سایر منابع:
سایر خبرها
پرونده الکترونیک سلامت در خراسان جنوبی راه اندازی می شود
...> مهدی زاده با اشاره به اجرای طرح بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی در استان، بیان کرد: مصرف زیاد برخی مواد غذایی مانند نمک، چربی و قند اشکالاتی را در سیستم بدنی به وجود می آورد. وی با بیان اینکه کمپ اطلاع رسانی کاهش مصرف قند، نمک و چربی تا پایان دی ماه سال جاری ادامه دارد، اظهار کرد: در سال های اخیر بیماری ها غیر واگیر مانند قلبی، دیابت و سرطان شیوع بیشتری پیداکرده است. معاون ...
تدوین سند اجرایی امنیت غذایی شهرضا
وزن و چاقی، سازمان جهانی بهداشت تأکید دارد که مصرف این ماده غذایی به طور متوسط برای یک فرد سالم 25 گرم برسد. سرپرست مرکز بهداشت شهرضا با اشاره به شیوع دیابت در ایران که به 10 درصد جمعیت رسیده است، خاطر نشان کرد: در حالی که براساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حداکثر 40 گرم توصیه شده است، متاسفانه مصرف قند و شکر در ایران روزانه 66 گرم است. موسوی با بیان این که در حدود ...
زندگی سالم تر با مصرف کمتر مواد قندی
سلامت نیوز :مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان تاکستان گفت: زندگی سالم تر با مصرف کمتر مواد قندی حاصل می شود و بزرگسالان و کودکان چاق، بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری های قلبی - عروقی، سرطان پستان و بیماری های مفصلی هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،زهرا زینلی ، اظهار کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق ...
رمز و رازهای تغذیه سالم
را تشدید می کند. آمارها نشان می دهد که 33 درصد مردم ایران کم تحرک هستند، 28 درصد کلسترول بالا دارند، مصرف قند و شکر و روغن نیز در کشور ما از میانگین جهانی بالاتر است و در مقابل مصرف میوه و سبزی از حد مجاز پایین تر است. ** پیشگیری و بهبود بیماری ها با تغذیه سالم غزاله اسلامیان متخصص تغذیه در مورد تغذیه سالم گفت: تغذیه سالم به انتخاب غذاهای متنوع از گروه های غذایی مختلف گفته می شود ...
مرگ بر اثر بیماری های غیر واگیردار در کشورهای فقیر بیشتر است
به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، طوبی کاظمی بعدازظهر امروز در نشست خبری بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی اظهار داشت: بیماری های غیر واگیردار به علت شیوه زندگی ناسالم و استرس افزایش یافته است. وی با بیان اینکه ایران در شیب بالای بیماری های قلبی و غیر واگیردار قرار دارد، گفت: سازمان بهداشت جهانی با بررسی های انجام داده در سال 2000 اعلام کرد بیش از 80 درصد مرگ ها بر اثر بیماری های غیر ...
برپایی جشنواره آشپزی سالم در قشم
به گزارش تابناک هرمزگان ، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان قشم هدف از برگزاری این جشنواره را آشنایی هر چه بیشتر کودکان و خانواده ها با غذاهای سالم و رعایت رژم غذایی متناسب با شرایط سنی آنان عنوان کرد. سالاری مصرف نکردن نوشابه های گازدار و فست فودها، تحرک بدنی، مصرف مناسب میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، استفاده از شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن ها و خودداری از مصرف روغن جامد و ...
چه خوراکی هایی احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهند؟
پوسیدگی دندان ها را بالا می برد. همچنین مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان های دهان را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات مرکز تحقیقات سرطان انگلستان، 75 تا 80 درصد بیماران مبتلا به سرطان های دهان از الکل استفاده می کرده اند. سیگار سیگار موجب زرد شدن دندان ها، بوی بد دهان، بروز بیماری های لثه، مشکلات تنفسی و سرطان ریه و همچنین سرطان های دهان می شود. اگر شما روزانه 20 نخ سیگار و یا بیشتر ...
خوردن این غذاها شما را کم کم می کشد
به گزارش قدس انلاین به نقل از برنا؛ یک قوطی نوشابه را در نظر بگیرید که شامل 10 قاشق غذاخوری شکر تصفیه نشده است به همین دلیل است که اعتیاد به نوشابه باعث اضافه وزن، اضطراب و دیابت نوع دوم می شود. کنسرو رب گوجه هم منبع پنهان شکر و فروکتوز (نوعی قند) بالاست و به همین دلیل مصرف مداوم آن باعث افزایش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلب و عروق و وسیدگی دندان می شود. ساندویچ های گوشتی ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
اگر بخواهی یک روز بی مقصد خیابان های پایتخت را قدم بزنی، قطعا نگاهت متوجه وفور انواع مغازه های فست فود خواهد شد. به گزارش مهر، فست فود به شکل امروزی 95 سال پیش در هفتم جولای 1912 و در آمریکا متولد شد. در این روز رستورانی با نام اتومات در نیویورک افتتاح شد که در واقع نوعی کافه تریا بود. در این رستوران غذاهای از پیش آماده را در محفظه های گرم کننده شیشه ای قرار می دادند و مشتریان از طریق ...
