خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتبار پیج اینستاگرام تان را بالا ببرید
خودتان فیلم و عکس بگذارید یا در لایو و استوری رودررو با فالوورهایتان ارتباط و تعامل داشته باشید. نشان دادن محیط واقعی و پشت صحنه های کارتان به جز حس اعتمادی که به مخاطب می دهد یک نوع صمیمت خاصی را هم بین شما و فالوورهایتان ایجاد می کند که باعث افزایش تعامل آن ها با شما می شود و ترغیب شان می کند تا حس شان را نسبت به عکس یا ویدیوهای شما برایتان کامنت کنند. پس تا جایی که می ...
چهار گام ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس
از دست دادن اعتماد به نفس تاثیرات منفی زیادی در زندگی افراد میگذارد اما راه حل های روانشناسان به شما برای بازگرداندن اعتماد به نفس کمک بسزایی میکند. همه ما با افکاری که مدام در سرمان می چرخند و تحقیرمان می کنند، آشنایی داریم. این تفکرات باعث می شوند حس کنیم به قدر کافی خوب نیستیم و اعتماد به نفسمان را از دست بدهیم. اما شما تنها نیستید. عوامل زیادی مثل ماهیت ژنتیکی، تجربیات زندگی و پیام ...
راهکارهای جالب برای افرادی که اندام و بدن خود را دوست ندارند
عنوان مثال اگر ران های بیش از حد چاقی دارید، مقابل آینه بایستید و آنها را نگاه کنید و تکرار کنید که من عاشق ران پایم هستم. همین جملات باعث می شود که کم کم انرژی مثبت و حس خوب درمورد اندام تان در شما نهادینه شود. اگر برای لباس پوشیدن قوانینی را رعایت می کردید، آنها را کنار بگذارید و سبک خودتان را دنبال کنید چرا که زندگی بسیار کوتاه است. اگر استایل لباس پوشیدن خودتان را داشته باشید، نسبت به ...
بلای وحشتناکی که بعد از فریاد زدن سرتان می آید
به گزارش یکتاپرس با این که عصبانیت حالتی ذهنی است که برای بقای ما ضروری می باشد، اما اغلب زمانی که استرسمان افزایش می یابد، از کنترل خارج می شود. عصبانیت می تواند علائم فیزیکی زیادی داشته باشد که ما متوجه آن نمی شویم مگر زمانی که کاملا پیشرفت کرده باشند. افزایش ضربان قلب و فشار خون شاید متوجه شده باشید؛ هر بار که صدای تان را بالا می برید و بحث شدیدی دارید، ضربان قلب تان ...
سوالات مهم قبل از ازدواج که باید از دختر بپرسید!
که در مورد ویژگی هایی که او در شریک زندگی خود به دنبال شان است، اطلاعاتی به دست آورید. این سوال شما را قادر می سازد بدانید که آیا این دختر، انتظارات معقولی از شریک زندگی اش دارد یا خیر. دخترانی که انتظارات غیر واقعی و غیر معقولی از شوهر آینده خود دارند، در آینده می توانند شرایط زندگی را نامطلوب سازند. همچنین، از طریق این سوال، می توانید یک نگاه اجمالی به تمام ویژگی هایی که ...
چند وقت یکبار باید دوش گرفت؟/ آسیب های بیش از حد حمام رفتن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بعضی از روزها احساس می کنید که حتما نیاز به دوش گرفتن دارید تا همه استرس تان از بین برود اما در بعضی از روزها حتی یک دقیقه هم دوست ندارید زمان بگذارید و حمام کنید. این که شما هر روز دوش گرفتن را نادیده بگیرید، گاهی اوقات برای پوست تان خوب و گاهی اوقات بد است. بیشتر بخوانید: موارد مهمی که افراد تیروئیدی برای روزه داری باید بدانند ...
