سایر منابع:
سایر خبرها
چهره ها در شبکه های اجتماعی (202)
.... تبریک به همایون خانِ سر طلایی و تمامی فوتبالدوستان عزیز. مهناز افشار، طناز طباطبایی و یکی از دوستان پیش از عزیمت به جشن پاتختیِ میترا جون! چون هیچ مراسم دیگری جز جشن عروسی و مشتقاتش نیاز به این همه رسیدگی ندارد! منوچهر هادی کارگردانِ سینما از این که در طول عمرش تنها 3 بار سوار مترو شده خیلی خوشحال است و از این همه رفاهی که در زندگی اش دارد به خود افتخار میکند. ...
شش نکته برای درمان سریع شوره سر
شامل می شوند که، در کنترل مشکل شما بسیار خوب عمل می کنند. البته که تنها اینکه کف شامپو، زمان بیشتری روی سرشما بماند باعث درمان شوره سر شما نمی شود، اما کمک زیادی می کند. البته بسته به نوع پوست سر شخص برای افراد مختلف متفاوت است، اما هر نوعی که باشد اگر به دلیلی منظم شسته نشود، مانند اکستشن، بافت، استفاده از کلاه گیس (به ویژه بدون تمیز کردن پوسته سر) اغلب می تواند باعث شوره سر شود. تمرین ...
سکسکه خود را یا این 22 روش بند بیاورید + (درمان سکسکه)
قطعه یخ را بمکید. حتی می توانید به جلو خم شوید و آب بخورید، به این شکل دیافراگم را فشرده تر می کنید. البته لازم به توضیح است که این روش برای همه افراد جواب نمی دهد. روی آوردن به بعضی از اسانس ها از آنجا که سکسکه عکس العمل اعصاب نباتی محسوب می شود، یعنی همان اعصابی که عملکردهای اتوماتیک بدن را مدیریت می کنند، باید حتما برطرف شود. اسانس گیاه اسطوخودوسِ اصل، به خاطر اثر ...
روغن حیوانی ضرر ندارد؟!
یافته و در اینصورت خون رسانی به قلب کمتر شده و احتمال سکته قلبی افزایش می یابد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه میزان مصرف چربی در افراد مختلف بسته به سن، وزن، بیماری های زمینه ای و میزان چربی خون متفاوت است، اظهار کرد: این امکان وجود دارد که برای یک کودک لاغر برای وزن گیری مصرف کره توصیه شود، اما برای مادر همان کودک به علت اضافه وزن و یا بیماری مصرف چربی منع شود. ...
چرا موقع بلندشدن چشم مان سیاهی می رود؟
پارکینسون می باشد. اما این بدان معنا نیست که اگر دفعه بعد این لکه های سیاه را دیدید، لازم است فورا به متخصص مغز واعصاب مراجعه کنید. ممکن است دلیلی کاملا متفاوت برای سرگیجه و تاری دید شما وجود داشته باشد، مانند عوارض جانبی دارویی خاص، کم آبی بدن و یا بالا رفتن سن. دکتر دیوید زاپالا، سرپرست شنوایی سنجی در کلینیک مایو در فلوریدا می گوید:" تقریبا همه ما وقتی فورا از جا برمی خیزیم، گاهی کمی ...
خام کدام مواد غذایی مفیدتر است؟
.... در این مطلب 7 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از ...
قوی ترین انگل کش های بدن را بشناسید
توانید این گیاهان را به طور روزانه با چای خود بنوشید و برای خوش طمع کردن آن مقداری عسل به آن اضافه کنید. عسل نیز مانند کدو تنبل و دانه های پایاپا خاصیت ضد انگلی بسیار موثری دارد. سیلیس های زمینی نیز گیاهی دیگر است که با قطعه قطعه کردن آن و خوردنش انگل ها از بین می روند. اگر این روش ها برای شما موثر نبود می توانید از روش گرسنه نگه داشتن انگل ها استفاده کنید به این صورت که با غذا ...
چگونه یک انسان دوست داشتنی باشید؟
برای حفظ دیدگاه سازنده ی خود به صورت روزانه به کار می بندند. برخورداری از چنین اعتماد به نفسی زاییده ی شانس نیست. پس وقت آن فرا رسیده است عادات اینگونه افراد را مطالعه کنید، بلکه بتوانید از آنها به نفع خود بهره ببرید و اعتماد به نفس تر و جذابیت بیشتری برای خود خلق کنید. 1- رفتار محترمانه با همه مخاطب آنها چه بزرگ ترین مشتری شان باشد و چه گارسون رستوران، رفتارشان همیشه و بدون ...
