خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازارمکاره در آرایشگاه های زنانه ایران
شود که علاوه بر تبلیغات گسترده اینترنتی و ماهواره ای و فروش داروهای غیرمجاز، شما در آرایشگاه هم با بمباران اطلاعاتی مواجه می شوید و در خفا با پیشنهاداتی که مانند ورد و جادو می ماند. شما به گنج علی بابا در بغداد دست پیدا می کنید. فقط کافی است اسم رمز را بدانید. اسم رمز برای زیبایی و لاغری شما سسمی علی بابا نیست. اسم رمز شیشه است. بله! امروزه برخی از سالن های زیبایی بانوان به عوامل توزیع ...
5 نشانه از کمبود ویتامین D در بدن
زمان نزول نور آفتاب کاهش می یابد. 3. سن 50 سال یا بالاتر: با افزایش سن، میزان دریافتی ویتامین D پوست از طریق آفتاب کم می شود. در این سنین افراد بیشتر وقت خود را در خانه سپری کرده و میزان دریافتی این ویتامین در آنها کم خواهد بود. 4. افراد چاق: ویتامین D مانند هورمون ویتامین، محلول در چربی است.یعنی چربی بدن افراد مانند یک مخزن جمع کننده این ویتامین عمل می کند، لذا افراد چاق نسبت ...
آرزویم همکاری با فدراسیون خادم است
غیرممکن است. ولی از زمانی که کشتی می گرفتم و برادران خادم را شناختم از آنها خوشم آمد. بویژه آقا رسول که دلبسته شخصیت، اخلاق، رفتار و مغز متفکرش شدم. خدا را شکر می کنم کشتی ایران دست کسی افتاده است که استخوان خرد کرده این کار است. رسول خادم شایستگی هایی بمراتب بالاتر از ریاست کشتی ایران دارد و باید رئیس اتحادیه جهانی کشتی شود؛ او باید وزیر ورزش این مملکت شود. یقین دارم کارها و برنامه هایی که در حال ...
غذاهای ویژه استخوان!
عبارتند از هر گونه فعالیتی که از وزن بدن یا وزن خارجی (مانند وزنه) استفاده میکند تا بر عضلات و استخوانها فشار وارد کند. حاصل کار این است که بدن مواد بیشتری را در استخوانها ذخیره میکند و استخوانها متراکم تر میشوند. راه رفتن تند، رقص، تنیس و یوگا همه از جمله ورزشهایی هستند که برای استخوانها مفیدند.
افزایش اعتمادبنفس جنسی با این دارو!
زمینه در بازار دارویی وجود دارد. هر بسته ویاگرا که به رنگ آبی یا با پوشش قرمز وجود دارد شامل 4 قرص است و در دوزهای 25، 50 و 100 میلی گرمی عرضه می شود. این داروها با شل کردن عضلات صاف دیواره رگ ها باعث گشاد شدن آنها می شود؛ عمدتا در آلت تناسلی و البته در سایر بخش های بدن که نتیجه آن می شود کمک به ایجاد نعوظ در مردان (توضیح واضحات اینکه نعوظ بر وزن جنوب، یعنی پرخون شدن و افزایش حجم آلت تناسلی ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
به ADHD به خوبی از طریق تشویق جهت رسیدن به نتیجه دلخواه پاسخ مثبت می دهند و تشویق یا تقویت یک رفتار خوب می تواند کودک را در یادگیری عادات جدید یاری کند. حفظ آرامش: برای انجام کاری توسط کودکتان سعی کنید مثال های ساده بزنید و در وضعیتی که کودکتان از کنترل خارج شده است آرامش خود را حفظ کنید. در صورتیکه شما آرام صحبت کنید احتمال اینکه کودک نیز آرام شود بیشتر است. آموزش تکنیک های مقابله با ...
درمان طبیعی برای دیابت
می کند، در نتیجه نیاز شما به انسولین را فورا پایین می آورد. 5. عصاره دانه انگور: عصاره دانه انگور برای بهبود بیماری دیابت ثابت شده است. مطالعات زیادی در مورد دانه انگور در سال 2006 در تویاما ژاپن، در سال 2009 در رومانی و همچنین در پورتسموث انگلستان انجام شده است. دانه انگور در حفاظت از سلول های کبدی موفقیت آمیز بوده است. دانه انگور به صورت کپسول های 50-100 میلی گرمی موجود است. معمولا ...
