خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای تامین سلامت روان زنان چیست؟
زناشویی با ایجاد حمایت های اجتماعی اقتصادی و عاطفی مناسب برای زنان منجر به ارتقا سلامت در زنان می شود. آن روی سکه مشکلات متعدد ناشی از زندگی های ناموفق شامل طلاق و اثرات سو آن بر زنان، خانواده ای تک والدی با سرپرستی زنان، مشکلات ارتباطی، خشونت های جنسی و جسمی است. سایر موضوعات مرتبط با سلامت روان: نشانگان پیش از قاعدگی ( PMS ) : این نشانگان مربوط به کمبود خفیف در هورمون ها و بهم ...
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
ژلاتین خواص بسیاری برای بدن دارد باعث افزایش ضخامت و رشد موها می شود و پوست را جوان می کند این ماده از پروتئین ساخته شده است. ژلاتین ماده ای بی رنگ و بدون طعم است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران مانند استخوان و غضروف تشکیل شده است. و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. بیشترین مواد تشکیل دهنده ژلاتین ، پروتئین است زیرا ژلاتین از هیدرولیز پروتئین کلاژن تشکیل می شود اما به علت اینکه همه ...
مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
آبی و عدم تعادل الکترولیتی بدن شود. هنگام کم آبی بدن با خطر بیشتر گرفتگی، کشیدگی و آسیب عضلات همراه است. الکل از ریکاوری عضلات جلوگیری می کند استراحت کافی برای دست یابی به عضلات قوی تر و حجیم تر لازم است. مصرف الکل تأثیر منفی بر الگوی خواب می گذارد. این تأثیر منفی الکل باعث از بین رفتن تعادل هورمون رشد (HGH) در بدن می شود. HGH نقش اساسی در ساخت و ترمیم عضلات ایفا کرده و ترشح ...
تاثیر دل شکستگی بر سلامت اعضای بدن
سلامت اعضای مختلف بدن و راهکار هایی برای مقابله با آن ارائه شده است. قلب دکتر لاکسمی مهتا متخصص قلب و مدیر بخش قلب و عروق در مرکز پزشکی وکسنر در دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: استرس فیزیکی یا عاطفی می تواند باعث بروز این احساس شود که بدن مورد حمله قرار گرفته است که این موضوع به بروز مکانیسم اولیه ای برای زنده ماندن به نام واکنش ستیز یا گریز منجر می شود. واکنش ستیز یا گریز، یک ...
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
منجر به ارگاسم قوی تر و بهبود باروری شود. و ویتامین A موجود در این سبزی می تواند تعداد اسپرم را افزایش دهد. همچنین مشخص شده است که کلم بروکلی از سرطان مثانه جلوگیری می کند، که در مردان سه برابر بیشتر از زنان است. کلم بروکلی، مانند اکثر سبزیجات (و میوه ها)، یک غذای قلیایی است و به تعادل سطح pH بدن کمک می کند. مطالب مرتبط: همان آنتی اکسیدان ها سلامت پوست ...
ویتامین ضد فراموشی
رایج ترین نوع مکمل ها هستند و بیش از یک سوم مردم دنیا از آن استفاده می کنند و هدف آن ها جبران کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن است، مولتی ویتامین همچنین خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد. این روانشناس افزود: مطالعات روی افراد بالای 50 سال نشان می دهد کسانی که مولتی ویتامین مصرف می کنند، هشت درصد احتمال کم تری برای ابتلا به سرطان دارند اما تأثیری روی وضعیت قلبی عروقی آن ها دیده نشده است. وی تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد مصرف مولتی ویتامین مخصوصاً در مردان می تواند تا حدی عاملی زودتر برای شناسایی سرطان باشد. ...
بیش فعالی جنسی در مردان چه دلیلی دارد؟
که بیش از حد خواستار رابطه جنسی هستند را تغییر دهد. به نقل از بهداشت نیوز، اکسی توسین (oxytocin) که به طور غیررسمی به عنوان هورمون عشق شناخته می شود – به طور طبیعی توسط مردان و زنان تولید می شود و مثبت مانند سایر هورمون هایی چون دوپامین و سروتونین به تحریک احساسات کمک می کند. اکسی توسین باعث افزایش سطح آرامش و اعتماد می شود – اما مطالعه جدید تاکید می کند که مقدار بیش از حد این ...
