تغییراتی که پس از ترک این نوشیدنی در بدن ایجاد می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
تغییراتی که پس از ترک قهوه در بدن شما ایجاد می شود
موادی غذایی پرکالری میل می کنید قطعا بعد از ترک آن با کاهش وزن مواجه می شوید. یکی از خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما قهوه بدون شکر صبح را ترک کنید، نیاز به خوردن صبحانه کامل دارید که ممکن است وزن اضافه کنید. کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود ...
بخور نخورهایی برای دندان ها
حقیقت این است که این ماده ی غذایی برای دندان ها به شدت مضر است. میوه های خشک علاوه بر قند زیادی که دارند، بسیار چسبنده هستند و در شیارهای دندان های آسیاب باقی می مانند و باعث پوسیده شدن آن ها می شوند. 3- نوشیدنی های قهوه دلچسب بودن طعم قهوه و نوشیدنی هایی که با آن تهیه می شوند بر کسی پوشیده نیست اما همان نوشیدنی های شیرینی که از خوردن آن ها لذت می برید، کابوس دندان هایتان هستند. مصرف ...
افراد بالای 40 سال حتما بخوانند!
افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند. به گزارش وقت صبح به نقل از سلامت نیوز، تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید. در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و ...
رفع اختلال خواب و افسردگی با نسخه درمان کم کاری تیروئید
توان به کاهش ضربان قلب، تغییرات در فشار خون، افزایش وزن، ریزش مو، خشکی پوست، اختلال در خواب، ضعف و خستگی، یبوست، کم خونی، کاهش سوخت و ساز بدن، ورم صورت، اختلال قاعدگی، کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب ها اشاره کرد؛ این بیماری به صورت دوره ای بروز می کند و معمولاً با مصرف دارو های شیمیایی علائم آن تا حدودی رفع می شود؛ در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کم کاری تیروئید دارند. ...
12 ماده غذایی که برای دندان ها معجزه می کند
آمریکایی) از بادام به عنوان غذایی یاد می کند که برای دندان ها و لثه ها مناسب است. بادام به خاطر میزان کلسیم بالایی که دارد، می تواند به تقویت دندان ها کمک کند. معمولا در تمام توصیه های پزشکی تاکید بر مصرف مواد غذایی ترد برای داشتن دندان هایی سالم شده است. هنگامی که سیب می خورید، خرد کردن سیب با دندان می تواند هر پلاک و باکتری که روی دندان وجود دارد را از بین ببرد، بنابراین سیب خاصیت تمیز ...
7 نکته کاربردی برای خواب راحت | چه دما و خوراکی هایی به بهتر شدن کیفیت خواب کمک می کنند؟
خواب داشته باشید تا هیجانات غیر مرتبط با خواب را از خود دور کنید. مطالعات علمی نشان داده اند فضای خنک باعث ترشح هورمون ملاتونین می شود که تاثیر مستقیمی بر تنظیم زمان خواب دارد. پس از هوای تازه و خنک برای داشتن خوابی عمیق و مفید غافل نشوید. متخصصان بهترین دما را بین 18 تا 20 درجه سانتی گراد می دانند. قبل از خواب از مصرف خوراکی های سنگین و یا محرک پرهیز کنید تا بدن زمان کافی ...
چند راهکار طبیعی برای افزایش قد!
بزرگسالی بر افزایش قد مؤثر است. معمولا کسانی که از سوء تغذیه رنج می برند ، افرادی کوتاه قد هستند. زیرا نیازهای بدن شان تأمین نشده است. به خصوص وجود روی در رژیم غذایی عاملی مؤثر در افزایش قد است. عوامل محیطی شرایط محیطی که یک فرد از بدو تولد تا بزرگسالی در آن قرار دارد ، بر سلامت بدن و میزان رشد قد و حتی افزایش وزن تأثیر گذار است. نوزادی که قد و وزن پایین هنگام تولد دارد یا بعد از تولد مورد مراقبت مناسب قرار نمی گیرد ، قطعا نمی تواند شرایط رشد مناسب داشته باشد . بنابراین احتمال اینکه قد بلندی نداشته باشد ، بیشتر است. ...