میوه اعجاب انگیز از درمان سرماخوردگی تا مبارزه با سرطان
...> امروزه کم نیستند افرادی که به دلایلی مایل به کاهش وزن هستند؛ بنابراین توصیه می کنیم که از لیموشیرین در برنامه ی غذایی شان استفاده کنند. در واقع لیموشیرین میان وعده ی مناسبی است که می تواند گرسنگی شما را کاهش دهد و انرژی مورد نیاز بدنتان را تأمین کرده و سیرتان کند. یک لیموشیرین متوسط در حدود 86 کالری انرژی دارد. به علاوه این که حس شادابی و طراوت را با آب و طبیعت پالپی اش برایتان به ارمغان می آورد. ...
علاقه شدید به این 3 خوراکی مهمترین عامل مرگ و میر در کشور
مصرف مطلوب قند برای هر فرد را نیز روزانه 40 گرم دانست و عنوان کرد: در کشور ما مصرف قند نیز بیش از حد استاندارد است. برای نمونه در استان ما هر فرد روزانه 66 گرم قند مصرف می کند. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: در سنجش میزان قند مصرفی نیز تمام منابع آن محاسبه می شود، بصورتیکه میزان قند موجود در شیرینی، شکلات، نان، برنج، آبمیوه ها و نوشابه هم محاسبه می شود. حیدری خاطرنشان کرد: در ...
با این خوراکی ها پیر نشوید!
ایجاد کند که منجر به دیابت نوع 2 می شود،که دیابت باعث آسیب به رگ ها و بیماری های قلبی می شود. اجتناب از مصرف بی رویه نمک خوردن بیش از حد نمک یا سدیم، می تواند فشار خون را بالا ببرد. در طول زمان، فشار خون بالا می تواند به بسیاری از اعضای بدن شما، از جمله: کلیه ها، چشم و مغز آسیب برساند. مصرف روزانه نمک را به یک قاشق چایی خوری در روز یعنی حدود 2400 میلی گرم کاهش دهید. اگر شما ...
تشخیص و پیشگیری اضافه وزن و چاقی در کودکان
وجود بیاورد. راههای جلوگیری از اضافه وزن کودکان * به رژیم غذایی فرزندتان توجه داشته باشید. غذاهای پر کالری مثل فست فودها و تنقلات شیرین مانند نوشابه و شکلات و دسر باعث افزایش وزن می شود. طبق دستورالعمل رژیم غذایی سال 2010، یک پسر بچه 6 ساله کم تحرک، باید 1200 تا 1400 کالری، اگر فعالیتش در حد متوسط است، 1400 تا 1600 کالری و اگر فعال است، 1600 تا 2000 کالری در روز مصرف کند. ...
برای پیشگیری از سرطان این کارها را انجام ندهید
سموم موجود در خون سرخرگ است. در ادامه علل شیوع سرطان شرح داده می شود تا صحت گفته های فوق معلوم تر گردد. - مصرف نمک تصفیه شده یددار شاید برایتان سوال پیش بیاید که چرا رسول خدا (ص) و سایر معصومین (ع) که علم لدنی داشتند، در مورد نمک چنین فرمودند: پیامبر اکرم: غذا خوردن را با نمک شروع کن و با نمک تمام کن. چرا که هر کس این کار را بکند، خداوند بسیاری از بلاها و مریضی ها را از او دفع می ...
تغذیه در دوران سالمندی
است روزانه 6-8 لیوان آب و مایعات مصرف کرده و منتظر تشنه شدن کنند . **نکات مهم - فرد سالمند نسبت به قبل به کالری کمتری نیاز دارد درصورتی که این مهم را مدنظر قرار ندهد به چاقی دچار می شود. - دریافت انواع نوشابه های گازدار، سس مایونز، شیرینی و شکلات، غذاهای چرب و سرخ شده محدود شود. - ازجمله مهم ترین مشکلات این دوران یبوست است درصورتی که سالمندی به نکات تغذیه ای ذیل توجه ...
نکات مهم تغذیه دوران سالمندی
نخواهد کرد ازاین رو بهتر است روزانه 6-8 لیوان آب و مایعات مصرف کرده و منتظر تشنه شدن کنند . **نکات مهم - فرد سالمند نسبت به قبل به کالری کمتری نیاز دارد درصورتی که این مهم را مدنظر قرار ندهد به چاقی دچار می شود. - دریافت انواع نوشابه های گازدار، سس مایونز، شیرینی و شکلات، غذاهای چرب و سرخ شده محدود شود. - ازجمله مهم ترین مشکلات این دوران یبوست است درصورتی ...
