خانهبا مصرف ویتامینD چربی بسوزانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات جوانه گندم
را به راحتی درمان کنید ، پوست را زیبا و جوان سازید و از بروز بسیاری از سرطان ها و بیماری ها پیشگیری کنید. خواص و فواید جوانه گندم برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو تنظیم سیستم عصبی روغن جوانه گندم نیز برای بهبود حالت مفید است چون حاوی خوبی اسیدهای چرب امگا 3 است که به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. شما را پر انرژی می کند و همچنین استرس را تا حد زیادی کاهش می دهد چون ...
فواید باورنکردنی گیاه نچندان محبوب | برای درد مفاصل خود از آب کاکتوس استفاده کنید!
...> مصرف منظم آب کاکتوس به از بین بردن ویروس های کشنده در بدن کمک می کند که در نهایت منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سطوح بالای فیتوکمیکال ها در کاکتوس تومورها را خنثی کرده و سبب افزایش سطح ایمنی بدن می شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در این آب از پیری زودرس جلوگیری می کنند. آب کاکتوس برای افرادی که از بثورات روی پوست رنج می برند تجویز می شود. همچنین به درمان دلمه ها و زخم ها نیز ...
خواص شگفت انگیز یک مکمل در جلوگیری از پیری – خبر نیوز
بافت های بدن انسان از جمله کبد تولید می شود و برای عملکرد سیستم عصبی مرکزی، ایمنی، بینایی و باروری بدن انسان اهمیت بالایی دارد. فریتاس و تیم تحقیقاتی اش، دست کم ده سال است که برروی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی تائورین در حال بررسی و مطالعه هستند و در ابتدا این تحقیقات را بر روی ورزشکارانی با عملکرد بالا و سپس بر روی افراد چاق با مصرف دوز روزانه 3 تا 6 گرم تائورین آغاز کردند.ا و در ...
آیا مصرف کرم ضد آفتاب در شب موثر است؟
نظر شما منطقی نباشد، ولی تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از کرم ضد آفتاب در شب باعث کاهش احتمال ابتلا بیماری های پوستی از قبیل سرطان پوست خواهد شد. در این مقاله به تفسیر اهمیت کرم ضد آفتاب و کاربردهای آن می پردازیم. ضد آفتاب ها چگونه جلوی اشعه مضر را می گیرند؟ محافظت ضد آفتاب شامل دو عامل محافظتی اولیه و ثانویه است. موانع فیزیکی منعکس کننده و پخش کننده نور و موانع ...
درمان های خانگی برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست
سن اثرگذارند چنانچه در مدت زمان کوتاه، وزن زیادی را از دست می دهید، مثلاً با جراحی کاهش وزن، پوست شما فرصت جمع شدن همراه با بدن شما را ندارد و اگر مدت طولانی با وزن بسیار زیاد مانده باشید، ممکن است که پوستتان همیشه کشیده باقی بماند، علاوه بر لاغری و کاهش وزن تغذیه از اهمیت مهمی برخوردار است؛ در صورتیکه تغذیه ای متعادل نداشته باشید یا مصرف ویتامین ها و مواد معدنی تان کافی و مناسب نباشد و آب کافی ...
آیا قهوه واقعا لاغر می کند؟
اشتها را کم می کند. تحقیقات نشان می دهد که با نوشیدن منظم قهوه، متابولیسم بدن شما و به تبع آن چربی سوزی تان به طور قابل توجهی افزایش پیدا می کند. این بدان معناست که قهوه برای لاغری مفید است و چربی سوزی موثری را در طول تمرین و چند ساعت پس از آن برای شما ایجاد می کند. فواید نوشیدن قهوه قبل از ورزش قهوه باعث تمرکز بهتر روی ورزش می شود به طور کلی قهوه و کافئین ...
کاهش وزن دائمی با مواد غذایی مفید
بدن مدتی طول می کشد تا آن ها را تجزیه کند. دکتر دو سوزا اظهار کرد: مصرف حبوبات به افراد کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشند. نتایج مطالعه جدید به خوبی با کار قبلی ما مطابقت دارد که نشان داد حبوبات احساس سیری را تا 31 درصد افزایش می دهند که در واقع ممکن است منجر به مصرف کمتر غذا شود. حبوبات دارای مزیت اضافی کاهش سطح کلسترول بد در بدن تا حدود 5 درصد هستند همچنین خطر ابتلا ...