باید ها ونباید های رژیم لاغری
... -هر کسی از رژیم غذایی خاص خود باید تبعیت کند اگر فردی به مقاومت انسولین مبتلا است مطمئنا نان و برنج ایشان را چاق می کند و حتما باید در خوردن این مواد غذایی محدود شود اما فردی است که کم کاری تیروئید و مشکل سوخت و ساز دارد به این فرد نمی توان گفت اگر شما برنج بخوری چاق می شوی بنابراین با حل مشکل تیروئید این بیمار کربوهیدراتها نمی توانند این فرد را چاق کنند. به هر حال به هر دلیلی که بدن ...
همه چیز درباره سنگ مثانه
در انتهای آن(سیستوسکوپ)، برای دیدن سنگ، از میان مجرای ادراری وارد مثانه می شود، پزشک سپس از لیزر، اولتراسوند، یا یک وسیله مکانیکی برای خرد کردن سنگ به قطعات کوچکتر استفاده می کند و آنها را از مثانه شما شستشو می دهد. قبل از انجام این روش، احتمالاً به شما داروی بیهوشی، جهت بی حس کردن قسمت پایینی بدن( بیهوشی ناحیه ای و موضعی) تزریق می کنند یا دارویی که شما را بیهوش سازد و قادر به احساس ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
تواند همه برنامه ریزی های نوروزی تان را به هم بریزد و شما را خانه نشین کند. از سرماخوردگی پیشگیری کنید شست وشوی مداوم دست ها، برنامه غذایی مناسب و مصرف همه گروه های غذایی، تماس نداشتن با بیماران سرماخورده، تقویت سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامینC، ورزش روزانه، خواب کافی، پوشش مناسب در هوای سرد و... تا حد زیادی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی موثرند. ...
15 روش برای تقویت بینایی
چشم ها بخش بسیار ظریف و حساس بدن هستند. مراقبت نکردن از چشم ها می تواند قدرت بینایی را در معرض خطر قرار دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی ساینس، برخی از محققان چشم پزشک 15 روش را برای حفظ و تقویت بینایی انسان مطرح می کنند. *** دانستن نحوه عملکرد بینایی با فراگیری نحوه عملکرد بینایی می توان فهمید که برای تقویت بینایی چه کارهایی باید انجام داد. با علم این موضوع ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
و اجتماعی بسیار روی کودکان می شود. فعال بودن باعث کمک به کودکان و نوجوانان در داشتن استخوان ها، عضلات و مفاصل سالم می شود، وزن بدن و فعالیت قلب و ریه ها را تنظیم می نماید. ضمناً به کودکان این فرصت را می دهد که خودباوری و اتکا به نفس داشته باشند. کودکانی که فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند، نتایج تحصیلی بهتری دارند و مهارت های اجتماعی در آنان تقویت شده، تعامل اجتماعی مثبتی در زندگی خود ...
هفت خاصیت در آغوش کشیدن
از تنش رها کند, گردش خون را در بافت های نرم بدن زیاد کرده و در نهایت به آرامش ماهیچه های کشیده شده کمک میکند. به حفظ سلامت مغز و حافظه کمک میکند درآغوش کشیدن , هورمون اوکسی توکین را در سیستم خون آزاد میکند و باعث افزایش و تقویت قدرت حافظه همراه با کاهش تنش و فشار میشود. همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک کرده و به شما برای ایجاد تعادل میان فعال بودن و آرام بودن کمک میکند. ترجمه : هدی بانکی ...
سی نکته درباره سرطان در ایران
...، سوءهاضمه (نفخ و آروغ زیاد)، درد معده، تغییر متناوب اجابت مزاج، دیده شدن خون در مدفوع یا استفراغ، کاهش وزن بدون علت مشخص اگر مدتی طول بکشند باید جدی گرفته شوند و به پزشک مراجعه شود. 27- اگر بستگان درجه اول به سرطان گوارش مبتلا شده اند و اگر بیش از 45 سال سن دارید از پزشک بخواهید آزمایش های تشخیصی را بطور مرتب برای شما انجام دهد. 28- در بریتانیا بتازگی تحقیقی انجام شده ...
مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر
منظم ورزش منظم از طرق متعددی می تواند منجر به بهبود سلامت جنسی شود. ورزش درکنار بهبود میل جنسی می تواند فواید بیشماری داشته باشد از جمله تقویت قلب، تولید انرژی، کاهش فشار خون، بهبود قدرت و تونیسیته عضلات، تقویت و ساخت استخوان ها، کمک به کاهش چربی بدن، کمک به کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس ، بهبود خواب، ایجاد حس استراحت و آرامش بیشتر، ایجاد ظاهر سالم تر و متناسب ...
توسط امور زنان و خانواده شرکت برق منطقه ای خوزستان سمینار"بهداشت عمومی ، خود مراقبتی و ارتقا سلامت" در ...
امر با ورزش ، میزان تحرک مناسب و تغذیه سالم بدست می آید . وی در ادامه به علائم بیماری فشارخون بالا اشاره کرد و گفت: در اکثر موارد این بیماری بدون علامت (خاموش) بوده و گاهی با علائمی همچون سردرد در ناحیه پس سر، تهوع و استفراغ، اختلالات بینایی ، سرگیجه، تپش قلب، خستگی زودرس، تنگی نفس شبانه و یا درد قفسه سینه هنگام فعالیت و تکرر ادرار در طول شب همراه است . وی افزود: راه تشخیص به موقع ...
اول هیکلت رو ببین بعد کمربندت را انتخاب کن
که باعث چروک خوردگی کمر شلوارتان در زیر کمربند شود. زیرا کمربند تنها وظیفه نگهداشتن شلوار بر روی کمر شما را ندارد بلکه زیبا جلوه دادن شلوار و به طور کل لباس های شما را نیز به عهده دارد.اگر کمربند به شلوارتان ندارید به هیچ عنوان پیراهن خود را داخل شلوارتان نگذارید. بین اندام و کمربندتان هماهنگی را رعایت کنید گر لاغر اندام و بلند هستید دور کمربندهای نازک و باریک را خط بکشید تا ...
10 روش برخورداری از لبخند زیبا
است که زوایه برس مسواک با لثه باید 45 درجه باشد و با فشار اندکی سطح دندان را مسواک زد. به آرامی مسواک بزنید بطوریکه هر دفعه بر روی یک یا دو دندان تمرکز کنید و بعد از تمیز کردن آنها به دندان های بعدی بپردازید. اگر این کار را انجام دهید به سلامت لثه ها و دندان خود کمک کرده اید. *** کنترل وضعیت سلامتی بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی و دندان قروچه می تواند به سلامت ...
برای لاغری، قبل از وعده های غذایی میوه بخورید
، به گزارش صبحانه ، میوه و سبزیجات در این راه به افراد کمک شایان و قابل توجهی می کنند. مصرف میوه و سبزیجات در طول روز و بعنوان میان وعده ها حجم داخل معده را پر می کند و احساس سیری کاذب را در بدن افراد بوجود می آورد. این سیری کاذب جلوی پرخوری افراد را می گیرد. سبزیجات و میوه ها هم بصورت خام و هم برای کسانی که امراض گوارشی دارند و نباید میوه وسبزیجات را خام مصرف کنند میتوانند از آب میوه و سبزیجات است ...
چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟
جدیدی را امتحان کنید. چشمهایتان را ببندید و سعی کنید غذاها را از روی طعمشان شناسایی کنید. عقل سالم در بدن سالم! تمرین بدنی مخصوصا تمرین هایی که باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی و شنا، باعث افزایش جریان خون به مغز نیز می شوند. اگرچه هنوز دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ...
دیابت نوع 3: وقتی مغز دیابت می گیرد!
کاهش دهید. شکر شما را به سمت دیابت نوع 2 و 3 میبرد بنابراین باید مصرف آن را به حداقل برسانید. تصور نکنید کاهش مصرف شکر مجوزی است برای مصرف غذاهای ناسالم دیگر. 4- بیشتر آشپزی کنید. یاد بگیرید غذاهای غیر فراوری و تازه بپزید تا علاوه بر صرفه جویی در هزینه، سلامت خود را نیز حفظ کنید. 5- از نیتراتها اجتناب کنید. تحقیقات نشان میدهد که بین بیماری آلزایمر و مصرف غذاهای حاوی نیتروزامین ارتباط وجود دارد. با اجتناب از مصرف غذاهای حاوی نیترات سدیم از خود محافظت کنید. معمولا این ماده در غذاهای فراوری شده مانند پنیر، هات داگ، گوشت چرخ کرده و گوشتهای دودی مانند بیکن وجود دارد. ...
5 نوع از بهترین تمرینات برای کاهش وزن
تا محل کارتان استفاده کنید با این روش می توانید بدون صرف زمان اضافه کالری بسوزانید. 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت برای کاهش وزن را مطالعه کنید. دویدن دویدن نیز یکی از بهترین راه های کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن ...
گاهی به سبک زندگی شهید حمید باکری / از تحصیل در دانشگاه کلن تا شهادت بر اثر اصابت آر.پی.جی+ تصاویر
را آچمز کرده بودند. با وجودی که چندین بار مجروح می شود اما دست از دفاع برنمی دارد، اولین بار در عملیات کله قندی مجروح و چند ترکش مهمان سینه اش می شود، یک مهمانی به صرف درد و خون که هنوز یادگاری اش روی قلب علی مانده است، با این حال او فقط 10 روز پس از بستری دوباره تقاضا می کند که به منطقه اعزام شود. - : در عملیات والفجر 4 زخمی شدم. اتفاقاً یک جایی زمین گیر شده بودم که هم از طرف نیروهای ...
چرا زنان به داعش می پیوندند؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: در آخرین ایمیلی که داعشی ها برای خانوادۀ جیمز فولی فرستاده بودند، از یک زن نام برده شده بود: دکتر عفیه صدیقی. در این نامه گفته شده بود: "ما همچنین پیشنهاد تبادل زندانی را مطرح کردیم، تا مسلمانانی چون دکتر عفیه صدیقی که در حال حاضر در بند شما هستند، آزاد شوند. با این وجود، شما خیلی زود به ما نشان دادید که علاقه ای به این اتفاق ندارید." چند روز بعد، داعش ...
سه راه برای از بین بردن چربی های شکمی
داشته باشد. از سوی دیگر، مصرف بیش از اندازه فیبر و یا مصرف بیش از اندازه غذاهای نفاخ نظیر کلم بروکلی، سیب، یا حبوبات، می تواند باعث برآمدگی شکم شود. خوشبختانه مواد غذایی نیز وجود دارند که خاصیت آنها در ازبین بردن چربی شکمی به اثبات رسیده است، مانند زغال اخته. هنگام انجام ورزش های هوازی بررسی ها نشان داده است که افزودن تمرین های اینتروال به جلسات نرمش های هوازی می تواند باعث ...
هفت گام مهم سلامتی
ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. ***هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش کلسترول و تقویت ...
کمبودهای تغذیه ای، آلزایمر را تشدید می کند
و موجب افزایش سطح قند خون خواهد شد. بنابراین قند خون را به مدت بیشتری نگه می دارد. همچنین خوردن صبحانه حاوی غذاهای پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات و غذاهای نشاسته ای که فیبر بیشتری دارند در تقویت حافظه موثر است. وی ادامه داد: اسیدآمینه با واحدهای سازنده پروتئین، برای تولید واسطه های مغزی باعث افزایش دقت و پیشگیری از فراموشی شده یا از دست دادن حافظه را به تاخیر می اندازد ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
دانشگاه علوم پزشکی تهران در مقاله ای که به تازگی منتشر کرده است بر نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پرفشاری خون تأکید کرد. در این مقاله آمده است: فشارخون بالا یکی از اختلالات شایع در بیشتر جوامع است به طوری که از هر پنج نفر بالای 30 سال احتمالاً یک نفر دچار پرفشاری خون است و اغلب از وجود بیماری خود مطلع نیستند. این بیماری بیشتر ارگان های حساس و حیاتی بدن (قلب، عروق، مغز، کلیه و ...
عواملی که باروری را با مشکل روبرو می کند
...، سرطان، یا بیماریهای غده تیروئید • بیضه های بالا مانده • تومور، کیست، سرطان یا واریکوسل بیضوی یا اگر در حال حاضر • داروهایی مثل استروئید یا ضدفشار خون مصرف می کنید • تنباکو یا ماریجوانا دود می کنید • مرتبا از سونا یا وان آب داغ استفاده می کنید • مرتب به دوچرخه سواری های طولانی می روید درباره مشکلات باروری در زنان و مردان بیشتر بدانید. ...
داروهایی که چاق می کنند!
می تواند بیماری تان را تشدید کند و خطر ابتلا به سندروم متابولیک، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا و آرتروز را افزایش دهد. 4. اگر مجبورید از داروهایی با عارضه اضافه وزن استفاده کنید، برای جلوگیری از چاقی یا کمک به کاهش وزن خود یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و هرچه می خورید را همراه با زمان آن یادداشت کنید. به این ترتیب کنترل خیلی بهتری روی کالری های مصرفی خواهید داشت. همچنین باید سعی کنید فعال تر باشید؛ به جای اینکه تلویزیون ببینید یا قهوه بنوشید همراه با خانواده یا دوستان به پیاده روی بروید. فعالیت باعث سوختن کالری می شود که خود تاثیر افزایش وزن حاصل از هر دارویی را خنثی می کند. ...