راهکار هایی برای تسکین کمردرد زنان باردار
کمردرد یکی از رایج ترین مواردی است که زنان باردار در طول حاملگی از آن گلایه دارند. براساس برآورد های انجام شده نزدیک به نیمی از زنان در طول بارداری و پس از فراغت از درجاتی از کمردرد رنج می برند. بسیاری از زنان این موضوع را به عنوان یکی از مشکلات دوره حاملگی پذیرفته اند. با این حال، همواره راهکار های ساده ای برای اجتناب و تسکین این درد ها وجود دارد. از مهمترین این راهکار ها می توان به ...
خوردن موز قبل از خواب چه فایده ای دارد؟
کمک می کند، در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی، حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید.
ویژگی های عجیب بدن زنان که خود نیز از آن ها بی خبرند+تصاویر
شدتی بیشتر از معمول احساس می کنند. زنان سلول های مغزی بیشتری در قسمت پیاز بویایی مغز دارند. این بخش از معز به بویایی اختصاص دارد و احتمالاً به همین دلیل است که آن ها از بویایی قوی تری به نسبت مردان برخوردارند. 2- تفاوت های فیزیکی جالبی میان زنان و مردان وجود دارد متأسفانه زنان باید بیشتر به دندانپزشک سر بزنند، چون احتمال پوسیدگی دندان ها در آن ها بیشتر از مردان است ...
چرا خانم ها در دوران بارداری دچار دندان درد می شوند؟
دهند در زمان تولد با حداقل انقباض به دنیا بیایند. اما این اثرات برای دندان مادر خوب نیستند. علاوه بر این چنانچه در این بخش از بارداری و نوزاد در نمناک اشاره شده است طبق یافته های اخیر، هورمون های مادر کلسیم را از استخوان های مادر به استخوان های در حال رشد کودک منتقل می کنند. به همین دلیل مادران باردار در سیستم خود میزان کم تری کلسیم دارند که ضعف در استخوان ها و دندان ها ناشی از آن است ...
افرادی که پروستات دارند، این مطلب را بخوانند
التهاب مزمن می تواند آسیب قابل توجهی به سلول ها وارد کند. گزنه حاوی ترکیبات مختلفی است که ممکن است در کاهش شدت التهاب موثر باشند. طی مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی، گزنه باعث کاهش سطوح هورمون های التهابی متعدد با ایجاد تداخل در تولید آنها شد. در مطالعات انسانی نیز مشخص شد که استفاده از کرم گزنه و یا مصرف محصولات حاوی این گیاه سبب تسکین شرایط التهابی مانند آرتریت می شود. به عنوان مثال در یک ...
دلایل پیری زودرس
، ویتامین و آنتی اکسیدان است که مصرف این موادغذایی پیری را به تعویق می اندازد. استرس مزمن استرس مزمن یکی از عواملی است که پیری را تسریع می کند و منجر به افزایش چین و چروک می شود. از طرفی استرس بر انتخاب رژیم غذایی و سبک زندگی نیز تاثیرگذار است. جدی نگرفتن سلامت روان مطالعات نشان می دهد افسردگی و عدم سلامت روان مغز را کوچک کرده و فرآیند پیری تسریع می شود. ...
ترک قند و شکر چه فوایدی بر سلامتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شکر یکی از محصولات پر مصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن ...
10 مورد از خواص کشک که ضامن سلامتی اند
در بهبود عملکرد قلب خود گامی بزرگ بردارید. از جمله خواص مهم کشک، کنترل سطح قند خون است. باکتری ها و پروتئین های موجود در کشک به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که علاوه بر کشک، ماست یونانی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد و قند خون را در افراد مبتلا به دیابت، کنترل می کند؛ اما به یاد داشته باشید اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید، از مصرف ماست های میوه ای ...
