خانه
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی در جوانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که ...
علائم متداول لوپوس را چطور شناسایی کنیم؟
مختلف تداخل دارد. علائم مداوم لوپوس می تواند چرخه طبیعی خواب را مختلف کند، ضمن این که استفاده از داروهای خاص برای مدیریت درد نیز علائم خستگی مفرط را به همراه دارند. افسردگی ناشی از کاهش کیفیت زندگی نیز می تواند منجر به تخلیه سطح انرژی و از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره شود. اگر شما هر کدام از این علائم را تجربه کردید، مداخلات دیگر پزشک می تواند منجر به بازگرداندن سطح انرژی و تعادل در خلق و ...
قبل از خواب باید آب بخوریم؟
ایمنی بدن تاثیر بگذارد و منجر به ایجاد مشکلات مرتبط با سلامت روان، از دست دادن حافظه، عفونت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، افزایش وزن و سرطان شود. آیا نوشیدن آب قبل از خواب فوایدی دارد؟ نوشیدن میزان متوسط آب در هنگام عصر می تواند مفید باشد. نوشیدن آب به بدن شما آبرسانی می کند و آن را هیدراته نگه می دارد، حرکت مفاصل را روان می کند و باعث دفع مواد زائد از بدن می شود. ...
با این کارها عمر خودتان را طولانی تر کنید
است که سلول های ایمنی در مغز شما تحریک می شوند. وقتی به موقع می خوابید مغز شما تمام خاطرات روز را می گیرد و به شما کمک می کند برخی از آنها را فراموش کنید. فراموشی یک فرآیند مهم برای مغز است. روش صحیح غذا خوردن پروتئین های حیوانی دارای تمام آمینو اسیدهای ضروری هستند. متأسفانه، اسیدهای آمینه ضروری حیوانات، ژن پیری را فعال می کنند و اسیدهای آمینه سیرتوئین ها را که طول عمر را تنظیم می کنند، از بین می برند. پروتئین های حیوانی را کاهش دهید و به سراغ پروتئین های گیاهی بروید. اسیدهای آمینه موجود در پروتئین های گیاهی خنثی هستند و ژن پیری را فعال نمی کنند. ...
کمبود چه ویتامین هایی باعث بیخوابی می شود؟
از دست دادن حافظه و زوال ذهنی است. زمانی که خواب کافی ندارید ممکن است در یادآوری خاطرات کوتاه مدت و بلندمدت مشکل داشته باشید. ویتامین E می تواند به سلامت و عملکرد مغز کمک کند. کلسیم این آرامبخش طبیعی اثر مسکن روی سیستم عصبی بدن دارد و در ماست کم چرب، شیر، پنیر و آب پرتقال غنی شده با کلسیم وجود دارد. روی کمبود روی در بدن باعث بی خوابی می شود. این ماده ...
آیا آلزایمر قابل پیشگیری است؟
اجتماعی شرکت کنید و ... گاهی نیز می توان با انجام دادن تغییراتی در فرایندهای روزمره مغز خود را به چالش کشید. یک مورد از تمرینات پیشگیری از آلزایمر این است که سعی کنید هرازگاهی کارهایتان را با دست مخالف انجام دهید؛ یعنی اگر راست دست هستید، برخلاف روال همیشگی، دکمه های پیراهنتان را با دست چپ ببندید. نقش ارتباطات اجتماعی در پیشگیری از آلزایمر تعدادی از مطالعات نشان ...
بررسی علت درد ماهیچه های بدن
، بازو یا صورت شروع می شود. در طول یک اقدام خاص، مانند نوشتن اتفاق می افتد. با استرس، خستگی و اضطراب بدتر می شود. در طول زمان بیشتر جلب توجه می کند. قسمت هایی از بدن که می توانند تحت تاثیر قرار بگیرند عبارتند از: گردن، پلک، زبان و فک، تارهای صوتی، دست و پیشانی فیبرومیالژی یک اختلال است که با درد عضلانی توام با خستگی، خواب، کم حافظگی و مشکلات روحی مشخص می ...
با خواص بیشمار صدف خوراکی آشنا شوید
صدف خوراکی با خواصی برای سلامت ، زیبایی و قوای جنسی + عوارض خواص صدف خوراکی ترکیبات صدف صدف چیست؟ خواص صدف خوراکی تقویت کننده قوای جنسی کاهش وزن منبعی غنی از پروتئین محافظت از سلامت قلب افزایش سرعت درمان افزایش گردش خون بهبود سلامت استخوان تقویت سیستم ایمنی بدن غنی از مواد معدنی زینک افزایش سطح انرژی درمان آکنه بینایی بهتر تحریک پذیری آنتی اکسیدان ها بهبود خواب بهبود عملکرد مغز تقویت خلق و خو ...
