سایر خبرها
مواردمصرف و عوارض کپسول امگا 3
مستقیم نگه دارید. توصیه هایی برای مصرف کنندگان کپسول امگا 3 • مصرف روغن ماهی در هر زمان از روز تفاوتی ندارد. با این حال، افراد ممکن است بخواهند روغن ماهی را همراه با وعده غذایی حاوی چربی رژیمی مصرف کنند. • دریافت امگا 3 همراه با مواد غذایی حاوی چربی باعث افزایش فراهمی زیستی شده و جذب آن را برای بدن آسان تر می کند. تذکر مهم مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد؛ خود درمانی و تجویز دارو با تکیه بر این مطالب جایز نیست. برای مصرف دارو حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید. ...
روش ساده و مجرب طب سنتی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی!
؛ خواب کوتاه قبل ازظهر یا همان "قیلوله" خشکی مغز را کاهش می دهد و موجب بهبود یادگیری می شود. مصرف غذا های خونساز (گرم و تر) مثل سوپ گندم با روغن زیتون، مغزیجات به خصوص بادام که بهترین غذای مغز است به صورت "شیربادام" (14 عدد بادام در یک لیوان آب و عسل در مخلوط کن)، حریره بادام یا فسنجان بادام برای تقویت مغز و حافظه مفید است. مصرف انگور، سیب، استفاده از کرفس و کدو در غذا ها که ...
با این خوراکی ها و نوشیدنی ها شادتر خواهید بود
تهران (پانا) - خوراکی هایی که می خورید تاثیری مستقیم بر خلق وخوی شما دارد و بر انرژی روانی شما تاثیرگذار است. جالب است بدانید که افراد خوش خوراکی که خوب غذا می خورند شادترین افراد کره زمین هستند. اگر شما نیازمند شادی و نشاط هستید و می خواهید این شادی و نشاط را با مواد خوراکی به دست آورید تا انتها همراه ما باشید. براساس تحقیقات انجام شده با خوردن برخی مواد غذایی شادتر و خوشحال تر خواهید ...
از میزان جلوگیری از مرگ انسان ها با واکسن کووید تا دلایل طول عمر بیشتر زنان نسبت به مردان
که سلول های سرطانی را بو می کشد. آیا ارتباطی میان اختلالات بینایی و زوال عقل وجود دارد؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسن با اختلالات بینایی درمان نشده ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل باشند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
تاریخ روز جهانی آلزایمر 1401؛ علائم، راه های پیشگیری و درمان
بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر ( به انگلیسی Alzheimer) یک اختلال پیشرونده ی عصبی است که موجب می شود سلول های مغز به مرور زمان از بین بروند و باعث ایجاد مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار بیمار می شود. زوال عقل به شرایطی گفته می شود که بیمار توانایی انجام امور روزمره را نداشته باشد و آلزایمر یکی از بزرگترین دلایل این شرایط است. حدود 60-80 درصد بیماران دچار زوال عقل آلزایمر داشته اند. آلزایمر ...
پشت پرده هوس های غذایی
ولع مصرف مواد غذایی عمدتا در دو نوع انتخابی و غیر انتخابی وجود دارد. ولع غیر انتخابی (اشتیاق کلی به خوردن غذا) می تواند به معنای نیاز به رفع تشنگی یا گرسنگی باشد؛ اما ولع انتخابی (ولع مصرف یک محصول خاص) یک مکانیسم پیچیده روان شناختی و شیمیایی است که بر اثر کمبود مواد مغذی مشخص به صورت پیامی به مغز ارسال می شود. به هرحال با بررسی تمایل شدید افراد به خوردن برخی خوراکی ها، می توان به کمبود ویتامین ها و موا د معدنی خاص در بدنشان پی برد. برای آگاهی بیشتر در رابطه با این علائم هشداردهنده، به هوس های غذایی و علت بروز آن ها خواهیم پرداخت. هوس شی ...
تست ورود به دبستان-سوالات سنجش ورود به مدرسه رپورتاژ آگهی
... تست هوش رینولدز این تست به شدت به قدرت حافظه ی شرکت کنندگان در این آزمون هوش بستگی دارد.این آزمون برای سنجش توانایی شناختی افراد، قدرت یادآوری تصاویر، کلمات، رفتار ها و سایر مواردی است که در این تست به کار گرفته شده است. اگر به شکل تخصصی بنگریم باید بگوییم هر یک از این تست ها برای سنجش یک بخشی از هوش به کار می رود و متخصصان با انجام هر کدام از این تست هوش ها می توانند ...