علت درد بالای کمر در خانم ها
فیت نمی شود مطالعه ای در سال 2008 انجام شد و دریافت 80 درصد از افراد شرکت کننده از سوتین هایی با سایزهای نامناسب استفاده می کردند و زنانی که سایز سینه هایشان بزرگ تر بوده، بیشتر احتمال داشت سوتین هایی با سایز نامناسب بپوشند. استفاده از لباس زیری که خوب فیت نمی شود، عوارض متعددی برای سلامتی دارد. مثلاً سینه بندی که فیت بدن نیست منجر به سوزش سردل و درد عضلانی می شود. اگر سینه ها با لباسی که ...
فواید مصرف پیاز خام
، التهاب یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن تان است؛ از این رو، لازم است خوراکی هایی را که باعث کاهش التهاب می شوند (خوراکی هایی از قبیل چای سبز، یا بادام خام)، بیش از پیش در رژیم غذایی تان بگنجانید. به این ترتیب، یکی دیگر از خواص پیاز برای سلامتی، تاثیر قوی آن در کاهش التهاب است. 7. بهبود سلامت قلب فلاونوئید موجود در پیاز قرمز می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین غنی ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
.... مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول ...
چگونه با ریزش موی ژنتیکی مبارزه کنیم
...: آلوپسی آندروژنیک نوعی ریزش موی ارثی یا ژنتیکی است که باعث درجاتی از طاسی در مردان و زنان می شود. تخمین زده می شود که 80 میلیون نفر تنها در ایالات متحده به آلوپسی آندروژنیک مبتلا هستند. در این شرایط ژنتیکی از پیش تعیین شده، ژن ها می توانند شروع طاسی را تعیین کنند. مرحله رشد مو کند می شود و فولیکول مو کوچک می شود و منجر به ریزش مو می شود. مقابله با ریزش مو ناراحت کننده است ...
خواص بی نظیر زنجبیل که فکرش را نمی کنید
درد و تورم رهایی یابید. گسترش سرطان را مهار می کند برخی از مطالعات نشان می دهند که مولکول های فعال زیستی موجود در زنجبیل ممکن است گسترش برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، معده، تخمدان، کبد، پوست، سینه و پروستات را کاهش دهند. اما تحقیقات بیشتری برای تایید این اعدعا باید انجام شود. قند خون را کاهش می دهد یک مطالعه کوچک جدید بیان می کند که ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
احتمالی کاهش کلسترول مانند برنج و مخمر قرمز هستند. 6. ضد سرطان است اگرچه هیچ آزمایش آزمایشی در انسان انجام نشده است، مطالعات آزمایشی نشان می دهد که پیپرین باعث کاهش سرعت تکثیر سلول های سرطانی، بخصوص سرطان پروستات و روده بزرگ و مرگ ناشی از سرطان سلول می شود علاوه بر این، پیپرین در مطالعات آزمایشگاهی برای معکوس کردن مقاومت در برابر چند دارو در سلول های سرطانی اثرات امیدوارکننده ...
بارهنگ چیست و چه خواص درمانی دارد
خون خود نیز کمک کند فیبرهای محلول در آب می توانند بعد از صرف غذا، سطح قند خون و میزان جذب کربوهیدرات را کاهش دهند. مطالعه ای نشان داد زمانی که مردان با دیابت نوع 2 به مدت 8 هفته 5.1 گرم بارهنگ روزانه مصرف می کنند سطح قند خونشان بهبود می یابد. بارهنگ برای زخم معده: مدتهاست از بارهنگ برای درمان زخم معده نیز استفاده می کنند مطالعات نشان داد که در واقع دارای خواص ضد التهابی است معتقدند که اثرات ضد التهاب بارهنگ برای افرادی که زخم معده دارند مفید هستند. با توجه به روش های سنتی، برگ های خشک شده با عسل با معده خالی برای کمک به زخم معده خورده شود. انتهای پیام/ ...