تغذیه در دوران سالمندی
است روزانه 6-8 لیوان آب و مایعات مصرف کرده و منتظر تشنه شدن کنند . **نکات مهم - فرد سالمند نسبت به قبل به کالری کمتری نیاز دارد درصورتی که این مهم را مدنظر قرار ندهد به چاقی دچار می شود. - دریافت انواع نوشابه های گازدار، سس مایونز، شیرینی و شکلات، غذاهای چرب و سرخ شده محدود شود. - ازجمله مهم ترین مشکلات این دوران یبوست است درصورتی که سالمندی به نکات تغذیه ای ذیل توجه ...
راههای درمان اسهال و ناراحتی گوارشی
های روده را ایجاد نمایند. از این نوع میوه ها مثل پرتقال و نارنگی و سایر مرکبات به اندازه مناسب و نه زیاد از حد استفاده نمایید. قند مصنوعی : اسهال و درد گوارشی جویدن زیاد از حد آدامسی که فاقد قند طبیعی و دارای سوربیتول است می تواند اسهال و درد شکم را ایجاد نماید. خوردن بیش از 50 گرم سوربیتول در طول یک شبانه روز می تواند در شما دردهای گوارشی را بروز دهد. این توضیح فقط در مورد آدامس ...
مصرف ماست همراه با انواع ترشی ممنوع
را با 2 واحد عسل مخلوط کرده و روزی 3 قاشق چای خوری به مدت 2 تا 3 ماه مصرف کنند. متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف ترب سیاه به صورت روزانه در دفع سنگ های کلیوی مؤثر است، گفت: انجام بادکش گرم در ناحیه کلیه برای دفع سنگ کلیه و کاهش در آن مفید است. همچنین روغن مالی کلیه ها با روغن های طبع گرم مانند روغن کنجد، روغن سیاه دانه و گرم نگه داشتن کلیه ها مانع تولید سنگ و کاهش مشکلات کلیوی می شود. ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از ریزش موها
از خشکی غده های مسئول تامین رطوبت فولیکول های مو می شوند که نقش مهمی در پیشگیری از ریزش موها دارند. به علاوه، ویتامین A اکسیژن رسانی به فولیکول ها و رشد موها را تسهیل می کند و موجب تقویت موها نیز می شود. این ویتامین در جگر، تخم مرغ، سبزیجات، شیر غنی شده، روغن ماهی، آفتابگردان و زیتون وجود دارد. آب اب سالم ترین نوشیدنی است و تاثیر زیادی در تقویت موها و جلوگیری از ریزش دارد. متخصصان توصیه می کنند روزانه 8 لیوان آب نوشیده شود و از مصرف زیاد نوشابه های گازدار و انرژی زا پرهیز گردد. منبع:www.Ameliore ta sante. ...
اپلیکیشنی برای تشخیص میزان قند در مواد غذایی
ی فرزندان شان طراحی شده و سازمان PHE امیدوار است این روش موجب کاهش اضافه وزن، پوسیدگی دندان و دیابت نوع 2 در کودکان شود. آمار حاکی از آن است که کودکان این کشور معمولا در طول روز سه برابر بیش تر از میزان استانداردی که باید، قند مصرف می کنند به طوری که کودکان 4 تا 10 سال سالانه 22 کیلوگرم قند مصرف می کنند. این معادل 5500 حبه قند است؛ یعنی چیزی حدود وزن یک بچه ی پنج ساله ی معمولی. ...
چند توصیه سنتی برای درمان کبد چرب
شدن کبد می َشود که باید محدود گردند. حسینی بیان کرد: همچنین کاهش وزن ناگهانی، تغذیه نادرست و مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات به همراه گرسنگی طولانی مدت به ایجاد کبد چرب می انجامد . وی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف سرکه سکنجبین، مصرف سالاد سبزیجات شامل هویج، کلم و روغن زیتون توصیه می شود، همچنین مصرف سیب با پوست به هنگام صبح و شب و مصرف عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز ...