نکاتی برای اینکه نوشیدن قهوه به سلامت شما کمک کند
، انتقال دهنده های عصبی دیگری مانند نوراپی نفرین و دوپامین افزایش پیدا می کند که این اتفاق منجر به افزایش تعداد نورون ها خواهد شد. در مجموع این فرآیند به افزایش سطح هوشیاری و انرژی و احساس خستگی کمتر منجر می گردد. یکی دیگر از تأثیرات کافئین موجود در قهوه افزایش ماده ای به نام اپی نفرین (آدرنالین) در خون افراد است، کارکرد این هورمون در بدن انسان، شما را برای تلاش فیزیکی سخت و زیاد آماده می کند ...
لیست مواد غذایی موجود در صبحانه مفید برای فعال شدن مغز
بسیار مناسب است و این در حالی است که آنتی اکسیدان ها نیز با کلسترول بد مبارزه می کنند و جریان خون مغز را افزایش می دهند. کافئین می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد و قدرت حافظه را نیز بالا ببرد و همچنین باعث می شود که افراد واکنش های رفتاری بهتری داشته باشند و به همین دلیل است که گاهی اوقات کافئین را به عنوان یک ماده سالم و لازم برای بدن شناسایی می کنند و علاوه بر آن این ماده مسئول پایین ...
خرید زرشک سیاه از مراکز معتبر و فروشگاه های بزرگ تهران
آراد برندینگ پر کنید تا مشاورین ما بعد از تماس و دادن مشاوره ای تخصصی سفارش شما را ثبت کنند و شما نیز حجم فروش خود را بالا ببرید. زرشک سیاه هسته دار یکی از دلایلی که سبب محبوبیت بسیار بالای زرشک سیاه هسته دار در بین مردم شده است سرشار بودن از انواع ویتامینها می باشد و بربامین یکی از مواد بسیار ارزشمند آن می باشد که می تواند سبب تقویت مغز و بهبود عملکرد هر چه بهتر آن بشود ...
یکی از این افراد احمق ترین است / پیداش کن!
تحرک جسمی و فکری راه رشد و موفقیت را مسدود کرده و انسان را به بیماری های مختلفی دچار می کنند. به باور محققان ضعف حافظه و فراموشی می تواند رابطه مستقیم با کاهش فعالیت مغز داشته باشد. افزایش فعالیت مغز خود به خود منطق گرایی، دقت و تمرکز را افزایش می دهد. حل معماها، پازل های تصویری و ... می تواند در این زمینه به شما کمک فراوانی بکند. این سوال هوش در واقع تصویری است و شما باید احمق ترین ...
عادات روزانه ناسالم که بدون آنکه بدانید برایتان مضر هستند
قلبی و مشکلاتی با وزنتان شود، اما نباید تمام چربی ها را به طور کامل قطع کنید، آن ها به متابولیز ویتامین ها کمک می کنند، مصرف چربی های خوب از 44 تا 78 گرم در روز بسته به ترجیحات شخصی شما و شرایط آن مناسب است. همه می دانند که هنگام بیرون رفتن استفاده از کرم ضد آفتاب لازم است، این می تواند به جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست کمک کند، اما مهم است که بیش از حد از آن استفاده نکنید، فقدان ...
چگونگی شروع رابطه جنسی پس از زایمان
را به این دنیا آورده اید. پس به همسر و مادر کودکتان عشق بورزید. این دوران برای هر دوی شما شگفت آور، مسحورکننده و البته کمی طاقت فرساست. بدن همسرتان رو به بهبود است و هر دو کمبود خواب دارید و سعی می کنید خودتان را با شادی ها و استرس های عضو جدید خانواده وفق بدهید؛ بنابراین اگر شما آمادگی شروع رابطه جنسی را دارید و همسرتان ندارد، راه حل، ابراز عشق با رابطۀ حسی است. در ابتدا بهتر است همه چیز را خیلی ...
با خوردن این نوشیدنی سکته مغزی را دور بزنید
به گزارش پایگاه خبری صراط، محققان دانشگاه پزشکی تیانجین در چین که این مطالعه را انجام داده اند، می گویند نوشیدن قهوه با خطر کمتر زوال عقل یا از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد شناختی پس از سکته مغزی همراه بود. در این تحقیق، 365 هزار فرد 50 تا 74 ساله را برای بیش از یک دهه تحت نظر قرار گرفتند. در ابتدا افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند، میزان مصرف قهوه و چای خود را گزارش کردند. در طول ...