رایحه های نوستالژیکی که آرام بخشند
، افزایش دهندهٔ حس اعتماد به نفس، خوش بینی و احساس سرزندگی ای معروف است. اسطوخودوس رایحه اسطوخودوس در رفع اختلالات خواب تاثیرگذار است و برای آرام شدن ذهن و جسم بسیار مناسب است. چمن تازه حتما برای تان پیش آمده است که به پارک بروید و حس خوبی داشته باشید. اگر می خواهید حس و حال تان عوض شود سری به فضای سبز بزنید. استشمام بوی چمن تازه کوتاه شده برای جلوگیری از آلزایمر ...
وظایف والدین در قبال بچه هایی که اجتماعی نیستند
رفتار ها با بحران بزرگی که جامعه طی دو سال از سر گذرانده کاملاً طبیعی است چراکه کرونا فرصت اجتماعی شدن را از کودکان ما گرفت. خیلی از بچه ها در همین دوران قرنطینه به دنیا آمدند، چشمشان کمتر به دیدن طبیعت، پارک، مهمانی و دیگران غیر از والدین عادت کرد، پس طبیعی است که مهارت های اجتماعی کودکانمان ضعیف شده باشد. حتی شما خودتان به عنوان یک فرد بالغ با کمی دقت متوجه خواهید شد که دیگر انسان قبل از شیوع ویروس کرونا نیستید، ارتباطاتتان محدودشده، با دوستانتان بیشتر تعامل تلفنی دارید، در محل کار، سرتان بیشتر به کار خودتان است و رفت وآمد های خانوادگی و فامیلی تان خیلی کمتر از قبل شده است. ...
اشخاص فوق حساس (HPS )کدامند ؟
چیزی تحت عنوان اختلال HSP وجود ندارد و این افراد فقط نوعی ویژگی شخصیتی منحصر به فرد دارند. مثل اینکه فرد درون گرا و یا برون گرا باشد. افراد فوق حساس نیز مانند هر فرد دیگری، هم نقاط ضعف و هم نقاط قوت مختلفی دارند. آیا شما از دسته کسانی هستید که متوجهِ ضعیف ترین حس هایی که هیچ کسِ دیگری قادر درک آن ها نیست، می شوید؟ آیا خیلی پیش می آید که چیزی شما را حیرت زده کند؟ و آیا حال وهوا و خُلق وخوی ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
.... این بازخورد می تواند به شما کمک کند به خودشناسی و خودکنترلی بیشتری برای انجام رفتارهای مسوولانه و پایبندی به ارزش های فردی خود دست یابید. 9. ورزش کنید: بیشتر ورزش کنید تا بیشتر احساس سلامت کنید. ورزش باعث ترشح بتااندورفین ها در جریان خون می شود. بتااندورفین ها موادی هستند که با ایجاد فعل و انفعالاتی در مغز باعث احساس نشاط و سلامت می شوند. 10. محیط اجتماعی ...
فال روزانه / چهارشنبه 24 فرودین 1401
است که با حرکات هرچند کوچک؛ دل همسرتان را به دست بیاورید و متقابلاً خوشحالش کنید و برای پرورش و تقویت رابطه تان هر کاری که از دستتان برمی آید را انجام دهید. به زودی موفقیت هایی کسب می کنید که حس شیرینی در شما ایجاد می کند. به زودی انرژی شما به قدری بالا خواهد رفت که احساس می کنید می توانید کارهای بی نظیری را رقم بزنید. از این فرصت استفاده کنید و پروژه هایی که به تعویق افتاده اند را انجام دهید و مطمئن باشید که به بهترین شکل پیش می رود. شوخ طبعی همیشگی خود را حفظ کنید و عامل حال خوب اطرافیانتان باشید. ...