شفای بیماران با این زردِ شگفت انگیز!
رو می توان زردچوبه را به عنوان یک مکمل درمانی- کمکی خوب با خواص کاهندگی چربی خون و آنتی اکسیدانی برای این بیماری در نظر گرفت. دوست پوست مطالعه ای در سال 2019 نشان داده که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به مبارزه با آثار بیماری پسوریازیس (صدفک) و درماتیت (التهاب پوستی) کمک کند. علاوه بر این دیده شده که استفاده موضعی از کورکومین، رطوبت پوست را تأمین کرده و از خشکی آن جلوگیری می کند. از این رو می توان زردچوبه را یک ترکیب طبیعی برای بهبود بیماران گرفتار به بیماریهای پوستی دانست. ...
بهترین ورزش برای مغز چیست؟
تهران(پانا) - دانشمندان اخیرا کشف کرده اند که ورزش علاوه بر سلامت جسمی برای مغز نیز مفید استد و با آزمایش هایی که انجام داده اند بهترین ورزش مغز را یافته و فواید آن را منتشر کرده اند. به گزارش مشرق، راهکار و تمرین مورد علاقه شما برای عرق کردن چیست؟ دویدن؟ وزنه برداری؟ تمرینات هوازی؟ ورزش ها و تمرین های زیادی وجود دارد که می توانید با انجام آن ها به سلامت بدن خود نیز کمک کنید. ...
خوردن 5 خوراکی مفید را از همین امروز شروع کنید
، حبوبات آن قدر سالم هستند که در واقع می توانند به شما کمک کنند زندگی طولانی تری داشته باشید. 2. دانه کتان دانه کتان به دلایل زیادی به عنوان یک غذای فوق العاده معرفی می شود؛ زیرا سرشار از امگا 3 است، ماده مغذی که بدن ما قادر به ساخت آن نیست. از آن جایی که امگا 3 برای کار هایی مانند کاهش کلسترول و حمایت از سلامت مغز و قلب مهم است، دانه کتان ارزش افزودن به برنامه هفتگی غذا را دارد ...
آیا بازی بانوان در شب های مافیا، جذابیت و کیفیت کمتری نسبت به آقایان دارد؟
تصمیم گیری بازی تاثیر دارد؟! کارشناسان و متخصصان در زمینه کارکرد مغز، بر این عقیده هستند که باتوجه به اینکه هوشِ هر فرد، نسبی ست پس می شود با تغییر سبک زندگی، آن را کم یا زیاد کرد. برای بالارفتن و تقویت هوش، یکی از این را ه ها انجام بازی های فکری mind game چه به صورت رومیزی، چه به صورت کامپیوتری ست. این بازی ها با این هدف طراحی شده است که کمک می کنند به بالارفتن و تقویت هوش، اما بازی ...
8 مکمل بسیار جذاب برای سلامتی مغز
به گزارش سلام نو، بهبود عملکرد شناختی مغز می تواند به سادگی مصرف مکمل باشد. اگر شما به بهبود عملکرد شناختی خود علاقه دارید، به مصرف برخی از این مکمل ها بیاندیشید. مکمل های نوتروپیک، مکمل های هستند که عملکرد شناختی را تقویت می کنند. آنها می توانند به بهبود تمرکز، خلق و خو، حافظه و همچنین جنبه های دیگر مغز کمک کنند. در این مقاله چند مورد از بهترین مکمل های نوتروپیک که می توانند به سالم نگه داشتن ...
آشنایی با فواید مهم لاغری
برای شما دشوار بوده است، شاید اضافه وزن دلیل آن باشد. چنانچه در بخش تناسب اندامآورده ایم در یک مطالعه، زنان پس از کاهش وزن بهتر از قبل در آزمون های حافظه عمل کردند. اسکن مغز نشان داد زمانی که زنان وزن خود را کاهش می دهند، فعالیت بیشتری برای سپردن خاطرات و فعالیت کم تر برای به یاد آوردن خاطرات انجام می دهند . برای اطمینان از اینکه قادر خواهید بود اطلاعات حیاتی را در اواخر زندگی به یاد آورید، حتما ...