بالاخره توجیهی علمی برای پدیده مرموز دژاوو پیدا شد
روانشناسی یک تیم تحقیقاتی خودم شروع به انجام آزمایش هایی با هدف آزمایش فرضیه های مربوط به مکانیسم های احتمالی دژاوو کرده است. آنها یک فرضیه یک قرین را بررسی کردند که نشان می دهد دژاوو می تواند زمانی اتفاق بیفتد که شباهت فضایی بین یک صحنه فعلی و یک صحنه فراموش نشده در حافظه شما وجود داشته باشد. روانشناسان این را فرضیه آشنایی گشتالت Gestalt familiarity hypothesis نامیدند. ...
همه چیز درباره نزدیکی در زمان عفونت قارچی واژن
...: شما علائم شدیدی مانند پارگی یا بریدگی در اطراف واژن و قرمزی و تورم گسترده دارید. در سال گذشته چهار بار یا بیشتر به عفونت قارچی مبتلا شده اید. شما باردار هستید یا دیابت، اچ آی وی یا هر بیماری دیگری دارید که بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. حال که همه چیز را در مورد نزدیکی در زمان عفونت واژن می دانید سعی کنید برای بهبود هرچه سریعتر از داشتن رابط جنسی در این زمان پرهیز کنید. ...
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟
در برابر آسیب کمک می کند و به مشکلات مربوط به سلامت خواب کمک می کند. بنابراین، اگر بدن شما دارای سطوح کافی ویتامین E باشد، احتمالا خواب باکیفیت بالاتری را تجربه خواهید کرد. برخی از عوارض جانبی رایج کم خوابی که ممکن است به دلیل کمبود ویتامین E تجربه کنید شامل از دست دادن حافظه و زوال ذهنی است. زمانی که خواب کافی ندارید ممکن است در یادآوری خاطرات کوتاه مدت و بلندمدت مشکل داشته باشید. ویتامین E می ...
کشف تازه دربارۀ ارتباط کابوس و آلزایمر
مهمتر از آن، اهمیت خواب ها برای سلامتی ما (به ویژه سلامت مغز) اطلاعات اندکی داریم. خواب ها می توانند اطلاعات شگفت انگیزی درباره ی سلامت مغز در اختیار ما قرار دهند. به طور خاص، تجربه ی مکرر خواب های بد و کابوس که شما را از خواب بیدار می کنند در میانسالی یا بالاتر از آن ممکن است با خطر افزایش یافته ی ابتلا به زوال عقل ارتباط داشته باشد. در یک مطالعه داده های سه تحقیق گسترده درباره ی سلامت و ...
اگر مدام به گذشته فکر می کنید،افسردگی دارید
افزایش سن نیست و هرگز نباید در درمان آن سهل انگاری کرد. متأسفانه، افسردگی اغلب در افراد مسن تشخیص داده نشده و درمان نمی شود و آنها ممکن است تمایلی به درخواست کمک نداشته باشند. علائم افسردگی ممکن است در افراد مسن متفاوت یا کمتر آشکار باشد، مانند : مشکلات حافظه یا تغییرات شخصیتی احساس درد فیزیکی خستگی، از دست دادن اشتها، مشکلات خواب یا از دست دادن علاقه به رابطه جنسی (که ناشی از بیماری ...
آلزایمر چیست؛ دلایل و درمان آن
اطلاعات تازه آموخته شده است. درست مانند بقیه بدن، مغز نیز با افزایش سن تغییر می کند. افراد بسیاری امکان دارد دچار کندی در تفکر و برخی مشکلات در زمینه به خاطر سپردن موارد خاص شوند. با این حال، از دست دادن جدی حافظه، سردرگمی و سایر تغییرات عمده در نحوه عملکرد ذهن ما احتمالا نشانه ای از شکست سلول های مغز باشد. تغییرات فراموشی معمولا در بخشی از مغز که بر یادگیری تأثیر می گذارد، آغاز ...