سندرم دختر خوب چیست؟ + نشانه ها و راه حل
را یاد گرفته اند که درست نیست و همین؛ احساسات شان را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که می خواهند خودشان را ابراز کنند، مورد سرکوب و سرزنش قرار می گیرند. اگر خانم هستید، احتمالا پارامتر هایی در شما وجود دارد که می تواند کمک کند تا بفهمید که آیا به این سندروم دچار شده اید یا خیر. علائم این سندروم شامل موارد زیر است: احساس می کنید که شادی شما به روابط اجتماعی تان بستگی دارد. وقتی ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
. کار های آرامش بخش انجام دهید از چه فعالیت هایی بیش از همه لذت می برید؟ کدام ها به شما آرامش می دهند؟ آیا فعالیت هایی هستند که عاشق شان باشید، اما هرگز فرصت انجام شان را پیدا نکرده اید؟ با چیز هایی که انجام شان را دوست دارید، دوباره ارتباط برقرار کنید. انجام کاری که از آن لذت می برید باعث می شود احساس کامیابی کنید و این حس کامیابی به طور خودکار تمایل تان به عصبانیت را کاهش خواهد ...
ناراضی بودن از خود؛ اگر به خودتان زیاد گیر می دهید, بخوانید
رابطه مثبت تری با بدن و غذاهایی که می خورم ایجاد کنم، و صحبت در مورد کالری شماری یا این که بخواهم بدنم را تغییر بدهم، می تواند من را در شرایط سختی قرار دهد. اگر طرف مقابل تان به آرامش ذهنی شما توجه کند، به حرفهای تان احترام می گذارد؛ اما اگر به کارش ادامه بدهد، شما این اجازه را دارید تا رابطه تان را با او کم یا قطع کنید. کمد لباس هایتان را با حس خوب بچینید کمد لباس تان را هر ...
چالش ها و راهکارهای تنوع بخشی به فرهنگ استارت آپ ها
ایجاد سازگاری میان فرهنگ کاری با نیازهای کارمندان را نخواهید یافت. درست به همین خاطر برندهای بزرگ به طور مداوم در حال توسعه و ایجاد تغییر در فرهنگ کاری شان هستند. بسیاری از کارمندان وقتی به تازگی وارد یک شرکت می شوند، تا مدت ها احساس تنهایی می کنند. این امر همراه با کاهش محسوس کیفیت کاری برای استارت آپ شما نوعی فاجعه خواهد بود. به همین خاطر شما باید برای تاثیرگذاری بر روی کارمندان شرکت و ...
اشتباهات بازاریابی در اینستاگرام: مروری بر نبایدهای صنعت بازاریابی
بررسی هایی که ما در روزنامه فرصت امروز در این رابطه انجام دادیم، قیمت چنین خریدی هم با کلی تخفیف رنگارنگ حسابی ارزان می افتد. حالا سوال اصلی این است که چرا بازهم نباید خرید فالوور یا لایک را در دستور کار قرار داد؟ اگر قرار باشد ما به این سوال جواب دهیم، یک راست می رویم سراغ اهمیت کیفیت در بازاریابی به جای صرف کمیت. به زبان خودمانی، شما باید بیشتر از اینکه روی تعداد فالوورها یا لایک پست های تان حساس ...
بهترین تکنیک ها برای ایجاد تیم کاری
.... این امر نقش مهمی در فعالیت بهینه کارمندان دارد. با این حساب شما باید در تلاش برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف به طور مداوم کارمندان تان را نسبت به فعالیت بهتر و کیفیت کاری بالاتر تشویق کنید، در غیر این صورت هرگز وضعیت کاری تان بهبود پیدا نمی کند. فراهم سازی امکانات مناسب تیم های کاری برای اینکه فعالیت خوبی از خودشان نشان دهند، باید امکانات خوبی نیز در دسترس شان باشد. این ...
7 علامت تبدیل شدن خانه تان به لانه حشرات
...، صدا های عجیبی به گوش می رسد؟ این صدا ها ممکن است از موریانه ها باشد. این حشرات صدایی با ضربات آهسته و پیوسته تولید می کنند. یک نشانه دیگر حضور موریانه ها این است که وقتی به سطوح چوبی ضربه می زنید، صدای پوکی می دهند. اگر متوجه وجود موریانه در خانه خود شدید، سریع دست به کار شوید، چون این حشرات بسیار مخرب هستند. وسایل پارچه ای تان صدمه دیده اند| اگر در لباس هایتان سوراخ دیده اید، ممکن ...
