سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان خود را به خوردن این خوراکی عادت دهید
تهران (پانا) - در تحقیقات اخیر دانشمندان ثابت شده است خوردن کشمش خواص زیادی مانند کنترل دیابت، تقویت سلامت گوارش و... را به همراه دارد. به گزارش بهداشت نیوز، کشمش از انگور خشک شده به دست می آید و رنگ های گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه ای تیره یا حتی سیاه. با این که کشمش نوعی میوه خشک محسوب می شود اما میزان قند و کالری در آن زیاد است. به همین دلیل هم در مصرف کشمش باید حد اعتدال و ...
علت بوی بد دهان و مواد غذایی از بین برنده آن
...> از سوی دیگر شستن دهان بعد از غذا خوردن، مسواک زدن پشت زبان، نوشین مقدار کافی آب در طول روز برای خشک نشدن دهان، استفاده نکردن از پیاز و سیر، بررسی وضعیت دهان و دندان ها هر چند وقت یکبار از مواردی هستند، می تواند به از بین بردن بوی دهان کمک کند. اگر با این اقدامات بوی بد دهان از بین نرفت، باید به یک دندان پزشک مراجعه شود، زیرا ممکن است مشکل مربوط به مشکلات گوارشی، عفونت، برونشیت مزمن، سینوزیت مزمن و یا سایر بیماری ها باشد. ...
خواص شگفت انگیز یک خوراکی در پاکسازی پوست
گوارش یکی از خواص لیمو ترش این است که می تواند به هضم غذا کمک کند. لیمو ترش باعث افزایش ترشح بزاق در دهان می شود و به همین جهت باعث بهبود گوارش می شود. ضمن اینکه اسیدیته طبیعی که در لیمو ترش موجود است باعث می شود فرایند هضم غذا بهتر صورت بگیرد. خواص ضد التهابی لیمو اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد ...
کارهای رایجی که همه اشتباه انجام می دهند! + عکس
شنیده اید، اما شما باید دندان های خود را 2 بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید. علاوه بر این، مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از غذا کار درستی نیست. در واقع بعد از خوردن غذا باید یک ساعتی صبر کنید. این امر به ویژه زمانی اهمیت دارد که غذاهای اسیدی مصرف کرده باشید، چون مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا می تواند باعث شود اسید مینای دندان ها را از بین ببرد. 3- گرم کردن غذا با مایکروفر ...
با این گیاه با سردرد میگرنی, یبوست و مشکلات معده خداحافظی کنید
خواب و 5 گرم ناشتا و به همراه آب ولرم موجب کاهش 20 درصد در تعداد سردردها نسبت به دوره قبل شد و می توان آن را به عنوان مکمل داروی رایج توصیه کرد. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: به نظر می رسد افرادی که علاوه بر سردرد از یبوست و مشکلات معده رنج می برند، بیشترین سود را از این فرآورده می برند, مخصوصاً که این مشکلات ناشی از سوءمزاج سرد دستگاه گوارش باشد. خواص درمانی گل قند ...
در فصل سرما چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ | مصرف کدو حلوایی برای سرماخوردگی
تنها یک وعده کدو حلوایی می تواند یک پنجم میزان توصیه شده روزانه ویتامین C بدن شما را تامین کند؟ ویتامین C ماده غذایی مهم برای تقویت سیستم ایمنی به حساب می آید. چه راهی بهتر از افزودن یک پیمانه پوره کدو حلوایی به اسموتی ها برای افزایش مصرف ویتامین C در طول فصل آنفولانزا و سرماخوردگی وجود دارد؟ وقتی نوبت به سلامت دهان و دندان شما می رسد، ویتامین C بافت نرم دهان را تقویت کرده و محافظ دهان و دندان در ...
خواص شگفت انگیز گل سرخ
تر با بهایی نازلتر تولید شود. خواص دارویی گل محمدی علاوه بر عطر استثنایی این گیاه ارزشمند، خواص دارویی آن نیز از دیرباز شناخته شده بود. بقراط حکیم آنرا برای دردهای معده، روده، گوش درد، دندان درد و ترمیم زخم تجویز می کرد. عصاره گلبرگ آن برای زخم های دهان، سردرد، گلودرد و به عنوان تب بر و همچنین در رفع بی خوابی و درمان استفراغ استفاده می گردید. تولید گلاب به روش فعلی ...
خواص و مضرات مصرف روغن دنبه چیست؟
روغن های حیوانی است که در طب سنتی، خواص بسیاری برای آن ذکر شده، عنوان کرد: روغن دنبه از آنجا که دارای طبع گرم بوده برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ چراکه به اعتقاد طب سنتی، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای سلامتی انسان مفیدترند. مرادی با اشاره به این که مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود، تصریح کرد: با ...
خواص درمانی آناناس از دیدگاه طب سنتی
شفاآنلاین سلامت آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد. به گزارش شفاآنلاین : میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش ...
بهترین ادویه ها که غذا ها را خوشمزه تر می کنند!
