خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که به مغز ما آسیب می زنند
ماده غذایی می تواند خطراتی را برای سلامت ما به ویژه سلامت روانی ما داشته باشد. رژیم های غذایی حاوی سدیم بالا به همراه ورزش نکردن ممکن است با افت شناختی سریع تر در سنین بالا مرتبط باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد زیرا به طور معمول حاوی سدیم بالایی هستند. غذاهای فوری غذاهای فوری یا فست فودها در دنیای امروز که همه چیز با سرعت بیشتری انجام می شود و ...
گیلانیان پیشتاز در مصرف نمک، چربی و قند
تابناک گیلان: متوسط مصرف، نمک، چربی و قند گیلانیان بیشتر از آمار طبیعی بهداشت جهانی است و این آمارها در افزایش بیماریهای قلبی- عروقی و سرطان ها در استان نگران کننده است. به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از رشت؛ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مناسبت اجرای طرح بسیج ملی همگانی تغذیه با شعار سلامتی کاهش مصرف نمک، قند و چربی در نشست خبری در جمع اصحاب رسانه ...
فست فود زمینه ساز بیماری های قلبی و عروقی است
به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، محمدرضا نقی پور عصر امروز در نشست طرح بسیج ملی تغذیه کاهش مصرف قند، نمک و چربی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه گذشت زمان چهره بیماری ها را تغییر داده است، اظهار کرد: در گذشته بخش اعظم بیماری مربوط به بیماری های عفونی بود. وی افزود: با اقدام هایی مانند انجام واکسیناسیون امروزه کمتر با بیماری های عفونی درگیر هستیم اما توسعه فرهنگ شهرنشینی موجب شده با ...
بیماری های غیرواگیر را جدی بگیرید
عنوان کرد و افزود: مطالعات انجام شده نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی، بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان هاست. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گناباد اظهار کرد: مطالعات سبد غذایی مطلوب در سال 1391 نشان داده است که سرانه مصرف روزانه روغن و چربی و قند از میزان توصیه شده بیشتر و متوسط مصرف نمک بیشتر از 2 برابر مقدار ...
برگزیده جشنواره رازی پیشنهاد داد:راهکارهایی برای مقابله با چاقی در کشور
استفاده از آنها به عموم مردم به عنوان یک پیشنهاد دیگر اشاره کرد و گفت: لازم است این راهنمایی به ویژه در دوران قبل از لقاح، دوران بارداری و دوران اولیه زندگی کودک به عنوان اصلی ترین دوران در ایجاد چاقی در بزرگسالی در اختیار عموم قرار گیرد. رئیس پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم، ارایه آموزش های همگانی به ویژه به جوانان در مورد مضرات مصرف غذاهای آماده (فست فودها)، انواع نوشابه ها، مصرف بیش از ...
مصرف نمک در گیلان بالاتر از میانگین کشوری است
استان شده است. وی با بیان اینکه غلات 50 تا 60 درصد دارای کرب هیدرات هستند گفت: بجای قند و شکر از کشمش، توت خشک و خرما در ژیم غذایی به اندازه کافی استفاده شود. مهدوی روشن تصریح کرد: 25 تا 30 درصد کالری بدن از چربی ها تامین می شود. این کارشناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: استفاده از فست و فودها در رژیم غذایی بسیار خطرناک بوده و تا حد امکان از مصرف اینگونه مواد غذایی پرهیز شود. مهدوی روشن اذعان کرد: متاسفانه تغییر سبک زندگی باعث افزایش انواع سرطان، دیابت و بیماری های قلب و عروق در کشور شده است که می توان با رعایت نکات ایمنی از گسترش این بیماری جلوگیری کرد. ...
جشنواره غذاهای بومی محلی مشوق مصرف غذاهای سالم و سنتی است
به گزارش ایرنا مصطفی رجبی روز پنجشنبه در جشنواره غذاهای بومی محلی بخش دینور شهرستان صحنه با بیان اینکه فرهنگ استفاده از غذاهای محلی و سنتی باید در جامعه گسترش یابد افزود: آشنایی دانش آموزان با غذای محلی و سالم، ترویج فرهنگ صحیح تغذیه و استفاده کمتر از روغن و نمک و ایجاد رقابت میان دانش آموزان از اهداف این جشنواره است. وی با مهم ارزیابی کردن تغذیه سالم گفت: امروزه مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ ...