تاثیر دوش آب سرد بر جسم و روح
لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد. بهبود انعطاف پذیری احساسی نتایج یک مطالعه نشان داد که دوش آب سرد می تواند به توسعه یک سیستم عصبی که انعطاف پذیری بیشتری نسبت به استرس دارد، کمک کند. دوش آب سرد به عنوان عاملی برای شکل گیری یک استرس اکسیداتیو محدود و کوچک عمل می کند که این اقدام با گذشت زمان به مغز ...
آینده رابطه انسان و هوش مصنوعی
شده اند. در واقع، 50 درصد این احتمال وجود دارد که در 45 سال آینده، بتوان از هوش مصنوعی برای اتوماتیک کردن تقریبا اکثر کارهایی که امروزه به دست انسان ها انجام می شوند، استفاده کرد. اگر همچنان نگران قرار عاشقانه اید، باید بگویم برخی محققان نوید داده اند که برای متقاعد کردن رباتی که با شما زندگی می کند یک راهکار وجود دارد؛ اینکه تراشه ای به مغز ربات ها وارد کنیم تا زمانی که از درک احساسات ما عاجزند، آن ها را خاموش کنیم. ...
تقویت سلامت سیستم قلبی عروقی با این نوشیدنی
، بسیار کمتر از سایر بیماران دیابتی است. برای بهره مندی از خواص چای ماچا، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان از آن را در برنامه غذایی خود داشته باشید. 3- تقویت عملکرد مغز چای ماچا حاوی کافئین و ال تینین است. هر یک گرم یا نصف قاشق چای خوری از چای ماچا حدود 35 میلی گرم کافئین به بدن می رساند و همین مساله می تواند باعث افزایش هوشیاری، بهبود حافظه و بالا رفتن قدرت تصمیم گیری در شرایط ...
مشاوره تحصیلی و اختلال یادگیری کودک و نوجوان در دوره دبیرستان و کنکور
. گام پنجم: انجام مرور مرور، از مهم ترین فرایندهایی هست که باعث تسلط شما بر روی هر مبحثی می شود. فراموش نکنید که: تکرار مطالب، یکی از مهم ترین عوامل یادگیری پرثمر است. تکرار باعث می شود اطلاعات به طور مداوم و در طی فواصل مختلف به مغز ارسال شود و این تکرارها باعث می شود که مطالب به خوبی در مغز نهادینه شوند. مرور، این امکان را برای شما فراهم می کند تا مطالعه های ناقص خودتان را ...
با این مواد غذایی خشکی پوست را رفع کنید
مقادیر زیادی از لوتئین و کاروتنوئیدها می باشند که موجب ایجاد رطوبت بالا در پوست و اجتناب از تخریب کلاژن می گردند. شما می توانید با مصرف همزمان کلم و ماهی (سالمون) از دزهای دو برابری آنتی اکسیدان های مرطوب کننده پوستی و اسیدهای چرب بهره مند گردید. علاوه بر کمبود آب بدن (رطوبت داخلی) که در حفظ سلامت پوست تأثیرگذار است، مواد شیمیایی مضر موجود در عطر و لوازم آرایشی نیز می توانند موجب خشکی ...
فواید پوست لیمو برای پوست
... در واقع، مطالعه ای که در مصر انجام شد نشان داد که فعالیت آنتی اکسیدانی پوست لیمو قوی تر از پوست گریپ فروت و نارنگی است. که آن را به انتخابی برتر برای سم زدایی بدن تبدیل می کند. بنابراین، ممکن است از آسیب سلولی جلوگیری کند و سیستم را از مواد شیمیایی مضر سم زدایی کند. غلظت بالای فلاونوئیدها و ویتامین C در پوست لیمو می تواند ایمنی شما را تقویت کند. اجزای اصلی سیستم دفاعی بدن ما از ...
5 روش کاهش وزن در خواب و لاغری سریع
تریپتوفان اسید آمینه است. مطالعه ای که در مجله ی تحقیقات روانپزشکی منتشر شده نشان میدهد که تریپتوفان، کیفیت خواب را بهبود می بخشد، و میزان زمان لازم برای خوابیدن را کاهش میدهد. این بدین معنی است که پنیر در طی شب، مانع ازگرسنگی میشود و تضمین میکند به اندازه ی کافی بخوابید. 4. تمرین مقاومتی انجام دهید در حالی که خواب، به تنهایی برای کاهش وزن عالی است، اما تمریناتی وجود دارد که میتواند به ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟ جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای ...