بهترین تمرینات برای چربی سوزی بدن در منزل
علم ورزش: برای خیلی ها پیش می آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست، در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که چگونه برنامه ورزشی یا کاهش وزن خود را ادامه دهند. در این مطلب مجله علم ورزش 8 فعالیت ورزشی برای چربی سوزی بدن به شما معرفی می کند که می توانید در منزل هم انجام دهید.این فعالیت ها نه تنها باعث افزایش متابولیسم بدن شما می شود بکله حتی در ...
بطری آب هوشمندی که ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند
... دستگاه در کل شبیه به یک بطری آب معمولی به نظر می آید که افراد در باشگاه با خود همراه می برند اما اگر از نزدیک به آن نگاه کنید، متوجه خواهید شد که بخش بالایی آن می تواند تا 5 پکیج کوچک مکمل را در خود نگهداری کند. در قسمت بیرونی این ظرف نیز نوعی نمایشگر مدور قرار دارد که دو دکمه در بخش زیرینش تعبیه گردیده و از طریق این دکمه ها می توانید مشخص نمایید که کدام پکیج دارویی را در آب ...
10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
قندخون مان کمک کند. اگر برای دفع به مشکل برمی خوریم یا دچار نفخ می شویم، این احتمال وجود دارد که فیبر کافی در تغذیه مان نداریم. خوراکی های زیادی وجود دارند که سرشار از فیبر هستند، اما معروف ترین آنها از این قرارند: گلابی، سیب، موز، پرتقال، کشمش و مویز، بادام، بادام زمینی، آرتیشو، بروکلی، نخودفرنگی، عدس و لوبیا. آهسته تر غذا بخورید بر خلاف کاری که بیشتر افراد انجام می ...
روشهایی موثر برای از بین بردن غبغب
. در نتیجه این عمل، سلول چربی حالت سفتی خود را از دست می دهد و به مایع تبدیل می شود که در جریان عمل به وسیله ساکشن خارج شده، باقیمانده نیز از طریق سوخت و ساز خود بدن از بین می رود. وقتی این وسیله در قسمت غبغب به کار برود، بالطبع چربی ها خارج شده و بزرگی غبغب کاهش می یابد. البته پیش از انجام آن باید وضعیت پوست بررسی شود. تغذیه و روش های سنتی طب سنتی از دیرباز برای اشخاصی ...
این ماده غذایی شما را سریعاً لاغر می کند
آرامی را داخل خون آزاد می کنند. در نتیجه سطح انرژی به ثبات می رسد. همچنین جو دوسر حاوی فیبر قابل حل در آب است که در مسیر گوارشی به ماده ای ژله مانند تبدیل می شود و فرآیند هضم را تنظیم می کند. جو دوسر حاوی بتاگلوکان است؛ بتاگلوکان ماده ای است که در دیواره سلول های گیاهانی مانند جو دوسر و جو وجود دارد. جو دوسر شاخص توده بدنی، چربی بدن، وزن و نسبت کمر به باسن را کاهش می دهد. بتاگلوکان ...
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون/عکس
انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته ...
از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید
از ما ماندن در منزل را به قدم زدن ترجیح می دهیم. اما راه رفتن یا فعالیت داشتن مفید تر است. زیرا کاهش فعالیت به کاهش تحرک و درد بیشترمنجر می شود. بسیاری از افراد که در فصل سرما فعالیت کمتری دارند دچار اضافه وزن می شوند. همه ما می دانیم که حتی اضافه کردن کمی وزن می تواند روی زانو و افزایش درد آن تاثیر بگذارد. برای حفظ دمای بدن و گرم نگه داشتن عضلات و غضروف ها، در خارج از منزل لباس های گرم بپوشید ...
سرطان های مردانه با چه علایمی آغاز می شوند؟
... تب معمولا بد نیست و به معنی مبارزه بدن با عفونت است اما تبی که برطرف نمیشود و علتی برای آن نمیتوان یافت، ممکن است نشانه سرطان خون باشد. پزشک باید سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و شما را معاینه کند تا علت آن را بیابد. 11- تغییرات سینه مردان معمولا وجود برجستگی در سینه را نادیده میگیرند چون سرطان سینه در مردان حائز اهمیت شمرده نمیشود اما 1% از همه سرطانهای سینه در مردان ...