صبحانه چگونه زمینه لاغری را فراهم می سازد؟
...، چربی های ترانس و قند بیشتری مصرف می کنند تا با سرعت بیشتری گرسنگی آنها را برطرف کند. این افراد معمولا از مشتری های دائم فست فودها و قنادی ها هستند و همین مسئله در عملکرد انسولین اختلال ایجاد کرده و وضعیت ذخیره چربی در بدن را تشدید می کند. صبحانه برای افزایش انرژی و تمرکز به عقیده محققان American Dietetic Association صبحانه نه تنها برای افراد بزرگسال مهم است بلکه برای ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
نظر حکمای طب سنتی افرادی که در حالت دوزانو یا چهارزانو نشسته و زودتر از یک ساعت حالت خواب رفتگی در پاهایشان احساس کنند لازم است جهت درمان به موقع اقدامات لازم را انجام دهند. وی در رابطه با روش های طبیعی درمان خواب رفتگی پاها و دست ها گفت: کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: جویدن یک ...
42 درصد جمعیت گیلان چاق هستند
... رضوانی با بیان اینکه 42 درصد جمعیت بررسی شده گیلان چاق بوده و یا اضافه وزن دارند، تصریح کرد: 14 درصد آنها سابقه دیابت فامیلی دارند. کارشناس ارشد تغذیه حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان نیز گفت: در برخی از کشورها مدت زمان حدود 10 سال به طول انجامیده تا یک گرم نمک مصرفی آنها با برنامه های مختلف کاهش یابد. سودابه ابراهیمی با بیان اینکه باید به مباحث فرهنگی در ...
مصرف قند و نمک در کشور بالاتر از میانگین جهانی است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از رشت ، محمدرضا نقی پور در نشست خبری کاهش مصرف نمک، قند و چربی در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان، با اشاره به بسیج ملی کاهش قند، نمک و چربی در کشور اظهار داشت: در این زمینه اقداماتی انجام شد و ضرورت توجه به این امر بسیار حائز اهمیت است. وی با بیان اینکه در طول زمان چهره بیماری ها دچار نغییر شده، افرود: در سالیان گذشته علت عمده بیماری ها عفونت بود و ...
چند رژیم کاربردی
توانید از میان 14 فهرست غذایی همراه با روش پخت، منوی خود را انتخاب کنید. در این برنامه، گزینه های اسنک هم فراهم شده است. به طور متوسط، مصرف 6 تا 8 اونس ماهی، مرغ و گوشت بدون چربی در وعده شام، به جای آنکه به طور عادی 3 اونس مصرف شود، توصیه می شود. استفاده از سبزیجات رنگی و غلات با فیبر بالا نیز در این برنامه مجاز است. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای نوعی رویکرد سبک ...
افزایش بی رویه مصرف نمک در گیلان
نوشابه قیمت های گزافی برای نوشابه ها در نظر گرفته اند. متخصص بیماری های قلب و عروق درباره مصرف گوشت اظهار کرد: بهتر است از گوشت سفید و با اولویت ماهی و مرغ استفاده شود و نوع ماهی مصرفی در تأمین چربی مورد نیاز بدن مهم است. وی با اشاره به اینکه ماهی سفید با توجه به استقبالی که مردم گیلان از آن می کنند از چربی چندانی برخوردار نیست، خاطرنشان کرد: بهتر است از مصرف گوشت های غنی شده از جمله سوسیس، کالباس و ... پرهیز شود. انتهای پیام/ 84004/ش30/ ...
تغییر ذائقه مردم از اهداف بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی است
اثر بیماری عای عفونی در جهان 75 درصد است گفت: در کشورهای پیشرفته بیماری های عفونی نقش عمده ای در میزان مرگ و میر ایفا می کنند. وی همچنین درباره دیابت گفت: نزدیک به 10 درصد از مردم کشور دچار اضافه وزن و بیماری دیابت هستند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان تصریح کرد: عادات بد و نادرست غذایی از دلایل بروز بیماری های عفونی و دیابت٬ قلبی و عروقی و سرطان ها هستند. ...
توزیع 200 هزار جلد پیک تغذیه سالم میان دانش آموزان مازندرانی
دکتر محسن اعرابی معاون افزود : پیک تغذیه سالم ویژه دانش آموزان با هدف معرفی گروه های غذایی، اصول تغذیه صحیح و آشنایی دانش آموزان با انواع غذاهای سالم و ناسالم و کاهش مصرف قند، نمک و چربی در مقاطع تحصیلی ابتدایی توزیع شد. وی یادآور شد : این مجموعه در راستای کمپین ملی "غذای سالم قند و چربی و نمک کم و کم و کمتر" توسط کارشناسان تغذیه ، بهداشت مدارس، آموزش سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم ...
