سایر منابع:
سایر خبرها
علل و مشکلات پنهان که با خشکی گلو خود را نشان میدهند
وارد بینی و ریه تان می شود؛ مرطوب گردد. اگر بینی گرفته باشد، تنفس از راه دهان اتفاق می افتد که گلو را خشک می کند. گرفتگی بینی باعث می شود که شما از دهان نفس بکشید که معمولاً هنگام خواب بیشتر این اتفاق می افتد. خوابیدن با دهان باز می تواند به خاطر مشکلاتی مانند آپنه خواب باشد؛ اما به هر حال گلو را خشک می کند و باعث می شود تا شما با خستگی و سر درد از خواب بیدار شوید. آلرژی های ...
علائم و نشانه های متفاوت مشکلات بدن
است و تنفس را مدام دچار مشکل می کند و ممکن است خواب بقیه را هم به هم بریزد. مطالعات نشان می دهند که تقریباً نیمی از افرادی که به طور منظم خروپف می کنند، احتمالاً به آپنه انسدادی خواب دچار هستند و باید آزمایش بدهند. خستگی بدون دلیل می تواند علامت بیماری هایی مثل دیابت نوع دو باشد، زیرا بدن در چنین حالتی نمی تواند انرژی را از گلوکز دریافت کند که باعث خستگی شدید خواهد شد. در واقع بدن انرژی ...
نکات مهم در انتخاب صندلی اداری مناسب
داشته باشد و هنگام نشستن روی صندلی، مشکلی پیش نیاید و صدای اضافی ایجاد نشود. امکان گردش هوا و تنفس در بافت پارچه، باعث می شود که دمای بدن افراد حفظ شود و از عرق کردن افراد هنگام نشستن جلوگیری شود. پارچه استفاده شده در مبلمان اداری باید شستشوی ساده ای داشته باشند و لکه نگیرند. همچنین بهتر است از پارچه هایی با رنگ تیره استفاده شود تا دیرتر کثیف شوند. معمولاً از پارچه های چرمی و الیاف مصنوعی برای ...
روش های موثر برای برطرف کردن خستگی چهره
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کم خوابی یکی از دلایل اصلی احساس خستگی دائمی است اما باید گفت که چیزهای دیگری هم هستند که به دلیل انجام دادن یا انجام ندادن آنها دچار خستگی دائمی، اعم از خستگی روحی و جسمی می شوید. بیشتر بخوانید: هنگامی که محصولات آرایشی بهداشتی در دسترس ندارید و می خواهید پوست تان را از حالت خستگی خارج کنید و زمان زیادی هم در اختیار ندارید، می توانید با در ...
استرس و اضطراب چیست؟
به گزارش یکتاپرس البته استرس و اضطراب همیشه چیز بدی نیست. استرس و اضطراب در کوتاه مدت، می تواند به شما کمک کند تا بر یک چالش یا موقعیت خطرناک غلبه کنید. مثال هایی از استرس و اضطراب روزمره شامل نگرانی برای پیدا کردن شغل، احساس اضطراب قبل از یک امتحان مهم و یا دست پاچه شدن در وضعیت های اجتماعی خاص است. اگر ما کمی اضطراب نداشته باشیم، ممکن است انگیزه ای برای انجام کارهایی که باید انجام دهیم نیز نداشته باشیم (برای مثال، مطالعه برای یک امتحان مهم). ...
سلامت ریه را با این روش ساده تست کنید
افرادی که به طور منظم تمرینات ایروبیک و فعالیت هایی مثل شنا یا دویدن را انجام می دهند، معمولاً می توانند حجم بیشتری از هوا را در مدت زمان طولانی تر نگه دارند. سایز و شکل بدن افراد قد بلند تر معمولا ظرفیت ریه بیشتری نسبت به افراد قد کوتاه تر دارند. از طرفی چربی زیادِ شکم، حجم ریه را کم می کند، زیرا به قفسه سینه بیشتر فشار وارد خواهد شد. سن در نهایت از ...