آیا دوش گرفتن روزانه مفید است؟
ممکن است تأثیر منفی بر پوست شما نداشته باشد. از آنجایی که هیچ قانونی در مورد مقدار زیاد دوش گرفتن وجود ندارد، مهم است که بدن خود را بشناسید و تعیین کنید که پوست شما چه چیزی را می تواند تحمل کند یا چه چیزی برای پوست شما خوب است. به دلیل ترجیح شخصی، ممکن است نخواهید از دوش گرفتن روزانه صرف نظر کنید. اگر این برای شما صدق می کند، به گفته کارشناسان ، فقط یک بار در روز دوش بگیرید ...
لیمو ترش ؛ میوه ای کوچک که بمب انرژی است
را باطری به باطری کنید! آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیز هایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روز های پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. منبع فوق العاده پتاسیم لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. ...
پیشگیری از سرطان پوست با برخی گزینه های غذایی
روزانه پوره گوجه فرنگی مقاومت پوست در برابر اشعه های ماورای بنفش را 30 درصد افزایش می دهد. از طرف دیگر مصرف این ماده غذایی مفید میزان کلاژن را نیز بالا می برد. _ قهوه: تحقیقات نشان داده که قهوه نه تنها باعث افزایش انرژی در طول روز می شود، بلکه از پوست نیز به واسطه خاصیت آنتی اکسیدانی اش محافظت می کند و سلول های پوست که در نتیجه آفتاب آسیب دیده اند را قبل از این که سرطانی شوند، از بین می برد ...
چرا برخی از انسان ها بوی بد می دهند؟
اساساً نوعی آنتی بیوتیک می سازند که به طور خاص باکتری های ایجادکننده MRSA را هدف قرار می دهد. و این باکتری را با سوراخ کردن غشای سلولی آن می کشد. این دانشمند تصریح می کند که این موجودات تنها بخشی از پوست شما نیست که عوامل ضد میکروبی تولید می کند. بیست سال پیش، او و همکارانش دریافتند که بدن شما نیز مولکول های ضد میکروبی می سازد و آنها را درون عرق شما قرار می دهد. ...
در دوران پریودی چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
می شود و کورکومین ماده اصلی فعال آن است. یک مطالعه در سال 2015 به بررسی اثرات کورکومین بر علائم سندرم پیش از قاعدگی پرداخت و نشان داد افرادی که کورکومین مصرف می کنند علائم کمتری داشتند. 8. شکلات تلخ خواص شکلات تلخ برای سلامتی بدن به خوبی توسط مطالعات علمی اثبات شده اند. شکلات تلخ سرشار از آهن و منیزیم است. 100 گرم شکلات تلخ 70 تا 85 درصد حاوی 67 درصد از مقدار مورد ...
11 نشانه هشدار دهنده در بدن
شوگرن اغلب با خشکی دهان همراه است و نوعی اختلال در دستگاه ایمنی بدن است. نفخ یک نفخ مختصر بعد از خوردن غذا معمولاً نگران کننده نیست، اما ممکن است نشانه حساسیت غذایی هم باشد. مصرف غذاهایی که به آن ها حساسیت دارید باعث تولید مقدار زیادی گاز در معده شما می شود. گندم و گلوتن رایج ترین مواد غذایی هستند که باعث بروز این مشکل می شوند. کبودی بی دلیل اگر همیشه در قسمت های مختلف بدن ...
نور آبی فرآیند پیری را سرعت می بخشد
دیگری که وارد بدن تان می کنید - است، ساخته یا مصرف می شوند. این مطالعه نشان داد که قرارگرفتن در معرضِ نور آبی تفاوتِ قابلِ توجهی در سطحِ متابولیت ها در سلول های سرِ مگس ایجاد می کرد. آنها به طور خاص نشان دادند که سطح سوکسینات متابولیت افزایش می یافت اما سطحِ گلوتامات کاهش پیدا می کرد. گیبلتویز می گوید: سوکسینات برای تولید سوخت برای عملکرد و رشد هر نوع سلولی ضروری است. سطح بالای سوکسینات ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
...> * معادله هریس بندیکت Harris Benedict Equation: این یک روش برای برآورد میزان متابولیسم یا سوخت و ساز پایه(BMR) و نیاز روزانه کیلوکالری فرد است. باید مقدار BMR تخمین زده شده فرد در میزان سطح فعالیتش ضرب شود. و این عدد میزان کالری مورد نیاز برای حفظ وزن فعلی بدن است. در واقع بی ام آر BMR میزان کالری مورد نیاز برای کسی است که در حال استراحت است و فعالیتی ندارد و هریس بندیکت میزان کالری مورد ...