آشنایی با مد های زمستان 94
بلکه می توانید با آن با خیال راحت زیر باران راه بروید بدون اینکه خیس شوید. اغلب برندها در طراحی تن پوش های جدیدشان سراغ پارچه های ضدآب رفته اند. این محصولات زیبا همانقدر که دوست داشتنی هستند، به دلیل طرح پفکی شان شما را بزرگ تر نشان می دهند اما طراحان مد این مدل را مناسب افراد چاق هم می دانند چون حالت کاپشنی دارند و اندام به خوبی زیر آنها پنهان می شود. دوچرخه سواری با مد اگر ...
درمان میگرن و سردرد را بجای خوردن مسکن با این تغییرات انجام دهید
می گوید قانون دشواری برای اینکه در روز چند لیوان آب بنوشیم وجود ندارد و این بیشتر از هر عامل دیگری بستگی به وزن افراد و آب و هوا دارد. برای اطمینان از اینکه آب کافی می نوشید، حواستان به رنگ ادرارتان باشد که باید نسبتا روشن باشد، اگر پررنگ بود بدن شما کم آب است و باید اب بیشتری بنوشید. لیست قیمت بروز هارد اکسترنال , لیست قیمت بروزفلش مموری , لیست قیمت بروز بارکدخوان , لیست قیمت بروز فیش ...
فوت با فست فود!
افراد از نیروی بدنی و قوای جسمانی خود استفاده بیشتری کرده و تحرک بدنی آنها را از ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر مصون نگه داشته بود ولی امروزه با افزایش سطح رفاه و کم تحرکی افراد هر روز با چاقی مفرط و اضافه وزن مواجه می شوند به طوری که طبق تحقیقات صورت گرفته 38 تا 40 درصد افراد در سطح استان آذربایجان شرقی کم تحرک بوده و فعالیت بدنی کمتری دارند. گفت و گو از: معصومه درخشان ...
توصیه های بهداشتی برای مقابله با آلودگی هوا
از ماسک استفاده نمایید. ماندن در ترافیک و استنشاق هوای الوده سرعت ابتلا به اسم در کودکان را افزایش میدهد پس تا حد امکان کودکانتان را در منزل نگه دارید. از ورزش و پیاده روی مخصوصا در اوایل صبح خودداری کنید. در طول روز اب بسیار بنوشید تا دستگاه گوارشتان را شست و شودهد. حتما قبل از خوردن دست و دهان خود را بشویید. مشکل آلودگی هوا را جدی بگیریم و با رعایت توصیه های بهداشتی خطرات ناشی از هوای آلوده را به حداقل برسانیم. ...
تب تعیین جنسیت در خانواده های ایرانی
برای دختر تردیدها و اما و اگرهایی شیرین و لذت بخشی برای والدین و خانواده های آنها به وجود می آورد، حالا یک سوال ساده جای همه این لحظات را پر کرده. دختر می خواهید یا پسر؟ این سوالی است که این روزها خیلی راحت از سوی مراکز درمان ناباروری به آن پاسخ داده می شود؛ هرچه دلخواه والدین باشد. همین فرصت انتخاب برای زوج ها و ارایه این خدمات از سوی این مراکز باعث شده تا هر روز بر تعداد پدر و ...
علل و پیشگیری از درد قفسه سینه در هنگام دویدن
...، فشار، له شدن یا فشرده شدن به شما بدهد و سپس به یک ناحیه نزدیک مانند بازو، پشت، گردن، شانه یا فک گسترش یابد. * درد قفسه سینه معمولا زمانی اتفاق می افتد که قلب باید سختر کار کند (معمولا در طول تمرینات ورزشی) و معمولا 5 دقیقه یا کمتر طول می کشد. * افزایش خستگی، تنگی نفس احتمالی یا ضعف کلی، سرگیجه، علائمی شبیه سرماخوردگی و تپش قلب نیز از علائم کمتر شایع آنژین می باشند. ...
ستون فقرات خود را دریابید
کاملاً نزدیک به خود حمل کنید. زانوهای خود را خم کنید تا کاملاً نزدیک جسم قرار بگیرید، با استفاده از پاهای خود جسم را بلند کرده و به حالت ایستاده در بیایید. ٭ از حمل اجسام سنگین در سطح کمر بپرهیزید. ٭ اجسام را نزدیک بدن خود نگه دارید در حالی که بازوهایتان خم است. عضلات شکم و باسن خود را منقبض و سفت نگه دارید. قدم های کوتاه برداشته و آهسته راه بروید. ٭ هنگامی که می خواهید جسم را بر ...