زعفران برای خوش طعم کردن و رنگ بخشیدن به دسر هایی همچون شله زرد و حلوا نیز استفاده می شود. مقدار مجاز استفاده از زعفران در طول یک ماه سه گرم برای هر فرد است. مصرف بیش از اندازه از آن موجب کاهش فشار خون و رقیق شدن خون می شود. به همین دلیل است که استفاده بیش از حد آن برای زنان باردار توصیه نمی شود. استفاده بیشتر از 5 گرم در هر وعده غذایی عوارضی همچون سرگیجه، کاهش تعداد ضربان قلب ...
آیا جویدن آدامس موجب چاقی می شود؟
...> اگر به واقع کاهش وزن خود را هدف گذاری کرده اید، آدامس جویدن به تنهایی تاثیر چشمگیری در بلند مدت بر وزن شما نخواهد داشت. برنامه ریزی وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، فوق العاده مفید باشد. غذا خوردن بر اساس یک برنامه منظم و پرهیز از عدم مصرف وعده های غذایی نیز برای حفظ سطوح پایداری انرژی و کاهش هوس های غذایی در طول روز اهمیت دارد. همچنین، مصرف آب فراوان را فراموش نکنید. ...
این ادویه برای دیابت معجزه می کند!
التهابی دارد که برای بیماران قلبی- عروقی و حفظ و ترمیم سلول های بدن انسان به خصوص در زمان آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد افرادی که دیابت دارند و یا از قند خون بالا رنج می برند می توانند از دارچین استفاده کنند. زیرا باعث افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین شده و این امر موجب جذب سریع تر گلوکز (قند خون) به درون سلول ها می شود. وی با ...
آشنایی با عسل مانوکا و خواص فوق العاده آن برای بدن
پوشاندن ناحیه زخم استفاده شود. اگر گلو درد هر روز نیم الی یک قاشق غذاخوری عسل مانوکا مصرف کنید زیرا عسل مانوکا می تواند علائم گلو دردتان را تسکین دهد. اگر بیمار نباشید، عسل مانوکا به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک می کند. برای بهره گیری از خواص گوارشی عسل مانوکا، 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را هر روز بخورید یا آن را به مواد غذایی خود اضافه کنید. ...
این میان وعده های خوشمزه اما کم کالری را از دست ندهید
مصرف کل کالری شما را تا پایان روز کاهش می دهد. 4 . کره بادام زمینی با کرفس شاید تعجب کنید اگر بدانید هر قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی مقادیر زیادی پروتئین (4 گرم) است. کره بادم زمینی به شما حس سیری می دهد و میان وعده ی بسیار آسانی ست که می توانید برای کاستن اشتهای خود از آن استفاده کنید. براساس مطالعات انجام شده درباره ی خواص کره بادام زمینی، خاصیت سیرکنندگی بادام زمینی ...
بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند
. فست فود و نوشابه سلامت شما را نشانه می گیرد و هیچ مشتقات سالمی در آن وجود ندارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم نوشابه های شکردار یا رژیم غذایی که در آن فست فود و این نوشابه ها به کار رفته شده باشد، باعث سندروم متابولیک می شود؛ وضعیتی که در آن فشار خون، قند خون، و تری گلیسیرید بالا می رود و کلسترول خوب و مفید افت می کند و باعث افزایش سایز دور کمر افراد می شود. در نتیجه منجر به آلزایمر ...
غذای تند لاغر می کند؟
... افزایش طول عمر خوردن غذا های گرم یا غذا های تند می تواند عاملی برای افزایش طول عمر باشد، زیرا خواص زیادی دارد؛ باکتری ها و التهابات را از بین می برد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت بدن کمک می کند. بهبود وضعیت لیپید یا چربی در بدن غذای تند می تواند برای سلامت قلب مناسب و مفید باشد و اگر آن را استفاده کنید، باعث کاهش سطح کلسترول بد در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حد زیادی کاهش داده و وضعیت لیپید و چربی را در بدن متعادل می کند. ...
7 بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می آورد
به گزارش یکتاپرس، بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می روند، غذا بخورند. این عادت برای سلامت بدن بسیار نامناسب است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می شود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد. غذا خوردن در زمان راه رفتن مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد از جمله: 1- ریفلاکس معده زمانی که لقمه غذا را می جوید و عمل بلع را انجام می دهید مواد ...
آیا اوتمیل یک صبحانه سالم است
میوه های خشک، آجیل و دانه ها و کره های آجیلی سرشار از ریزمغذی ها انتخاب بهتری هستند که از سلامتی و تندرستی حمایت می کنند. با خوردن روزانه بلغور جو دوسر، می توانید سطح کلسترول خود را کاهش دهید. همچنین فیبر بلغور جو دوسر به سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می کند. بهتر است مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. مکنزی برگس، متخصص تغذیه می گوید: جو دوسر در کانون ...
آیا خوردن نمک زیاد با قند خون بالا در ارتباط است؟
رسیده است، هر گرم سدیم اضافی (یا به تعبیری دیگر 2.5 گرم نمک) در روز، با 43 درصد خطر بالاتر دیابت نوع 2 مرتبط است. حال موضوع این است که چطور نمک، احتمال ابتلا به دیابت و یا به تغبیری دیگر، سطح قند خون را افزایش می دهد. در ابتدا می خواهیم ببینیم چه چیزی عامل دیابت می شود. دیابت در واقع یک بیماری مزمن است که زمانی رخ می دهد که هورمون انسولین طبیعی بدن به منظور کمک به متابولیسم غذایی (سوخت ...