آیا غذاهای حاوی نشاسته سالم هستند؟
، منبع خوبی از نشاسته و انرژی است. با این حال، برنج قهوه ای سالم تر از برنج سفید (که شاخص گلیسمی آن نسبتا بالا است) در نظر گرفته می شود. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا سریع تر هضم می شوند و سطح قند خون را افزایش می دهند. هضم برنج قهوه ای بیشتر طول می کشد و می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ایده آل باشد. سیب زمینی حاوی مقدار خوبی نشاسته است و برای دریافت فواید بیشتر، با پوست آن را مصرف ...
15 گیاه و ادویه موثر برای کاهش وزن
نحوه تهیه و چاشنی غذا به اندازه خود غذا مهم است. برای مثال، سرخ کردن مرغ در روغن کانولا بسیار بدتر از پختن یا کبابی مرغ است. یا فرض کنید مقدار زیادی کره و نمک روی پاپ کورن خود می ریزید. این نوع تغذیه برای کاهش وزن مفید نیست. بنابراین، چه چاشنی هایی می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟ همان طور که مشخص است گیاهان قادرند هوس و اشتها را کاهش دهند و به کاهش وزن شما کمک نمایند. در حالی که گیاهان ...
سفارش سبوس برنج قهوه ای/09109483228
باردار هستید، استفاده از این محصول برای فرزندان شما بسیار مفید است. لایه دوم سبوس برنج قهوه ای آماده شده دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و در پیشگیری از انواع سرطان ها و همچنین جلوگیری از چین و چروک پوست بسیار موثر است. بازار ایران زمین یا برند دکتر بیز اصالت این محصول را تضمین می کند و بر خلاف برخی سبوس ها که از 75 درصد لایه اول تهیه می شوند، سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز از ...
روش های رسیدن به چاقی صورت که تاکنون نمیشناختید!
بودن صورت حتی موجب بهتر به نظر رسیدن پوست هم کمک می کند و لاغری زیاد و ناگهانی صورت باعث شل شدن و افتادگی پوست صورت شما می شود. در اکثر مواقع با کاهش یا افزایش وزن، صورت هم چاق تر یا لاغر تر می شود. پس اگر شما فرد لاغری هستید، می توانید با کمی افزایش وزن به حجم دلخواه صورت خود برسید. در این مقاله به این موضوع می پردازیم که چگونه می توان بدون افزایش وزن به چاقی صورت خود کمک کنید و به طور ...
دلایل اضافه شدن وزن در دوران قاعدگی
تواند هوس قند را تحریک کند و به افزایش وزن کمک کند. منیزیم یک ماده معدنی است که وضعیت هیدراتاسیون بدن شما را تنظیم می کند. سطوح پایین منیزیم می تواند باعث کم آبی بدن شود. با این حال، کم آبی می تواند خود را به عنوان گرسنگی بپوشاند. همچنین می تواند شما را به خوردن غذاهای شیرین در زمانی که فقط تشنه هستید وادار کند. کنارگذاشتن تمرینات هنگامی که نفخ و گرفتگی ...
17 خاصیت عالی دمنوش بابونه و عوارض جانبی مهم آن
باعث افزایش چربی سوزی شود، فقط ورزش و رژیم غذایی می توانند این کار را انجام دهند. با این حال، چای بابونه یک نوشیدنی بدون کالری است که بدن شما را هیدراته نگه می دارد و ممکن است از طریق کاهش استرس روی وزن تان تأثیر بگذارد. به گفته ی محققان، مردم گاهی اوقات گرسنگی را با تشنگی اشتباه گرفته و پرخوری می کنند. وقتی بدن چیزی را از دست می دهد (چه غذا و چه مایعات)، علائمی را به شما نشان می دهد که ...
همه چیز در مورد آزمایش تیروئید؛ چرا چکاپ تیروئید برای سلامت بدن مهم است؟
تولید هورمون های تیروئیدی است. انجام آزمایش تیروئید تنها راهی است که به ما کمک می کند از وجود هر گونه مشکل تیروئیدی در بدن خود حتی پیش از بروز علائم آن آگاه شویم. حال بپردازیم به این موضوع که آزمایش تیروئید چه چیزی را اندازه گیری می کند و در چه صورت لازم است آن را انجام دهیم. همچنین پیشنهاد می کنیم برای اطلاعات بیشتر در مورد آزمایش های تیروئید، این مقاله را هم مطالعه کنید: آزمایش تیروئید ...
