خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
50 درصد مردم از فشار خون خود خبر ندارند
دهند به دلیل تصمیماتی است که در گذشته به درستی گرفته نشده است، اما شورای عالی سلامت غذا می تواند در حال حاضر این تصمیمات را بگیرد و پیشرفت زیادی در حوزه سلامت ایرانیان داشته باشیم. وی در پایان با تاکید بر نقش روغن ها، شیرین کننده ها، مواد قندی و مصرف نمک در کاهش سلامتی مردم گفت: رسانه های عمومی که همه فضا را در اختیار دارند باید در زمینه اطلاع رسانی فعال باشند. ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد! هنگامی که شما یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنید بدن شما به حالت استراحت و هضم می رود خوردن باعث یک واکنش زنجیره ای در مغز شما برای هدایت جریان خون و انرژی جهت هضم و جذب مواد غذایی برای استفاده در بدن می شود. ...
انتی بیوتیک های طبیعی
...:خدای نکرده بیمار شده اید؟ خیلی از ما عادت داریم که با اولین سرماخوردگی و یا مشکلات دیگر راه مطب دکتر و یا داروخانه را می گیریم و به سراغ مصرف آنتی بیوتیک می رویم. البته در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است نیاز زیادی به مصرف آنتی بیوتیک ها آن هم تحت نظر پزشک وجود دارد؛ اما در مواردی که مربوط به سرماخوردگی و ناخوشی های روزمره است می توانید به درمان های طبیعی اعتماد کنید؛ چون مصرف آنتی ...
انار برای زیبایی تان معجزه می کند
آفتاب سوختگی اگر اشعه های مضر آفتاب به پوستتان آسیب رسانده با مصرف انار می توانید با اثرات این اشعه ها مقابله کنید.انار حاوی آنتی اکسیدانهایی است که، با عوامل بوجود آورنده سرطان پوست مقابله می کند. توصیه زیبایی: اگر بین وعده های غذایی احساس گرسنگی می کنید، به جای برداشتن یک بسته چییپس، بهتر است یک انار میل کنید. مقابله با التهاب پوست اگر از التهاب پوست ...
افزایش تولید سیگار در شرکت های شبهه دولتی به بهانه خصوصی سازی
: تولیدکنندگان مواد دخانی در کشور هیچوقت به این نکته اشاره نمی کنند که می توانند با جایگزین کردن کشت توتون و اشتغال کارگران در صنایع دیگر در جهت سلامت مردم گام بردارند و در واقع به بهانه های مختلف برای افزایش مصرف دخانیات در کشور بازار گرمی می کنند. سیاری ادامه داد: یکی دیگر از بهانه های مدافعان تولید دخانیات در کشور این است که مبارزه با تولید دخانیات باعث افزایش قاچاق می شود و در واقع قاچاقچیان ...
از بین بردن بوی زهم مرغ با چند ترفند ساده ای که باورتان نمی شود!!
مختلفی وجود دارد؛ در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره می کنیم: 1 - مرغ را در سس یا آب لیمو بخوابانید. 2 - با گیاهانی مانند رزماری، سیر و پیاز مرغ را طعم دار کنید تا بوی آن از بین برود. 3 - در زمان کباب کردن، علف لیمو داخل مرغ قرار دهید. 4 - در زمان سرخ کردن، زنجبیل به آن اضافه کنید. 5 - در زمان خواباندن مرغ، از سیر رنده شده زیادی استفاده ...
10 نکته مهم در مورد پاها
استفاده کنید. در هنگام خشک کردن پا نیز دقت زیادی به خرج بدهید و حوله را بین انگشتان پنجه پا نیز بکشید. در صورتی که تصمیم به مانیکور دارید بهتر است در ابتدای روز که احتمالا همه جا در تمیز ترین حالت خود قرار دارد این کار را انجام دهید. پا می تواند وضعیت سلامتی تان را نشان دهد مثلا اگر موی روی انگشتهای پایتان ناگهان ناپدید شده و پوست مچ پا نازکتر یا براقتر شده است ...