خواص و مضرات انار چیست؟ فواید انار برای زنان و مردان
حتی آن ها را بکشد و از بین ببرد. کاهش فشار خون/ در تحقیقات بر روی افراد با فشار خون بالا بعد از مصرف 150 میلی گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت 2 هفته، شاهد کاهش فشار خون بودند. بهبود درد و ورم مفاصل/ خواص ضد التهاب بودن انار باعث بهبود درد و ورم مفاصل می شود. عصاره انار می تواند آنز یم های شناخته شده ای که به مفاصل آسیب می زنند را کاهش دهد و متوقف کند. پونیکالاجین / پونیکالاجین،آنتی اکسیدان ...
خواص شگفت انگیز هویج
باعث کاهش کلسترول خون میشود به شرط آن که با صبحانه حداقل 200 گرم هویج میل کنید. 15. خوردن هویج پخته موجب کاهش ابتلا به سرطان کولون میشود. 16. برای پختن هویج بیش از 15 دقیقه زمان نبرید اگر بخارپز بشود خیلی بهتر است. 17. کسانی که کرم دارند به مدت 8 روز هویج رنده شده ناشتا میل کنند، حدود صد تا دویست گرم با کمی آبلیمو. 18. برای درمان سوختگی، هویج رنده شده را داخل یک پارچه ...
غنی ترین منابع کلسیم
کلسیم در سلامت استخوان ها و دندان ها، سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام های عصبی نقش دارد. برای اکثر بزرگسالان، مصرف حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود، اگرچه گروه های خاصی از جمله نوجوانان، زنان یائسه و افراد مسن تر به مقدار بیشتری نیاز دارند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم هستند، اما منابع دیگری نیز وجود دارند. در این مطلب به 13 غذای غنی از کلسیم ...
چرا نباید بعد از مسواک زدن دهان خود را بشویید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه کارهایی باید انجام داد؟اکثر مردم تمایل دارند بعد از مسواک زدن دهان خود را بشویند. این کار باعث حذف فلوراید از دندان می شود، به این معنی که نمی تواند با تقویت مواد معدنی در مینای دندان، برای دندان ها مفید باشد. بنابراین بعد از اتمام مسواک زدن فقط تف کنید، آبکشی نکنید و پس از مسواک زدن از دهانشویه استفاده نکنید، چراکه فلوراید ...
بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید!
مدت کبد شود. محققان گزارش کرده اند که گلیسیریزین فعالیت ضد میکروبی از خود در برابر هپاتیت C در نمونه های سلولی نشان می دهد و ممکن است در آینده برای این ویروس درمانی نویدبخش باشد. پوسیدگی دندان برخی تحقیقات نشان می دهد که عصاره شیرین بیان ممکن است به کشتن باکتری های موجود در دهان که باعث پوسیدگی دندان می شوند کمک کند. محققان دریافتند که عصاره ریشه شیرین ...
خواص شگفت انگیز نعناع که نمی دانید
به گزارش یکتاپرس نعناع یکی از سبزی هایی است که به دلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است، اما خواص درمانی متعددی دارد و به بهبود سرفه، سردرد، سرماخوردگی حتی حفظ سلامت پوست و مو کمک می کند. نعناع گیاه بومی جنوب اروپا و آسیا است. در ادامه این مطلب به مهمترین فواید این سبزی رایج اشاره خواهیم کرد تا عادت به خوردن آن، موجب حفظ سلامت بدن شود. این فواید عبارتند از: کاهش درد ...
راه های کاهش درد دندان درآوردن کودک
شفاآنلاین سلامت آیا درد دندان در آوردن کودکتان شب ها شما را بیدار نگه می دارد؟ دندان در آوردن کودک پر از درد و تب و ناله است و کودک شما در این دوران نیاز به مراقبت هایی دارد. برای تسکین درد دندان درآوردن که یکی از سخت ترین دوران رشد کودک است، یادبگیرید که چگونه درد لثه را تسکین دهید و از دندان های جدید کودک خود مراقبت کنید. به گزارش شفاآنلاین : جاری شدن آب از دهان و سستی لثه و گریه در ...
فواید نارنگی در بارداری
مغذی را از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می کنند، تشویق کند. ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد؛ بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. نارنگی برای ...
خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است خواص فندق در رژیم لاغری خواص فندق برای سلامت بدن خواص فندق برای کبد چرب خواص خوردن فندق برای سلامت قلب التیام زخم را بهبود می بخشد منبع عالی ویتامین خواص فندق برای کاهش قند خون فواید فندق در پیشگیری از آلزایمر و دیگر بیماری ها فندق سرشار از چربی های سالم روزانه چقدر فندق بخوریم؟ عوارض زیاد فندق خوردن چیست؟ کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و کاهش وزن فواید فندق مواد مغذی ...