سایر منابع:
سایر خبرها
درمان طبیعی برای دیابت
روغن زیتون مخلوط کنید بعد بخورید. به خاطر داشته باشید که یک فنجان روغن زیتون دارای 2000 کالری است. فقط به دلیل اینکه سالم و مفید است، به این معنا نیست که کالری آن را نادیده بگیریم. 7. خربزه تلخ: محققان ثابت کرده اند که خربزه تلخ در درمان دیابت بسیار موثر است. شامل انسولین است که به کاهش قند خون و اوره خون کمک می کند و باید به طور مرتب استفاده شود.خربزه تلخ باید بصورت آبمیوه و ناشتا با ...
دیازپامی به نام بهار نارنج
گرمی دیازپام در 100 سی سی آب به صورت خوراکی داده شد. میزان اضطراب موقعیتی، پس از مصرف دارو در هر دو گروه مصرف کننده بهار نارنج و دیازپام کاهش یافت. اثرات درمانی مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و می گرنی را کاهش می دهد. بهارنارنج اشتهاآور و ضد سرفه است. برای ...
زنجبیل میل جنسی را کم می کند یا زیاد؟
مصرف آن در افرادی با مزاج گرم می تواند باعث تضعیف نیروی جنسی شود. به طور کلی و از نظر طب سنتی، زنجبیل مقوی حافظه، تحلیل برنده باد معده و روده، آرام کننده درد کبد سرد، بازکننده انسداد کبد و طحال، تقویت کننده قلب، معده و مثانه است. شما می توانید زنجبیل را همراه شکر یا نبات و کندر یا با عسل به صورت مربا دربیاورید و از آن به عنوان غذایی برای رفع رطوبت معده استفاده کنید. مصرف زنجبیل برای کاهش دردها و ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
خارج شود. همچنین مصرف سوپ جو رقیق و پرهیز از مصرف گوشت و سبک نگه داشتن معده بهترین روش برای بهبود علائم زکام است. در مرحله بعدی مصرف حریره (ترکیبی از آب، سبوس گندم، نشاسته، کتیرا، روغن بادام و عسل) توصیه می شود. در صورتی که میزان ترشحات و غلظت آن زیاد باشد باید سبوس گندم را در سرکه خیس کرده و دود خشک شده آن را استنشاق کنید. برای جلوگیری از ورود ترشحات به پشت حلق نیز باید به جای طاق باز ...
بهترین شام شامل این غذاهاست
قرار بگیرند، زیرا گوشت سرشار از اسیدآمینه دیگری به نام تیروزین است. تیروزین برای ساخت دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی دیگر ضروری است. بنابراین مصرف آن پیش از خواب توصیه نمی شود. شام کم چرب، اما سرشار از کربوهیدرات تریپتوفان فقط در صورت همراهی با مقادیر قابل توجهی از کربوهیدرات ها موثر واقع می شود. بنابراین قرار دادن نان، ماکارونی، برنج یا دیگر غلات مانند سبزیجات خشک که خودشان ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج، وجود مشکلات گوارشی و یبوست، داشتن عادات غلط مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک و یخ، ابتلا به بیماری های عفونی به طور مکرر مانند اسهال و عفونت های تنفسی می تواند باعث بی اشتهایی و در نهایت عدم دریافت میزان کافی آهن شود. اسموتی سیب - گلابی سیب یکی از آن میوه های سالم، خوشمزه، مغذی و درمانگر است. توصیه می کنیم ضرب المثل هر روز یک عدد ...
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
راحتی رفع کنید. در ادامه به برخی از این باورهای غلط و واقعیت ها اشاره کرده ایم. 1. باور غلط یا واقعیت: عمل هضم ابتدا در معده شروع می شود . پاسخ: این موضوع صحت ندارد. بخش اعظم فرایند هضم در روده کوچک انجام می شود. معده غذا را می گیرد، آن را به شدت هم می زند و به بخش های کوچکی به نام کیموس تبدیل می کند. سپس کیموس ها در دسته های کوچک وارد روده کوچک می شوند و عمل هضم صورت می گیرد ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
با خانواده به افزایش اشتهای کودکان کمک می کند. پس بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. صبحانه کامل می تواند شامل شیر، عسل، نان سبوس دار، پنیر، گردو، آب میوه و سبزیجات و تخم مرغ باشد. نکته 5: مسافرت برای بچه ها بسیار جالب، سرگرم کننده و خاطره انگیز است. البته مشکلاتی هم دارد، چرا که برنامه غذایی روزانه را به هم می ریزد و مجبور هستیم در هنگام مسافرت ...
