سایر منابع:
سایر خبرها
افت فشار خون بدون آب قند!
، سردرد، احساس گرسنگی، رنگ پریدگی پوست، تغییر ناگهانی خلق، احساس گزگز در اطراف دهان، گیجی و حتی کاهش سطح هوشیاری از نشانه های افت قند خون است. بی شک، درمان افت قند خون شامل بالا بردن قند خون به کمک مواد شیرین یا گلوکز تزریقی می شود. این متخصص می گوید: اما در کسانی که دچار افت فشار خون هستند روند درمان متفاوت است و شامل برطرف کردن علت افت فشار و رساندن فشار خون به سطح طبیعی با روش های درمانی ...
لیموترش اسلحه ای برای آنفلوآنزا
و همچنین ترمیم و حفظ سلامت غضروف های استخوانی، استخوان و دندان ها مفید می باشد. این پزشک در رابطه با منابع ویتامین سی گفت: طالبی، مرکباتی همچون پرتقال، نارنج و گریپ فروت، کیوی، انبه، اناناس، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، هندوانه، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل، اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، گوجه فرنگی و کدوی حلوایی از جمله مواد سرشار از ویتامین سی هستند. ...
هوا آلوده است، چه بخوریم؟
سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. ماهی مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ماهی ...
آشنایی با خواص 5سبزی سفیدرنگ
است که خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و کسانی که اشتهای کمی دارند با خوردن پیاز میل به غذا در آنها افزایش می یابد. پیاز به خاطر داشتن قند پایین در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف پیاز به صورت خام ارزش غذایی بالاتری نسبت به سرخ شده آن دارد و پیشنهاد می کنیم کسانی که از بوی پیاز بدشان می آید عادت غذایی خود را تغییر دهند زیرا پیاز اثرات بسیار مفیدی برای سلامت دارد. پیاز سرشار از مواد ...
7 گام برای غلبه بر نفخ
اسید معده لیمو خاصیت قلیایی دارد). روزتان را با یک اسموتی پروتیینی غیر حساسیت زا برای صبحانه شارژ کنید به عنوان اولین خوراکی در صبح شما دوست ندارید که به سیستم گوارش تان فشار بیاورید. چون تاخیر و کندی در کار سیستم گوارش، خود را به صورت نفخ و ورم ناحیه شکم نشان می دهد. بسیاری از پودرهای پروتیینی موجود حاوی کشک یا ماده پنیری نفاخ هستند. به جای آن از یک منبع غیر حساسیت زای پروتیین ...
گرم کردن مجدد این غذاها بسیار خطرناک هستند
به گزارش قم نگار، اجازه دهید که بگوییم استفاده از مایکروویو و اجاق گاز شما برای گرم کردن دوباره ی برخی غذاها می تواند خیلی وحشتناک باشد. تحقیقات نشان داده اند که برخی عناصر موجود در این مواد غذایی در صورت گرم شدن دوباره به شدت مضر می شوند. مرغ مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند. بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است ...
درمان خشکی پوست با این عرقیات
به دیگر راه های درمان عنوان کرد: همچنین برای درمان خشکی پوست می توان از انواع سبزی، میوه، غلات، دانه های خوراکی و آجیل استفاده کرد. مصرف سبزی هایی مانند هویج، کدوحلوایی یا میوه هایی مانند نارنگی، پرتقال، طالبی، زردآلو و لیمو به دلیل داشتن بتاکاروتن باعث شادابی پوست می شوند. دکتر حسینی ادامه داد: یکی دیگر از راه های درمان خشکی پوست، پیشگیری یا درمان موضعی است که می توان جاهایی از پوست ...
پیشنهادات غذایی برای شادابی و سلامت بدن
...> اگر پوستان را از درون درمان می کنید، خیلی بیش تر از درمان های سطحی از طریق لوسیون ها و داروهای گران قیمت(اغلب بی فایده) که سرشار از مواد شیمیایی هستند، می توانید به پوست تان کمک کنید. پژوهش ها نشان داده اند افزایش مصرف توت ها، به عنوان تغذیه سالم زندگی سالم - غنی ویتامین ث، به تولید کلاژن توسط پوست کمک می کند. 10. به مو و ناخن های تان کمک کنید اگر رژیم غذایی تان پر از خوراکی هایی ...
