سایر منابع:
سایر خبرها
12 خواص و فواید مصرف گوجه سبز با گلپر و نعناع
• ویتامین ث: 13 درصد • فسفر: 2/2 درصد • پتاسیم: 3/6 درصد • نیاسین: 2/8 درصد حالا به موارد بالا فواید نعناع برای سلامتی و خواص گلپر را هم اضافه کنید. بسته به میزان گلپر و نعنایی که به ترکیب گوجه سبز با نعناع و گلپر اضافه می کنید، می توانید به میزان فواید این میوه خوشمزه برای بدن بیفزایید. فواید مصرف گوجه سبز با گلپر و نعناع ...
غلبه بر کلسترول با مصرف روزانه این میوه
به گزارش جام جم آنلاین ، سیب سرشار از ترکیبی به نام پلی فنول است. پلی فنول و فیبر موجود در موجود در سیب در کاهش کلسترول کلی و LDL نقش دارند و نشانگرهای مرتبط با سلامت عروق خونی را در بیمارانی که به کلسترول بالا مبتلا هستند، بهبود می بخشند. فیبر موجود در سیب از تجمع پلاک در شریان ها جلوگیری می کند و ترکیب فنولی موجود در پوست سیب، مانع از رسوب کلسترول در دیواره رگ ها می شود. هنوز مشخص ...
خواص شگفت انگیز گردو برای دستگاه گوارش
که توانایی تولید ماده ای اساسی و مهم برای سلامت و عملکرد روده به نام بوتیرات را دارد. همچنین مشخص شد که اسیدهای صفراوی ثانویه نیز در این مدت کاهش یافت در حالی که مطالعات پیشین حاکی از آن بود که مقدار این اسیدها در افراد مبتلا به سرطان کولون بسیار بالاست. اسیدهای صفراوی ثانویه می توانند تاثیر مخرب بر سلول های سیستم گوارش و روده ها داشته باشند که کاهش آنها می تواند به بهبود وضعیت سلامت بدن کمک کند. با مصرف گردو سطح کلسترول بد یا LDL نیز کاهش پیدا می کند. به گفته محققان این تاثیرات مثبت با مصرف روزانه 42 گرم گردو قابل انتظار است. گردو دستگاه گوارش جی پلاس خواص گردو ...
خواص باور نکردنی غذای تند
غذایی از کمبود مواد مغذی جلوگیری می کند و استفاده از فلفل سیاه جذب کورکومین و مواد مغذی را افزایش می دهد و می تواند به افزایش فراهمی زیستی دارو ها نیز کمک کند. بهبود سلامت قلبی بر اساس تحقیقات محققان افرادی که غذا های تند مصرف می کنند کمتر به حملات قلبی و سکته مبتلا می شوند و مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. جلوگیری از عفونت های باکتریایی ...
کنترل اگزمای بدن با چند روش ساده
ژلاتین مصرف کنید ژلاتین برای ناخن ها، پوست، مو و روده بسیار مفید است و یکی از بهترین درمان های خانگی برای اگزما محسوب می شود. شما باید از غذا های غنی از ژلاتین مانند آب عصاره قلم، استخوان پای مرغ و ماهی استفاده کنید. به طور کلی باید به دنبال سالم ترین غذا ها و مواد غذایی باشید.
طب سنتی/ میوه چشالو و خواص شگفت انگیز آن بر سلامتی
...> یکی از مهم ترین خواص این میوه که باعث می شود افراد زیادی از آن مصرف کنند، تقویت سلامت پوست می باشد. همان طور که در بالا اشاره شد در این میوه مقادیر قابل توجه ای از ویتامین C وجود دارد. یکی از مهم ترین خواص این ویتامین در بدن ساخت کلاژن می باشد. دانشمندان باور دارند که کلاژن باعث ایجاد خاصیت کشسانی در پوست می شود. این موضوع می تواند به شما در مقابله با مشکلات رایجی مانند پیری زودرس، چین و چروک و ...
