بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری قلبی سالانه جان 18.6 میلیون نفر را در جهان می گیرد
سراسر جهان به دلیل بیماری های قلبی-عروقی شامل بیماری قلبی و سکته، جان خود را از دست می دهند. هدف از گرامیداشت این روز جهانی آموزش دادن به افراد در جهت کنترل عوامل خطر مانند مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک و فعالیت بدنی است زیرا به گفته متخصصان با کنترل این فاکتورها می توان از 80 درصد از مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری کرد. در طول عمر متوسط یک ...
دش؛ رژیم غذایی ضدافسردگی!
کاهش داد. به این ترتیب که یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی های اشباع است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. رژیم دش ممکن است بر وجوه دیگر سلامت هم موثر باشد. این رژیم فواید زیر را هم دارد: کاهش خطر سرطان: بررسی های ...
چگونه سلامت قلب خود را به خطر نیندازیم اتحاد قلب ها برای سلامتی قلب ها
همچنین تغذیه مناسب از جمله عوامل مهم در این میان هستند؛ همان گونه که از جمله شعارهای عمده و مهم امسال انجمن قلب آمریکا این بود که در هفته بین 150 تا 200 دقیقه ورزش باعث سلامت و طول عمر بیشتر و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی خواهد شد. از طرف دیگر، کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت هم موضوع مهم دیگری است؛ همان گونه که کنترل فشار خون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا و مصرف دارو ...
7 دردی که فقط با آجیل درمان می شود
از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. ...
نوشابه چه عوارضی دارد؟
می تواند باعث بروز کبد چرب شود. در این تحقیق مصرف نوشابه افراد سالم و افراد دارای کبد چرب با یکدیگر مقایسه شدند و حدود 36 ماه تحت نظر بودند. بر اساس نتایج بدست آمده، 80 درصد از افراد دارای کبد چرب روزانه 50 گرم قند از نوشابه دریافت می کردند که این مقدار در افراد سالم خیلی کم تر بود. اسپارتام موجود در نوشابه های رژیمی ممکن است مقاومت به انسولین را افزایش دهد و باعث بروز بیماری کبد چرب شود ...
کدام غذاها منابع چربی های ترانس هستند؟
است سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را در بدن افزایش دهد؛ که این به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را افزایش می دهد. میزان مصرف روزانه برای چربی های اشباع 13 گرم در روز است. تقویت سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی با مگنیبان گوشت های حیوانی و فرآورده های گوشتی، محصولات لبنی به جز آن هایی که بدون چربی هستند، غذا های فرآوری شده، غذا های میان وعده و سیب ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند، همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد ...
5 خاصیت گلابی که بهتر است بدانید
شما کمک می کند احساس سیری کنید. داده های مطالعه ای که اثرات افزودن میوه هایی مانند سیب یا گلابی به رژیم غذایی در مقابل جو را بررسی کرد، نشان داد که میوه ها به کاهش مصرف انرژی و کاهش وزن بدن در طول زمان کمک می کنند. 4- کمک به حفظ سلامت قلب گلابی سرشار از زردینه های مفید است که با بهبود فشار خون و سطح کلسترول از قلب حمایت می کند. به طور خاص، مطالعه ای که مصرف میوه هایی مانند ...
کدام گروه از مردان بیشتر در معرض سکته مغزی هستند؟
مرتبط با سبک زندگی است. نتایج حاصل از پژوهش های مختلف حاکی از آن است که نیمی از موارد بروز سکته مغزی به دلیل فشار خون بالا بوده و همچنین نشان داده شده که دیابت خطر ابتلا به سکته مغزی را حداقل 2 برابر افزایش می دهد.بر اساس برخی شواهد موجود در جوامع با درآمدهای بالا، بین دو جنس زن و مرد در عوامل خطر سکته مغزی اختلاف وجود دارد. نظر به عدم اطمینان در مورد تفاوت عوامل خطر سکته ...
خواص توت سفید
می کند و از این طریق می تواند در درمان سرطان موثر و مفید باشد. خواص توت سفید برای کم خونی از دیگر خواص توت سفید داشتن مقادیر بالایی از آهن است. توت سفید سرشار از آهن است و از این طریق مصرف آن برای درمان کم خونی می تواند مفید باشد. مصرف توت سفید در درمان بی خوابی ناشی از کم خونی نیز مفید است. خواص توت سفید برای فشار خون توت سفید حاوی منیزیم، پتاسیم و آنتی ...
فاصله زیاد سرانه مصرف شیر در ایران با استاندارد جهانی
کولورکتال و تخمدان، تنظیم فشار خون، تامین کلسیم مورد نیاز بدن، رشد و استحکام استخوان ها به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، جلوگیری از بروز پوکی استخوان در بزرگسالان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند پوکی استخوان و احتمالاً سرطان روده بزرگ و دیابت نوع 2 اشاره کرد. معاون علوم پزشکی شیراز گفت: با توجه به اهمیت مصرف کلسیم در رشد قدی مطلوب در نوجوانان، توصیه می شود دانش آموزان روزانه دست کم سه واحد از شیر یا جایگزین های آن، مصرف کنند. مصرف شیر به عنوان یک میان وعده سالم در مدرسه، می تواند نقش به سزایی در ایجاد عادت غذایی صحیح در دانش آموزان داشته باشد. انتهای پیام ...