آشنایی با خواص معجزه آسای دانه چیا
...، امگا 3، امگا 6 و امگا 9 هستند. در عین حال، تاثیر بازسازی کننده و بهبود دهنده دارند که برای تمریناتی با شدت بالا بسیار مفید هستند. 5- آبرسانی به بدن این دانه ها می توانند بین 10 الی 12 برابر وزن خود آب جذب کنند. بنابراین، خوردن آن ها به حفظ تعادل الکترولیت ها کمک می کند و همچنین بدن را برای مدت طولانی تری هیدراته نگه می دارند. 6- خواص دانه چیا با ...
خواص شگفت انگیز کاسنی
، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین سی، ویتامین E و ویتامین K است. خواص کاسنی برای سلامتی کمک به گوارش یکی از فواید کاسنی کمک به گوارش بوده، زیرا حاوی اینولین بوده که یک پری بیوتیک قوی است. پری بیوتیک ها دسته ای از باکتری های مفید برای بدن هستند از اینولین برای مبارزه با برخی ناراحتی ها و مشکلات روده و گوارش مانند ریفلاکس معده، سوء ِهاضمه و سوزش معده استفاده می شود، زیرا اینولین میزان ...
با این چای گیاهی در مقابل بیماری ها ضد ضربه شوید + طرز تهیه
اسید اورسولیک موجود در آویشن با افزایش توده عضلانی و چربی قهوه ای بدن در کاهش وزن، بهبود تحمل گلوکز بدن و جلوگیری از ابتلا به کبد چرب بسیار مفید است. آویشن حاوی ترکیبی قوی به نام رزمارینیک اسید بوده که خواص ضد التهابی قوی دارد که باعث می شود علائم بیماری های آرتروز و لوپوس کاهش یابد. به منظور درمان و بهبود وزوز گوش، سرگیجه، سندرم خستگی، تیروئید هاشیموتو، فیبرومالاژیا ...
آشنایی با 10 قهوه فوری محبوب جهان، در انتخاب قهوه حرفه ای عمل کنید!
موجود در بازار با توجه به جذابیت و تنوع طعمی بسیار زیادی که دارند، می توانند تمامی سلیقه ها را پوشش دهند. امروزه قهوه های مختلف به صورت فوری و یا پودر شده (برای دستگاه اسپرسو و یا موکاپات) به فروش می رسند. از آنجا که نوشیدن قهوه خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد، بهتر است شما هم حتماً نوشیدن قهوه را در روتین غذایی خود بگنجانید. بهترین قهوه کدام است؟ با توجه به انتظارات شما از ...
لاغری/ رژیم غذایی حجمی چیست؟
، بیماری قلبی، آپنه خواب آرتریت و... مفید است. کاهش وزن حتی ممکن است نیاز شما به داروها را کاهش دهد. قبل از شروع این رژیم با پزشک خود مشورت کنید. رژیم غذایی حجمی به شما چگونگی انتخاب غذاهای بهتر و کاهش کالری بدون محرومیت را آموزش می دهد. این رژیم برای هر کسی که می خواهد یک تغذیه سالم، اما یک رژیم انعطاف پذیر داشته باشد، ایده آل است. انتهای پیام/ ...
از بازسازی مجدد کبد چه می دانید؟
انسولین که در این حالت سلول های بدن در مقابل هورمون انسولین مقاومت کرده و قند مصرف نمی کنند. - بالا بودن قند خون می تواند منجر به بروز کبد چرب شود که این قند می تواند به صورت پیش دیابت و یا دیابت نوع دو بروز کند. - وجود مقادیر بالاتر از حد نرمال چربی یا تری گلیسیرید در خون می تواند فرد را با کبد چرب مواجه نماید. - مصرف مشروبات الکلی یکی از شایع ترین عوامل بروز بیماری ...
