خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا افرادی که را دوست داریم می رنجانیم و از خودمان دور می کنیم؟
داشته باشید یا احساس کنید که از شما انتظار زیادی می رود. در عوض، سعی کنید یک مشارکت منصفانه ایجاد کنید. بدون کنجکاوی در تمام جزئیات زندگی شخصی کسی به او علاقه نشان دهید. احساسات خود را به اشتراک بگذارید و در عین حال به احساسات آن ها نیز احترام بگذارید. از آنجایی که از انجام این کار با افراد زیادی به طور هم زمان اجتناب می کنید، می توانید وقت خود را به طرز سالمی صرف رابطه تان کنید و حس ...
زمانی آماده ازدواج هستید که دست از کمال طلبی بردارید
افراد از لحاظ جایگاه و موقعیت شغلی همواره احساس نارضایتی و نسبت به دیگران کمتر از فرصت هایی که در اختیار دارند، لذت می برند، البته نکته سنجی، دقت و کمال گرایی در ازدواج و انتخاب همسر تا آنجا که به ایرادگیری تبدیل نشود، باعث می شود انتخاب بهتری داشته باشید. اگر برای رسیدن به موارد مهم زندگی تلاش می کنید و بر عقیده های خود استوار هستید و جا نمی زنید، کمال گرایی شما در ازدواج معقول است، اما اگر به دنبال ...
6 توصیه کاربردی برای تصمیم گیری درست در زندگی مشترک
مهم تر از نیازهای خودتان در نظر بگیرید. وقتی طوری عمل می کنید که انگار نیازهای طرف مقابل نیازهای خود شماست و به احساسات او اهمیت می دهید، به تکامل یافته ترین و پایدارترین سطح رابطه دست می یابید. اگر اعتماد به نفس زیادی داشته باشید، از عقیده تان دفاع می کنید و روی تصمیم نهایی اثر می گذارید. به عبارت دیگر، افرادی با اعتمادبه نفس زیاد نقش فعالی در تصمیم گیری ها دارند، ولی افراد متزلزل تسلیم ...
یک درخت انتخاب کنید و خودتان را بشناسید
. سعی کنید واقع بین باشید تا در زندگی نا امید نشوید. درخت کم ارتفاع با میوه شما فردی واقع بین، عمل گرا هستید . شما مزایا و معایب هر کاری که می خواهید انجام دهید را به درستی ارزیابی می کنید . هرگز در زندگی ناامید نخواهید شد و از موفقیت هایتان هم خیلی خوشحال نخواهید شد زیرا می دانید که همه چیز در زندگی موقتی است . چوب گل سرخ شما بسیار خوش بین هستید . دید خوش ...
نوع تازه ای از تنهایی (درک و تحلیل از دست دادن روابط معنادار)
احساس امنیت داشته باشید و به این روش دایره اجتماعی خودتان را گسترده کنید. به این نکته توجه داشته باشید که زمانی که شما فکر می کنید، زمان محدودی خواهد بود، ممکن است دوره ای طولانی باشد. اگر تمایل دارید تا سالم و بدون مشکل باقی بمانید، لازم است تا کارهایی را که باعث می شود تا احساس زنده بودن داشته باشید را انجام دهید. مجددا بهتر غذا خوردن را در دستور کار خود قرار دهید، ورزش کردن را به هر ...
بیماری و مشکل روانی شیزوفرنی چیست و چه علائمی دارد؟
... رفتار های ناخوشایند ( رفتار نامناسب، عدم رعایت بهداشت، عدم پوشیدن لباس مناسب آب و هوا) عدم ابراز احساسات تخریب (عدم توانایی پیروی از رفتار هدف گرا، فقدان انگیزه) کاهش ارتباط کلامی( افکار و گفتار محدود) اغلب برخی از بیماران مبتلا به شیزوفرنی علائم دیگری را نیز تجربه خواهند کرد، شیزوفرنی به علت علائم مختلفی که توسط افراد نشان داده می شود، به زیر مجموعه های مختلفی از ...
تست فوری شخصیت | در اولین نگاه به این تصویر چه می بینید ؟
در تصویر زیر چه چیزی در نگاه شما برجسته تر به نظر می رسد؟ در نگاه اول در تصویر بالا چه چیزی را دیدید؟ برداشت شما از این تست چیست؟ نظر خود را از طریق بخش دیدگاه با ما به اشتراک بگذارید.