خواص کره بادام زمینی + تاریخچه، فواید، مضرات، طرز تهیه و عکس
و در نتیجه سیستم ایمنی بدن تأثیر زیادی دارد. همین موضوع باعث می شود تا میزان قند و فشار خون در بدن تنظیم شود. کره بادام زمینی باعث افزایش انرژی می شود پیشنهاد می شود از کره بادام زمینی در وعده صبحانه خود استفاده کنید چراکه به دلیل داشتن فیبر، چربی و پروتئین، انرژی مورد نیاز شما در طول روز تأمین می شود. خواص کره بادام زمینی برای پوست این کره به دلیل ...
به جای شیرین کننده های مصنوعی از چه چیزهایی استفاده کنیم
... انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان و کودکان بالای دو سال باید مصرف شکر خود را به روزی 25 گرم (6 قاشق چای خوری) و مردان به روزی 36 گرم (9 قاشق چای خوری) محدود کنند. محدود کردن نوشیدنی های شیرین شده با شکر که عامل ابتلا به 12 نوع سرطان است، بسیار حائز اهمیت است و خطر ابتلا به چاقی و بیماری را کاهش می دهد. شما باید عادت استفاده از شکر را ترک کنید. خودتان را به چالش بکشید. آب ساده یا آب همراه با قطعات میوه بنوشید و یا چای و قهوه خود را بدون شیرین کننده بنوشید. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
اینفوگرافیک// علائم شایع زوال عقل چیست؟
...، سلول ها، اعصاب مغزی و انتقال دهنده های عصبی که پیام ها را در مغز منتقل می کنند، به ویژه آنها که مسئول حفظ خاطرات هستند، تخریب می شوند. عوامل خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر چیست؟ طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، فعالیت بدنی ناکافی، مصرف دخانیات، اضافه وزن، تغذیه ناسالم، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا، آلودگی هوا، فعالیت ذهنی ناکافی، افسردگی و انزوای اجتماعی از عوامل خطر ...
شب زنده داری و ابتلا به دیابت و بیماری قلبی
شفاآنلاین سلامت اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی روبرو هستید. به گزارش شفاآنلاین : یک مطالعه جدید نشان می دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می روند و با نور خورشید از خواب بیدار می شوند، شب زنده دارها با مقاومت انسولین روبرو هستند. وقتی بدن به خوبی به هورمون انسولین پاسخ نمی دهد، قند خون می تواند در جریان خون انباشته شده و در ...
افزایش شیوع عوامل موثر در بیماری های قلبی و عروقی در اصفهان/بیماران زمان طلایی را از دست ندهند
خطر سکته های قلبی و مغزی روبرو هستند مسئول برنامه دیابت و فشار خون معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اظهار کرد: ششمین عامل خطر قند خون بالا است که دیابت یا پری دیابت داریم فرد دارای دیابت خیلی در معرض خطر است تقریبا 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به دیابت با خطر سکته های قلبی و مغزی روبرو هستند خیلی مهم است که زود تحت درمان دیابت قرار گیرند و فشار خون و چربی کنترل شود. پری ...
چگونه بیماری های قلبی – عروقی را خطرسنجی کنیم؟
...: این عوامل برای ارزیابی خطر بروز سکته قلبی - عروقی در 10 سال آینده به کار می روند. به طور مثال مشخص می کند که میزان خطر ابتلا به بیماری های عروقی در 10 سال آینده در فرد جوانی که هیچ یک از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی - عروقی را ندارد، بسیار کم است اما برخی از افراد که به عوامل خطری مانند دیابت یا فشار خون بالا مبتلا هستند، با میزان خطر بالاتری نسبت به بیماری های قلبی - عروقی مواجه هستند. ...
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
غیراشباع، برای سلامت قلب بسیار مفید است. چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی می شود. کد خبر 608118
درمان سنگ کلیه را جدی بگیرید
پیشگیری از سنگ کلیه نیز کمک کند. در اینجا برخی از غذاهایی آورده شده است که ممک بهتر است از مصرف مکرر آنها اجتناب کنید: گوشت گاو مرغ گوشت خوک گوشت های اندام ماهی صدف تخم مرغ شیر پنیر ماست گوشت های فرآوری شده فست فود وعده های غذایی منجمد تنقلات شور پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات می توانند سطح اسید اوریک را در ادرار شما افزایش دهند و خطر ابتلا ...
اینفوگرافی| خواص عجیب مصرف زردچوبه
آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش التهاب معده، جلوگیری از بیماری های آسیب زا به سیستم عصبی مفید هستند.
