سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل چیست؟
...، زیرا افسردگی به شکل های مختلف خودش را نشان می دهد. بعضی از افراد غمگین، بعضی بی قرار، بعضی کلافه و بعضی با حالات عقب نشینی افسردگی خود را نشان می دهند. مهربانی با خودتان راه حل کلیدی است این که شما از تجربه ای که دارید خجالت بکشید، قطعاً وضعیت تان را بدتر می کند. ایجاد حالاتی مثل از دست دادن انگیزه برای رفتن به مدرسه یا دانشگاه، صبوری نداشتن در زندگی خانوادگی و مشترک ...
فال ابجد 27 فروردین 1401
در ادامه ملاحظه کنید. فال ابجد 27 فروردین 1401 متولدین فروردین ابجد فال شما : ب ج د تعبیر : به خاطر داشته باشید که بی احترامی به اطرافیان شما را به فرد منفوری تبدیل خواهد کرد. کار پسندیده ای که در گذشته انجام داده اید امروز پیش اطرافیان جلوه می کند و تعریف و تمجید آشنایان را به دنبال دارد. همفکری با همسر یا عشق زندگی تان را دست کم نگیرید و برای حل مشکلات با وی ...
فال روزانه 1401/01/27
را در اختیار بگیرید. فرد مهم و سرشناسی امروز سر راه شما قرار می گیرد و آشنایی با این فرد زمینه موفقیت های شما را فراهم می کند. از منبع پولی که پیش از این سرمایه گذاری کرده اید، امروز سودی به دست شما می رسد. به خاطر داشته باشید که بار کج به منزل نمی رسد و فکر کارهای غیرقانونی را از سر بیرون کنید. فکر خود را به انجام کارهای سودمند مشغول کنید و اجازه ندهید افکار ناراحت کننده ذهن شما را ...
رایحه های نوستالژیکی که آرام بخشند
گرفتنِ یک تصویر در ذهنمان و یک خاطره در قلبمان هستند. بوی آرامش بخشِ مادر، بوی اسباب بازی بچگی، ادکلنِ خاص و تلخِ پدر، بوی نانِ تازه، عطرِ گلِ یاس، بوی سیب، بوی خاکِ باران خورده و... همه، رایحه هایی است که با استشمام شان، ناخودآگاه موجی از تصویر و خاطره تلخ یا شیرین به ذهنمان هجوم می آورد. در این مطلب قصد داریم تا شما را با شناخت رایحه و عطر های آرام بخش و نحوه استفاده از آن ها آشنا کنیم ...
عناب، داروخانه ای با 16 خاصیت دارویی موثر
عناب را با نام های خرمای قرمز و خرمای چینی هم می شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. این میوه ی همه فن حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی فراوانش تردیدی در مصرف آن باقی نمی گذارد. عناب به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان تأثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت های پوستی می کند. در این مقاله در مورد خواص عناب یا خرمای قرمز صحبت خواهیم کرد. ...
تو دعوا با همسرت، این چیزها رو جدی نگیر
مسئولیت های زیادی از کار بیرون گرفته تا کار خانه و بچه داری و... خواهید داشت. اگر رابطه شما مثل روزهای اول نیست نباید نگران باشید بلکه باید از هر فرصتی برای هیجان دادن به رابطه تان استفاده کنید تا آتش عشق تان بار دیگر شعله ور شود. اختلافات کوچک زندگی بهتر از تو هم بود اگر بعد از ازدواج به یاد عشق ها یا خواستگارهایی که در زندگی تان داشته اید،می افتید و همسرتان را با دیگران ...
لایه برداری قبل شیو درسته یا بعد شیو؟
با آب گرم و صابون ملایم بشویید تا آلودگی ها و باقی مانده های آرایش پاک شود. در مرحله بعد، یک اسکراب آماده، یا مخلوط لایه بردار دلخواه تان (مثل شکر دانه ریز، دانه های جوجوبا، اسکراب قهوه و غیره) را روی ناحیه ای که می خواهید اصلاح کنید، بمالید. با حرکت دایره ای دست ها و یا زدن ضربه های آرام و کوتاه با لیف یا برس ادامه بدهید. در نهایت محل را با آب ولرم بشویید و از تیغ برای از بین بردن مو های زائد تان استفاده کنید. از تیغه های تیز استفاده کرده و بلافاصله بعد از پایان کار بدن تان را مرطوب کنید. ...