امیدواری آموخته شده کتابی برای رهایی از افسردگی
می کند. در این کتاب آن را با همه در میان می گذارد. اینکه نقطۀ قوت امید شما بالا یا پایین باشد، سلامت روانی شما با خواندن و انجام تمرین های این کتاب مهم اوج می گیرد. راین ام. نیمیک، روان شناس، مدیر آموزشی مؤسسۀ معروف وی آی اِی شخصیت، مؤلف یا همکار مؤلف یازده کتاب ازجمله قدرت نقاط قوت شخصیت کتابی دلنشین و فوق العاده دربارۀ مهم ترین توانایی بشر، یعنی امید، است. با استفاده از تجربۀ طولانی مدت خود به ...
سکوت؛ التیام بخش روان انسان
که می افتد این است که با خودتان مکالمه می کنید، به عبارت دیگر شما درگیر گفتگو با خودتان خواهید شد و این گفتگو باعث می شود که درک بهتری از احساسات تان کسب کنید و به این ترتیب باعث افزایش اعتماد به نفستان خواهید شد. اعتماد به نفس ناشی از اعتقاد به خودتان از طریق تفکر شخصی شماست و به همین دلیل است که سکوت می تواند بصیرت شما را تقویت کند. شناخت بهتر خودتان افرادی که موفق به ...
نشانه های خشم و درمان عصبانیت، علل و اثرات آن
نگرانی از بین ببرید، سعی بر کنترل آن داشته باشید. چندین راه کنترل و مدیریت خشم و عصبانیت برای شما آورده شده است : خشم یک احساس طبیعی و حتی سالم است، اما مهم است که با آن برخورد مثبت داشته باشید. خشمی که کنترل و مدیریت نشود، ممکن است بر سلامت و روان شما تاثیر بگذارد. آماده اید تا برای کنترل خشم خود اقدام کنید؟! سپس شروع کنید. در زمان عصبانیت خیلی راحت ممکن است چیزهایی ...
تاثیر بد ناله و شکایت از زندگی روی مغز + راه حل
نهادهای منفی که ممکن است به شکل وقایع، ویژگی ها، چیزهای منفی و غیره باشند اشاره می کند. مطالعات ثابت کرده است که واکنش مغز به محرک منفی شدیدتر از محرک مثبت است. ما بیشتر تمایل داریم روی چیزهای منفی نسبت به چیزهای مثبت تمرکز کنیم و یا چیزهای منفی را بیشتر به یاد آوریم. طبق تحقیقی که توسط دپارتمان روان شناسی بیولوژیکی و بالینی در دانشگاه فردریش شیلر در آلمان انجام شد، بودن در حضور افراد ...
ماساژ پا در خانه | پدیکور را با این روش ها خودتان انجام دهید
به گزارش شفاف ، و به نقل از بهداشت نیوز، خیس کردن پاها در آب گرم، در دریا یا ماساژ خوب پا، آرامش بخش هستند. همچنین یکی از ناخوشایندترین احساسات، رشد ناخن در داخل انگشت پا است. علاوه بر این، پینه و پوست خشن می تواند آزاردهنده و حتی دردناک باشد. به این دلایل، ایده خوبی است که برنامه های منظمی برای مراقبت از پاهای خود ایجاد کنید. آنها از یک طرف به شما کمک می کنند تا استراحت و آرامش داشته ...
روان شناسی نوزاد؛ تامین نیازهای روانی نوزاد
شما به دنیای جدیدی پا گذاشته است و تازه دارد تلاش می کند محیط اطرافش را بشناسد و از بعضی چیزها سر در بیاورد. پس لازم نیست بی وقفه سعی کنید او را مشغول نگه دارید. حتی شیردهی هم در ابتدا نیاز به حوصله و خویشتن داری دارد. ممکن است کمی طول بکشد تا نوزاد راه آن را پیدا کند. بعضی از مادران احساس می کنند باید حتماً کاری کنند تا شیردهی زودتر انجام شود که این کار باعث استرس نوزاد می شود و باعث می ...
اهمیت سفر در سلامت روانی افراد
از دایره امن خود، احساس بهتری نسبت به خود و توانایی هایتان پیدا کرده و اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهید کرد. رهایی از افسردگی اگر حس می کنید شما نیز از افسردگی رنج می برید، روانشناسان به شما توصیه می کنند سفر را در برنامه زندگی خود قرار دهید. افسردگی همیشه به معنای گریه های طولانی نیست، اگر شما احساس کرختی دارید، مثل سابق از حضور در دورهمی ها لذت نمی برید، انگیزه خود را از ...