کوچک کردن شکم / 10 غذای معجزه آسا برای لاغری شکم
تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. 10. تخم کتان و لاغری تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می کند. وقتی هر قاشق ...
لیست 41 ماده غذایی ضد افسردگی
...> 22. بذر کتان بذر کتان سرشار از امگا 3 است، بدون اینکه چربی شما را بالا ببرد. این گیاه می تواند در روغن ها نیز استفاده شود. بذر کتان به سرعت روحیه را بالا می برد و باعث می شود که احساس شادی کنید . 23. ماهی سالمون اگر عاشق ماهی هستید، حتما ماهی سالمون مصرف کنید. ماهی سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد و می تواند حال و حوصله شما را بهبود ببخشد . 24 ...
ترمیم قلب پس از حمله قلبی با کمک عامل درمانی کووید- 19
بررسی خواهند کرد که آیا الگوهای خواب افراد، بر بهبود عملکرد عصبی-عضلانی و توانایی استفاده از عضلات ضعیف در حرکت کردن تأثیر می گذارند یا خیر. این گروه پژوهشی به دنبال افرادی هستند که سکته مغزی را پشت سر گذاشته اند تا در این پروژه شرکت کنند. آنها امیدوارند که یافته های آنها نشان دهند که مغز چگونه پس از بروز سکته مغزی بهبود می یابد. شرکت کنندگان از نظر اقدامات روزانه، خواب و حرکت مورد بررسی ...
فناوری دیجیتال با هوش ما چه می کند؟
...> اختلال در هوش و انزوای اجتماعی در تحقیقات اخیر محققان به این نتیجه دست یافته اند که استفاده مداوم از فناوری های دیجیتال تاثیر قابل توجهی بر عملکرد و رفتار مغز دارد که شامل افزایش علایم کمبود توجه، اختلال در هوش عاطفی و اجتماعی، اعتیاد به فناوری، انزوای اجتماعی، اختلال در رشد مغز و اختلال در خواب می شود. کاهش حافظه کوتاه مدت به طور کلی فناوری می تواند تاثیر منفی یا حتی ...
این روزها بیشتر انبه بخورید
دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تنها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. ...
مصرف چه مواد غذایی منجر به ایجاد جوش صورت می شود؟
گونه جوش و آکنه پاک خواهد شد. به خاطر بسپارید که مواد غذایی ذکر شده در مقاله، برای راهنمایی شما هستند. در واقع برخی از این مواد غذایی ممکن است برای تعدادی از افراد، هیچ ضرری نداشته باشند و با مصرف آن ها پوستشان جوش نزند. همچنین، ممکن است مواد غذایی دیگری وجود داشته باشند که منجر به ایجاد جوش شوند اما در این مقاله ذکر نشده باشند. بنابراین، طبق آناتومی بدن خود پیش رفته و سعی کنید مدام به ...
مشاوره های پزشکی/ اثرات مثبت و منفی فناوری بر کودک چیست؟ پاسخ دکتر نیره حاجی علیان
طرف مقابل وجود داشته باشد. بزرگسال می تواند با دادن دستورالعمل های مختلف کودک شما را گمراه کند. 2 ایجاد محدودیت استفاده از فناوری استفاده از بازی موبایل، بایستی طبق قوانین حاکم بر خانواده انجام شود. زمان استفاده روزانه را به جای ممنوعیت تعیین کنید و محتوای قابل اعتماد برای فرزندان خود ارائه دهید. به فرزندان خود بیاموزید که برای هر کاری، حتی برای بازی آنلاین، وقت وجود دارد. اما ...
افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی هنوز مشخص نیست، اما برخی دانشمندان فکر می کنند که هورمون های خاص تولیدشده در مغز باعث تغییرات مرتبط با نگرش در زمان های خاصی از سال می شوند. کارشناسان بر این باورند که شاید افسردگی فصلی با این تغییرات هورمونی در ارتباط باشد. یک نظریه در این باره وجود دارد که می گوید تابش ضعیف نور خورشید در طول پاییز و زمستان باعث می شود مغز سروتونین (هورمون تنظیم خلق و خو) کمتری تولید کند ...