دانستنیهای بارداری از ابتدا تا زایمان + تصاویر
بارداری به آن احتیاج دارد، کمک می کند. اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری، برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین احتیاج است. پروتئین به تولید خون و ساخت بافت ها و عضلات جنین کمک می کند. کلسیم و ویتامین دی هر دو در ساخت استخوان و دندان های جنین موثرند. سیگار را ترک کنید. از مصرف مکمل های گیاهی، آنهایی که به عنوان کرم صورت استفاده می شوند (مانند داروهای ...
گلودرد کودکان را با تغذیه درمان کنید
را تسریع می کند. برخلاف چای، قهوه و برخی نوشیدنی های اسیدی، باعث بدتر شدن علائم گلو درد می شوند مثلا آب پرتقال. عسل عسل یک روش درمانی فوق العاده برای گلودرد است البته عسل را نیز به کودکان کمتر از 1 سال نباید بدهید. کودکانی که به آووکادو، موز و کیوی حساسیت دارند نیز نباید از شهد عسل استفاده کنند. به هر حال با وجود سالمتر بودن درمان های طبیعی، بهتر است قبل از اقدام حتما با ...
ماده ای که بدن شما را سم زدایی می کند
به گزارش روزنامه خراسان، کشمش های طبیعی تاثیرات شگفت انگیزی در سم زدایی بدن دارد وباعث تقویت سیستم گوارشی بدن نیز می شود. اما نکاتی که در این باره باید در نظر بگیرید: کشمش با کیفیت باشد به گزارش هلث نیوز، مصرف کشمش که به رنگ قهوه ای تیره است برای حل مشکلات مربوط به کبد عالی است . کشمش سیاه نیز برای سم زدایی کبد مناسب است. رنگ قهوه ای روشن و درخشان کشمش به آن معنی نیست که مفید است . در واقع، شفافیت آن ها به علت عمل دی اکسید سولفور روی آن هاست. همچنین این کشمش به روش درست خشک ن ...
جذابیت های برزیل+تصاویر
نوعی کرپ به نام تاپیوکا است. تاپیوکا مخصوص شمال برزیل بوده اما امروزه در همه جای این کشور استفاده می شود. تاپیوکا، در واقع نان سفید رنگی است که به شکل گرد روی حرارت می پزند و داخل آن مواد مختلفی می گذارند و از وسط تا می کنند. معمولا منوی مخصوص تاپیوکا شبیه دو قسمت شیرین و شور می شود. همچنین اندازه نان آن هم می تواند متفاوت باشد. برای مثال داخل آن ترکیب موز و توتلا یا ترکیباتی از گوشت و ...
دلایل افزایش ناباروری در ایران
خواهد یافت بلکه زمینه و استعداد ظهور انواع بیماری های ام اس، انواع سرطان ها، دیسک، سیاتیک، بیماری های روحی و روانی روز به روز در جامعه ایرانی بیشتر می شود و در نتیجه مصرف داروهای شیمیایی با عوارض جانبی در کشور افزایش خواهد یافت و با صرف بنیه مالی جامعه نه تنها باعث افزایش فقر اقتصادی بیشتر مردم خواهد شد، بلکه مردم نیز به خاطر درگیری با بیماری از داشتن فکر سالم محروم خواهند شد، چرا که فکر سالم در بدن ...
مشکلات زخم پا در افراد دیابتی
طبیعی را به پزشک خود گزارش دهند. روزانه از یک کرم مرطوب کننده با پایه ی آبی برای جلوگیری از خشکی و ترک پوست استفاده کنید (مابین انگشتان را مرطوب نکنید). از جوراب های پشمی و نخی که فاقد دوخت هستند، استفاده کنید. از جورابهای نایلونی و کشباف استفاده نکنید، زیرا سبب اختلال در گردش خون می شوند. حذف موانع هر جسمی را که سبب می شود شما مجبور به پریدن از روی آن باشید، یا هر گونه دست ...