چرا زندگی ام این قدر آشفته است؟
. مثلاً تمام وقت کارکردن می تواند بدون اینکه متوجه شوید روی روابط فردی تان اثر بگذارد و همسر و فرزندانتان را شاکی و دلخور کند. مسئول و مالک زندگیتان نیستید دلیل دیگر آشفته بودن زندگی تان این است که مسئولیت و مالکیت زندگی خودتان را ندارید. مسئول زندگی خود بودن یعنی اینکه درک کنید چیزی که می گویید، فکری که می کنید، احساسی که دارید و رفتاری که انجام می دهید همگی تحت کنترل شما هستند و شما ...
نحوه رویارویی با تردید و رسیدن به آرامش ذهن
دانید حتی متوجه دلیل ترس خود نمی شوید. اصطلاحِ نامش ببر تا رامش کنی توسط دان سیگال دکتر و نویسنده ساخته شد تا آنچه را که در مغز رخ می دهد شناسایی کنید، چه زمانی؟ هنگام استفاده از بخش فکری یا منطقی مغز برای آرام کردن بخش احساسی یا لیمبیک . ساده بگوییم وقتی درباره احساس تان می نویسید یا حرف می زنید قدرتی را که احساسات بر شما دارند کم می کنید. گاهی اوقات این کار به اندکی کاوش نیاز ...
هفت درد فیزیکی که می تواند ناشی از افسردگی باشد
به طور معمول ما افسردگی را یک بیماری روحی و روانی می دانیم که با دردهای عاطفی مانند غم و اندوه و احساس ناامیدی همراه است؛ با این حال تحقیقات اخیر ثابت کرده است که تاثیرات افسردگی تنها به احساسات و روان شما محدود نمی شود و می تواند درد فیزیکی نیز به همراه داشته باشد. مهم است توجه داشته باشید که توجه به این علائم فیزیکی نیز درست به اندازه ی تاثیرات عاطفی مهم و پر اهمیت می باشد. ...
کدام نماد عرفانی را انتخاب می کنید ؟
اگر می خواهید شخصیت و نحوه تصمیم گیری خود را بشناسید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک نماد عرفانی را در تصویر انتخاب کنید . شماره یک : شخصیت متفکر شما فردی هستید که دوست دارید افراد و محیط اطرافتان را بشناسید . قانون " همه یا هیچ " در مورد شما صدق می کند و این نگرشی است که همه نمی توانند آن را درک کنند . شما معمولاً با آشنایان خود دعوا می کنید، اما صمیمی ترین ...
فال امروز / فال روزانه 11 خرداد 1401
خانه را ترک کنید متنفر هستید، اما امروز احساس می کنید آماده اید تا بار تمام دنیا را خودتان تنهایی به دوش بکشید. احساسات و کارهایتان در هماهنگی کامل با یکدیگر هستند و درکی کامل از آنچه در اطرافتان در جریان است دارید. شما خیلی خوب می دانید که چه راهی را می خواهید در پیش بگیرید و این راه را به وضوح در برابر چشمان خود می بینید و نیازی به جستجو نیست. از این فرصت و این همه انرژی که در اختیار دارید بیشترین ...
اگه نمیخوای یه آدم معمولی باشی کلیک کن
.... خط فکری داشته باشید 2. خودتان را بشناسید 3. عمل گرا باشید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ وقتی خاص بودن دغدغه ای همه گیر باشد برای متفاوت شدن باید به دنبال خاص نبودن رفت. اوضاع کمی پیچیده شد، اما اصلا نگران نباشید در ادامه می خوانید که چگونه می توانیم واقعا خاص باشیم. 1. خط فکری داشته باشید بدانید که همه ی ما در حقیقت منحصربه فرد هستیم به گزارش wikihow ...
بیماری های اعصاب و روان در سایه باشند
زدن لاذری گفت که یکی از دلایل اصلی در اولویت اول قرار نگرفتن مراقبت های روانی، موضوع انگ زدن است، منبع تردید از سوی بسیاری از مردم برای درخواست خدمات بهداشت روان موضوع انگ زدن است. او توضیح داد: اغلب افراد مبتلا به بیماری های روانی به هیچ وجه درخواست کمک نمی کنند، زیرا احساس می کنند که اگر این کار را انجام دهند، دچار انگ خوردن می شوند و جامعه دیگر به آن ها به عنوان اعضای ...
انگ روانی یا تلخی درد دل با افراد غیرمتخصص؟
بیاموزد و به عنوان وضعیت طبیعی به آن نگاه نکند. ذال با بیان اینکه بیماران جسمی چون درد را احساس می کنند زودتر به پزشک مراجعه می کنند، بیان کرد: یکی از دلایل مراجعه نکردن به روانشناسان عدم فرهنگ سازی مطلوب است؛ هر چند در دو دهه اخیر فرهنگ سازی بهتری انجام شده، اما کافی نبوده است. مراجعه به متخصصین حوزه روان نشانه ضعف نیست بلکه نشان دهنده پختگی عاطفی، فردی است که با خود ...