غذاهایی که به مغز ما آسیب می زنند
نباید قند افزوده شده بیش از حد وارد بدن خود کنیم زیرا به سلامتی آسیب وارد می کند. قند افزوده شده بدن را با کالری بدون همراهی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و دیگر مواد مغذی خوب تغذیه می کند و همچنین موجب افزایش وزن نامناسب و پوسیدگی دندان می شود. فروکتوز ( HFCS ) به گفته پژوهشگران، مصرف بیش از حد فروکتوز می تواند چگونگی استفاده و ذخیره انرژی مورد نیاز برای انجام تفکر و یادگیری ...
7 راه پیشگیری از سرماخوردگی
سرماخوردن راهی داروخانه شویم و انواع شربت ها، پاستیل ها، آبنبات ها و یا اسپری های بینی و غیره را بخریم. داروهای متعددی بدون نسخه ی پزشک در داروخانه ها به فروش می رسند. اما اثربخشی بسیاری از این داروها هنوز هم به طور دقیق به اثبات نرسیده است. توجه داشته باشید که برخی افراد حساسیت بیشتری نسبت به این داروها دارند و بیشتر در معرض عوارض ناخواسته ی آنها قرار می گیرند. بنابراین بهتر است از مصرف ...
چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه
کاهش شاخص چربی بدن کمک کنند. سرکه سیب سرکه سیب باعث فعال شدن آنزیم های طبیعی بدن می شود. این آنزیم ها به هضم غذا و دفع چربی ها کمک زیادی می کنند. گیاه استویا با وجود اینکه شیرین کننده هایی مانند عسل نیز ارزش غذایی بالایی دارند اما اگر قصد لاغری دارید بهتر است به استویا بیشتر اعتماد کنید. استویا حاوی خواص زیادی برای سلامتی بوده و فاقد کالری است. بنابراین بهتر است برای شیرین کردن لیمونادتان از عصاره ی استویا استفاده کنید. منبع: تبیان ...
علل و توصیه هایی برای درمان صداهای آزاردهنده گوش ( وزوز گوش)
استفاده کنید. 4 مصرف دارو مصرف بسیاری از داروها به ویژه اگر در دز بالا استفاده شود، وزوز گوش ایجاد می کند. این داروها شامل برخی آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدافسردگی و آسپرین است. با قطع مصرف این داروها، وزوز گوش نیز قطع می شود. 5 رشد استخوان یک اختلال ارثی باعث می شود استخوان گوش میانی به طور غیرطبیعی رشد کند. این اختلال که از 30 سالگی شروع می شود، به از دست دادن شنوایی ...
قلیان سلاحی کشنده برای جوانان/ مصرف روز افزون قلیان تهدیدی برای سلامت جامعه
تازه ترین آمارهای ملی نیز 3 درصد نوجوانان ایرانی سیگار می کشند و 14 درصد آنان از سایر مواد دخانی و عمدتاً از قلیان استفاده می کنند. مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیراتی جدی بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه ، سرطان مری ، بیماری ریوی انسدادی مزمن ، آمفیزم ، پایین بودن وزن تولد نوزاد ، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. ...
بهترین نوشیدنی برای افراد مضطرب
به گزارش تسنیم, مجید انوشیروانی دربارۀ گل گاوزبان اظهار داشت: گاوزبان مورد استفاده در ایران، با گاوزبان مشهور در منابع گیاه درمانی نوین متفاوت است. به گفته وی گاوزبان مفرح, مقوی ارواح و حرارت غریزی و اعضای رییسه (مثل قلب، مغز و کبد) و حواس است. هر دو جنس و گونۀ گاوزبان کاربردهای مشابهی دارند ولی برخی عوارض در گاوزبان اروپایی (ناشی از آلکالوئیدهای پیرازولیدن) مصرف آن را به خصوص در ...
میوه ای که چربی سوز است+عکس
لیوان آب انار به مدت یک ماه باعث شکست سلول های چربی و کاهش وزن افراد مورد تحقیق شده است. * این میوه فواید بسیار در کاهش کلسترول دارد و به خصوص التهابات دیواره عروق را کاهش می دهد. این عمل باعث می شود احتمال سکته نیز در افراد به شدت کاهش یابد. * انار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مواد معدنی درون این میوه می توا ند بر رادیکال های آزاد فائق آید و جلوی اثرگذاری این رادیکال ها ...