مهم ترین خواص توت سفید برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، توت سفید میوه ای است که جزء گیاهان دارویی با ارزش طبقه بندی می شود. این داروی گیاهی میوه ای بومی در شمال کشور چین است. در طب سنتی از برگ، میوه و پوست درخت توت سفید که حاوی مقادیر بالای فلانوئید و بسیاری مواد ضوروری دیگر از جمله پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین C است استفاده شده تا از خواص توت سفید برای سلامت بدن بهره مند شویم. بیشتر بخوانید: ...
خاصیت دارویی زرشک پاک سازی کبد است؟
های رایج دستگاه تنفسی کمک می کند. از دیگر خواص زرشک این است که به درمان عفونت های ناشی از قارچ پوستی کاندیدا نیز کمک می کند. 2. کمک به سلامت دستگاه گوارش بربرین با کمک به ماهیچه های صافی که سطح روده را پوشانده اند به بهبود گوارش و کاهش دردهای دستگاه گوارش کمک می کند. براساس برخی مطالعات، زرشک به خاطر خاصیت آسترینجنت (منقبض کننده) سریع تر از آنتی بیوتیک ها می تواند می تواند ...
شربت تخم شربتی و این همه خواص درمانی
تشنگی به کام لاغری شاید جزو کسانی باشید که میلشان به خوردن غذا زیاد است و احساس سیری خیلی دیر سراغشان می آید. چند درصد از شما که خواننده این گزارش هستید تا به حال برای کاهش وزن سراغ داروهای ضد اشتها رفتید؟ داروهایی که هزار و یک عوارض دارند و گاهی در آنها مواد مخدر وجود دارد و اعتیادآور هم هست. پزشک طب سنتی یک پیشنهاد برای شما دارد و آن استفاده از تخم شربتی است. دکتر ابراهیمی می گوید: دانه ...
این مواد را به صورتتان نزنید!
است ناخودآگاه یک لایه از سطح پوست را از بین ببرد. لاک ناخن برخی از افراد ممکن است به جای رنگ کردن صورت در هالووین یا مهمانی ها، از لاک ناخن استفاده کنند. از لاک ناخن فقط برای روی ناخن باید استفاده شود. بیشتر لاک ها حاوی موادی همچون استات و فرمالدئید هستند که می توانند پوست را تحریک کنند. برای پاک کردن لاک، به لاک پاک کن نیاز دارید که حتی مواد شیمیایی سخت تری مانند استون دارند و می تواند به صورت آسیب برساند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: درمان هایی برای پوست های خشک و ترک خورده کک و مک با خال پوستی چه فرقی دارد؟ ...
رژیم کتوژنیک یا رژیم پالئو برای کاهش وزن سریع
است که در ماهیچه ها و کبد ذخیره می شود. بدن شما از آن به عنوان منبع سوخت سریع استفاده میکند. به یاد داشته باشید، رژیم پالئو لزوماً یک رژیم کم کربوهیدرات در نظر گرفته نمیشود. می توانید کربوهیدرات ها را در رژیم سرخپوشان با گنجاندن منابع کربوهیدرات دوستدار سرخپوشان، مانند سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی زمستانی و میوه، افزایش دهید. با این وجود، اگر رژیم سرخپوشان انرژی و مواد مغذی ...
فواید گلاب برای پوست و مو
رویتن مراقبت از پوست پیدا کرده و همچنین به عنوان طعم دهنده در شیرینی و دسر و خوشبو کننده بدن در تولید عطر و ادکلن هم مورد استفاده قرار میگیره. گلاب دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است آن را برای برخی از بیماری های پوست سر مانند پسوریازیس و اگزما مفید باشد. همچنین گلاب یک گیرنده ملایم است که ممکن است به کاهش چربی و شوره سر کمک کند. گلاب آرامش بخش و تسکین دهنده است. عطر گلاب که ...
به جای آبمیوه و کمپوت از میوه استفاده کنید
برای بیماران دارای فشار خون بالا، توصیه می شود، یادآور شد: این ویتامین به کنترل بیماری و دریافت پتاسیم در بدن کمک خواهد کرد. فاضلیان در ادامه با بیان اینکه توت فرنگی منبع فلاونوئید است، بیان کرد: این ماده می تواند سلامت فرد را حفظ کند، همچنین این میوه پتاسیم، منیزیم و فیبر مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد و به کاهش بیماری های قلبی و عروقی و التهاب در بدن نیز کمک می کند. متخصص ...