ایارج فیقرا چیست؟
می گردد. ایارج فیقرا باعث پاک شدن معده از اخلاط ناصالح شده و اندام هائی را که غذا به آن داخل می شوند پاک می کند و به این روش ماده بیماری را از رأس به پائین میل داده و به صورت بلغم اخراج می نماید. اسهال ایارج کم است و پس از خوردن دارو بلافاصله اسهال واقع نمی شود. ایارج مواد زائد را از اعماق بدن آرام آرام جذب نموده و دفع می نماید. در اثر مصرف این دارو کسانی که دچار سنگینی گوش، زبان و ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
مؤثر باشد. مطالعات اندکی نشان داده اند که درمان های طب جایگزین می توانند علایم اختلال نقص توجه و بیش فعالی را کاهش دهند. پیش از استفاده از هر نوع درمان طب جایگزین با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا خطرات و مزایای احتمالی این درمان ها برای شما مشخص شود. برخی درمان های جایگزین که برای اختلال نقص توجه و بیش فعالی پیشنهاد شده اند اما هنوز به طور کامل تأییدشده نیستند شامل موارد زیر هستند ...
هشدارها و توصیه های پزشکی به مناسبت هفته سلامت مردان
ها دیابت نوع 2 است آزمایش های این نوع دیابت شامل اندازه گیری قند خون پس از دست کم 8 ساعت ناشتا و میزان طبیعی کمتر از 110میلی گرم در دسی لیتر و میزان قند خون 2 ساعت پس از صرف غذا کمتر از 140 است و افراد سالم بزرگسال بالای 45سال باید هر 3 سال یک بار قند خون شان را اندازه بگیرند. وی می گوید: افرادی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت هستند، باید با فواصل کمتر از هر 3 سال یک بار ...
باید ها ونباید های رژیم لاغری
این دلیل است که رژیم های کم کالری فاقد چربی را در دستور کار خود قرا رمی دهند هر چربی بد نیست .افراد در طی رژیم می توانند از روغن زیتون،هسته انگور و کانولا مصرف نمایند زیرا مصرف چربی مناسب و مطلوب فرد را سیر نگاه می دارد اگر روغن های سالم و مصرف گوشت را محدود کنیم این رژیم به دلیل گرسنگی به پایان نمی رسد و فرد چاق آن را رها خواهد کرد مشاهده شده افرادی که رژیمهای لاغری با کالری کم و محدود کردن چربیهای ...
مجهزترین مرکز بررسی بیماری های دامی خاورمیانه در گلمکان افتتاح می شود
مورد آزمایش قرار می دهیم تا شیر و گوشت سالم داشته باشند، این دام سالم تبدیل به غذا می شود و فرآورده های غذایی، شیر و گوشت و تخم مرغ آنها نیز کنترل می شود و با ورود به کارخانه نیز مورد بررسی قرار می گیرند و پس از تایید نهایی در کارخانه وارد چرخه تولید و مصرف می شود. حتی نحوه کشتار دام ها نیز تحت نظر است که فرآورده های غذایی و خود انسان که عمل کشتار انجام می دهد سالم باشند. آزمایشات دقیق ...
سی نکته درباره سرطان در ایران
...، سوءهاضمه (نفخ و آروغ زیاد)، درد معده، تغییر متناوب اجابت مزاج، دیده شدن خون در مدفوع یا استفراغ، کاهش وزن بدون علت مشخص اگر مدتی طول بکشند باید جدی گرفته شوند و به پزشک مراجعه شود. 27- اگر بستگان درجه اول به سرطان گوارش مبتلا شده اند و اگر بیش از 45 سال سن دارید از پزشک بخواهید آزمایش های تشخیصی را بطور مرتب برای شما انجام دهد. 28- در بریتانیا بتازگی تحقیقی انجام شده ...
رهبران احزاب خلق و پرچم را بهتر بشناسیم/ به بهانه ششم جدی سالروز تجاوز اردوی سرخ به افغانستان
ارتباط میگیرد یعنی در عصریکه فریاد آزادی و حقوق بشرو عدالت اجتماعی گوش های عالم و آدم را کر نموده است. در این دوره به جنایتکارانی که دستهای شان تا آرنجها بخون مردم بیگناه افغانستان سرخ میباشد اجازه داده شد تا جانی ترین افراد را در غالب احزاب و گروه های جدید سیاسی گرد هم آورده و بفعالیت سیاسی بپردازند که این بار هم آرزو های مردم افغانستان به یاس مبدل گردید. تنها خاطره خوشی را که مرد م افغانستان در ...