ویژگی های رژیم غذایی مدیترانه ای
وزن سالم نیز بخش مهمی از این سبک زندگی است. مفید برای قلب تقریبا همه مواد غذایی رژیم مدیترانه ای برای قلب مفید است. روغن زیتون و مغزهای گیاهی به کاهش کلسترول کمک می کنند. میوه ها، سبزیجات و حبوبات به حفظ سلامت عروق کمک می کنند. ماهی به کاهش تری گلیسرید و فشار خون کمک می کند. اگر علاقه ای به ماهی ندارید، می توانید از دستورات غذایی بهتری برای پخت ماهی استفاده کنید . ...
توصیه های تغذیه ای برای فرار از موهای چرب!!
را می توان با مصرف غذاهای غنی از ویتامین A و E شامل مرغ، ماهی، گوشت، میوه ها و سبزیجات تنظیم کرد. مواد غذایی غنی از روی این نوع مواد غذایی تولید چربی در مو و پوست را کنترل می کند و باعث بهبود بافت و همچنین بهبود سلامت کلی مو می شود. منبع عالی روی ماهی، آجیل، غلات و سبزی است. محدود کردن مصرف چربی دو نوع چربی وجود دارد نوع خوب و بد. چربی بد برای مو و پوست ...
افزایش بی رویه مراکز تهیه غذا در همدان / آشپزخانه هایی که از خیابان ها سر برآورده اند
بهداشت همه ظروف یکبار مصرف مورد استفاده باید گیاهی باشد که متاسفانه در اکثر تهیه غذاها این گونه نیست. شهروند دیگری با تأکید بر اینکه مواد اولیه غذاهای طبخ شده در تهیه غذا بسیار نامرغوب است، گفت: با یک حساب سرانگشتی قیمت برنج و گوشت، چگونه یک پرس غذا با نرخ چهار هزار تومان به فروش می رسد. وی بیان کرد: اینکه مردم متقاضی وجود چنین اماکنی هستند درست، اما مراکز بهداشت و اتحادیه ...
سالم باشید، بیلبوردهای بهداشتی پیام می دهند
گیری در بسیاری از خیابان های اصلی، پل های عابر پیاده و حاشیه های کنار خیابان به تو آموزشی می دهند که بسیار ضروری است . فست فود = روغن و افزایش چربی پیام بعدی تکانت می دهد و بار دیگر تو را به این فکر فرو می برد که آگاهی، رمز و راز بهتر زیستن به ویژه در کلانشهرهای امروز است و جهل چقدر مخرب و نابودکننده . همه ما ممکن است در معرض خطر ابتلا به ایدز باشیم ناگاه به یاد سال ها قبل می ...
در روزهای آلودگی هوا، چه میوه هایی بخوریم؟
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: میوه های سبز و قرمز تیره مانند لبو و کاهو حاوی بتاکاروتن بسیاری است که می تواند موجب افزایش مقاومت بدن در برابر مواد سمی موجود در هوای آلوده شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی با توجه به تداوم آلودگی هوا، گفت: در این شرایط به افراد توصیه می شود میوه و سبزیجات سبز و قرمز تیره مانند لبو، کشمش سیاه هسته دار خشک شده ...
عرضه یک عصاره گیر جدید
عصاره گیر سام با تکنولوژی JMCS به بازار آمد. به گزارش سرویس بازار ایسنا، شرکت سام به تازگی عصاره گیر جدید خود را با تکنولوژی منحصر به فرد JMCS که ساخت کره جنوبی است، وارد بازار لوازم خانگی ایران کرده که دارای ویژگی های خاصی است. این دستگاه مجهز به لوله ورودی بزرگ است تا جایی که سیب کامل یا هر نوع میوه ای به راحتی وارد آن شده و با برش های کمتر و حداقل تماس با هوا، میزان از ...
وقتی سلامت هم کالا می شود
بیلبوردهای تبلیغاتی در تهران مشخص نیست و برخی تعداد آنها را تا 3000مورد هم تخمین زده اند. با این همه، مهمان جدید تعداد کمی از این بیلبوردها، تبلیغات محیطی برای تغذیه سالم است، تبلیغاتی که شهروندان را به اختصاص سهم دو سومی وعده های غذایی شان به سبزیجات، تحرک و مصرف کمتر شیرینی ها و روغن ها تشویق می کنند. وزارت بهداشتی ها هدف از این کار را حساس کردن مردم نسبت به سلامتی شان و درنهایت اصلاح سبک ...