لاغری/ موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود
دلیل مصرف روزانه بیش از یک لیوان چای سبز در طول روز توصیه نمی شود. متاسفانه بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف تخم مرغ باعث افزایش وزن خواهد شد. در حالی که تخم مرغ سرشار از مواد مغذی و پروتین است که بعد از مصرف علاوه بر ایجاد احساس سیری باعث سرکوب اشتها خواهد شد. در فصل سرد سال افراد تمایل بیشتری به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ دارند. مصرف سوپ های کم کالری به عنوان پیش غذا حجم زیادی از معده را پر می کند و احساس سیری را در شما به وجود می آورد و سبب می شود تا تمایل کمتری به مصرف غذای اصلی داشته باشید. انتهای پیام/ ...
راه حل ساده برای درمان درد دندان
مستقیم روی دندان یا لثه تان نگذارید. نکته: به خاطر داشته باشید که هیچ گاه آسپرین یا هر مسکن دیگری را بر روی دندان یا لثه خود قرار ندهید و به جای این کار اشتباه آن را میل کنید. البته مصرف قرص و دارو برای کاهش دندان درد باید تحت نظر پزشک انجام شده و آخرین راه باشد چراکه که این کار علاوه بر افزایش درد دندان و لثه به مدت چند روز حساسیت، آسیب و گاهی احساس سوختگی و تورم دندان را به همراه دارد. دندان جی پلاس دندان درد ...
نشانه های هشدار دهنده کمبود خواب را جدی بگیریم
در طول 24 ساعت شبانه روز بین هفت تا 9 ساعت است. پایداری با اشاره به این که کم خوابی و بی خوابی عوارضی برای هر فرد دارد، عنوان کرد: ازجمله این عوارض می توان به کاهش روحیه و افسردگی، اختلال در توانایی شناختی، پیری زودرس، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های گوارشی اشاره کرد. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث ...
نشانه هایی که می گوید زیاد قند مصرف می کنید
باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند، زیرا احساس می کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه ای نخواهند گرفت. 16 - شیرین نبودن میوه ها به اندازه کافی: زمانی که قند زیادی مصرف کنید، دیگر شیرینی میوه ها برای شما کافی نیست. حتی به نظرتان یک کاسه توت فرنگی دیگر مثل قبل شیرینی ندارد و دوست دارید که به آن شکر بزنید یا بعد از آن یک چیز شیرین مصرف کنید. منبع: ایسکانیوز ...
خواص چای نعناع و اثرات دارویی درمانی فوق العاده آن
های بیشماری است که شامل علائمی مانند تب، سرفه و همچنین سرماخوردگی نیز می شود. نه تنها مصرف این چای خوشمزه به شما کمک می کند تا با علائم و نشانه های بیماری مقابله کنید، بلکه ممکن است از همان ابتدا بدن شما را از ابتلا به بیماری جلوگیری کند! عناصری مانند ویتامین B، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و کلسیم نیز در چای نعناع وجود دارد که می توانند به بدن در جذب مواد مغذی برای مقابله با بیماری و انجام عملکردهای ...
پنیر و کره و شیر ارزان را از کجا بخریم؟
شما را داشته باشد. دست از سر صبحانه های تکراری بردارید! خسته نشدید از بس صبح های خود را با صبحانه های تکراری آغاز کردید؟ چرا دست از سر کچل نان و چای برنمی دارید؟ شما می توانید با تغییر نگرش، به راحتی صبحانه های متنوعی برای خود تهیه کنید. یکی از انواع صبحانه های جذابی که می تواند روز شما را بسازد، فریتاتای پنیر و اسفناج است. شما می توانید در این غذای خوشمزه از پنیرهایی مثل پنیر چدار، پنیر پارمزان و پنیر بز استفاده کنید. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
دانستنی هایی درباره صبحانه که هیچکس به شما نمی گوید
به گزارش سایت طلا، همه ما می دانیم که خوردن صبحانه تا چه مقدار زیادی می تواند برای بدن مفید باشد و حتی یکی از مهم ترین وعده های غذایی روز است پس چرا بسیاری از افراد از خوردن آن فرار می کنند؟ بسیاری از افراد برنامه خواب منظمی را دنبال نمی کنند و همواره وعده صبحانه را از دست می دهند و برخی دیگر نیز دلایل دیگری دارند مانند این که: صبح وقت ندارم، من صبح زود گرسنه نیستم، من وقتی صبحانه می ...
