سایر خبرها
شاخص توده بدنی شما چند است؟
بهداشتی خود را دارد. کاهش وزن علاوه بر کاهش خطر بیماری های یاد شده، می تواند درد مفاصل و کمر را بهبود بخشد. برای شروع می توانید میزان کالری از طریق مواد غذایی را محاسبه کرده و به حداقل برسانید. ترکیب این اقدام به علاوه شروع یک فعالیت بدنی مناسب راه خوبی برای کاهش وزن است. میزان فعالیت فیزیکی در روز بسته به سن فرد متفاوت است. افراد بین 19 تا 64 سال باید حداقل در هفته 150 دقیقه ورزش های هوازی و ایروبیک را با شدت متوسط انجام دهند. بزرگسالانی که اضافه وزن دارند، به احتمال زیاد نیاز به مدت بیشتری برای کاهش وزن دارند. منبع: www.nhs. ...
تستوسترون حساسیت نسبت به انسولین را افزایش میدهد
مردانه حساسیت به هورمون انسولین را بطور قابل توجهی کاهش می دهد. بعلاوه سطح پایین هورمون مردانه با چاقی نیز ارتباط دارد. در مطالعات انجام شده 33 درصد مبتلایان به دیابت بدون توجه به چاقی سطح هورمون مردانه پایین داشته اند. همچنین نوجوانان چاق در مقایسه با همسالان خود که وزن طبیعی داشته اند 50 درصد سطح هورمون مردانه پایین تری داشته اند. رجب در پایان خاطر نشان کرد : در واقع هورمون مردانه یا ...
آیا کاهش وزن در خواب امکان پذیر است؟
، بیمارانی که ریسپریدون مصرف کرده اند در درازمدت به علت تغییر در ترکیبات میکروب های روده افزایش وزن قابل توجهی داشته اند. در این مطالعه جدید، محققان به دنبال توضیح چگونگی تاثیرگذاری ریسپریدون بر میکروب های روده و افزایش وزن افراد هستند. آن ها دریافتند ریسپریدون در مدت دو ماه باعث افزایش وزن 2.5 گرمی (یعنی 10 درصد کل توده بدنی آنها) در موش ها می شود. همچنین محققان نشان دادند پیشگیری از تغییرات ناسالم میکروب های روده به نفع بیماران مصرف کننده ریسپریدون است. این مطالعه در مجله eBiomedicine منتشر شده است. انتهای پیام ...
درمان دیابت نوع2 با کاهش چربی در لوزالمعده
جراحی کاهش وزن. نکته به خصوص قابل توجه این بود که پژوهشگران همچنین نتایج جراحی بای پس معده برای کاهش وزن در افراد دیابتی را با نتایج همین جراحی در 9 فرد چاق غیرمبتلا به دیابت مقایسه کردند. همه شرکت کنندگان در این بررسی پس از جراحی مقدار مشابهی – حدود 13 درصد وزن اولیه شان- وزن کم کردند- اما تفاوت بزرگی در محل چربی کاسته شده وجود داشت. در افراد غیردیابتی که از همان ...
عوامل موثر در پیر شدن زود هنگام
کنید بین 6 تا 8 ساعت بخوابید. تحقیقات متعددی نشان داده اند که هم کم خوابی و هم خواب بیش از اندازه باعث ایجاد اثرات منفی روی سلامت می شوند و با تمام دلایل منجر به مرگ و میر ارتباط معنی داری دارند. دو مورد از تحلیل های آماری انجام شده روی افراد یک جامعه برای بررسی رابطه بین طول خواب و عوامل مرگ و میر نشان داده است که در افرادی که از کم خوابی رنج می برند، 10 تا 12 درصد افزایش در علل مرگ و ...
آمار اضافه وزن در ایران 2 برابر میانگین جهانی است
...> دکتر محمدرضا عبدالحسینی توضیح داد: به عنوان مثال اگر یک فرد آسیایی و اروپایی در یک قد و وزن مشابه کنار یکدیگر قرار گیرند، خطر دیابت و فشار خون در فرد آسیایی بیشتر است. به ازای هر پنج کیلو اضافه وزن، 84 درصد آمار ابتلا به دیابت در افراد آسیایی بیشتر می شود. وی با بیان اینکه از نظر ژنتیکی و اقلیمی آسیایی ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و چاقی هستند، افزود: زنان ایرانی نسبت به ...
سوءتغذیه دارید، اما نمی دانید
سوءتغذیه پنهان و در نتیجه اضافه وزن و چاقی منجر شده و پیامدهایی نظیر دیابت، چربی بالای خون، پرفشاری خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع بیماری های غیرواگیر را برای مبتلایان خود به همراه می آورد. کودکان چاق و سوءتغذیه در حال حاضر مشکل چاقی و اضافه وزن بین گروه کودکان و نوجوانان نیز در حال ازدیاد است که به شدت سلامت نسل آینده را تهدید می کند. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید!