10 فایده معجزه آسای زردچوبه برای سلامتی
بهترین کاری است که برای بالا بردن کیفیت زندگی تان می توانید انجام دهید. همچنین زردچوبه را می توانید به شکل پودر به غذاهای سرخ کردنی و پختنی خود اضافه کرده و یا حتی همراه با سس سالاد مصرف کنید.اما بهترین نوع استفاده از مزایای درمانی زردچوبه به صورت خام میباشد.. مقدار مصرف عادی زردچوبه که هر روز می توان بدون عارضه جانبی از آن استفاده کرد "1.5" تا"3" گرم در روز است،در دوزهای نیم تا یک ...
از کچلی پیشگیری کنید!!
...، بنابراین استفاده از دستکش، وسواس ها را از خطر ابتلا به کچلی مصون نمی دارد. موثرترین توصیه به این افراد این است که به صورت جدی در پی درمان بیماری وسواس باشند. تماس با قارچ ها محیط های نمناک و تاریک برای رشد و زندگی قارچ ها محل مناسبی محسوب می شوند. به عنوان مثال در قدیم یکی از نگرانی های حکما این بود که خزینه ها نور کافی نداشتند و بیم ابتلا به بیماری های قارچی می رفت ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
های اضافی است. عصرانه بخورید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای، چیپس، پفک و... نمی روید. منبع: سیب سبز ...
5 نشانه کمبود پتاسیم در بدن
...> احساس ضعف و خستگی دارید هر کاری می تواند باعث پایین آمدن سطح انرژی بدن شود. اما اگر با وجود استراحت کافی همچنان احساس خستگی و ضعف داشتید، وقتش است نگاهی به برنامه غذایی خود بیاندازید. خوردن میوه و سبزیجات حاوی پتاسیم کمکتان می کند سرحال بمانید. اگر تغییری احساس نکردید چه؟ در صورت عدم تغییر باید با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص شود عوامل دیگر چیست. فشار خون بالا داری ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
، از مواد غذایی مثل: کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو استفاده کنید که غنی از ویتامین C هستند. البته مصرف جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز که منابع ویتامین E هستند را هم فراموش نکنید. به خصوص اگر شغل تان طوری است که باید بیشتر در هوای آزاد باشید؛ این ویتامین می تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند.منابع مناسب ...
غذاهای شفابخش در بیماران دیابتی
نمودن قند خون می گردد * آب گزنه، از زمان روم باستان برای تحریک گردش خون استفاده شده و گیاه قاصدک نیز به عنوان تحریک کننده ی کبد شناخته شده است. * سیب به همراه پوست به دلیل وجود پکتین نقش عمده ای در کاهش قند خون دارد. * مصرف انواع ماهی به خصوص سالمون، ساردین و خال مخالی در بیماران دیابتی بسیار مفید است. * در افراد دیابتی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
دارویی و رژیم درمانی به پزشک و کارشناس تغذیه مراجعه کنید. - بجای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، شکر، مربا، عسل و ... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید. - میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. - از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید. - مصرف ماهی دو بار ...
5 نشانه کمبود پتاسیم در بدن
مواقع در حال خوردن گوشت، نشاسته های تصفیه شده، و یا غذاهایی که از جعبه یا بسته بندی بیرون می آیند هستید – این غذاهای به اندازه کافی پتاسیم ندارند. پتاسیم نشانگر یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت کل بدن است. کمبود پتاسیم بیشتر بین افرادی دیده می شود که دسترسی محدودی به غذاهای تازه دارند. احساس ضعف و خستگی دارید هر کاری می تواند باعث پایین آمدن سطح انرژی بدن شود. اما ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
هم به برنامه غذایی تان اضافه کنید. چای سبز ترکیباتی دارد که در تقویت سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن کالری های اضافی است. اگر می خواهید کالری بسوزانید عصرانه را فراموش نکنید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای، چیپس، پفک و... نمی روید. ...