تغییر الگوی غذایی رمز سلامتی/75درصد مرگ و میرها از بیمار ی های غیر عفونی است
.... وی تصریح کرد: مصرف نمک، چربی و قند در ایران بالاتر از میانگین جهانی است. نقی پور در ادامه گفت: بدین منظور از 29 آذر تا 14 دی بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه، قند، چربی و نمک جهت ارتقاء سلامت جامعه نامگذاری شده است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به اهداف بسیج ملی تغذیه اشاره کرد و افزود: ارتقاء نگرش و آموزش همگانی، کاهش مصرف قند، چربی و نمک و افزایش سلامت و ...
غذاهایی که در جوش زدن پوست شما مقصرند
به گزارش " بوشهرنیوز " متخصصان پوست و متخصصان تغذیه معتقدند که، رژیم غذایی نقش بزرگی در سلامتی عمومی و سلامت پوست ایفا می کند. افرادی که در مصرف غذاهای ناسالم زیاده روی می کنند، طبیعی است که در نهایت پوستشان نیز به عنوان بخشی از بدن هزینه آن را باید بپردازد. دکتر دبرا جالیمن متخصص پوست میگوید: مصرف غذاهای سالم برای سلامت پوست اهمیت بسزایی دارد. برخی غذاها از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد ...
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
، این افراد مواد غذایی سرشار از کالری، چربی های ترانس و قند بیشتری مصرف می کنند تا با سرعت بیشتری گرسنگی آنها را برطرف کند. این افراد معمولا از مشتری های دائم فست فودها و قنادی ها هستند و همین مسئله در عملکرد انسولین اختلال ایجاد کرده و وضعیت ذخیره چربی در بدن را تشدید می کند. صبحانه برای افزایش انرژی و تمرکز به عقیده محققان American Dietetic Association صبحانه نه تنها برای ...
مراقب قند خون تان باشید
همراه با تهوع است. البته برخی از نشانه های اولیه این بیماری بسیار شبیه به نشانه های پیشقراول میگرن است که از میان شایع ترین آنها می توان به خمیازه کشیدن، تمایل به خوردن شیرینی، رنگ پریدگی، تعریق و تغییر خلق اشاره کرد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر اینکه سردردهای میگرنی که در دوره افت قند خون رخ می دهد همیشه به علت کاهش گلوکز نیست خاطرنشان می کند: گاهی در دوره افت ...
انجام 600 مورد پیوند کلیه در گیلان
...: برای این کار نیازمند حمایت و همراهی مسئولان استان هستیم. نقش مهم رسانه ها در ترویج فرهنگ کاهش مصرف قند و نمک و چربی کارشناس مسئول تغذیه حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان نیز در نشست مذکور اظهار کرد: همکاری صدا و سیما در گسترش فرهنگ کاهش مصرف قند، نمک و چربی راهگشا است. منیره امینیان توزیع منابع آموزشی در بین تمام سازمان ها، تعامل با صدا و سیما ...
خوراکی های مفید برای سلامت قلب
.... زرده تخم مرغ غنی از کلسترول بوده و در افراد در معرض خطر باید به 3 عدد در هفته محدود شود. رئیس مرکز تحقیقات آترواسکلروز و عروق کرونر استان خراسان جنوبی، با اشاره به اینکه روغن حیوانی چربی اشباع و کلسترول بالایی دارد و در بیماران قلبی توصیه نمی شود، اظهار کرد: از مصرف غذاهای سرخ کردنی خودداری و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده شود. روغن مایع مخصوص سرخ کردنی در مقابل حرارت ...
یک سوم تمام موارد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
انتظار می رود تعداد موارد جدید در دنیا به 15 میلیون نفر در سال 2020 افزایش یابد که حدود 60 درصد این موارد جدید در کشورهای کمتر توسعه یافته جهان ایجاد می شوند. کارشناس برنامه پیشگیری و کنترل سرطان حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک تغییر در سبک زندگی از سنتی به مدرن، کنترل نسبی بیماری های واگیر، افزایش عوامل خطر محیطی و مسن شدن جمعیت را از عوامل افزایش بیماری سرطان در چند دهه اخیر ...
وجود مشکل فضا و تجهیزات در حوزه پیوند اعضا در آذربایجان شرقی
رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به اینکه در حوزه پیوند اعضا و به خصوص پیوند کبد در استان از لحاظ تامین فضا و تجهیزات مشکل جدی نداریم، گفت: مشکل ما در زمینه پیوند کبد عدم وجود تیم متخصص است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه آذربایجان شرقی، محمدحسین صومی در نشستی با مسئولان سازمان های مردم نهاد استان با بیان اینکه طرح های بسیاری در سال های اخیر توسط خیرین و ...