روان تان را با خوردن آرام نکنید دوران یائسگی با تغییرات هورمونی همراه است. دراین دوران پروژسترون و استرو ژن کاهش می یابد. این تغییرات هورمونی باعث می شود، خانم های یائسه تغییرات روانی را تجربه کنند که با ولع خوردن همراه است. آنان عصبی تر می شوند، بدن شان گر می گیرد و اغلب خانم ها برای خلاص شدن از این علائم آزار دهنده چاره ای جز پناه بردن به خوردن پیدا نمی کنند. اغلب این غذا خوردن های ناشی از استرس، به خوردن شیرینی ها ختم می شود و همین تلاش برای فرو نشاندن استرس با گرفتن کالری بیشتر است که درنهایت وزن خانم های یائسه را از آنچه باید، بالاتر می برد. از طر ...
المپیاد ورزشی درون مدرسه ای به ایستگاه کوار رسید
سرمایه گذاریهایی که جامعه برای او انجام داده است به هدر می رود، چراکه نمی تواند نیاز جامعه را رفع سازد. وی گفت : آمار رسمی نشان می دهد که حدود 27 درصد کودکان و 21 درصد از نوجوانان ما با چاقی مواجه هستند، یعنی حدود 30 درصد دانش آموزان اضافه وزن داشته و چاق هستند و علاوه بر این آمارها نشان داده اند که 70 درصد از کسانی که در بزرگسالی چاق هستند در کودکی هم چاق بوده اند و این یک خطر جدی است ...
ارتباط کمبود ویتامین D با سندروم روده تحریک پذیر
...> محققان طی تحقیقاتی توانسته اند ارتباط هایی بین میزان ویتامین D و شدت علائم بیماری IBS بیابند، خصوصا سطحی که IBS می تواند بر زندگی این افراد تأثیر بگذارد. آنها در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که از بین 51 بیماری که IBS دارند، 82 درصد دچار کمبود ویتامین D بودند و علاوه بر این، وضعیت ویتامین D تا حد زیادی به کیفیت و وضعیت زندگی فرد ارتباط دارد. محققی به نام ویکی گرانت که حدود 30 سال با IBS ...
خستگی افراد را چاق می کند
مسن است و اضافه وزن را در آنها به دنبال دارد. این وضعیت معمولا با هورمون جایگزین روزانه به نام لووتیروکسین درمان می شود. درمان دیابت: افزایش وزن یک عارضه جانبی شایع برای افرادی است که جهت کنترل دیابت انسولین دریافت می کنند. البته بسیار مهم است که بدانید انسولین به خودی خود سبب افزایش وزن نمی گردد، بلکه به موازات تنظیم قند خون توسط این هورمون، چربی اضافه در بدن به علت مصرف غذای ...
بیماری کبد چرب چیست؟
. هفتاد درصد بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند. دیابت و بالا بودن چربی های خون نیز از علل زمینه ای آن می باشند. انجام بعضی از جراحی های شکم شامل برداشتن کیسه صفرا، برداشتن قسمتی از روده یا معده، جراحی روی لوزالمعده و مصرف بعضی از داروهای خاص شامل هورمون استروژن، کورتون (استروئیدها، آمیودارون، تاموکسی فن، والپروات سدیم) نیز از علل زمینه ساز کبد چرب هستند. به طور کلی می توان عوامل ایجاد این بیماری را به شرح زیر عنوان کرد: رژیم غذایی نادرست، استرس درونی و نهفته، مصرف دارو بیش از حد معمول، مصرف لووستاتین ها و غذاهای فست فودی (سوسیس، کالباس، سس، پیتزا و... ...
چرا در میانسالی چاق می شویم؟
. مسئله بعدی فعالیت بدنی است. افراد میانسال به منظور حفظ سلامت استخوان ها، کنترل وزن، کنترل چربی های خون و حفظ سلامت روان باید فعالیت بدنی منظم و مداوم داشته باشند. به این منظور لازم نیست حتما به باشگاه ورزشی بروید و یا ورزش های سنگین انجام دهید. پیاده روی منظم و روزانه بهترین ورزش برای کنترل وزن است. آیا می توان اندام دوران جوانی را در میانسالی هم حفظ نمود؟ در ...