راه های جلوگیری از چاق شدن شکم
زدن و یا استفاده از دستگاه هایی همانند تردمیل، انواع دوچرخه ثابت و غیره و الپتیکال است. با انجام این ورزش ها در مدت زمان مشخص و با شدت مناسب که بهتر است با برنامه ریزی توسط مربیان ورزشی صورت بگیرد شما می توانید چربی های اضافی بدن در تمامی نواحی بدن را از بین ببرید. این گام اول برای از بین بردن چربی در نقاط مختلف بدن به خصوص شکم و پهلوهاست. انجام تمرینات مخصوص شکم پس از اینکه ...
اخبار لحظه به لحظه از نمایشگاه CES 2016
و با توجه به جنس فیبرکربنی آن به راحتی می توان آن را در یک دست نگه داشت. اگر هم به لپ تاپ ها و هم به تبلت ها علاقه دارید، نوت بوک های دومنظوره می توانند بهترین پاسخ برای شما باشند. با این حال غالب این دستگاه ها سنگین هستند؛ اما حالا لنوو با معرفی نوت بوک دومنظوره ای مدعی است که سبک وزن ترین این دستگاه ها در دنیا را به نام خود ثبت کرده است. یوگا 900 اس شباهت زیادی به یوگا 900 ...
قاتلان باروری مردان !
درصد کاهش پیدا می کند و همین موضوع اثر مستقیم بر کیفیت اسپرم می گذارد. -- وقتی گرما بیش از حد می شود بیضه نمی تواند فرایند طبیعی خود را انجام دهد؛ مگر اینکه دمایش کمتر از بقیه قسمت های بدن باشد. خوشبختانه آناتومی بدون مردان طوری طراحی شده که فاصله ای بین بیضه ها و درجه حرارت مرکزی بدن ایجاد می کند. اگر درجه حرارت بیضه ها به 37 درجه سانتی گراد برسد تولید اسپرم متوقف می شود ...
زخم معده و غذاهای تند، درست یا غلط؟
اسید در جوجه، ماهی، لبنیات و تخم مرغ هم وجود دارد. (و شما احتمالا پس از خوردن یک املت احساس خواب آلودگی ندارید) . بدون کمک بزرگ کربوهیدرات ها، که تریپتوفان را در مغز شما افزایش می دهد، شما احساس خواب آلودگی نخواهید داشت. واقعیت: سوپ مرغ در زمان سرماخوردگی به شما کمک می کند این باور ریشه علمی دارد. تحقیقاتی که بر روی 2000 نفر در مرکز پزشکی نبراسکا انجام شده است، نشان داده است ...
پنج حرکت پلانک با وزنه
بار در هفته انجام دهید. 1. برای انجام پلانک از بغل با وزنه، دست راست را بر روی زمین قرار دهید و وزن بدن را بر روی دست راست بیاندازید. در دست چپ یک وزنه نگه دارید. در این حرکت دستی که وزنه در آن است را پایین بیاورید و دوباره بالا ببرید. 2. در حرکت دیگر در هر دو دست وزنه نگه دارید و هر دو دست را بر روی زمین قرار دهید. سپس پای راست را به سمت بالا ببرید. این حرکت را بر روی هر پا ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
ضرر به افراد در سنین رشد می رسد. وی توضیح داد: در این سن بدن نیاز به پروتئین خوب دارد و مواد غذایی سالم، اما وقتی این مواد ناسالم به بدن می رسند، نوجوانان قطعاً در سال های آینده آسیب های آن را خواهند دید. ورزش و تناسب وزن را فراموش نکنید این فوق تخصص گوارش در ادامه با بیان اینکه ورزش مناسب می تواند آسیب های فست فودها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، گفت: تحرک و ورزش مناسب می ...
تشخیص و پیشگیری اضافه وزن و چاقی در کودکان
30 یا بیشتر باشد، چاق محسوب می شود. شاخص توده بدنی (BMI)، از تقسیم وزن بر حسب گیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر به دست می آید. چاقی در دوران کودکی خطراتی مثل کلسترول و فشارخون بالا و دیابت نوع دو را به همراه دارد. اگر در مورد وزن کودک تان نگران هستید، تعلل نکنید، با کمک و حمایت شما، کودک می تواند تغییرات لازم را در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، برای رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن در ادامه زندگی اش، به ...