اپلیکیشنی که میزان قند خوراکی ها را نشان می دهد
خانواده ها را تشویق کند که جایگزین های سالم تری را انتخاب کنند.طبق اعلام سازمان بهداشت عمومی انگلیس، کودکان کم سن و سال قند را سه برابر بیشتر از حد مجاز مصرف می کنند.این اپلیکیشن که هدف از تهیه آن افزایش آگاهی افراد در مورد میزان قند موجود در خوراکی ها و نوشیدنی های روزانه توصیف شده است، روی بیش از 75 هزار محصول کارآیی دارد و به والدین کمک می کند پیش از خرید انواع خوراکی، اقلامی را که می تواند به سلامتی کودکانشان آسیب بزند، بشناسند. ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
...> بنابراین توصیه می شود برای پیشگیری از بروز دیابت حتما در طول روز 5 تا 6 واحد میوه و سبزی مصرف کنیم (هر واحد سبزی به اندازه یک لیوان سبزی خرده شده یا نصف لیوان سبزی پخته است و هر واحد میوه حدود صد گرم میوه) علاوه بر فیبر، میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدان زیادی هم دارد که مصرف آنها مانع بروز اختلال در عملکرد گیرنده های انسولین در بدن می شود؛ در نتیجه می تواند قند خود فرد را حتی در صورتی که به دیابت مبتلا ...
80 درصد پوسیدگی های دندان مربوط به کودکان است
لثه هنگام مسواک زدن را ناشی وجود پلاک میکروبی در اطراف دندان و تورم لثه عنوان کرد. دکتر قاسمی با اشاره به اینکه عوامل متعددی در بروز سرطان دهان دخیل است گفت: کشیدن سیگار، جویدن تنباکو، مصرف الکل، محیط کار و آلودگی های محیطی می تواند منجر به بروز سرطان های بسیار شدید مانند اسکولوس سل کارسینوما در ناحیه فک تحتانی شود. وی با اشاره به عوامل زمینه ساز بروز بیماری های دهانی گفت: برخی مواقع به ...
توقیف 14 محصول در خوزستان
، گوشواره، انگشتر و...)، انواع لوازم برقی و الکتریکی (بخاری برقی، 1039 عدد انواع دوشاخه معمولی، کلیدی و اِرت دار، 536 عدد انواع سیار سه راهی و چهار راهی، 216 عدد تبدیل، 71 عدد لامپ رشته ای و کم مصرف، 20 عدد محافظ کولر و یخچال و سبزی خردکن)، 100 بسته بندی پلیمری خرما، پرکن Cng ، گاز اکسیژن طبی، 87 بطری روغن کنجد، 300 کیسه قند کله و 589 بسته قند شکسته و شکر سفید اشاره کرد. ...
بهترین خوارکی های ضد ریزش مو
خشکی غده های مسئول تامین رطوبت فولیکول های مو می شوند که نقش مهمی در پیشگیری از ریزش موها دارند. به علاوه، ویتامین A اکسیژن رسانی به فولیکول ها و رشد موها را تسهیل می کند و موجب تقویت موها نیز می شود. این ویتامین در جگر، تخم مرغ، سبزیجات، شیر غنی شده، روغن ماهی، آفتابگردان و زیتون وجود دارد. آب آب سالم ترین نوشیدنی است و تاثیر زیادی در تقویت موها و جلوگیری از ریزش دارد. متخصصان توصیه می کنند روزانه 8 لیوان آب نوشیده شود و از مصرف زیاد نوشابه های گازدار و انرژی زا پرهیز گردد. ...
میوه ی قدرتمند برای جلوگیری از پوکی استخوان و سرطان + ویرلن
، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند.توضیح قطعی این پدیده اخیرا کشف شده است. در تحقیقات انجام شده ثابت شد که ترکیب هیدروکسی تیروزول و اولئوروپین باعث افزایش رسوب کلسیم و رشد استخوان می شوند و همین امر از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. اگر در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید مقدار مناسبی از زیتون و یا روغن آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید . جلوگیری از سرطان: رمز و راز درمان ...
کارخانجات باید نشانگر رنگی تغذیه ای را بر روی محصولات خود نصب کنند
... معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بیرجند خاطرنشان کرد: برچسب های تغذیه ای به مصرف کننده کمک می کند تا در شلوغی و ازدحام فروشگاه ها و در بین محصولات و تبلیغات نام های تجاری امکان خواندن راحت و تحلیل و انتخاب سالم و مناسبی را داشته باشد. ناصری ادامه داد: درج نشانگر روی برچسب مواد غذایی که فقط عملیات فرآوری فیزیکی روی آن ها انجام می شود مانند عرقیات، خرما، ادویه جات خالص، عسل ...
خوراکی های مناسب برای پیشگیری از ریزش مو
برای تقویت و تحریک رشد موها مؤثر است. به همین دلیل توصیه می شود برگ چغندر، کلم بروکلی، کلم دکمه ای، اسفناج و انواع سبزی خوردن در برنامه روزانه مصرف گردد. روی این ریز مغذی اساسی برای واکنش های شیمیایی آنزیم های بدن لازم است که باعث تولید انرژی و تشکیل پروتئین ها می شود. یکی از مهم ترین منابع روی گوشت است که البته منبع غنی از آهن، پروتئین، ویتامین B6 و B12 نیز محسوب می شود و به پیشگیری ...