8 راهکار درمان خروپف در خانه
شدن برخی شریان های بدن کمک می کند که از این طریق می تواند خروپف کردن را کاهش دهد. به ویژه ورزش گلو می تواند تاثیرات بسیار مثبتی در درمان خروپف داشته باشد. در آخر اگر با انجام این روش ها نتوانستید خروپف کردن خود را مهار کنید بهتر است با یک متخصص و یا دندان پزشک مشورت کنید. ممکن است انجام عمل جراحی راه حل شما باشد. ...
چاقی در اثر هورمون های جنسی
لپتین اشتهای فرد را با اثر بر مراکز خاصی از مغز به منظور کاهش نیاز به خوردن کاهش می دهد به نظر می رسد که کنترل ذخیره چربی بدن بدن را مدیریت می کند. از آنجا که لپتین توسط چربی تولید شده، میزان لپتین در افرادی که چاق هستند نسبت به افراد با وزن طبیعی، نیز تمایل به بالاتر رفتن دارد با این حال، با وجود داشتن سطوح بالاتر این هورمون، اشتها کاهش می یابد افرادی که چاق هستند به اثرات لپتین حساس ...
ماست و پیشگیری از افزایش فشارخون
شریان ها می شود. شکاف و صدمه در دیواره شریان ها مانند یک شبکه موجب گیر انداختن اجزای موجود در جریان خون از جمله کلسترول و پلاک می شود و در نهایت منجر به انسداد شریان ها می گردد. این تحقیق به مدت 15 سال و بر روی بیش از 2000 داوطلب انجام شد، که در ابتدای مطالعه به فشارخون بالا مبتلا نبودند. در طول دوره تحقیق میزان مصرف ماست در داوطلبان به طور منظم مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در ...
مضرات مصرف خودسرانه راکوتان
زمان تازگی پوست و در مدت 28 روز می شود. وی افزود: متخصصان قرص یا کپسول راکوتان را براساس آستانه تحمل افراد و وزن آنها تجویز می کنند. اعتمادزاده تصریح کرد: براساس وزن افراد و برابر هر یک کیلو، 6 قرص یا کپسول راکوتان تجویز می شود. اگر فردی 60 کیلوگرم وزن داشته باشد 360 کپسول در مدت یک سال و روزی یک قرص می تواند مصرف کند. هرچه مدت درمان طولانی تر باشد بهتر است. برخی مواقع مصرف یک ...
چطوری سالم وزنمان را بالا ببریم؟
آفتاب : اگر این مساله در مورد شما نیز صدق می کند پس این مقاله برای شما می باشد.اگر شما نیز یک فرد لاغر و دیر رشد هستید به احتمال زیاد قانون طلائی افزایش وزن را می دانید.افزایش مصرف مواد غذایی!اما همیشه این موضوع به همین راحتی هم نیست.بسیاری از افراد لاغر اندام هستند که از مصرف غذا ها احساس راحتی ندارند و کلا اشتیاقی به مصرف کالری بیشتر از خود نشان نمی دهند. ما هم می دانیم که مصرف ...
نسل جوان قربانی فناوری های جدید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در سالیان گذشته با ورود کامپیوتر ها به زندگی افراد، عوارض این تکنولوزی جدید بصورت کمردرد و درد هایی در دست ها و گردن افراد که ناشی از نوع نشستن نامناسب و عدم تحرک و استفاده ناصحیح از این فن آوری نوین بود خود را نشان داد. ورود بازیهای موبایلی و اپلیکیشن هایی چون تلگرام و غیره باعث شد که نوعی اعتیاد در استفاده ...
منیزیم سرطان لوزالمعده را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مصرف بالای منیزیم که یک ماده معدنی بوده باعث کاهش چشمگیر افراد از ابتلا به سرطان لوزالمعده که چهارمین علت مرگ و میر در دنیا است و این ماده معدنی در سبزیجات تیره برگ، آجیل، لوبیا، ماست و آواکادو وجود دارد. براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ایندیانا بیومینگتون بر روی 66هزار نفر از افراد بین 50-76 سال به این نتیجه ...
نکات سلامتی برای یک آرایشگر
.... ایستادن طولانی مدت به خصوص در یک وضعیت باعث می شود گردن برای طولانی مدت در یک حالت قرار بگیرد و به مرور عامل ابتلای فرد به آرتروز گردن، گردن درد و سردردهای مزمن می شود. همین موضوع در مورد کمر هم صدق می کند. اگر آرایشگری مجبور است طولانی مدت بایستد، حتما باید یکی از پاهایش را روی یک چهارپایه کوتاه بگذارد. ایستادن های طولانی باعث افزایش قوس کمر و جلو آمدن شکم به خصوص در افراد چاق ...