سابقه مصرف مواد مخدر در یک دهم درصد دختران دانش آموزان/ نقش مدرسه و خانه در اعتیاد دانش آموزان
موادی که نام مواد اعتیادآور نیز روی آن ها نیست، مطرح می شود. مثلاً ریتالین که به عنوان یک قرص در شب امتحان استفاده می شود، نوعی محرک است که مصرف طبی دارد و برای افزایش تمرکز در کودکان بیش فعال تجویز می شود، اما متأسفانه این دارو را مورد سوءمصرف قرار می دهند با این نیت که شب امتحان بیشتر بتوانند بیدار بمانند، تمرکز بیشتری داشته باشند و نمره بالاتری بگیرند؛ غافل از این که اعتیادآوری ریتالین بالاست و ...
عادات غذایی منجر به کم خونی
آهن دارند که نخوردن آنها در میان وعده ها و مصرف خوراکی هایی که در دسته تنقلات قرار می گیرند، می تواند زمینه ساز کم خونی ناشی از فقرآهن باشد. جالب است بدانید در 100 گرم کنجد، 10 میلی گرم آهن و در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آنها انرژی فراوانی را به بدن می رساند بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق ...
در خرید لوازم آرایشی به این چند نکته توجه کنید
بهداشتی که حتی از کانال های رسمی و با مجوز وزارت بهداشت و درمان وارد کشور می شوند، بسته بندی پلمپ شده ندارند و به راحتی به وسیله افراد سودجو تخلیه و با مواد دیگری پر می شوند که ممکن است عوارض بدی روی سلامت پوست شما بر جای بگذارند. در این صورت شما پول زیادی بابت یک مارک معتبر پرداخته اید، ولی لوازم آرایشی قلابی را مصرف می کنید. در برخی از موارد، متخلفان حتی قالب ظروف و برچسب مواد خارجی را ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
روزنامه جمهوری اسلامی:اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آش
اسیدی که معده را می آزارد
باعث تشدید رفلاکس اسید معده شود؛ بنابراین بهتر است تا حد امکان از لباس های آزادتر استفاده کنید. تا جایی که می توانید، حجم وعده های غذایی را کاهش دهید. خوردن بیش از حد غذا شما را مستعد برگشت اسید معده می کند در حالی که پخش این وعده های غذایی در طول روز می تواند مانع از بروز چنین مشکلی شود. مبتلایانی که سیگاری هستند، باید کشیدن سیگار را ترک کنند. نیکوتین ماهیچه های بین معده و ...
چرا خانواده ها سقط جنین می کنند؟
تلقی می شوند و باید حتی الامکان از سیستم زندگی حدف بشود، منتهی برای اظهار نظر قطعی در خصوص ارتباط آلودگی هوا با افزایش سقط جنین باید بررسی های دقیق علمی و آماری صورت بگیرد. وی گفت: مسلم است که وجود مواد شیمیایی موجود در محیط و مواد سمی که از طریق هوا تنفس می شود در طولانی مدت عوارض خطرناکی برای افراد ایجاد می کند و موجب بیماری های مختلف از جمله سرطان ها می شود اما به نظر می رسد که در حال حاضر از نظر آماری نمی شود به این مساله در خصوص سقط جنین استناد کرد. ایلنا/ ...
روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد،کمبود شدید ویتامین D می تواند به بیماری هایی که با خودایمنی همراه است منجر شود، بنابراین از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین D شما را بررسی کند و در صورت پایین تر بودن از حد نرمال، در مورد مصرف مکمل ها شما را راهنمایی کند. دکتر گوپتا هممچنین مصرف پروبیوتیک را توصیه می کند که، یک منبع کامل از مواد ...
8 عادت معده خراب کن
پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلاد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید. مصرف زیاد محصولات لبنی = مشکلات معده ای مصرف روزانه بیش ...
خواص میوه آووکادو + روش مصرف
نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می کرده اند . ترکیبات شیمیایی: آووکادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسین Tyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی که انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است . دانه گیاه درای مقدر کمی ( در حدود 2 درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به ...
