خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماش پلو
این بیماری مبارزه می کند. این دانه ها همچنین باعث پیشگیری یا حتی درمان دیابت نوع 2 شده و دارای اثر ضد دیابت بسیار بالایی است. از دیگر خواص ماش می توان به خاصیت های ضد میکروبی و ضد التهابی بسیار بالای آن اشاره کرد. این ماده سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن شما در برابر عفونت ها و ویروس های محیط محافظت می کند. ماش باعث بالا رفتن حافطه ی کودک و بهبود گوارش نوزادان می شود، سلامت مو را بهبود ...
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟ 5 دلیل قانع کننده
می کند. به هر حال نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود. بهتر است اجازه دهید که 30 دقیقه از مصرف غذای شما بگذرد و سپس آب بنوشید. 4. نوشیدن آب یخ می تواند ضربان قلب را کاهش دهد برخی از مطالعات همچنین نشان داده اند که آب یخ ممکن است در کاهش ضربان قلب شما نقش داشته باشد. ظاهرا نوشیدن آب یخ باعث تحریک عصب دهم جمجمه، عصب واگ می شود. این عصب بخش مهمی از سیستم عصبی خودمختار ...
بهترین دمنوش گیاهی برای رفع نفخ شکم
صبر کنید و در نهایت مخلوط را از صافی رد کرده و برای شیرین شدن می توانید از عسل یا شکر استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه به آن خاصیت دارویی داده و موجب خوش طعمی اش شده است. نفخ و گرفتگی با روغن گیاهی رازیانه مطابقت ندارد و باید از دانه آن دمنوشی خوش طعم و خوش مزه تهیه کنید. مواد لازم: یک قاشق چای خوری دانه های رازیانه یک فنجان آب عسل یا شکر ...
51 راه ساده که صد در صد شما را لاغر میکند
کاهش و کنترل وزن خود موفق ترند. 42- دور کمر مناسب برای خانم ها 83 سانتیمتر و کمتر و برای آقایان 90 سانتیمتر و کمتر است. 43- حتما برچسب روی بسته های مواد غذایی را بخوانید، بیش از 4 گرم در هر وعده شکر مصرف نکنید، به خصوص شربت ذرت. 44- سیب سرشار از فیبر است؛ از این رو، خوردن سیب قبل از غذا به شما کمک می کند سریع تر سیر شوید. 45- به جای پنیر خامه ای یا کره ...
خطرات استفاده از زولبیا و بامیه در افطار و سحری /خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
.... زولبیا و بامیه انرژی زیادی را به بدن وارد می کند و دارای قند و چربی بالا می باشد بنابراین استفاده از زولبیا و بامیه ارزش غذایی اندکی دارد. همچنین حرارت دادن به نشاسته سبب از بین رفتن مواد غذایی آن شده، لذا مصرف زولبیا و بامیه به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف زولبیا و بامیه موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود بنابراین فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن ...
نگران خطر سرطان روده نباشید/ 10 روش برای دفع خطر این بیماری
. همچنین، تنباکو به شدت اعتیادآور است و همین موضوع، ترک کردن سیگار را بسیار دشوار می کند. با وجود این، محصولات زیادی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا مصرف تنباکو را ترک کنید. به عنوان نمونه، می توانید از برچسب های نیکوتین یا آدامس استفاده کنید تا به شما در ترک کردن مصرف تنباکو کمک کنند. برخی از افراد از نوشیدن الکل لذت می برند تا به آنها در فراموش کردن مشکلات کمک کند، اما مصرف منظم الکل ...
تغذیه در سفر
ممکن است باعث شود بیشتر اوقات احساس گرسنگی کنید. مواد غذایی خشک حاوی پروتئین و مواد مغذی را به همراه داشته باشید که به راحتی شکسته نشود و نشت نکنند. آجیل، دانه ها، میوه های خشک و سفت مانند سیب انتخاب های خوبی هستند. این مواد سرشار از فیبر هستند و می توانند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارند و احتمال پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم کم می شود، البته باید به این نکته هم توجه داشت که میان وعده هایی ...
بررسی تمام فواید و خواص لوبیا چیتی برای بدن
و به توسعه سیستم عصبی کمک می کند. هم چنین ویتامین های حیاتی مغز، مواد معدنی، اسید فولیک و آمینو اسیدها را تامین و در نتیجه، مصرف از خطر توسعه بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. کولین به عنوان ماده مغذی محلول در آب شناخته می شود که در غشا سلولی سلول های عصبی، اسفنگومیلین و فسفاتیدیل کولین وجود دارد. این کار به بهبود کنترل ماهیچه کمک می کند و به طور قابل توجهی حافظه را بالا می ...
آنچه در مورد خشکبار باید بدانید
سموم موجود در انواع خشکبار باید با قوانین ملی مطابقت داشته باشد. معمولاً سلامت و عدم آلودگی به انواع میکروب ها و سموم در آزمایشگاه های کنترل غذا مشخص می گردد و به دلیل عدم مشخص شدن این آلودگی ها در ظاهر محصول، مقتضی مصرف کنندگان، خشکبار مورد نیاز خود را از محل های عرضه معتبر خریداری نمایند. برخی عیوب موجود در انواع خشکبار موجب کاهش کمی و کیفی محصول گردیده و ارزش اقتصادی آن را کاهش می دهد. معمولاً ...
ایده جالب ایلان ماسک درباره درمان چاقی!