دلایل تفاوت تورم بهمن ماه در 2 نهاد آماری؟
کرده فقط قیمت دخانیات در بهمن ماه 0.3 درصد کاهش داشته و قیمت سایر کالاها در این ماه نسبت به دی ماه افزایش داشته است. ولی مرکز آمار ایران در گزارش خود، با محاسبه عدد صفر برای تورم ماه بهمن، به جزئیات قیمت ها پرداخته است. به گزارش پایگاه 598 به نقل از فارس ؛ بر این اساس، قیمت خوراکی ها و آشامیدنی ها با ضریب اهمیت 25.1 در بهمن منفی 0.4 درصد، نان و غلات با ضریب اهمیت 6.4، منفی 0. ...
هفت گام مهم سلامتی
... از دیگر تغییراتی که باید برای سالم زیستن در شیوه زندگی ایجاد کرد، محدود کردن مصرف چربی های اشباع و ترانس و جایگزینی آنها با اسیدهای چرب امگا 3 است. با رعایت این کار می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد و حتی حالت های افسردگی را درمان کرد. مصرف گوشت، شیر و پنیر درست شده از شیر حیوانات علف خوار می تواند دوز سالم امگا 3 را برای بدن تامین کند. ...
کمبود نیروی انسانی مشکل حوزه سلامت آموزش و پرورش استان مرکزی است
یادگاری افزود: مصرف نان و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و حبوبات، لبنیات و سایر مواد غذایی بایستی در الگوی غذای روزانه دانش اموزان و خانواده ها گنجانده شود اما مردم استان مرکزی از گروه غذایی نان و غلات و قند و چربی ها بیش از اندازه مصرف می کنند. وی بیان کرد: رعایت تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی زمینه حذف مواد زاید و سموم را از بدن فراهم کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
گروه لیپیدها هستند. این مواد اثرات مفیدی در کاهش فشارخون، تنظیم قندخون و ... دارند. مصرف مواد لبنی کم چرب و ترجیحاً بدون چربی مصرف لبنیات در صورتی که از نوع بدون چربی یا کم چرب باشد در کنترل فشارخون مؤثر شناخته شده است. مصرف نمک به میزان بسیار کم (در حد مناسب) توصیه می شود مصرف نمک را در غذاهای روزانه به حداقل ممکن برسانید، به خصوص در صورت ابتلاء به پرفشاری خون. به ...
جو، گیاهی مفید برای کاهش سکته قلبی
...، ساکارز 10 درصد و دکسترین 21 درصد وجود دارد. ویتامین B1، B2، C، کلسیم، فسفر، آهن و سدیم از دیگر مواد مهم مالت جو است. پویان با بیان این که مالت جو به هضم غذا کمک می کند، مغذی است و باعث نرم شدن معده می شود، گفت: از مالت جو برای کاهش ترشح شیر، معالجه سوء هاضمه، فرونشاندن تشنگی، هضم غذا، ناراحتی های پس از زایمان و برطرف کردن تب استفاده می شود. وی اظهار کرد: از جو مقشر(پوست ...
بخور نخورهای قبل از خواب
لبنیات هستند. بنابراین چند غذای کربوهیدراته سبک که به خوابتان کمک کند، می تواند یک کاسه غلات با شیر، ماست و بیسکویت یا نان و پنیر باشد. قبل از خواب یک غذای سبک بخورید اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اما از این جمله ما برای پرخوری آخر شبتان سوءاستفاده نکنید. سعی کنید وعده غذایتان سبک باشد. غذای حجیم، به دستگاه گوارشتان ...
غذاهایی که دشمن دیابت هستند
تری سیر بمانید و در صورت لاغر شدن حجم بافت ماهیچه ای تان کاهش نیابد. در ضمن مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم کمک می کند. میوه های گوشت دار دانه دار انواع میوه های گوشتی حاوی یک یا چند دانه که به رنگ های قرمز یا بنفش موجود است مانند انواع انگور حاوی ترکیبی طبیعی به نام آنتوسیانین هستند. محققان می گویند این دانه های رنگی می تواند سبب کاهش قندخون شده و در عین حال محرک تولید انسولین ...
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
که باید برای سالم زیستن در شیوه زندگی ایجاد کرد، محدود کردن مصرف چربی های اشباع و ترانس و جایگزینی آنها با اسیدهای چرب امگا 3 است. با رعایت این کار می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد و حتی حالت های افسردگی را درمان کرد. مصرف گوشت، شیر و پنیر درست شده از شیر حیوانات علف خوار می تواند دوز سالم امگا 3 را برای بدن تامین کند. به جای مصرف مکمل ها غذاهای ...