راه حلی برای تضمین سلامت روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
مفید روده را تغذیه خواهد کرد. این باکتری های مفید در کاهش التهاب، مبارزه با باکتری های مضر و بهبود جذب مواد معدنی نقش دارند. بنابراین فیبر ریشه کاسنی می تواند به طرق مختلف سلامت روده را بهبود ببخشد. از آنجایی که اینولین موجود در فیبر ریشه کاسنی بدون هضم از بدن عبور و باکتری های روده را تغذیه می کند، ممکن است هضم سالم را هم تقویت کند. تعدادی از مطالعات معتبر نشان می دهند که ...
قیمت خودرو
... وقتی که بدن کم آب شود، سلول ها سیگنالی را به مغز ارسال می کنند که علامت تشنه بودن آن می باشد. این کم آبی روی مغز تاثیر می گذارد، مکانیسم آن را به هم می ریزد و باعث مشکلاتِ روحی و روانی و ذهنی شده و باعث می شود که فرد دیگر به اندازه کافی تمرکز و توجه برای انجام کار های روزانه نداشته باشد؛ همچنین سطح الکترولیت در بدن افت می کند. الکترولیت ها مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم هستند که ...
اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید | خواص سیب زرد یا سیب قرمز و تفاوت های آنها
توصیه متخصصان طب سنتی، دمنوش پوست سیب قرمز و زرد با اندکی عسل برای پاکسازی کلیه ها مفید است و مصرف رنده شده آن همراه با عرقیاتی چون گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه همراه با کمی زعفران به پاکسازی بدن از مواد زائد -بخصوص پس از خوردن تنقلات در ایام نوروز- کمک کرده، برای عمیق شدن خواب مفید است. آب سیب تازه و سیب پخته (کمپوت) نیز تقویت کننده کبد و سم زدای آن است و مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود. به همین ...
فوایدِ شیرینِ لیمو ترش
؛ همچنین، اسید سیتریکِ موجود در لیمو باعث پاکسازی و حمایت از ریه ها می شود و امکان تنفس آسان تر را فراهم می سازد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و با فشار خون بالا مبارزه می کند. مصرف روزانه ی آب لیمو ترش، به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود، تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون دارد. ویتامین سی، سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده ...
5 خوراکی خوشمزه برای داشتن پوستی زیبا و سالم
های زیادی دارد که آن را به یک غذای عالی برای داشتن پوستی سالم تبدیل می کند. مغز گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری است، چربی هایی که بدن قادر به تولیدشان نیست. در واقع، گردو نسبت به سایر آجیل ها از نظر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 غنی تر است. علاوه بر این، گردو حاوی مواد مغذی دیگری است که پوست شما برای عملکرد صحیح و سالم ماندن به آنها نیاز دارد. 28 گرم گردو حاوی 8 درصد زینک ...
خواص عالی لواشک که نمی دانید
که به یبوست دچار هستید، توصیه می شود لواشک آلو مصرف کنید تا یبوست شما درمان شود. جلوگیری از عفونت ادراری: مصرف لواشک زغال اخته سبب پیشگیری از عفونت های ادراری در خانم ها می شود. پاکسازی بدن: لواشک حاوی فیبر طبیعی است. فیبر موجود در لواشک روند هضم را بهبود می بخشد و دستگاه گوارش را پاکسازی و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. بهبود سلامت ...
اصلا گوجه سبز ارزش غذایی برای خوردن دارد؟
و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما نیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد. جلوگیری از آسیب های داخلی خاصیت آنتی ...
تاثیر عدم مصرف لبنیات در سلامتی
ابتدای مطلب هم عنوان شد برای افراد خاص که طبق تشخیص پزشک باید منابع دیگری را با لبنیات جایگزین کنند مناسب است. اگر شما جزو این دسته افراد نیستید با نخوردن شیر و فراوردهای لبنی ممکن است مواد مغذی ضروری را از دست بدهید. لبنیات فواید زیادی برای سلامتی دارند و سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین های D و B12 هستند. دریافت این مواد مغذی در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مهم است اما اگر در بزرگسالی نیز دریافت نشود ممکن است به راحتی بیمار شوید. بنابراین اگر تصمیم به استفاده از جایگزین لبنیات دارید می توانید ساردین، ماهی آزاد و شیرهای گیاهی را در رژیم خود بگنجانید. لبنیات جی پلاس قطع مصرف لبنیات ...