قرار خواهد گرفت. او می گوید: هر چیزی که ما تا به حال امتحان کرده ایم و بر اساس این فرضیه بوده اند، موثر واقع نشده اند. به گفته روبینو، پژوهش های جدید نشان می دهد که که نه تنها شیوه خوردن افراد باعث اضافه وزن آنها می شود، بلکه علت چاقی ممکن است این باشد که بدن وزن را به درستی با سوزاندن چربی در دسترس تنظیم نمی کند. او می گوید: مانند این است که شما یک باک پر از سوخت داشته باشید ...
به این دلایل حتما ذرت بخورید
مهم برای سلامت سیستم گوارش است مصرف کافی آن می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک کرده و از بروز شرایطی مثل یبوست یا بواسیر جلوگیری نماید. افزایش وزن افزایش وزن یکی دیگر از فواید ذرت و به ویژه ذرت زرد است. همانطور که عنوان شد تراکم کالری ذرت چندان زیاد نیست و در دسته متوسط قرار می گیرد، اما کربوهیدرات زیادی را از نوع نشاسته شامل می شود. به همین دلیل استفاده از ذرت به جای برنج در ...
فرنی خرما چطور درست کنیم؟ + فیلم
مغزیجات مختلف تزئین کنید این فرنی به دلیل مقوی بودن برای وزن گیری نوزادان و کودکان نیز بسیار مناسب است و همان طور که از نامش پیداست برای تهیه این فرنی از خرما استفاده می شود. خرما از هراران سال پیش میوه اصلی خاورمیانه و هند بوده است اما خواص خوب خرما برای همگان آشکار است و بهتر است بدانید رفع یبوست، بهبود سلامت قلب، کمک به تنظیم کلسترول، کنترل فشار خون و هزاران خواص خوب دیگر را دارد. خرما 10 ...
راز خوشمزگی زولبیا بامیه های بازاری
کنیم و هم می زنیم تا خمیر در وسط ظرف جمع شود. با حرارت کم به مدت 10 تا 15 دقیقه خمیر را حرارت می دهیم و به اصطلاح داغ می زنیم. داغ زدن باعث می شود خمیر پخته شود و رطوبت اضافه آن تبخیر شود و کیفیت نهایی بامیه بهتر شود. استفاده از نشاسته ذرت: برای اینکه بامیه شما ترد باشد، هنگام تهیه خمیر بامیه درون مواد یک قاشق مرباخوری نشاسته ذرت بریزید. تخم مرغ به اندازه لازم: در تهیه بامیه باید به میزان تخم مرغ ...
آب ماست و خواصی که از آن بی خبرید
مناسب برای کاهش وزن افرادی که مشکل اضافه وزن و چاقی دارند ی توانند از رژیم محتوی آب ماست استفاده نمایند. نداشتن چربی، پایین بودن کالری، وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی به کم کردن وزن و لاغری کمک بسیاری می کند همچنین برای هضم غذا نیز بسیار مناسب است. علاوه بر باکتری های اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن ...
خواص چغاله بادام چیست؟
. چغاله بادام سرد است حتما متوجه شده اید که بعد از خوردن چغاله بادام ممکن است؛ عضلات شکم یا سینه تان درد بگیرد. به اصطلاح قدیمی ها و طب سنتی؛ ممکن است سردی تان کند. این مشکل به دلیل وجود ترکیبات ناسازگار با دستگاه گوارش ماست. بدن برای هضم این مواد باید بیشتر تلاش کند؛ محصولات جانبی تاثیر آنزیم های بدن به این مواد میوه کال، چغاله بادام، سبب تولید گاز و مواد دردناک برای عضلات می ...
عوارض زیاده روی در مصرف زولیبا و بامیه
مازاد خود را کم می کنند اما برخی دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. تنها یک دلیل دارد و آن هم عادت غذایی اشتباه در ماه مبارک رمضان است. زولبیا و بامیه یکی از خوراکی هایی هستند که در این ماه باعث اضافه وزن بسیاری از افراد می شوند. تصور کنید یک دانه بامیه به نسبت کوچکی که شما میل می کنید و اصلاً انگار چیزی نخوردید تقریباً 80 کالری دارد. همچنین کالری 100 گرم زولبیا تقریباً برابر با 450 کالری است ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. بهبود بیماری پارکینسون مصرف باقلا سبب افزایش مقدار لوودوپا و سی دوپا در خون و کنترل علائم بیماری پارکینسون می شود زیرا افزایش لوودوپا و سی دوپا در خون باعث حرکت راحت تر بیماران مبتلا به ...
رفع تشنگی به روش بوعلی سینا
، چرا که کمبود آب بدن برای فرد روزه دار بسیار خطرناک است و مشکلات زیادی را برای شخص روزه دار ایجاد می کند. اگر عادت دارید که در طول روز چای، قهوه یا کافئین با نوشیدنی های حاوی کافئین بنوشید، لطفاً از 1 یا 2 هفته قبل ماه رمضان شروع به کاهش مصرف کنید. چای و قهوه حاوی کافئین ماده اعتیاد آور هستند که باعث سردرد های شدید هنگام ترک می شود. از نوشیدن چای و قهوه خودداری کنید: از ...
علائم کمبود چربی بدن
مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت زمان کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اگر انرژی کافی دریافت نکنید از نظر ذهنی خسته بوده و به سختی می توانید تمرکز خود را حفظ کنید، زیرا میزان چربی موجود در بدن شما کمتر از حد طبیعی است. تحقیقات نشان می دهد که چربی امگا 3 با وضعیت کلی روحیه شما مرتبط می باشد. کمبود ...