آنچه باید در مورد تله پاتی، تکنیک ها و نحوه انجام آن بدانید
به شما کمک نخواهند کرد. به اشتراک گذاشتن نتایج تان با آن ها فقط نا امیدتان کرده و مانع دستاوردتان می شود. سعی کنید نتایچ تان را تنها باکسانی که مثل خودتان فکر می کنند، مثبت و انگیزه دهنده هستند به اشتراک بگذارید. سخن پایانی کاوش توانایی تله پاتیک یک تجربه جالب است و با اینکه سرگرم کننده و هیجان انگیز بوده، اما توسعه یک پایه قوی به زمان و صبر احتیاج دارد. هرگز در ابتدا انتظار ...
این جملات را به افراد بالای 30 سال نگویید!
، چالش برانگیز نیز می باشد. به عنوان مثال اطرافیان تان از شما انتظاراتی دارند که با بیان آن ممکن است موجب آزارتان شوند. بنابراین برخی جملات هستند که نباید در مقابل افراد 30 ساله به زبان آورد، در ادامه برخی از آنها را برایتان آورده ایم. تو هنوز بچه ای اگر به یک فرد بالای 30 سال بگویید تو هنوز بچه ای ، بدون شک ناراحت اش کرده اید. سی سالگی دهه ای ست که افراد از خودشان انتظار زیادی ...
6 نشانه که فرزند شما به مشاوره کودک نیاز دارد؟
.... رفتارهای سرکشی کودک یکی از رایج ترین دلایلی که نشان می دهد فرزند شما ممکن است به مشاوره کودک نیاز داشته باشد این است که او در داخل و خارج از محیط خانه مشکلات رفتاری دارد. ممکن است متوجه شوید که فرزندتان حتی در مورد کوچکترین مسائل یا گفتگوی معمولی تمایل به مشاجره، سرکشی و حالت تدافعی دارد. به این رفتارهای سرکشی و لجبازی توجه کنید، به خصوص اگر بیشتر از حد معمول در کودک شما رخ می دهند. اغلب اوقات، این کودک شماست که بدون اینکه خودش بداند از شما کمک می خواهد. وقتی نوبت به مد ...
مضطربم، درون گرا هستم یا فقط فوقِ حساسم؟
از 1 (اصلاً) تا 7 (به شدت) را شامل شود. این پرسش ها شامل موارد زیر بود: • آیا در طول روز های شلوغ نیاز به عقب نشینی به تخت تان یا یک اتاق تاریک یا هر مکانی دارید که بتوانید خلوت کنید و از محرک ها خودتان را رها کنید؟ • آیا وقتی افراد دیگر در یک محیطِ فیزیکی احساس ناراحتی می کنند شما می دانید که آن ها به چه چیزی نیاز دارند تا احساس راحتی کنند؟ (برای مثال می دانید که باید میزان نور یا ...
تست: یک ماسک را انتخاب کنید و بفهمید چه نوع شخصیتی دارید
فردی هستید که دوست دارید تفریح کنید و به حرف دیگران اهمیتی نمی دهید. شما ترجیح می دهید بخندید تا غصه بخورید . /شما فردی هستید که اکنون و با سرعت تمام زندگی می کنید. حس شوخ طبعی باورنکردنی دارید که برتری هوش شما را نسبت به دیگران را نیز نشان می دهد. شما جوک ها را درک می کنید و می دانید چگونه به خودتان بخندید . سعی کنید از هوشی که دارید در زمینه های خوب ساتفاده کنید. شماره سه اگر ...