آلزایمر، بلای قرن
.... ممکن است سال ها طول بکشد و در طی این مدت فرد مستقل بوده و علائم مورد توجهی نشان نمی دهد. این متخصص مغزو اعصاب عنوان کرد: در سطح دوم بیماری آلزایمر که فراموشی بسیار خفیف و در حد نرمال است، فرد اختلال بسیار خفیف و در حد نرمال داشته و معمولا در حالت عادی در افراد بالای 65 ...
تفاوت افسردگی با غم چیست؟
پر اشتها هستند. این افراد برخی مواقع کم خواب و برخی مواقع پرخواب هستند. این افراد کاملا افراطی هستند برخی مواقع خُلق بسیار بالا و برخی مواقع خُلق بسیار پایین دارند. بسیار صحبت می کنند و به دیگران اجازه صحبت تمی دهند. این افراد باید کمی دارو مصرف کنند تا به حالت تعادل برسند. وی شد: اما معمولا افرادی که در اثر عوامل محیطی افسرده و خسته می شوند نیاز به دارو درمانی زیادی ندارند و با مراجعه به روانشناس باید از راه درمان های شناختی، سبک زندگی خود را تغییر دهند تا روحیه آنها بهتر شود./ فارس ...
نقرس ؛ بیماری دردناک مفصل ها
اوریک بالایی دارند، دچار این بیماری نمی شوند، اما ابتلا به نقرس بدلیل وجود مقادیر بالای اسید اوریک در خون بوجود می باشد. بعضی از عواملی که باعث بوجود آمدن این کریستال ها می شوند، عبارتند از: 1. چاقی 2. مصرف الکل 3. مصرف زیاد خوراکی های حاوی اسید اوریک شامل گوشت قرمز، سیرابی، ماهی کولی، شاه ماهی، مارچوبه و قارچ 4. بیماری های خاص شامل فشارخون بالای درمان نشده، بیماری های مزمن ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
(قند خون پایین) ، فئوکروموسیتوم (تومور خوش خیم در غدد فوق کلیوی)، نقرس و بیماری هیپوفیز استرس روانی شدید برخی از داروهای تجویزی، از جمله داروهای ضد افسردگی خاص (بوپروپیون) و انسولین ها در هیپرهیدروزیس ثانویه، یک وضعیت پزشکی یا دارویی باعث می شود که شما بیش از حد معمول عرق کنید. آیا هیپرهیدروزیس به صورت ژنتیکی منتقل می شود؟ هیپرهیدروزیس کانونی در بین افراد خانواده ...
“خروپف” صدای کدام بیماری را می دهد؟
تاثیر قرار داده است. این عارضه باعث شل شدن و باریک شدن دیواره های گلو می شود و تنفس طبیعی را چندین بار در شب مختل می کند. افراد دارای اضافه وزن به ویژه مستعد ابتلا به آپنه انسدادی خواب هستند. از اقدامات پیشگیرانه در این زمینه می توان به کاهش وزن یا استفاده از ماسک مخصوص روی بینی و دهان هنگام خواب (CPAP) که از طریق آن هوا را به پشت گلو می دمد تا مجاری تنفسی را در شب باز نگه دارد، اشاره کرد. ...
آلزایمر بصورت ساده هم قابل پیشگیری است
اجرایی خیلی ساده به نظر می رسد، لازم است با ملایمت و شمرده به بیمار انتقال داده شود چون مغز او برای تجزیه و تحلیل این جمله ها به زمان نیاز دارد و شتاب زدگی باعث تاثیر منفی در عملکردش می شود. افراد مبتلا به آلزایمر توان سرگرم کردن خودشان را ندارند و چون صحبت های دیگران را دیر متوجه می شوند معمولا اطرافیان هم با آن ها زیاد صحبت نمی کنند و این باعث آزردگی آن ها می شود. باید درباره داستان و شعرهای قدیمی که در حافظه بیمار باقی مانده است، صحبت کرد . مثلا ممکن است سالمندی یک داستان را مکرر تعریف کند و در این شرایط باید چندباره داستان او را شنید و از او خواست درباره آن خاطره حرف بزند. ...