15 راهکار برای کاهش وزن در هنگام کار
...، اما نشستن روی یک توپ ورزشی فواید زیادی برای سلامتی دارد که به محض استفاده از آن متوجه خواهید شد. با نشستن روی توپ ورزشی، مجبور می شوید از قدرت بدنی خود برای صاف نشستن استفاده کنید و در نهایت هر روز 100 کالری اضافی فقط با نشستن می سوزانید. 14. چای سبز بنوشید قهوه صبح خود را با یک فنجان چای سبز که سالم تر است جایگزین کنید تا کافئین موجود در آن با خواصی که دارد نیاز شما ...
عوامل زرد شدن دندان
کلرهگزیدین گلوکونات هستند که می تواند باعث ایجاد لکه هایی بر روی دندان ها شود که هرگز بدون توصیه و تجویز دندانپزشک نباید از آن استفاده کنید. سفت و محکم مسواک زدن با اینکه مسواک زدن و کشیدنِ نخ دندان برای حفظ سلامت دندان ها و داشتن لبخندی زیبا بسیار مهم است؛ اما اگر خیلی سفت و سخت مسواک بزنید ممکن است به مرور زمان؛ مینای دندان شما دچار فرسایش شود که احتمالاً دندان ها را حساس تر ...
از کاهش وزن تا جلوگیری از سرطان خواص باورنکردنی این میوه
آفتاب نیوز : کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش به دلیل فیبر بالا: در پی تحقیقات و مطالعات کامل مشخص شده که پوست نازک و پرز دار کیوی، نه تنها برای خوردن مناسب و سالم است، بلکه بسیار مفید نیز است. این پوست کرکی و پرز دار، به نظر جالب و اشتها برانگیز نمی رسد، اما مهم این است که به یاد بیاورید، پوست کیوی بسیار نازک است درست مانند سیب؛ هنگامی که تصمیم می گیرید که کل میوه را بخورید ...
بهترین لایه بردار خانگی را بشناسید
غذایی، گرسنگی را کاهش داده و در نتیجه در کاهش وزن موثر خواهد بود. از آنجا که چای گل سرخ بدون کافئین است، می توانید در هر زمان از روز بدون آنکه نگران اثرات منفی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و یا چای سیاه باشید، مصرف کنید. منبع: طبیب من
10 راز آشپزی برای خوش طعم کردن غذا
شده و آب لیموی تازه استفاده کنید. 8) خامه + سوپ سفید اگر اضافه وزن ندارید، چربی خونتان بالا نیست یا می خواهید مهمانی برگزار کنید، حتماً به سوپ های سفید خود کمی خامه هم بزنید. افزودن خامه و جعفری تازه به سوپ های سفید عطری دل پذیر و طعمی به یاد ماندنی به آن می دهد. 9) پنیر صبحانه + ماکارونی وقتی ماکارونی را پختید و در ظرف مخصوص سرو آن ریختید، کمی پنیر ...
ساعت بدن چیست؟ + راهکارهای تنظیم ساعت بدن در شبانه روز
ریتم شبانه روزی خود سعی کنید برنامه های روزانه خود را مطابق با آن پی ریزی کنید. از سیکل 90 دقیقه ای خود غافل نشوید که در شما یک احساس گرسنگی ایجاد می کند. خواب نیمروزی اشکلالی ندارد اما حتما از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد بیدار باشید. یک ریتم شبانه روزی معمولی به شرح زیر میباشد: 7-6 صبح: دمای بدن افزایش می یابد. سطح هورمونهای جنسی در اوج خود میباشند. سرعت سوخت و ساز بدن حداکثر ...
مواد غذایی سالم و ناسالم برای سلامت دندان ها
شود . از کشیدن سیگار و مصرف بی رویه چای و قهوه اجتناب کنید. برای افزایش مقاومت لثه و سایر بافت های آن و جلوگیری از عفونت های میکروبی آنتی اکسیدان و ویتامین های مثل ویتامین C مصرف کنید . مواد قندی غیر ضروری را حذف کنید. دو بار در روز و هر بار دو دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید تا اجزای غذایی و شکر را از روی آن بردارید. میان وعده های بین وعده ...