شتابزدگی و شکر گزاری زنان
...> .آداب دانش فراوان .آداب تامل شخصی .آداب سحر خیزی .آداب موسیقی .آداب حرفهای گفته شده .آداب شخصیت جسور .آداب سادگی دفترچه یادداشتی داشته باشید. برای خودتان دفترچه یادداشت زیبایی بخرید. هر چیزی را دوست دارید در آن بنویسید.مطمئن باشید که هر روز در آن شکر گذاری می کنید.اگر احساس می کنید وقت ندارید آنرا در اتاق نشیمن خانه یا آشپزخانه یا جایی در خانه که ...
این مشکل شماست، فکری برایش بکنید!
که احتمالاً با آن ها روبه رو خواهید شد، استفاده کنید. وقتی جعبه ابزاری آماده دارید، می دانید چه کاری باید انجام دهید و این می تواند به شما کمک کند احساس آمادگی بیشتری برای رویارویی با چالش های پیش رو داشته باشید. راهبرد های مقابله ای مخصوص خودتان را پیدا کنید خلاصه اینکه مقابله پیشگیرانه راهی مؤثر برای کمک به افراد برای مواجهه با تغییرات قابل پیش بینی مانند کاهش درآمد در دوران ...
یک سنگ را انتخاب کنید و پیام عاشقانه خود را بخوانید
می گذارید و به یاد می آورید که چگونه در چالش های زندگی موفق شده اید، تواناییتان برای روبرو شدن با چالش های جدید چندین برابر می شود. قلب شماره شش ( گرین آونتورین) شما برون گرا، هیجانی ، پر انرژی و سرشار از عشق هستید . شما می توانید یک درمانگر باشید یا کسی که از دیگران حمایت عاطفی می کند . تلاش می کنید که بهترین زندگی را داشته باشید و همیشه از قلب خود پیروی می کنید . باید به خودتان زمانی برای تخلیه هیجانات و تجربه چیزهای جدید بدهید زیرا شما انسانی آزاد هستید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
تاثیر باورنکردنی کلام روی احساسات و رفتار
زبان و واقعیت در یکدیگر گره خورده اند و ما کمتر به این نکته مهم توجه داریم. تاثیر کلمات به اندازه یک واقعیت عینی بیرونی انسان برای شناخت واقعیت، از زبان استفاده می کند. من می توانم یک واقعیت را که شما با آن ارتباط مستقیمی نداشته اید ، به وسیله زبان برای شما توضیح دهم، طوری که شما به درک آن واقعیت نایل شوید، اما گاهی رابطه زبان واقعیت عکس می شود یعنی هرچه را به زبان بیاید ...
تلفات نظامیان آمریکایی بر اثر خودکشی بیش از تلفات جنگی است
افتخار ، جایی که نام افرادی که در میادین نبرد مناطق مختلف جهان جان خود را از دست دادند، بر روی سنگ گرانیت سیاه حک شده است، بازدید می کرد. اما خانواده اش امسال بدون وی باید به این سفر بروند. دینا در سن 28 سالگی با یک تفنگ کالیبر 45 به خود شلیک کرد و به شمار فزاینده زنان نظامی پیوست که به زندگی خود پایان می دهند. وی روی پلکان مقابل یادبود لینکلن خودکشی کرد. لوری مارتورلا، مادر دینا می گوید: هیچ کس در مورد بحث سلامت روان صحبت نمی کند. اگر این کار را انجام دهید، شما ضعیف در نظر گرفته می شوید و ممکن است بر درآمد های آینده تان تأثیر بگذارد و یک برچسب و انگ به شما زده شود. " ...
8 درس مهمی که بیشتر مردم برای آموختن آنها یک عمر صرف می کنند!
ها به دنبال رویای اشتباه بودید؟ مطمئنا از خودتان بسیار نا امید خواهید شد و تا چند ساعت آینده پشیمان خواهید شد. همه ما می دانیم که جاودانه نیستیم و زمان ما در این سیاره به طور جدی محدود است. زندگی پر از احساس نارضایتی و فشارهای خارجی نداشته باشید. به این فکر کنید که آیا اهداف شما براساس آن چیزی است که فکر می کردید باید انجام دهید یا آنچه را که از شما انتظار می رود یا بر اساس آنچه دیگران ...