چرا برخی در صبح ها حالت تهوع دارند؟
.... 3. گرسنگی یا قند خون پایین از آخرین ساعت پس از شام ممکن است 12 ساعت یا بیشتر می گذرد. سطح پایین گلوکز در خون (پایین بودن قند خون) می تواند احساس سرگیجه، ضعف یا حالت تهوع در شما ایجاد کند. کنار گذاشتن صبحانه به خصوص اگر معمولاً صبحانه می خورید ممکن است این وضعیت را بدتر کند. 4. رفلاکس یا بازگشت اسید معده رفلاکس یا بازگشت اسید زمانی اتفاق می افتد که ...
خوراکی هایی برای فصل پاییز
این راهکارهای عمومی و ساده به شما کمک می کند تا استقبال آرام تری از پادشاه فصل ها داشته باشید. خودت را از باد پاییز بپوشان این توصیه مادربزرگ ها در روزهای پایانی تابستان را بیشتر ما شنیده ایم. هوای اول صبح و آخر شب خنکی خاصی پیدا کرده و شکایت از خشکی بینی و آبریزش و عطسه رو به افزایش است. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در این باره نوشت: برخی افراد با خون دماغ، تغییر فشار خون ...
فراموش کاران
... اولین و مهم ترین سوال درباره آلزایمر این است که راهی برای پیشگیری از آن وجود دارد؟ پاسخ مثبت است. در موارد خانوادگی برای پیشگیری از ابتلا اگر پدر، مادر، خواهر یا برادر به آلزایمر مبتلاست افراد باید از 40سالگی تست حافظه بدهند و تحت نظر باشند. کنترل فشار خون و قند خون هم به پیشگیری از آلزایمر می انجامد. فعالیت فیزیکی، هفته ای سه دوره نیم ساعته به اندازه ای که بدن تعریق کافی داشته باشد، توصیه ...
ویژگی افراد ترسو
.... این روانشناس گفت: اگر فردی در ذهن خود مدام مرور کند که من نباید بترسم و یا اگر ترسیدم، انسان ضعیف و ناتوانی هستم، معمولاً از فعالیت های ترسناک اجتناب می کند و کارکردهای خود را از بین می برد، در این هنگام می توان گفت این فرد ترسو است. وی گفت:قسمتی از ترس با ما بدنیا می آید؛ مثلا صدای بلند، نور شدید و جریان شدید هوا به صورت نوزاد واکنش های ترس ایجاد می کند. گاهی افراد به ...
اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
لحظه ای دچار ایست تنفسی می شود، او به آپنه در خواب مبتلا شده است. این اختلال باعث می شود اکسیژن کمی به بدن فرد برسد و او از خواب بپرد. دو نوع آپنه خواب وجود دارد: 1. آپنه خواب انسدادی که در این حالت فضای راه هوایی مسدود یا بسیار باریک می شود و آپنه به وجود می آید. 2. آپنه خواب مرکزی که زمانی رخ می دهد که بین ارتباط مغز و ماهیچه هایی که تنفس فرد را کنترل می کنند، مشکلی پیش می آید. ...
راهکارهایی برای بند آمدن خون دماغ
شفاآنلاین سلامت چندین چیز می تواند باعث خونریزی بینی شود. شایع ترین علت خشکی هوا است، اما گرمای شدید و یا قرار گرفتن در آب و هوای گرم و کم رطوبت نیز می تواند باعث خونریزی بینی شود. علل دیگر عبارتند از: جراحی بینی فین کردن شدید بینی صدمات ناشی از زمین خوردن یا ضربه به بینی عوارض جانبی داروها، مانند رقیق کننده های خون آلرژی سعود به ارتفاعات، جایی که هوا به شدت رقیق است چگونه خونریزی بینی خود را ...