برای بهبود سلامت قلب خود این چند ماده غذایی را فراموش نکنید
10 درصد از وزن بدن، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. ورزش ورزش قلب شما را قوی تر می کند. این به پمپاژ خون بیشتری با هر ضربان قلب کمک می کند. این امر اکسیژن بیشتری را به بدن شما می رساند. با اکسیژن بیشتر، بدن شما کارآمدتر عمل می کند. ورزش همچنین می تواند فشار خون را کاهش دهد. همچنین ورزش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد و سطح LDL (کلسترول "بد") را کاهش می ...
تاثیر منفی آلودگی هوا بر سلامت نوزادان
نقش آلاینده های هوا را روی تغییرات میکروبیوم روده بررسی می کند. محققان این مطالعه نمونه مدفوع حدود 100 نوزاد تا سن شش ماه را بررسی کردند، نوزادان در معرض آلودگی هوا با PM2.5، PM10 و NO2 قرار گرفتند. سایر مولفه ها مانند جنسیت، وزن هنگام تولد، سن، وضعیت اجتماعی-اقتصادی و دفعات شیردهی نیز در این مطالعه بررسی شد . برای مثال، این مطالعه نشان می دهد نوزادانی که بالاترین سطح ...
رفع بوی بد عرق با چند راهکار ساده
را می گیرد. باور بر این است که چای شنبلیله از طریق رفع علت ریشه ای، بوی بد بدن را به طور طبیعی برطرف می کند. می توانید این چای را هر روز صبح بنوشید تا بدنتان را سم زدایی کنید. گلاب گلاب یک ترکیب قابض است و به همین دلیل اند ازه ی منافذ پوست را کوچک می کند و تولید عرق را کاهش می دهد و در از بین بردن بوی بد بدن موثر است. علاوه بر این، استفاده ی موضعی از آن باعث می شود بدنتان ...
12 خوراکی که باعث نخوابیدن در شب می شود
بر خواب REM داشته باشد. غذا های چرب غذا های چرب تاثیر منفی بر خواب شما دارند. در سال 2016، یک مطالعه نشان داد که مصرف مقدار زیاد چربی های اشباع شده باعث می شود خواب سطحی و ناکافی داشته باشید. غذا های تند غذا های تند حاوی ادویه زیاد مانند فلفل چیلی، خردل، کاری و ... هستند. غذا های تند از طریق سوء هاضمه، رفلاکس اسید و سوزش سر دل؛ خواب شما را بهم می ریزند ...
کشف هاله ای نامرئی در اطراف بدن انسان
دقیقی از آن نداریم. احتمالات دیگری هم وجود دارد که نگران کننده تر هستند. مثلا ممکن است یک ترکیب که تصور می شود بدون خطر است، پس از اکسید شدن در میدان OH سمی تر شود. ما اکنون که چنین میدانی را کشف کردیم، باید تحقیقات بیشتری انجام دهیم. ویلیامز و همکارانش در این تحقیق 4 نفر را همراه ماسک اکسیژن در اتاق استریل قرار دادند و سطح رادیکال های OH در هوا را اندازه گرفتند. در مرحله بعد آن ها ازن را در ...
هر صبح زیباتر از دیروز فقط با مراقبت از پوست!
مرطوب شوند. شب ها بهترین زمان برای استفاده از بالم لب هستند؛ زیرا چند ساعت صبحت نمی کنید و چیزی نمی خورید و بالم لب به خوبی جذب پوست لب می شود. بنابراین شبها قبل از خواب مقدار زیادی از بالم لب مورد علاقه خود را روی لب بزنید تا صبح ها با لب هایی نرم و زیبا از خواب بیدار شوید. پاهای خود را هر شب مرطوب کرده و جوراب نخی بپوشید زیبایی فقط مختص صورت نیست! اگر کمی وقت به مرطوب کردن ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
. * معادله هریس بندیکت Harris Benedict Equation: این یک روش برای برآورد میزان متابولیسم یا سوخت و ساز پایه(BMR) و نیاز روزانه کیلوکالری فرد است. باید مقدار BMR تخمین زده شده فرد در میزان سطح فعالیتش ضرب شود. و این عدد میزان کالری مورد نیاز برای حفظ وزن فعلی بدن است. در واقع بی ام آر BMR میزان کالری مورد نیاز برای کسی است که در حال استراحت است و فعالیتی ندارد و هریس بندیکت ...