دلایل خواب رفتگی دست و پا
مصرف غذاهای سرخ کردنی و عدم استفاده از فست فودها از جمله روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا محسوب می شود. متخصص طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد: جویدن یک قاشق چایخوری سیاه دانه به مدت 40 روز هنگام صبح و شب همچنین اهدای خون از دیگر روش های طبیعی درمان خواب رفتگی دست و پا است البته باید توجه داشت دیابت، بیماری ام اس و دیسک کمر نیز از علل خواب رفتگی دست ها و پاها به شمار می روند که برای درمان مناسب این بیماری ها باید اقدام لازم صورت گیرد. ...
دیابت نوع 2 در حال پیشرفت است / تأثیر روزانه نیم ساعت پیاده روی در پیشگیری از دیابت
... کارشناس بهداشت محیط حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان نیز در ادامه نشست مذکور اظهار کرد: در تلاش هستیم تا نمک و کره را از منوی غذاها حذف کنیم. علیرضا سعیدی با بیان اینکه باید از فروش خوراکی های غیرمجاز از جمله چیپس در بوفه مدارس جلوگیری شود، گفت: در هشت شهرستان گیلان از 233 رستوران بازدیدهای انجام شد که طی آن 131 رستوران به صورت داوطلبانه نمک و کره را از منوی غذاهای ...
چگونه بدون رژیم لاغر شوید؟
استفاده از بشقاب های کوچک، یا حتی می توانید قبل از وعده غذایی یک سیب میل کنید، با این کار 190 کالری کمتر دریافت می کنید. همچنین مصرف مواد غذایی فرآوری شده، فست فودها، سرخ کردنی ها و کلاً مواد غذایی که ارزش تغذیه ای ندارند مانند تنقلات و شیرینی را حذف کنید. توصیه دوم: آب بنوشید آب بنوشید! خیلی ساده و پیش پا افتاده به نظر می رسد که برای کاهش وزن و یا کنترل وزن آب بنوشید، اما واقعاً ...
مکمل های کاهش وزن
کنند اگرچه در ظاهر باعث رشد عضلات می شوند ولی عوارضی همچون سرطان کبد، عقیم شدن در مردان و در زنان عوارضی همچون ضخیم شدن تارهای صوتی و کلفتی صدا، تجمع غیرعادی چربی در بدن و سایر عوارض جبران ناپذیر را به همراه دارد که استفاده از آن ها به هیچ وجه توصیه نمی شود. افراد برای لاغری و یا چاقی باید طبق نظر متخصص تغذیه و غدد اقدام به مصرف دارو نمایند. منبع: معاونت غذا و دارو ...
سالم باشید، بیلبوردهای بهداشتی پیام می دهند
پیشگیری از بیماری هایی که براثر مصرف بیش از حد نمک، قند و چربی ایجاد می شود مطرح کردند. آگاهی رسانی درباره بیماری های سرطان و ایدز در اولویت قرار گرفت . این پایگاه اشاره کرده: گزارش سازمان جهانی بهداشت حکایت از آن دارد که سهم تعیین کننده آگاهی های اجتماعی در سلامت مردم 50 درصد است یعنی توانمندسازی جامعه و جلب مشارکت اجتماعی آنها در حوزه سلامت، تعیین کننده ترین عامل پیشگیرانه و حفظ سلامت جامعه ...
محصولات لبنی را با گران شدن از تغذیه روزانه خود حذف نکنید
استقبال بی نظیر مردم و مسئولان، اساتید دانشگاه و نخبگان روبرو شد و متعاقب آن "دبیرخانه شیر ایستگاه سلامت" استان شکل گرفت که نماینده دانشگاه علوم پزشکی، سازمان دامپزشکی، جهاد کشاورزی، اساتید دانشگاه از مراکز علمی مختلف و مسئولان آموزش و پرورش در آن عضویت دارند. همچنین ورود معاونت سیاسی به موضوع اصلاح الگوی تغذیه و افزایش سرانه مصرف شیر باعث شد که یک همکاری بین بخشی بین دستگاه های مختلف کلید زده شود. ...
کم آبی صورتتان را به هم می ریزد
مساله می تواند به شدت روی تمام قسمت های بدن به خصوص روی صورت اثر نامطلوب داشته باشد و باعث تغییر چهره شود. حتی اگر فردی هم که تحت رژیم غذایی کاهش وزن نیست ولی نسبت به دریافت آب بدن بی توجه باشد و بدن دچار کم آبی مکرر شود، این کم آبی و دهیدراتاسیون می تواند روی فرم صورت تاثیر بگذارد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: در پی رژیم کاهش وزن، افتادگی و شلی پوست در افراد ...