دیابتی ها و داروی سماگلوتید
....6درصد کاهش یافت که از نظر آماری قابل توجه است، این کاهش دربیماران تحت درمان با سیتاگلیتپین تنها 0.5درصد بود. 69 درصد از بیماران تحت درمان با 0.5میلی گرم سماگلوتید و 78 از افراد تحت درمان با یک میلی گرم از این دارو توانستند به هدف هموگلوبین A1Cزیر هفت درصد (53 میلی مول درمول) دست یابند و تنها 36 درصد از افراد تحت درمان با داروی سیتاگلیتپین توانستند به این هدف دست یابند. سماگلوتید ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پوست را بدشکل نشان می دهد. نوشیدنی زنجبیل و آناناس سلولیت یک مشکل زیبایی است که حدود 90 درصد خانم های دنیا از آن رنج می برند. این مشکل مخصوص خانم های چاق نیست و حتی در خانم های لاغراندام نیز دیده ...
موثرترین راه درمان کبد چرب
سلامانه : کبد چرب یک فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش با بیان اینکه چاقی به تنهایی می تواند زمینه ساز کبد چرب باشد ، تاکید کرد که شناخته شده ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشته اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است. دکتر شهرام آگاه درباره عارضه کبد چرب گفت: مجموعه ای از عوامل باعث رسوب مزمن چربی در کبد ...
کاهش 89 کلیوگرم وزن در 18 ماه + عکس
خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این زن که بیش از 150 کیلوگرم وزن داشته است کنترل اشتهایش را به علت بارداری از دست داده و هر روز وزنش بیشتر می شد. پزشک معالجش به وی گفت که اگر همین طور ادامه دهد 1 سال بیشتر نمی تواند زندگی کند. بعد از شنیدن این خبر این زن تصمیم گرفت فورا سبک زندگیش را تغییر دهد و وزنش را کم کند. بعد از آنکه او برنامه غذاییش را تغییر ...
جراحی کاهش وزن ممکن است خطر شکستگی را افزایش دهد
این نوع خاص از اعمال جراحی کاهش وزن را انجام داده بودند، در طول 12 سال پیگیری در مقایسه با افرادی که جراحی انجام نداده بودند، با احتمال 47 درصد بیشتر دچار شکستگی شده بودند. هنگامی که این پژوهشگران این موضوع را در نظر گرفتند که آیا جراحی باریاتریک از نوع سوءجذبی است یا فقط از نوع اعمالی مانند باندگذاری دور معده است که باعث محدود کردن مقدار کل غذایی می شود که فردی یک باره مصرف می کند ...
این دونده ها به جای کاهش وزن ، چاق می شوند!
. در عین حال، هرچه کالری بیشتری از دست دهید، احتمال بیشتری برای کاهش وزن یا حداقل ثابت ماندن آن وجود دارد. اداره ثبت بررسی کاهش وزن به عنوان یک گروه تحقیقاتی که درباره ی افراد موفق در کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مطالعه می کند، تاکید دارد که برای کاهش موفقیت آمیز وزن، باید از طریق ورزش در هفته به طور ثابت 2800 کالری سوزاند. از نظر دویدن، 2800 کالری برای یک دونده معمولی تقریبا ...
با خواص شگفت انگیز تخم کتان آشنا شویم
کتان مانند مانند درمان هورمونی برای بهبود گرگرفتگی و عرق کردن های شبانه مفید بوده و همچنین برای بهبود یبوست نیز مفید است. بهبود قندخون – مدارک نشان می دهند که مصرف روزانه تخم کتان به مردان و زنان چاق که در مرحله پیش از دیابت هستند برای پایین آوردن قند خون کمک می کند. بهبود عملکرد کلیه – مدارک نشان میدهند که تخم کتان در افراد مبتلا به بیماری لوپوس باعث بهبود عملکرد کلیه ها می شود ...
روغن ماهی نقش موثری در مبارزه با چاقی دارد
بر این باورند که مواد غذایی مناطق مدیترانه و ژاپن در طول عمر تاثیر زیادی دارد، اما بررسی این خواص نیازمند مطالعه است. این آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد و نتایجی را به همراه داشت. گروهی از موش ها با استفاده از رژیم غذایی چرب و گروهی با مواد غذایی چرب و روغن ماهی تغذیه شدند. نتایج آزمایش ها نشان داد گروهی که روغن ماهی مصرف کرده بودند، پنج تا 10 درصد وزن کمتر و همچنین 15 تا 25 درصد چربی کمتری بدست آوردند. نتایج این بررسی در مجله Scientific Reports منتشر شده است. ...
مراقبت های خوراکی لازم برای انواع دیابت
دیابت معمولا در افراد بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابتعوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری ...