سایر منابع:
سایر خبرها
رفع خواب آلودگی در رانندگی با چند روش ساده + اینفوگراف
بسیار خوبی به شما دست خواهد داد ، انگار که آب نبات داخل دهانتان است. فقط حواستان باشد که بیش از حد به این کار ادامه ندهید چرا که به سلامت دندان هایتان آسیب می رساند. باید بدانید که چنانچه آب بدن شما تامین نباشد به سرعت احساس خواب آلودگی و خستگی خواهید کرد. بنابراین برای اینکه اندام ها و بافت های داخلی بدن شما به درستی به فعالیت خود ادامه بدهند نیازمند مقدار کافی آب هستند و آب خالص بهترین ...
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
عصرگاهی پاسخی طبیعی به ساعت زیستی بدن است. این امر باعث می شود از ساعت یک تا سه بعد از ظهر خواب آلوده باشید. میوه های خشک و آجیل ساده (غیر نمکی) هم می تواند به مقابله با هوس های غذایی کمک کند. 6- پیوندهای اجتماعی تان را بهبود می سازد مصرف تنقلات هنگام برقراری ارتباط با دیگران هم مفید است. محقان پی بردند خوردن غذا در کنار یکدیگر باعث افزایش شادی و بهبود روابط می شود. به علاوه ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
ای در نظر گرفته شوند. فواید و مزایای مصرف تنقلات سالم به دلیل مشخصات غذایی جالب آجیل، برخی از مطالعات تأثیر آن ها بر سلامتی را ارزیابی کرده اند. همچنین ارتباط معکوس بین دفعات مصرف آجیل و بیماری های قلبی عروقی (CVD)، دیابت نوع 2 و وزن بدن مشاهده کرده اند. علاوه بر این، میوه های خشک سنتی نیز مواد مغذی ضروری مانند فیبر و پتاسیم و طیف وسیعی از فیتوکمیکال ها را که با ارتقای سلامت ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
خستگی ما مربوط است. در حالی که بیوانرژِتیکس اساساً به انرژی بدن مربوط است، حجمِ کلیِ انرژی به شدت به وضعیت روانی فرد بستگی دارد. در ادامه این مطلب هفت دلیلِ احساسِ سنگینی و خستگی بدن را می خوانید: کمبود خواب کمبود خواب به احتمال زیاد یکی از دلایل اصلی احساس سنگینی و خستگی است. همه ما از اهمیتِ کیفیتِ خواب و به ویژه REM (خواب همراه با حرکات سریع چشم) بسیار شنیده و ...
از بین رفتن چربی های اضافه با مصرف روزانه دمنوش آویشن
...> چای آویشن که به زنانی که دوره های قاعدگی بسیار دردناکی دارند نیز کمک می کند. گرفتگی عضلات را کاهش می دهد و دوره قاعدگی را راحت تر می کند. برای این منظور در دوره قاعدگی، هر صبح نوشیدن آویشن الزامی است. مصرف چای آویشن کسانی را که دچار سوء هاضمه و گرفتگی روده می شوند تسکین می دهد. همچنین ادویه ای مفید برای سرطان روده بزرگ شناخته شده است. شما می توانید با استفاده از چای آویشن به عنوان دهانشویه به جای نوشیدن، اقدامات احتیاطی در برابر بیماری های دندان و لثه انجام دهید. هر روز صبح دهان خود را با آب آویشن بشوئید. بهداشت نیوز ...
خانم محترم، این راز مهم سلامت زنان رو میدونی؟
شود سویا کلسیم و ویتامین دی دارد و عاملی برای تقویت استخوان های تان خواهد بود که سلامت استخوان ها برای خانم ها اهمیت بسیار زیادی دارد. خروپف به قلب فشار می آورد خیلی از خانم ها با بالا رفتن سن دچار آپنه خواب یا خر و پف می شوند که باید این وضعیت را پیگیری کنند، زیرا ممکن است باعث ایجاد فشار به قلب شود. زیاد نمک استفاده نکنید باید سعی کنید که مصرف ...
راهکارهای مفید برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
فیبر هستند و به انسان کمک می کنند که برای مدت طولانی تری احساس سیری کند؛ همچنین سبزیجات کالری کمی دارند. مصرف کربوهیدارت ها را کاهش دهید برای کاهش وزن نیازی به حذف کامل کربوهیدارت ها از رژیم غذایی نیست بلکه با کاهش آن ها میتوان راحت تر وزن کم کرد و کاهش وزن خود را نگاه داشت. با وزنه ورزش کنید با افزایش سن، توده عضلانی و عملکرد عضلات کاهش می یابد؛ این وضعیت ...
فرزند شما هر شب به چقدر خواب نیاز دارد؟
متوالی) می تواند منجر به احساس خستگی ذهنی کودک شود. همچنین می تواند علائم مربوط به اختلالات رفتاری، اضطراب و اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی را تشدید کند. فرزند من چقدر به خواب نیاز دارد؟ ریتم شبانه روزی کودک شما (که ساعت بدن نام دارد)، یک چرخه 24 ساعته است که به بدن کودک می گوید چه ساعتی بخوابد. ساعت بدن تحت تأثیر سن کودک قرار دارد. کودکان با افزایش سن به خواب ...
هنگام خارش اگزما چه کاری باید انجام دهید
...، می توانید از بدتر شدن خارش جلوگیری کنید. اما زیاده روی نکنید. مانند همه استروئیدها، هیدروکورتیزون نیز می تواند عوارض جانبی داشته باشد. موارد دیگر منتول اثر خنک کنندگی دارد که خارش را از بین می برد، اما غلظت بالاتر از 1 تا 3 درصد می تواند باعث تحریک شود. ژل، لوسیون یا اسپری حاوی 5% لیدوکائین یا 1% پراموکسین می تواند ناحیه را بی حس کند. آنتی هیستامین ها ...
آجیل ها زیر ذره بین طب سنتی
مخصوصاً در فصول گرم باید خودداری کنند چون ممکن است منجر به التهاب فضای دهان، حلق و لوزه یا بروز بثورات دهانی، زخم آفت و یا زخم در سیستم گوارش در آنها شود. همچنین گفته شده مصرف بیش از حد آن به دندان ها آسیب می زند. چنانچه گردو را خیس کرده و پوست نازک روی مغز آن را جدا کنیم، بیشتر این مضرات موضعی گردو برای حلق از بین می رود. از راه های دیگر جدا کردن پوست نازک روی مغز گردو، تفت دادن طولانی و ملایم ...
25 درصد از مردم جهان به اختلالات روانی مبتلا هستند
اندوه عمیقی را تجربه می کنند که این احساسات بسته به شرایط در طی چند روز یا چند هفته از بین می روند؛ اما غم و اندوه عمیقی که بیش از دو هفته طول کشیده و باعث اختلال در عملکرد شود، می تواند منجر به افسردگی شود. وی در رابطه با علائم افسردگی نیز گفت: احساس عدم لذت در انجام فعالیت ها، احساس عمیق غم و اندوه، گوشه گیری، بی ارزشی یا ناامیدی، گناه، تغییر در اشتها و خواب، کمبود انرژی و در نهایت ...
علائم مشکلات روده | همیشه خسته اید و انرژی ندارید
پوسته پوسته شدن پوست ممکن است با مشکل روده ارتباط داشته باشد در واقع، میبینیم چگونه مشکلات روده کل بدن حتی پوست را هم تحت تاثیر قرار میدهد. همچنین یک ارتباط قوی بین باکتریهای روده بزرگ و دیابت نوع 2 وجود دارد.
خانم محترم، این راز مهم سلامت زنان رو میدونی؟
، چراکه نقش زنان در خانواده به گونه ای است که اثر مستقیم و بسیار قوی در سلامت دیگر اعضای خانواده و در نهایت جامعه دارد. پس با وجود زنان سالم، خانواده و جامعه ای سالم تر خواهیم داشت. همه ی شما خانم ها برای حفظ این مهم، گاهی توجه لازم را ندارید و متاسفانه خود را در معرض بیماری و خطرات جدی قرار میدهید. با ما در این بخش از سلامت همراه شوید تا آنچه همه باید بدانید را برایتان بگوییم. خانم ها ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
ماشین گرفتگی زمانی روی می دهد که مغز نمی تواند اطلاعات فرستاده شده از چشم ها، گوش ها و بدن را معقول بداند. حرکت های زیاد در اتومبیل، هواپیما، کشتی و یا حتی شهربازی می تواند احساس دل به هم خوردگی، ناخوشی و بی قراری در معده به شما بدهد. بعضی از افراد استفراغ می کنند. چه کسانی ممکن است به ماشین گرفتگی دچار شوند؟ تخمین زده می شود که یک سوم افراد زمانی ماشین گرفتگی یا بیماری حرکت ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری با روش های خانگی
دهنده این هستند که قسمتی از بدن شما از لحاظ درونی به درستی کار نمی کنند . حال به علائم این مشکل اشاره خواهیم کر د: 1. گلو درد و تورم گلو 2. سختی بلع 3. تنگی نفس 4. مدفوع خونی 5. درد ناگهانی در کمر یا شانه ها 6. احساس سرگیجه یا سردرد سبک 7. درد سینه 8. عرق کردن بیش از حد زمانی که سوزش معده شدید می شود ...
دانه ای باورنکردنی که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
مقادیر بالایی از پروتئین هستند. اسید های آمینه موجود در این پروتئین ها نیز باعث شده اند که این دانه یکی از منابع غذایی پرخاصیت به شمار آید. مقدار منیزیم در این دانه بسیار زیاد است و این ماده معدنی در کاهش دادن خستگی، گرفتگی عضلات، استرس و تنش موثر است که این نیز از دیگر خواص دانه کاج می باشد. نکات پایانی مصرف دانه های کاج درد مفاصل، سنگ کیسه صفرا، پوکی استخوان و بواسیر که این مورد از خواص اسفرزه هم می باشد، را درمان و از ابتلا به آن ها هم پیشگیری می کند. جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و مثانه نیز از فواید دانه کاج محسوب می شود. ...
خواص و فواید بینظیر خوردن جو دوسر و عوارض آن
استخوان ها است. سیلیکون یکی از همان مواد معدنی است که در تشکیل و نگهداری استخوان نقش دارد همچنین می تواند در درمان پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند. بهبود کیفیت خواب اسیدهای آمینه و سایر مواد مغذی موجود در جو دوسر به تولید ملاتونین، ماده شیمیایی القا کننده خواب، کمک می کند و هنگامی که جو دوسر با شیر یا عسل مخلوط شود میان وعده فوق العاده قبل از خواب بشمار می رود. جودوسر ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
. زردچوبه همان خاصیت آسپیرین را برای خانم های باردار دارد و از تشکیل لخته های خونی که ممکن است در داخل بدن ایجاد شود جلوگیری می کند. به افرادی که مزاجشان سوداوی است و خون غلیظی دارند توصیه می شود روی این گیاه حساب بیشتری باز کنند. هشدار! زیاده روی برای شما ممنوع است علی رغم همه خواصی که زردچوبه دارد ذکر یک نکته اهمیت بسیاری دارد. دکتر ابراهیمی می گوید: زیاده روی در مصرف زردچوبه به ...
چه چیزی باعث نعوظ ناقص می شود و راه درمان چیست؟
آیا در طول خواب شبانه دچار نعوظ می شود یا خیر . فعالیت آلت تناسلی هنگام خواب نشان میدهد که بدن شوهرتان از نظر فیزیکی مشکلی ندارد و سیستم عصبی ، عضلات و عروق او به خوبی کار می کنند و علت نعوظ ناقص و عدم توانایی حفظ نعوظ او مشکلات جسمی نیست. روش ساده تری که میتوانید استفاده کنید این است که برچسبی روی یک سمت آلت تناسلی به صورت طولی بچسبانید اگر صبح که بیدار شدید ، برچسب سر جایش ...
نکاتی برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
کمبود کالری کند. زیتون و روغن زیتون، آوکادو یا بذر کتان چربی های سالمی هستند و ما برای تامین انرژی مورد نیاز بدن و جذب ویتامین های محلو در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K به چربی ها نیاز داریم. ضمنا چربی ها کمک مان می کنند احساس سیری کنیم. قند های اضافی را حذف کنید شیرینی ها و شکلات های مهمانی ها و جشن های سال نو واقعا وسوسه برانگیزند، اما همه ی این قند های اضافی می توانند ...
آموزش سریع ترین روش کوچک کردن بینی در خانه بدون جراحی و درد
اندازه های مختلف و شکل های متفاوت از بینی را داریم، بعضی از مردم از شکل بینی خود راضی نیستند و می خواهند آن را کوچکتر و نازک تر کنندبرای رسیدن به این هدف، لازم نیست که جراحی زیبایی داشته باشید، گزینه های ساده و آسان وجود دارد که به شما چهره ی تازه می دهد. چگونه بینی خود را کوچکتر کنیم؟ برخی از تمرین های طبیعی وجود دارد که باعث می شود بینی شما کوچکتر شود شما همچنین می توانید آر ...
روش نوین درمان آرتروز(زانوبند اسپیلاوایزر)
امواج فراصوت ( ultrasound )استفاده می کند. عملکرد امواج فراصوت : متخصصان برای التیام درد ها از طول موج متوسط یا اولتراسوند استفاده می نمایند تا هیچ گونه ضرری به اندام های بدن وارد نشود. برای اینکه احساس درد، التهاب و ... در منطقه مد نظر بیمار از بین رود، لازم است تا زانوبند اسپیلاوایزر بر روی منطقه مذکور قرار گیرد. باید در نظر داشت که امروزه از امواج فراصوت برای ...
اگر می خواهید لاغر شوید این دمنوش را بنوشید
مصرف روزانه آویشن باعث لاغری و سلامت دندان ها و دهان خواهد شد. آویشن در میان ادویه ها دارای عطر فراوانی است. مصرف جوشانده این ادویه، التیام بخش بوده و اگر در صبح با معده خالی نوشیده شود، دارای خواص فراوان است. اگر هر روز صبح با معده خالی و به صورت مرتب آویشن بنوشید نتایج مطلوبی در حوزه سلامت دریافت خواهید کرد. آویشن آویشن با توجه به ترکیب اصلی کارواکرول ...
اگر همیشه خسته اید، این مواد غذایی را کنار بگذارید!
.... آب ساده و غیرشیرین که با میوه های طبیعی طعم دار شده باشد، بهترین نوشیدنی برای حفظ سلامت و تعادل انرژی است. 2. غذاهای منجمد و یخ زده کالری های نهفته در هر غذایی نهایتا نوعی انرژی را برای بدن فراهم می کنند، اما بسیار مهم است که این انرژی را از طریق مواد غذایی باکیفیت به دست بیاوریم. بسیاری از غذاهای منجمد معمولا با استفاده از نشاسته های شدیدا فراوری شده مانند برنج سفید و پوره سیب ...
موثرترین روش ها برای آب کردن چربی شکم
تناسب اندام و لاغری همواره رؤیای همه بوده است و بیشتر افراد تناسب اندام و زیبایی ظاهر خود را داشتن وزن ایدئال یا همان لاغری می دانند؛ بنابراین حتماً برای یک بار هم که شده، در جستجوی روش های لاغری شکم بوده اند؛ آشکار است شکم تخت برای زنان و شکم عضلانی برای مردان نقش بسزایی در زیبایی اندام دارد. یکی از نکته های مهمی که شاید خیلی از شماها نیز بدانید، این است که اولین قسمتی از بدن که پس از ...
طب سنتی / ویژگی افراد بلغمی مزاج
مورد مصرف مواد غذایی با طبع سرد محتاط باشند این افراد در زندگی خود بیشتر از دیگران مستعد بیماری هایی مانند : عطسه، آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگی لوزه ها، ضعف هاضمه، ترش کردن و همچنین درد ها و التهاب های مفصلی هستند، برای پیشگیری از ابتلا به این چنین بیماری ها باید سبک زندگی را با مزاج هماهنگ کرد. از آن جایی که این افراد به طور ذاتی حرارت بدنی کمی دارند باید برای حفظ سلامت و ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
شدن طحال که باعث ایجاد احساس توده در زیر دنده ها در سمت چپ می شود خونریزی مداوم بینی خونریزی یا کبودی سریع در بدن ایجاد لکه های ریز و قرمز روی پوست استخوان درد 11 . سرطان لوزالمعده در سال گذشته ؛ 57 هزار و 600 نفر به سرطان لوزالمعده مبتلا شدند. علائم سرطان لوزالمعده شامل موارد زیر است : کاهش وزن بدون تلاش خود ...