خانه
نوشابه چگونه کبد را نابود می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زمان آلودگی هوا به این خوراکی ها لب نزنید
گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است اما در آلودگی هوا به علت اینکه ذرات آلوده از طریق تنفس وارد بدن می شود و باعث ایجاد التهاب شده و سلول های بدن به سمت اکسیداسیون پیش رود و زمینه ساز سرطان شود، مصرف مواد غذایی دیگر هم بسیار مهم است. وی اظهار کرد: در روزهای آلودگی استفاده از مواد غذایی های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود چراکه این مواد ضربان قلب را ...
در زمان آلودگی هوا غذا های سرخ شده مصرف نکنید
منابع غذایی بسیار توصیه می شود. لبنیات برای آلودگی های گوارشی توصیه می شود، اما در آلودگی هوا به علت اینکه ذرات آلوده از طریق تنفس وارد بدن می شود و باعث ایجاد التهاب شده و سلول های بدن به سمت اکسیداسیون پیش می رود و زمینه ساز سرطان می شود. در روز های آلودگی استفاده از مواد غذایی های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود، زیرا این مواد ضربان قلب را افزایش ...
با این روش ساده کبد چرب را درمان کنید | درمان کبد چرب
تراکم چربی در کبد یکی دیگر از بیماری هایی است که در اثر ایجاد اختلالات ویژه ای در کبد شرایط را برای سیروز کبدی و سرطان کبد آماده می سازد.در ایجاد کبد چرب، مصرف داروهای شیمیائی بخصوص در سطح افراطی آن نقش دارد. عوامل ایجاد کبد چرب : – مصرف نوشابه یکی از مهمترین عوامل ایجاد کبد چرب و مشکلات کبدی است -مصرف دلستر و نوشیدنی های صنعتی دارای مواد نگهدارنده بخاطر تجمع این ...
راه های مبارزه با آلزایمر در جوانی
... گردو هم برای مغز و هم برای سلامت قلب بسیار مفید است. به طور کلی همه آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم هستند. در این میان گردو آلفا لینولئیک اسید (ALA) بالایی دارد که نوعی اسید چرب امگا3 مشهور است. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد افزایش مصرف گردو باعث بهبود نمره آزمون شناختی در افراد می شود. سالمون: ماهی چرب همچون سالمون توجه محققان زیادی را به خود جلب کرده است، زیرا ...
چگونه کبد چرب را با رژیم غذایی مدیریت کنیم؟
یک چهارم دیگر از کربوهیدرات. بهتر است به جای اینکه به غذاها برچسب مجاز یا غیرمجاز برای خودتان بزنید، دو اصل اساسی زیر را برای درمان کبد چرب خود به یاد داشته باشید: . انتخاب های غذایی تان را بر اساس شیوه های تغذیه ای مدیترانه ای و کم کالری انجام دهید؛ غذاهای گیاهی، غلات کامل، روغن زیتون بکر و ماهی بیشتر و مرغ و بوقلمون و پنیر و دیگر محصولات لبنی را در حد اعتدال مصرف کنید. . از ...
کم خون ها بیشتر مواظب آلودگی هوا باشند
محلول و غیر محلول می تواند با ریزمغذی های فراوان خود که از نظر مواد معدنی ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین سی، منیزیم و پتاسیم دارند دارو هایی هستند که طبیعت در فصول مختلف در اختیار بدن قرار می دهد. بیشتربخوانید این استاد تغذیه دانشگاه با تأکید بر اینکه باید مصرف میوه های رنگین مورد توجه بیشتری قرار گیرد، تصریح کرد: قیمت و درشتی میوه مهم نیست، بلکه فقط استفاده از میوه ها ...
فشار خون بالا چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از 120/80 باشد. در صورتی که فشار خون بین 120/80 تا 139/899 باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون 140/90 و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران بارداری نیز فشار خون بارداری ، به طور طبیعی، باید کمتر از 120/800 باشد. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری ...
غذاهای ناسالم کدام هستند؟
.... درک این مسئله که کدام غذاها به التهاب مزمن روده و مغز کمک می کنند گامی قدرتمند در مدیریت خلق و خو و سطح انرژی شما است. در ادامه این گزارش به 5 مدل غذایی می پردازیم که می تواند در بدن شما التهاب ایجاد کند. 1. غذاهای فرآوری شده مصرف غذاهای فرآوری شده ناسالم مانند محصولات پخته شده و نوشابه، که مملو از قندهای تصفیه و افزوده شده هستند - اغلب به شکل شربت ...
با مصرف این رژیم غذایی به جنگ کیست تخمدان بروید
سوپ اضافه کنید. 6.مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون و ساردین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذا های تخمیر شده یا آب پز با سرکه و ترشی به بدن در تنظیم سطح استروژن کمک می کند. 7. مصرف مواد غذایی با محتویات مواد نگهدارنده بالا مانند انواع کنسروها را کاهش دهید. 8. ویتامین A به حفظ یک لایه سلولی تخمدان کارآمد و سالم در جهت محافظت از تشکیل ...