فواید و مضرات مصرف کافئین بر بدن
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، کافئین که به طور طبیعی در بیش از 60 نوع گیاه از جمله دانه قهوه ، گوارانا ، چای ، کاکائو و..... یافت می شود و همین کافئین است که سبب ایجاد طعم تلخی می گردد . اثرات مفید مصرف همزمان کافئین و قند می تواند برای حافظه مفید باشد، درواقع مغز این افراد به انرژی کمتری برای یاد آوری امور نیاز دارد. بین مصرف کافئین و بیماری پارکینسون رابطه عکس وجود دارد ...
زنگ چاقی در مدارس به صدا در آمده است
...: متأسفانه علاقه کودکان ایرانی، این روز ها بیشتر به سمت فست فودهاست. غذا های آماده از نظر طعم، خوشمزه هستند که آن هم بخاطر نمک، ادویه و کالری زیادی است که دارند. فست فود ها هرچند بچه ها را سیر می کنند، اما نیاز های اساسی بدن بچه ها را تأمین نمی کنند و از نظر ریزمغذی ها، کاملاً تهی هستند، در نتیجه باعث رشد و تکامل آنها نمی شوند؛ بنابراین، چون در بدن استفاده نمی شوند تبدیل به چربی و اضافه وزن ...
فواید باورنکردنی مصرف زردچوبه برای سلامتی بدن + عکس
به گزارش سلام نو، آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش التهاب معده، جلوگیری از بیماری های آسیب زا به سیستم عصبی مفید هستند.
مصرف زیاد این ویتامین منجر به سرطان ریه می شود
...، تولید انرژی و عملکرد شناختی دارند. در این میان اما یافته های محققان نشان می دهد مصرف دوزهای بالای ویتامین B برای مدت طولانی می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را تا 200 یا حتی 300 درصد افزایش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف بالای B6 با سه برابر شدن و B12 با افزایش چهار برابری خطر سرطان ریه در مردان (به ویژه افراد سیگاری) مرتبط است. باید توجه داشت که فرض رایج این ...
این نشانه بر روی پوست خبر از بیماری کبد چرب می دهد!
، مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که نشان دهنده پیش دیابت یا دیابت نوع 2 است و سطوح بالای چربی، به ویژه تری گلیسیرید در خون است. پزشکان می گویند: برای برخی افراد، چربی اضافی به عنوان سمی برای سلول های کبد عمل می کند و باعث التهاب کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود. عوامل خطر برای بیماری کبد چرب در هر مرحله عبارتند از ...
کاهش مرگ ومیر با تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ/ انجام آزمایش قبل از 45 سالگی
چربی زیاد و فیبر کم است. وی اضافه کرد: هنگامی که مردم از مناطقی که رژیم غذایی معمولی کم چرب و فیبر بالا دارند به مناطقی که رژیم معمولی غربی رایج است، حرکت می کند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در این افراد به طور قابل توجهی افزایش می یابد؛ هنوز دلیل این موضوع روشن نیست، اما محققان در حال بررسی بر روی این موضوع هستند که آیا یک رژیم غذایی با چربی کم و فیبر، بر میکروب هایی که در روده بزرگ ...
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
غذاهای چرب و هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در قهوه و نوشابه های کولا) در خون بالا می رود. - مصرف مداوم کربوهیدرات ها و غلات همچون انواع کیک، کلوچه و بیسکویت با توجه به کالری بالایی که دارند، می تواند سبب اضافه وزن و چاقی به ویژه در افرادی که فعالیت بدنی کمی در محل کار دارند، شود. باید توجه کرد که با تغییرات جزئی از جمله کاهش مصرف قند و کافئین (موجود در ...
راه های طبیعی برای کاهش اسید اوریک در بدن
اگر بدن شما نتواند به اندازه کافی سریع از شر این محصول جانبی خلاص شود، اسید اوریک می تواند در خون شما انباشته شود. سطح طبیعی اسید اوریک کمتر از 6.8 میلی گرم در دسی لیتر است. سطح اسید اوریک بالا (بیش از 6.8 میلی گرم در دسی لیتر) به عنوان هیپراوریسمی شناخته می شود. این می تواند منجر به بیماری به نام نقرس شود که باعث مفاصل دردناکی می شود که کریستال های اورات را جمع می کنند. همچنین می تواند ...
علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد/ این نشانه را روی پوست جدی بگیرید
سمی برای سلول های کبد عمل می کند و باعث التهاب کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود. عوامل خطر برای بیماری کبد چرب در هر مرحله عبارتند از: کلسترول بالا، سطح بالای تری گلیسیرید در خون، سندرم متابولیک، چاقی (به ویژه زمانی که چربی در شکم متمرکز شده)، سندرم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع 2، کم کاری تیروئید، غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم). همچنین هر چه سن شما بالاتر باشد احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است. برای کاهش خطر، پزشکان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی سالم و متعادل و وزن مناسبی داشته باشند و بیشتر ورزش کنند. ...