اگر این خواب ها را می بینید یک بیماری خطرناک در انتظار شماست
را در شما به وجود می آورد و در شرایط زندگی واقعیتان چه چیزی می تواند باعث این احساس در شما باعث شود. _شما چه مدل حلال مشکلات هستید : بر طبق یک مطالعه منتشر شده در رویای مجله، کسانی که در خوابشان متوجه میشوند که خواب هستند (به نام خیالپردازهای ساده)، 25 درصد بهتر می توانند مشکلات را حل کنند در مقایسه با بقیه افراد. محققان حدس می زنند که اگر شما به این اندازه درک می کنید و ...
چرا پس از یک روز ورزش سخت، احساس درد عضلانی شدید داریم؟
اگرچه احساس می کنید به سختی می توانید حرکت کنید، اما تحت این شرایط در صورت شدت درد، می توانید در صورت لزوم دست هایتان را صاف کنید. ما DOMS را به دلیل آسیب های میکروسکوپی منتشر به خود عضلات و التهاب ناشی از آن تجربه می کنیم. یک باور رایج وجود دارد که گفته می شود این درد ناشی از تجمع اسید لاکتیک است. اسید لاکتیک باعث ایجاد آن احساس سوزش شدید در طول آخرین تکرار یا درست زمانی که عضلات شما در ...
عوامل شایع بروز گزگز و خواب رفتگی دستهاست
، افرادی که اضطراب خود را خوددرمانی می کنند ممکن است در اثر مصرف مواد مخدر یا الکل دچار بی حسی شوند. برخی از داروها ممکن است باعث بی حسی موقت افراد شود . علاوه بر این، مصرف بیش از حد الکل می تواند باعث نوروپاتی الکلی شود، که زمانی رخ می دهد که الکل به اعصاب محیطی آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است منجر به بی حسی و سوزن سوزن شدن شود که حتی زمانی که فرد دیگر احساس اضطراب نمی کند، ادامه ...
چرا با این که خسته ام خوابم نمی برد؟!
به نقل از مجله دلتا: اختلالات خواب علت های مختلفی دارند. عادت های بدی که موجب بی خوابی می شوند یا مشکلات پزشکی که خواب را بهم می ریزند از این علت ها هستند. اگر صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید احساس می کنید خواب خوبی نداشته اید به پزشک مراجعه کنید. بعضی روزها به قدری خسته هستید که نمی توانید چشم هایتان را باز نگه دارید، چه برسد به اینکه به کارهای خانه و وظایف شغلی خود برسید. با این ...
خطرات نخوابیدن و وضعیت بدن بعد 24 ساعت بیداری
شب نخوابیدن، اساساً شما را خسته می کند و تاثیر آن برابر با وجود یک درصد الکل در خون است که بر روی تصمیم گیری ها و تعامل شما با دیگران اثر می گذارد. اولین چیزی که دچار تغییر می شود، توانایی تفکر است. یعنی سطح حافظه، قضاوت و تمرکز، همگی تحت تاثیر قرار می گیرند و این در صورتی است که شما 17 ساعت نخوابیده باشید. 17 ساعت نخوابیدن برابر با وجود 0.08 درصد الکل در خون است و 24 ساعت نخوابیدن برابر با 0. ...
آزمایش سلامت ریه ها و راهکاری برای افزایش ظرفیت آن
.... افراد می توانند برای افزایش ظرفیت ریه خود تمرینات تنفسی را انجام دهند. برای این موضوع دستورالعمل های آموزشی وجود دارد که به نگه داشتن نفس برای مدت زمان طولانی تر کمک می کند. آموزش معمولا چندین ماه طول می کشد. افراد ممکن است از روش های آموزشی برای آموزش پیشرفته نظامی، غواصی، شنا یا سایر فعالیت های تفریحی استفاده کنند. این مقاله به اثرات جسمی تنفس، فواید و عوارض ...