روش هایی برای خلاصی از تیرگی زیربغل
.... البته بعد از شستن لیمو، استفاده از مرطوب کننده یا لوسیون بدن را فراموش نکنید. لیموترش همچنین عامل ضدعفونی کنندگی هم دارد که باعث می شود بوی بد زیر بغل از بین برود. شیر شیر برای سفید کردن پوست بسیار موثر است. شیر حاوی برخی ویتامین ها و اسیدهای چرب است که باعث روشن شدن و سلامتی پوست می شود. فقط کافیست روزی یک بار مقداری شیر روی زیر بغل زده و بعد از 15 دقیقه آن را بشوئید. خیار با ماساژ تکه های خیار روی زیر بغل ، پوستتان را سفید کنید. خیار پوستتان را برای مدتی مرطوب نگه می دارد. ...
لاغری و کاهش وزن به راحت ترین شکل ممکن!!
مقدار کمی روغن زیتون گزینه مناسبی برای پختن این نوع پیتزا است. برای کم کردن مصرف شکر را کاهش دهید با عدم مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، شما 10 قاشق چایخوری شکر را از وعده غذایی خود حذف کرده اید. به جای آن، از سودا و یا نوشیدنی های کم کالری و حتی آب استفاده کنید و آن ها را با لیمو، نعنا و یا توت فرنگی مزه دار نمایید. از لیوان های باریک و بلند استفاده کنید ...
رژیم هایی که شما را پیر و کچل می کند
به گزارش " بوشهرنیوز " رژیم لاغری که موجب چروک پوست صورت و علت ریزش مو می شود رژیم لاغری ، برنامه غذایی کاهش وزن ، روش های مناسب چربی سوزی ، کوچک شدن شکم و باسن ، از بین بردن چربی های شکم و کمر و دهها موضوع دیگر که بسیاری از افراد را به این سو و آن سو می کشد و متاسفانه برخی در این مسیر دچار اشتباهاتی می شوند که عوارضی بسیار بدتر از چاقی و اضافه وزن برای آنها دارد. نکاتی که در این بخش ...
نشانه های مهم برای عارضه گال
اینکه شاید حشرات میکروسکوپی مایت روی ملافه ها، فرش و مبلمان اتاق اجاره ای تان مخفی شده باشند و با اولین تماس به پوست تان نقل مکان کنند. صبر کنید! لازم نیست با آگاهی از وجود این موجودات وحشت زده شوید و سفر خود را لغو کنید چراکه می توانید با کمک راهکارهایی ویژه، خطر انتقال این انگل هشت پا را کاهش دهید. دکتر داریوش دائر، متخصص پوست، مو، زیبایی و لیزر به شما می گوید که این حشره موذی چیست و چه ...
میوه های از ما بهترون
خواصی فراوان است. مانگوستین ها میوه هایی با پوستی به رنگ قرمز یا بنفش تیره، گوشته سفید و در اندازه یک هلو هستند و ارتباطی با انبه ندارند. آن ها پوستی کلفت دارند که با فشار دادن باز می شود (شکاف می خورد) و گوشت میوه ظاهری شبیه پرتقال یا نارنگی دارد. مانگوستین را پس از پوست کندن به صورت خام و تازه مصرف می کنند. این میوه گوشت نرم و طعم شیرین و دلپذیری دارد و از آن در تهیه سالادهای میوه هم استفاده می کنند. قیمت آن هم بسته به اندازه اش بین 10 تا 15 هزار تومان متغیر است. ...
مراقبت های خوراکی لازم برای انواع دیابت
صحیح دارویی و رژیم درمانی به پزشک و کارشناس تغذیه مراجعه کنید. – بجای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، شکر، مربا، عسل و ... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید. – میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. – از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید. – مصرف ماهی ...
با حجامت دوست باشید
انواع محصولات موضعی مثل ژل ها، کرم ها، ماسک ها و حتی لیزرهای گران قیمت و داروهای خوراکی پرعارضه می رویم اما متاسفانه خیلی اوقات از آنها نتیجه دلخواه را نمی گیریم، پس راه حل چیست؟ دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، معتقد است جوش های پوستی از مشکلات داخلی بدن خبر می دهند و باید به صورت اساسی و نه فقط از طریق پوست درمان شوند. آنچه در ادامه می خوانید توصیه های این عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...