5 نشانه فیزیکی مصرف بیش از حد ویتامین د
انتخاب مواد غذایی از ویتامین د مانند ماهی های چرب و محصولات غنی شده از ویتامین د و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سطح سالم ویتامین د خود را به طور طبیعی حفظ کنند. رایان اندروز" متخصص تغذیه می گوید افرادی که فکر می کنند به کمبود ویتامین د دچار هستند باید پیش از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنند تا از مصرف دوز مناسب مطمئن شوند. در ادامه به پنج نشانه فیزیکی می پردازیم که نشان می دهند شما بیش ...
توصیه هایی برای مراقبت از سلامت چشم کودکان
مشکلات بینایی کلید اصلی درمان موفقیت آمیز این قبیل مشکلات است. مراقبت از سلامت چشم کودکان نیاز به سبک زندگی سالم دارد بسیاری از عواملی که باعث بروز مشکلات بینایی در کودکان می شوند قابل تغییر و کنترل نیستند. با این حال در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، استفاده از عینک آفتابی و کنترل منظم سلامت چشم ها می تواند به کاهش خطر مشکلات بینایی در کودکان کمک زیادی بکند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: به این دلایل هرگز به کودک نوشابه انر ژی زا ندهید روش های آموزشی برای دوستی کودکان با طبیعت این سندرم کشنده، کودکان کرونایی را اسیر کرده است! ...
به این دلایل همبرگر نخورید
حاوی چربی اشباع شده است که با بیماری قلبی ارتباط دارد. در حالی که برخی مطالعات حاکی از آن است که چربی اشباع کاملا بد نیست، اما هنوز توصیه می شود از مصرف بیش از حد چربی اشباع خودداری شود؛ اما چربی دیگری نیز وجود دارد که به طور طبیعی در گوشت برگر یافت می شود: چربی ترانس. چربی ترانس باعث افزایش سطح کلسترول LDL (بد) بدون بالابردن HDL (کلسترول خوب) می شود. اگر غذایی کمتر از نیم گرم اسید های چرب ترانس ...
فارماتون چیست؟
عوارضی ندارد، اما در ماه های بالاتر بارداری، درصورت عدم مشورت با پزشک می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. • مصرف فارماتون در دوران شیردهی: مصرف فارماتون دوران شیردهی ممنوع است. • مصرف فارماتون در سالمندان: توصیه ای برای افراد مسن برای استفاده این دارو وجود ندارد. • مصرف فارماتون در کودکان: کودکان زیر 13 سال حتما با اجازه پزشک مصرف کنند. نحوه عملکرد ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد:خواب به شما حمله ...
آیا گردو برای کلسترول خون بالا خوب است؟
چرب امگا 3 در 28 گرم آجیل (یعنی یک مشت) در مقایسه با سایر مغزها است. به نظر می رسد فیتواسترول ها کمی سطح کلسترول LDL را کاهش می دهند اما مکانیسمی که توسط آن این کار را انجام می دهد کاملا شناخته شده نیست. علاوه بر این ها گردو همچنین حاوی مقدار زیادی مواد مغذی دیگر از جمله ویتامین E، ویتامین B، فیبر و چندین ماده معدنی است. گردو به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند ...
سبک زندگی سالم برای دوران سالمندی را بدانید
چرب را مصرف کنید و کمتر از گوشت های پرچربی، کره، قند، نمک و غذاهای بسته بندی شده استفاده کنید. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این نوع رژیم غذایی می تواند به طولانی تر شدن عمر کمک کند و افراد مسن را از بیماری های قلبی، سرطان، پارکینسون و آلزایمر محافظت کند. محققان معتقدند که یکی از راه های کارکرد آن، تغییر فیزیکی کروموزوم مرتبط با بیماری های مربوط به سن است. 2. پیاده روی ...
مصرف زیاد این فست فود را ترک کنید
کمر بزرگ تر از افرادی داشتند که کمترین فست فود را مصرف می کردند. مطالعه دیگری از استرالیا نشان داد بین تعداد رستوران های فست فود در یک محله و حملات قلبی در همان منطقه جغرافیایی همبستگی وجود دارد. بر اساس گزارش انجمن قلب و عروق اروپا، با اضافه شدن هر یک رستوران فست فود در یک محله، هرسال چهار حمله قلبی بیشتر در هر 100000 نفر رخ می دهد. نمک چاشنی زندگی است. نمک یک ماده مغذی ...