کارشناس های روابط عمومی و کمک به کسب و کارهای نوپا
اول از همه با تکیه بر تیم روابط عمومی در تلاش برای جلب نظر مشتریان تان باشید. ایجاد روابط حرفه ای با دیگران شما در بازار از یک طرف با مشتریان سر و کار دارید و از طرف دیگر باید همکاری با برندهای دیگر را نیز توسعه دهید. این امر اهمیت بسیار زیادی برای برندها داشته و حتی امکان تاثیرگذاری بهینه بر روی مخاطب هدف را نیز فراهم می سازد. بسیاری از برندها در این میان برای بهینه سازی ...
حقایقی درباره حافظه که احتمالا نمی دانستید
بگیریم که کدام اطلاعات را برای همیشه فراموش کنیم و کدام ها را برای همیشه به خاطر داشته باشیم. تنها راهکار پیش روی ما انجام تمرینات تقویتی برای ارتقای سیناپس های عصبی و پیشگیری از زوال حافظه است. سبک زندگی فعال و درگیر نگه داشتن مغز بهترین روش برای تقویت و حفظ حافظه است. در این مقاله، 10 نکته درباره حافظه می گوییم که به شما نشان می دهند ذخیره اطلاعات در ذهن چه فرایندی دارد و چطور می توان حافظه را ...
درآمدزایی از اینستاگرام برای اینفلوئنسرها و تولیدکنندگان محتوا
از برندها برای تاثیرگذاری بر روی مشتریان شان اقدام به استفاده از گزینه های متنوع می کنند. بنابراین اگر شما به دنبال تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف تان هستید، باید همیشه ارتباط میان حوزه کاری یا به عبارت بهتر تولید محتوای تان با سلیقه مشتریان را در نظر داشته باشید، در غیر این صورت شاید هرگز شانسی برای تاثیرگذاری بر روی مشتریان پیش روی تان قرار نگیرد. برندها در زمینه همکاری با تولیدکنندگان ...
اعتبار پیج اینستاگرام تان را بالا ببرید
خودتان فیلم و عکس بگذارید یا در لایو و استوری رودررو با فالوورهایتان ارتباط و تعامل داشته باشید. نشان دادن محیط واقعی و پشت صحنه های کارتان به جز حس اعتمادی که به مخاطب می دهد یک نوع صمیمت خاصی را هم بین شما و فالوورهایتان ایجاد می کند که باعث افزایش تعامل آن ها با شما می شود و ترغیب شان می کند تا حس شان را نسبت به عکس یا ویدیوهای شما برایتان کامنت کنند. پس تا جایی که می ...
فال روزانه 27 فروردین 1401 | فال امروز 1401/01/27
مشکلات مربوط به سلامتی شده اید؛ حتماً استراحت کافی داشته باشید تا درد شما تسکین پیدا کند. خلق وخوی شما به تازگی تغییر کرده و اطرافیان نیز متوجه این موضوع شده اند؛ بهتر است که هر چه سریع تر به خودتان بیایید و متفاوت تر به زندگی نگاه کنید و نیمه پر لیوان را ببینید. بهتر است برای رژیم غذایی خود؛ درست مثلِ رفتارهای دیگرتان تعادل را برقرار کنید و از آن طرفِ بوم نیفتید. ...
چگونه از مطالعه کردن لذت ببریم؟
افرادی که از یادگیری مطالب جدید بیشترین لذت را می برند، می توانند عادت های جدیدی در خود ایجاد کنند، در شغلشان پیشرفت کنند و توانایی ها و نقاط قوت خود را گسترش دهند؛ البته تا زمانی که ترس از مطالعه راهشان را برای یادگیری مطالب جدید سد کرده باشد هیچ کدام از این پیشرفت ها حاصل نخواهند شد. چرا مطالعه را دوست نداریم؟ علت دوست داشتن یا دوست نداشتن یک فعالیت یکی از مباحث گسترده در روانشناسی است. برخی از این دوست داشتن ها و دوست نداشتن ها ذاتی و غریزی و بسیاری از آنها اکتسابی اند. ما یاد می گیریم فعالیت های موردعلاقه مان را به دوست داشتن های ذاتی مان ربط دهیم. همچنین نفرتما ...
7 نوع رنج در زندگی بشر
موارد بعد می آید. نکته ای که در اینجا وجود دارد و باید قبل از هر چیزی گفت، این است که اگر مصیبتی، خدای ناکرده، بر کسی وارد شود که مصیبت فهم آن شخص را ضعیف کند، حافظه آن شخص را از او بگیرد، تخیل آن شخص را از او بگیرد، قدرت پیش بینی را از آن شخص بگیرد، احساس یگانگی با دیگران را از دستش بگیرد، خودآگاهی اش را از دستش بگیرد، دیگر این شخص، اصلاً کاری هم نمی تواند برای رفع رنج خودش بکند. اگر این ها از دست برود، انسان واقعاً به موجود ترحم برانگیزی تبدیل می شود که از حیوانات هم ترحم برانگیزتر است، چون حیوانات هم کار هایی برای خودشان می توانند بکنند، ولی این انسان نمی تواند این کار ها را برای خودش بکند. ...