علل و درمان بحران سی سالگی
تواند هیجان انگیز باشد، چالش برانگیز هم هست. بحران سی سالگی معمولا بین سنین 32-28 سالگی رخ می دهد که می تواند با حالت هایی مانند افسردگی، مقایسه خودتان با دیگران، احساس پوچی، اتلاف وقت، بی حوصلگی، ناامیدی، عدم رضایت از زندگی، کاهش انرژی، بی اشتهایی، زود رنجی و گوشه گیری همراه باشد. این نشانه ها بحران نوجوانی را برای شما زنده می کنند. پیشنهاد می کنیم مقاله دوره نوجوانی را بخوانید. با این ...
گاهی خودم را بابت افکارم سرزنش می کنم
یا یک آسیب شخصیتی یا علت هورمونی و فیزیولوژیکی باشد اما همه افراد زمانی که احساسات منفی خیلی شدیدی را تجربه می کنند، بلافاصله می خواهند از دست این احساسات منفی رها شوند بنابراین شروع به توهین به دیگران می کنند یا خشم شان را به صورت فیزیکی نشان می دهند. شما هم خشم تان را ظاهرا به صورت نشخوار فکری نشان می دهید، آن را درون خودتان می ریزید، به دیگران توهین می کنید و باز به دلیل توهین به دیگران دچار ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
آداب معاشرت چیزی است که به راحتی ممکن است زیر پا گذاشته شود؛ بنابراین همه ما باید نسبت به رفتارهای مان هوشیار باشیم و تمام تلاش خود را بکنیم تا درست و طبق اصول با دیگران برخورد کنیم. نتیجه رعایت کردن آداب معاشرت را هم خود شما و هم اطرافیان تان حس خواهید کرد و به نفع همه خواهد بود. ضمنا کسی که در هر حال، آداب معاشرت را رعایت می کند کمتر پیش می آید که بعدا بابت رفتارش دچار تاسف و خجالت شود. ...
چرا با غریبه ها مهربان تر از دوستانمان هستیم؟
در کنارشان باشید، ممکن است تحمل تان نسبت به عادت های منفی شان کم و کمتر شود. مدتی را دور از هم گذراندن به شما اجازه می دهد با حس و نگاه تازه تری به رابطه تان برگردید و ویژگی های خوب طرف مقابل تان را تحسین کنید.. گاهی با افراد مورد علاقه تان در کنار دیگران وقت بگذرانید: وقتی ما در کنار افرادی هستیم که رابطه نسبتا سطحی تری با آن ها داریم، موبانه تر و مهربانا نه تر رفتار می کنیم و اگر ...
یک حیوان را انتخاب کنید و عجیب ترین ویژگی خودتان را بفهمید
شما شهود توسعه یافته است. سعی کنید همیشه به ندای درونی تان گوش کنید و فریت توصیه های بقیه را نخورید. باید اندکی دیواره سختی را که دور خودتان کشیده اید را پاک کنید و درست با بقیه معاشرت کنید. 5 اما برای افرادی که سگ را انتخاب کرده اند، پیدا کردن یک زبان مشترک با همه دوستانشان بسیار آسان است. ارتباط نقطه قوت شماست . شما دانش و ارتباطات مفید زیادی دارید، در هر شرکتی احساس راحتی ...
یک تیر و سه نشان برای بهره مندی از رمضان!/خودتان را محبوب پروردگارتان کنید
و مهمانی دادن دریغ نکنید. اگر از اقوامتان کسانی را می شناسید که از هم دلگیر هستند. دعوت شان کنید و کدورت ها را در ماه مبارک رمضان برطرف کنید. تا ثوابی بالاتر از تمام نماز ها و روزه های مستحبی را از آن خودتان بکنید و مقرب درگاه الهی شوید. چرا که حضرت موسی کاظم علیه السلام این افراد را مقربان درگاه الهی می دانند. حجت الاسلام سعیدی کارشناس برنامه سمت خدا در رابطه با آثار و برکات صله رحم ...