14 روغن مخصوص برای ماساژ بدن و مزایای آن ها
.... روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. بسیاری تصور می کنند که روغن نارگیل سنگین و چرب است اما برعکس این ماده سبک و بدون چربی است و به سرعت جذب پوست می شود. این ماده حاوی تری گلیسیرید های زنجیره ای است و از این رو برای ماساژ عضلات هدف مورد استفاده قرار می گیرد ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
اضطراب می شود. بدن ما یک جزء اساسی به نام منیزیم دارد که کمبود آن در افرادی است که رژیم غذایی سالم و متعادل ندارند. اگر افراد بیش از حد از غذا های فرآوری شده، نمک، قند و کافئین استفاده کنند، با کمبود منیزیم مواجه خواهند شد. 8- سلنیوم مواد معدنی برای سلامت ایمنی بسیار ضروری هستند. سلنیوم باعث سلامت سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید، بارداری و پروسه های ضروری دیگر در بدن می شود.کمبود سلنیوم می تواند وضعیت های خود ایمنی بدن را ایجاد کند. و همچنین می تواند باعث بیماری های خود ایمنی، دیابت، سرطان و مرگ شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که کمبود سلنیوم با افسردگی و حالات منفی مرتبط است. ...
روزانه چقدر آب مصرف کنیم؟
اساس چندین عامل تغییر دهید: ورزش. اگر فعالیتی را انجام می دهید که باعث تعریق شما می شود، برای جبران آن باید آب اضافی بنوشید. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرین بسیار مهم است. اگر ورزش شدید باشد و بیش از یک ساعت طول بکشد، نوشیدنی ورزشی (نوشیدنی ای که شامل تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن است) می تواند مواد معدنی موجود در خون شما (الکترولیت ها) را که از طریق عرق از دست داده اید، جایگزین کند ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
روی افراد مبتلا به آرتروز نشان داده است که مصرف مکمل های کورکومین می تواند مثل داروهای ایبوپروفن (Ibuprofen) و دیکلوفناک (Diclofenac) باعث تسکین درد شود. متأسفانه، کورکومین فقط 3 درصد از وزن زردچوبه را شامل می شود و بدن شما نمی تواند به خوبی آن را جذب کند. بنابراین، بهتر است کورکومین را همراه با فلفل سیاه مصرف کنید. چون فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین (Piperine) است که می تواند جذب ...
توصیه های خود مراقبتی در بروز پدیده گرد و غبار
، ماست و سبزیجات مصرف شیر، ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و کاهش خطر سکته قلبی درروز های آلوده سال می شود. از جمله خوراکی های حاوی ویتامین C می توان پرتغال، توت فرنگی، انبه، گریپ فروت، کلم بروکلی و لیموترش را نام برد.مواد غذایی حاوی ویتامین E نیز گروه دیگر ...
فقر آهن چیست؟
هموگلوبین گفته می شود که وظیفه اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را به عهده دارند. همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای متعدد بدن و ظهور علائم بسیاری می شود. در حال حاضر شایع ترین کم خونی، کم خونی فقر آهن است. آهن مهم ترین ماده برای ساخت هموگلوبین است و هنگامی که جذب این ماده کافی نباشد یا نیاز بدن به آن به دلیلی ...
همه علائم کمبود ویتامین D را بشناسید
به گزارش خبر دیشموک ، به نقل از همشهری آنلاین، حفظ سطح طبیعی ویتامین D برای یک زندگی سالم ضروری است، اما کمبود آن می تواند باعث بروز علائم خطرناک شود. تلاش برای حفظ یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم شاید دشوار به نظر برسد، اما اطمینان از داشتن ویتامین D کافی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. ویتامین D، می تواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت کند و انرژی شما را افزایش دهد. ویتامین D به تنظیم مقدار ...
راهکارهایی برای درمان جوش لثه
• عدم مصرف غذاها و نوشیدنی های مضر مانند نوشابه • عدم مصرف مواد مخدر و دخانیات مانند سیگار • خوردن پیاز خام • قرقره کردن آب نمک • استفاده از دهان شوی هیدروژن پراکسید برای شستشوی دهان - استفاده از خمیر زردچوبهزردچوبه یک ضد التهاب طبیعی است که محبوبیت بسیاری دارد. این ماده شامل کورکومین است که در پیشگیری از بیماری های لثه تاثیر ...
خوراکی های فراوری شده و خطر ابتلا به کرون!
طیف وسیعی دارند که آن از جمله می توان به نوشیدنی های گازدار، تنقلات شیرین، اسنک های نمکی و سوسیس و کالباس اشاره کرد. اما برعکس، تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی مانند گوشت سفید و قرمز، لبنیات، غلات تصفیه نشده، میوه ها و سبزیجات هیچ ارتباطی با بروز بیماری های التهابی روده ندارند. البته به گفته محققان نیاز به مطالعات تکمیلی در مورد چگونگی تاثیر خوراکی های فرآوری شده با بیماری های روده وجود دارد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: روده، مغز دوم بدن انسان است! خوراکی هایی برای از بین بردن انگل روده این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید ...