درد جراحی لثه چند روز طول می کشد؟
درد بعد از جراحی استفاده می شود. ممکن است شما در طول دوره ی نقاهت نسبت به قبل از پیوند لثه درد کمتری داشته باشید. یک تحقیق در سال های اخیر ثابت کرد که درد در اولین روز بعد از جراحی به میزان قابل توجهی کمتر از آن چیزی است که بیماران قبل از عمل به آن دچار بودند. علاوه بر این، درد جراحی لثه در هفته ی اول بعد از عمل به طور پیوسته، روند کاهشی دارد. بیشتر بخوانید: درمان بیماری های ...
درمان افسردگی با نوروتراپی (آیا واقعا تاثیر دارد؟)
...، ثبت می شود. با دریافت این اطلاعات، بیمار می تواند ضربان قلب، ضربان تنفس، فشار خون یا فعالیت مغز خود را تغییر دهد. به عنوان مثال، یک دستگاه بیوفیدبک می تواند نشان دهد که ضربان قلب شما روی عدد 100 می باشد. سپس می توانید به مدت 10-15 دقیقه نفس عمیق بکشید و ضربان قلب شما به تدریج به 80 الی 90 کاهش می یابد. اگر این تمرین را دو بار در روز به مدت دو ماه انجام دهید، ضربان قلب ...
این نشانه ها یعنی حال رابطه شما و همسرتان خوب نیست!
زندگی مشترک مانند بسیاری از چیزهای دیگر در زندگی نیاز به مراقبت و رعایت یک سری اصول و قوانین دارد. متأسفانه بسیاری از زوجین با رفتار اشتباه خود سبب می شوند، رابطه عاشقانه و شاد آنها پس از مدتی تبدیل به رابطه ای سرد و شکست خورده شود. دعوا نکردن وقوع اختلاف نظر و در نتیجه بحث و مشاجره در ازدواج زمانی که رابطه و فرد مقابل برای انسان اهمیت داشته باشد و عمیقاً خود را متعهد و درگیر ...
ممکن است ما هم خون آشام باشیم!
صحبت طولانی داشته باشید. اکونومی می گوید، اغلب آدم ها فکر می کنند هر کاری که می کنند خیلی درست و خوب است، برای همین ممکن است هیچ وقت به ذهن تان خطور نکند که ممکن است خودتان هم یک خون آشامِ انرژی باشید. او می افزاید: احتمالاً در اغلب مواقع این موضوع را فهمیده اید. او می گوید: اگر متوجه شده اید که همکاران تان در محیط کار با دیدن شما مسیرشان را تغییر می دهند و تلاش می کنند با ...
اشتباهات بازاریابی در اینستاگرام: مروری بر نبایدهای صنعت بازاریابی
...، دنبال ارتباط با کاربران واقعی بروید. اینطوری حتی اگر فالوورهای تان فقط 10 هزار نفر هم باشند، حداقل خیال تان جمع است که این افراد واقعی هستند و کارتان را برای جلب نظرتان خوب انجام داده اید. از اینها گذشته، کاربران هم امروزه حسابی زرنگ شده اند. این یعنی اگر شما فالوور فیک بخرید، خیلی زود همه متوجه فعالیت تان می شوند و در یک چشم به هم زدن سقوط آزاد برندتان شروع خواهد شد. استفاده از ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
دفترچه را با والدین، دوستان، معلم یا مشاور خود به اشتراک بگذارید. از گل و گیاه مراقبت کنید. این کار می تواند شادی آور و رضایت بخش باشد و میزان استرس هایتان را کاهش دهد. شوخ طبع باشید! خندیدن می تواند راهکار مثبت و مناسبی در مدیریت استرس تلقی شود. خنده ای که از ته دل باشد، می تواند شما را آرام تر کند و به کاهش ضربان قلب، فشار خون و انقباض عضلانی تان منجر شود. از تکنیک های تنفس استفاده کنید. تنفس عمیق و آرام می تواند به آرام سازی ذهنی و بدنی شما کمک کند و مرحله هشدار استرس (جنگ و گریز) را متوقف سازد... منبع: هفته نامه سلامت ...
ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن چه فوایدی دارد؟
گوارش سالمی داشته باشد؛ فیبر طبیعی موجود در غلات کامل؛ در غذاهای صنعتی وجود ندارد؛ پس اگر غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، قطعاً گوارش تان از این رو به آن رو خواهد شد و بهبود پیدا خواهد کرد. غذاهای صنعتی به خاطر قند و نمک بالایی که دارند، وزن شما را بی رویه بالا می برند؛ به خاطر همین اگر به دنبال کاهش وزن هستید، تنها راه کنار گذاشتن غذاهای صنعتی است که بعد از آن؛ ورزش و رژیم سالم بیشتر ...
راز پرورش یک کودک باهوش
کودک انجام دهید تا دوباره احساس امنیت را به کودک خود بازگردانید. شاید نوزاد متوجه کلمات شما نشود اما به خوبی می تواند احساساتی که میان شما و همسرتان وجود دارد را درک کند. • همه روز را با صدای بلند داستان بخوانید کارشناسان تاکید دارند که در طول روز با کودک خود زیاد حرف بزنید. مغز، سیستمی است که همیشه به دنبال الگوها و نمونه محور است. بنابراین، هر چه نمونه های کلامی بیشتری را ...
تشخیص جنسیت جنین از روی ظاهر مادر باردار
راست را ترجیح می دهد. وزن پدر در طول دوران بارداری اگر وزن پدر در طول دوران بارداری افزایش یابد و پدر جنین چاق شود این نشان دهنده این است که او قرار است صاحب پسر شود اما اگر وزن پدر تغییری نکند او صاحب یک دختر زیبا خواهد شد. سردی پا ها اگر پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی است شما قرار است پسر دار شوید . خشکی دست اگر دستهایتان ...
سندرم دختر خوب چیست؟ + نشانه ها و راه حل
را یاد گرفته اند که درست نیست و همین؛ احساسات شان را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که می خواهند خودشان را ابراز کنند، مورد سرکوب و سرزنش قرار می گیرند. اگر خانم هستید، احتمالا پارامتر هایی در شما وجود دارد که می تواند کمک کند تا بفهمید که آیا به این سندروم دچار شده اید یا خیر. علائم این سندروم شامل موارد زیر است: احساس می کنید که شادی شما به روابط اجتماعی تان بستگی دارد. وقتی ...
فال روزانه 1401/01/25
که از عهده حل مشکلات شخصی شان برآیند. با محبت و انسان دوستی، دامنه دوستانتان را افزایش دهید. به خاطر داشته باشید که محبت، محبت می آورد و بیشتر به فکر به دست آوردن دل دوستان و اعضای خانواده باشید. احتمال ایجاد مشاجره ای میان شما و همسر یا عشق زندگی تان وجود دارد، در چنین شرایطی بیشتر از همیشه مواظب رفتار خود باشید و کاری نکنید که عشق زندگی تان از شما دلخور شود. کارهای امروز آن گونه که انتظار دارید ...
گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد
می شود. چگونه یک گرما درمانی درد و سفتی را کاهش می دهد؟ با گذاشتن یک بسته گرمایی بر روی مفاصل و ماهیچه های دردناک، گرما گیرنده های حسی را تحریک می کند تا انتقال سیگنال های درد به مغز را متوقف کنند که منجر به تسکین درد سریع و موثر می شود. حتی اگر مدت هاست که از درد رنج می برید، بسته های گرمایی می توانند، همین حالا و در سالهای آینده، به کاهش ناراحتی های شما کمک کنند ...
اشخاص فوق حساس (HPS )کدامند ؟
تان خیلی راحت تحتِ تأثیر آدم های اطراف تان قرار می گیرد؟ اگر چنین است، ممکن است شما یک آدمِ فوقِ حساس (HPS) باشید. فوقِ حساس بودن یک نوع تیپِ شخصیتی است که توجه دانشمندان و روان شناسان را به یک اندازه به خود جلب کرده است به عنوان فردی که فوقِ حساس است، باید بگویم که این ویژگیِ شخصیتی در شرمِ شرم آورِ من خودش را خیلی واضح تر نشان می دهد؛ کافی ست که در تلویزیون به درد یا خشونت اشاره ...
چهار گام ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس
از دست دادن اعتماد به نفس تاثیرات منفی زیادی در زندگی افراد میگذارد اما راه حل های روانشناسان به شما برای بازگرداندن اعتماد به نفس کمک بسزایی میکند. همه ما با افکاری که مدام در سرمان می چرخند و تحقیرمان می کنند، آشنایی داریم. این تفکرات باعث می شوند حس کنیم به قدر کافی خوب نیستیم و اعتماد به نفسمان را از دست بدهیم. اما شما تنها نیستید. عوامل زیادی مثل ماهیت ژنتیکی، تجربیات زندگی و پیام ...