صفر تا صد تاثیرات سیگار الکترونیکی
شوید و احساس افسردگی و اضطراب می کنید. حاوی نیکوتین اعتیادآور بیشتر سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین هستند. نیکوتین ماده اعتیادآوری است که در سیگارهای تنباکویی معمولی وجود دارد. هر سیگار الکترونیکی معادل 20 سیگار معمولی (یک پاکت) نیکوتین دارد. تأثیرات طولانی مدت آن مشخص نیست سیگارهای الکترونیکی برای کمک به ترک اعتیاد سیگاری ها و تشویق آن ها به مصرف ...
حقایقی باورنکردنی و ترسناک درباره رویاهایی که می بینیم
معمولا خوب نیست بر اساس مطالعه ای منتشر شده در سال 2017، فحش دادن یک اتفاق شایع در هنگام صحبت کردن در خواب است. 38. اسپاسم ناگهانی عضلانی، تنها تصورات شما نیست احساس لغزش در خواب قوی است، تکان خوردن ناگهانی، یا حس افتادن که زمانی اتفاق می افتند که شما در خواب هستید. 39. ممکن است باعث حس افتادن شود حس لغزش ممکن است به دلیل خوابی مربوط به سقوط ...
چگونه از شر افراد سمی نجات پیدا کنیم؟ + نشانه های افراد سمی
نشان دهید اما به دیگران در مورد رفتار سمی او توضیح دهید تا دچار سوء تفاهم نشوند. گیر دادن از ویژگی افراد سمی حتما برایتان پیش آمده که از دست شخصی کلافه شده اید و نمی توانید این کلافگی را از بین ببرید و مدام از شما می پرسند که چه اتفاقی افتاده است، در حالی که هیچ اتفاقی رخ نداده است. این افراد معمولاً در سر خود اتفاقات منفی را تجسم می کنند و انرژی شما را کاهش می دهند. در این حالت بهتر است: خودتان را درگیر بحث های الکی نکنید. به حرف های آن ها گوش کنید اما از خودتان دفاع نکنید. سعی نکنید که با آن ها بحت کنید. منبع: migna ...
بهترین روش برای مقابله با ساس و سمپاشی ساس چه روش هایی است!!!
انسان ها هستند ، ترشحات دهانی خود را وارد خون افراد می کند که این ماده تاثیر بر روی سلامت انسان گذاشته و واکنش های آلرژیک و حساسیت زا را تشدید می کند. گزش ساس ممکن است بعضی از افراد به گزش ساس حساسیت نداشته باشد اما برخی ممکن است بر روی پوست خود احساس خارش داشته باشند. هم چنین برای تعدادی گزش ساس به این سادگی نیست و ممکن است با واکنش آلرژیک شدید که ممکن است به فوت فرد منجر شود ...
انواع سردردها را بشناسید/ کدام سردردها را باید جدی گرفت؟
: تفاوت های این دو نوع سر درد معمولاً در علائم آنهاست، سردردهای میگرنی غالبا ضربان دار و یکطرفه هستند و با علائمی مانند تهوع، استفراغ و همچنین با حالت گریز از نور و بوی تند همراهند و فعالیت روزمره فرد را دچار اشکال می کنند، اما سردرد های تنشی غالباً با استرس و عصبانیت ایجاد می شوند، حالت فشارنده و منگنه ای دارند و اغلب فعالیت روزمره فرد را دچار اشکال نمی کنند. وی گفت: در بعضی از انواع میگرن ...
این نوع سردرد خطرناک است؛ باید جدی بگیرید
، حالت فشارنده و منگنه ای دارند و اغلب فعالیت روزمره فرد را دچار اشکال نمی کنند. معتمد اضافه کرد: در بعضی از انواع میگرن، قبل از بروز سردرد، بیمار علائمی مانند خواب رفتگی صورت، دیدن تصاویری در میدان بینایی، حالت انحنای تصاویر و یا حتی درجاتی از اشکال در میدان بینایی را احساس می کند. در بیماری میگرن به این علائم اورا می گویند. بیماران میگرنی همراه با علائم اورا، این شانس را دارند که به محض ...