اثر کاهش غذا در دردهای مفصلی مانند کورتون است
موثر است. رییس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شاهد به اهمیت و لزوم تعدیل غذاها نیز اشاره کرد و گفت: بطور مثال برخی افراد با خوردن خیار دچار سردی می شوند یا برخی افراد با خوردن فلفل، میل به بیداری پیدا می کنند، بنابراین لازم است بین غذاهای حلال نیز تعدیل ایجاد شود. ناصری افزود: خوردن برخی غذاها مانند نان سالم برای همه افراد ضروریست؛ اصل طب سنتی بر خوردن ...
شهدی قرآنی برای شهروندان تهرانی
...> محله غذا ، غرفه بعدی است که در آن انواع غذاهایی که با عسل تهیه می شود، آماده و مهمانان برنامه با آن پذیرایی می شوند. همچنین مسابقه غذاهای سنتی شب عید با حضور افراد شرکت کننده، در روز هشتم اسفندماه جاری، در این غرفه برگزار می شود. همچنین رادیو عسلی برنامه جانبی این جشنواره است که در دو نوبت 10 تا 12 و 15 تا 20 هر روز، به صورت زنده به اجرای برنامه با موضوع فواید عسل، طنز بازاریابی و تبلیغات عسل، داستان و پخش موسیقی و اجرای مسابقه می پردازد. ...
عادات صحیح غذاخوردن در نگاه امام رضا(ع)/ ضامن سلامتی چیست؟
پرخوری است باید عادات تغذیه خود را عوض کند، عنوان کرد: این فرد قبل از غذا ماست شیرین کم چرب(و یا دوغ) بخورد، با این کار ضمن اینکه بخشی از فضای معده خود را پر کرده است، معده را برای ورود غذاهای سنگین آماده می کند. کاهش فشارخون با مصرف انگور در این زمینه امام رضا(ع) در رساله ذهبیه دستوراتی آورده اند مبنی بر اینکه خوب است غذا با سرکه آغاز شود، ضمن اینکه همواره غذای خود را با طعام ...
پانکراتیت، التهاب لوزالمعده چگونه درمان می شود؟
استفراغ ، و اصلاح اختلالات متابولیسمی (جبران کمبود کلسیم و منیزیوم ) لازم است . جراحی ممکن است در موارد وجود سنگ های صفراوی ، زخم معده سوراخ شده ، یا تخلیه منبع عفونت لازم باشد. برای کمک به درمان پانکراتیت این توصیه ها را رعایت کنید: توصیه ها و دستورات دکترتان را دقیقا مطابق تجویز او رعایت کنید. یک طرح رژیم غذایی را برای خودتان تدوین کنید که بر گزینه های غذایی کم چربی و سالم باشد ...
خودمراقبتی از نگاه ابوعلی سینا
مدیریت تغذیه است. ما در آزمایش های متعددی که انجام دادیم متوجه شدیم که کم کردن غذا می تواند روند درمان را کاهش دهد به نحوی که در دوره بیماری اگر 20 درصد از غذای فرد بیمار کم شود، 30 درصد از بیماری از بین می رود. ناصری گفت: در حال حاضر وقتی می گوییم طب سنتی، درصد بالایی از مردم به عطاری ها فکر می کنند که امیدوارم به زمانی برسیم که وقتی می گوییم طب سنتی همه به پیشگیری و خودمراقبتی ...
حتما این صبحانه ها را امتحان کنید (2)
برترین ها: صبحانه یکی از بهترین وعده های غذایی است. نان تازه، پنیر سفید، گردو، چای داغ و ... مواردی هستند که بیشتر ما ایرانی ها برای صبحانه خود داریم و بسیار هم لذت بخش است. به ویژه اگر نان تازه باشد و عطر آن در همه خانه بپیچد. اما فارغ از صبحانه های سنتی، انواع خوراکی ها و غذاهایی که برای وعده صبحانه مناسب هستند را برایتان در چند قسمت گردآوری کرده ایم. می توانید در ایام نوروز از این ...
چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟
...> چگونه غذا بخوریم تا خواب شب راحتی داشته باشیم میزان متعادلی شام بخورید. رفتن به رختخواب با معده ی بسیار پر می تواند آزار دهنده باشد و حتی منجر به سوء هاضمه (که باعث بر هم خوردن خواب می شود) گردد. از سویی دیگر، اگر وعده ی شام بیش از حد سبک باشد، ممکن است بخاطر گرسنگی از خواب بیدار شوید! در وعده ی شام از چربی ها و پروتئین ها بیش از حد استفاده نکنید. هضم غذاهای چرب زمان زیادی طول ...