آناناس؛ یک میوه جادویی است
_تضمین سلامت استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. _سرشار از آنتی اکسیدان: آب آناناس حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به علت از بین بردن رادیکال های آزاد سبب جلوگیری از ...
این مسکن های طبیعی را بشناسید
...> حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن ...
بهترین سبزیجات مناسب برنامه غذایی ما
، موجب سلامت قلب هم می شود. هویج مملو از ویتامین A است و مصرف فقط یک فنجان هویج خردشده (128گرم)، 119درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین را برطرف می کند. همچنین این سبزی حاوی آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. بدن، این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تبدیل می کند. رنگ نارنجی هویج به دلیل وجود بتاکاروتن است. کلم بروکلی سرشار از نوعی ترکیب ...
طب سنتی/ خواص ترنجبین برای پوست و مو و سلامتی
مقدار زیاد وجود دارند) و آنتوسیانین که جزو پرکاربرد ترین رنگدانه های گیاهی در صنعت غذا است، می باشد. طبع ترنجبین، گرم و تر است. ترنجبین ملین و مسهل است. دوز مصرفی ترنجبین به عنوان ملین، مناسب با سن بیمار بین 10 تا 70 گرم است که با کمی آب مصرف می شود. ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف می کند. نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف ...
10 خواص روغن کنجد برای پخت و پز که باید بدانید
به گزارش بازار، خواص روغن کنجد برای پخت و پز شامل کاهش فشار خون، بهبود سلامت دهان و دندان، پیشگیری از کم خونی و بسیار فواید دیگر می باشد که به آن ها خواهیم پرداخت. همانطور که میدانید یکی از اولین روغن های گیاهی شناخته شده در جهان، روغن کنجد است. این روغن برای هزاران سال است که در کنار خوراکی ها مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های کنجد حاوی حدود 44 تا 60 درصد روغن هستند که می توان آن را ...
رفع جوش صورت با طب ایرانی
...> یارقلی درباره درمان خشکی پوست گفت: برای درمان خشکی پوست می توان از انواع رطوبت دهنده ها استفاده کنند. از صابون هایی که چربی پوست را از بین نمی برند باید استفاده کرد. آب داغ و گرم برای شستشو مناسب نیست چون چربی را از بین می برد. پس از شستن صورت و زمانی که پوست مرطوب است بلافاصله از ترکیب روغن های کدو و بنفشه می توان استفاده کرد. ضمن اینکه می توان به این ترکیب، روغن بابونه هم اضافه کرد. اگرچه نباید در مصرف روغن هم زیاده روی کرد. چون می تواند موجب بروز جوش صورت شود. برای درمان خشکی چشم و پلک باید حتما به پزشک مراجعه کرد. منبع: بهداشت نیوز ...
واقعیت های عجیب و جالب پیاز که قطعاً از آن بی خبریم!
می توانید قند خون را کنترل کنید. برای کسانی که بدنبال کاهش وزن هستند، مفید است. این نوشیدنی سبب سیری شما شده و به این ترتیب غذای کمتری مصرف می کنید. از طرفی با توانایی خود در ایجاد احساس سیری و تسریع در چربی سوزی نیز جلب توجه می کند. پوست پیاز بر هورمون های زنانه نیز اثر تنظیمی دارد.
بهترین خوراکی های طبیعی برای متابولیسم بدن کدامند؟
به گزارش تازه نیوز، فیبرها، چربی های سالم، کربوهیدرات ها (غلات کامل و سبوس دار) هم برای حفظ متابولیسم بدن در وضعیت مطلوب ضروری هستند. با این حال میوه ها و سبزیجاتی که در این مطلب معرفی می کنیم، این توانایی را دارند که متابولیسم بدن را ارتقا بدهند و تقویت کنند. این مواد غذایی عبارتند از: آووکادو آووکادو یکی از منابع غذایی سرشار از چربی های سالم است، درحالی که مقادیر بالایی از ...