بهترین غذاهای پروتئین دار به گفته متخصص تغذیه
...: اگر روی احساس رضایت بعد از خوردن غذا، حمایت از رشد عضلات، کمک به بدن برای داشتن استخوان های قوی و تقویت سلامت ایمنی خود تمرکز کرده اید، پروتئین باید بخشی از بشقاب شما باشد. مطمئناً کربوهیدرات ها و چربی های سالم نقش مهمی در حمایت از سلامت و تندرستی کلی ما دارند. اما پروتئین نقش های کلیدی زیادی در بدن انسان ایفا می کند که خوردن کافی باید در اولویت باشد. در واقع، مطالعات نشان ...
خواص فندق برای سلامتی
فعال از جمله توکوفرول و فیتواسترول است. مطالعات حیوانی نشان داد که فندق در رژیم غذایی پرچرب به طور قابل توجهی وزن بدن را کاهش می دهد. در واقع، آنها همچنین برای بهبود کیفیت رژیم غذایی برای افرادی که چاق هستند یا مقاومت به انسولین دارند، ثابت شده است. فیبر و پروتئین موجود در فندق همچنین ممکن است شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و به کاهش وزن کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری برای ...
خواص شگفت انگیز فلفل تند برای سلامت بدن
تسریع کننده متابولیسم، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. کنترل درد کپسایسین باعث ایجاد حس گرما در سلول های عصبی می شود. این ماده غذایی برای قرن ها برای کمک به کنترل درد استفاده شده است. تسکین آرتریت کپسایسین ماده فوق العاده ای در بسیاری از کرم ها و لوسیون ها است که برای از بین بردن سریع درد، گرما ایجاد می کند. مطالعات نشان داده که مصرف فلفل چیلی، تنها در چند ...
علائم و نشانه های تیروئید روی موها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غده تیروئید در عملکرد های مهم بدن در طول روز، یکی از مهم ترین نقش ها را دارد. غده های تیروئید مسئول ایجاد و تولید هورمون هایی هستند که همه چیز در بدن از جمله سوخت و ساز و حتی سلامت قلب، استخوان و گوارش را کنترل می کنند. بیشتر بخوانید: اگر این درد را در مفاصل خود دارید آزمایش خون دهید اگر مشکلی در تیروئید وجود داشته باشد و شما به ...
آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می شود؟
افسردگی ویتامین های گروه B ویتامین های گروه ب نه تنها برای سلامت جسم بلکه برای سلامت روان نیز لازم هستند. این ویتامین ها محلول در آب هستند و در بدن به سختی ذخیره می شوند. به همین خاطر است که باید این ویتامین ها را از راه های گوناگون از جمله غذا هایی که می خورید جذب نمایید. یکی از مشکلاتی که در جذب ویتامین B وجود دارد این است که مصرف برخی از خوراکی ها از جمله الکل، نیکوتین، شکر تصفیه شده ...
واکسن کرونا باعث ناباروری می شود؟
زنان باردار و نوزادان آنها نداشته است. آیا واکسن کرونا عقیمی می آورد؟ رئیس انجمن متخصصان زنان و زایمان می گوید: شایعات زیادی از زمان پاندمی کرونا مطرح شد، از جمله اینکه تزریق واکسن باعث ناباروری و عقیمی افراد می شود، اما با تجربه یکساله اخیر مشخص شد که هیچ کدام از این شایعات پایه علمی ندارد و کاملا بی اساس هستند. به هر حال یکسری افراد مخالف واکسن هستند که حرف هایی را بدون مستند ...
طب سنتی/ معرفی خواص و فواید بادام هندی
به بدن می رساند و عملکرد سیستم ایمنی و آنزیم را بهبود می بخشد. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی، خستگی و افزایش احتمال ابتلا به عفونت ها می شود که بادام هندی از آن جلوگیری می کند. سنگ صفرا از آهن های اضافی تشکیل شده است که بر اثر کلسترول بالا رخ می دهند اما بادام هندی به از بین بردن آنها و کاهش احتمال ایجاد سنگ صفرا کمک می کند. زینک موجود در بادام هندی یک ماده ضروری برای افزایش ...