حافظه خوبی دارید اما کودکی خود را به یاد نمی آورید؟ + دلایل
اتفاق افتاده به یاد می آورند و بعضی هیچ چیزی از کودکی را در ذهن ندارند. که دانستن علت این موضوع بررسی علمی سیستم مغز و همچنین پروسه ی رشد افراد را می طلبد. فراموش کردن خاطرات کودکی به فرایند تخریب سلول های قدیمی مغز مربوط می شود. سلول هایی که مسئول نگهداری خاطرات هستند. این مقاله به شرح دلایل فراموشی خاطرات کودکی و تعریف اصطلاح یادزدودگی دوران کودکی می پردازد. شما می توانید برای کسب اطلاعات ...
بیماری هایی که با سرگیجه می آید
باعث جریان خون ناکافی به مغز یا گوش داخلی شما شود. سایر علل سرگیجه شرایط عصبی: برخی از اختلالات عصبی - مانند بیماری پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس - می توانند منجر به از دست دادن تدریجی تعادل شوند داروها: سرگیجه می تواند یکی از عوارض جانبی برخی داروها باشد - مانند داروهای ضد تشنج، داروهای ضد افسردگی، آرام بخش ها و آرام بخش ها. به ویژه، داروهای کاهنده فشار خون اگر فشار خون شما را بیش از حد پایین ...
اگر ریزش مو دارید این دمنوش ها را بخورید
علاوه بر بوی گل بوی رز ماری و نعنا نیز می دهد.خصوصیات اسطوخودوس باعث کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع مسمومیت و بهبود کیفیت خواب می شود. به عنوان شوینده مو، اسطوخودوس توانایی نرم کردن پیازچه مو، مبارزه با عفونت ها و حتی جلوگیری از ریزش مو بشود. 2. دمنوش رویبوس برای پیشگیری از ریزش مو روبیوس به معنای بوته سرخ است که از رنگ قرمز این چای نشات می گیرد. این گیاه در آفریقای ...
نکاتی که قبل از اولین رابطه زناشویی باید بدانید!
. با این حساب، خجالت نکشید و راحت باشید و بدانید خاطرات اولین رابطه جنسی در آینده برای شما و همسرتان شیرین و خنده دار خواهند بود. بعد از اولین رابطه جنسی چه احساسی خواهم داشت؟ تجربه از دست دادن باکرگی برای هر فردی متفاوت است.افراد گاهی اوقات احساس می کنند که از دست دادن باکرگی تجربه تغییر دهنده زندگی آنها خواهد بود. اما در واقع تجربه هر فرد متفاوت است. شاید برخی افراد احساس ...
چه کسانی بیشتر در معرض آسیب جدی براثر آنفولانزا قرار دارند
شود که فرد جان خود را از دست بدهد و یا این که دچار نارسایی شدید در ریه ها شود و نتواند اکسیژن کافی را به دیگر نواحی بدن برساند. آنفولانزا همچنین روی قلب ، مغز و عضلات تاثیر می گذارد و آن ها را ملتهب می کند و همچنین می تواند باعث مسمومیت غذایی شود که نوعی تهدید جان افراد می باشد. اگر هنگام ابتلا به آنفولانزا به یک عفونت دیگر هم دچار شوید ، احتمال این که دیگر اعضای بدن شما دچار نارسایی شود ...
کشاورز قاتل را پیدا کنید | با ذهن منطقی خود قاتل کشاورز را پیدا کنید!
...، فراموشی و ... تا اندازه زیادی واکسینه کند. چرا که این بازی ها مغز شما را به فعالیت وادار می کند و آن را مجبور می کند که ورزش کند. با مجله خبری چشمک و یک ازمون جذاب دیگر همراه باشید. همانطور که اشاره شد شما برای حل سوالات تصویری باید به جزئیات تصاویر و همچنین توضیحات سوال توجه کنید. این موضوع میتواند دست یافتن به سوال را برای شما آسان کند. در تصویر مربوط به آزمون شناسایی قاتل واقعی ...
تست هوش|بنظر شماکدامیک از این دو زن مادر این دختربچه است ؟
انجام این سوالات هوش می توانید ذهن خلاق خود را فعال نگه داشته و روز به روز نیز به رشد و بهبود آن کمک کنید.با انجام منظم بازی های فکری خواهید فهمید که روز به روز مهارت های شناختی شما دچار پیشرفت می شود و شما در شناسایی پدیده ها جزئی نگرتر شده اید. با مجله خبری چشمک و آزمون شناسایی مادر کودک فراموشکار همراه باشید. به این ترتیب با پرداختن به آزمون ها و معماهای هوشی، می توان تفکر خلاق را در ...
شش مکمل برای مقابله با استرس
در برابر استرس افزایش دهد. دمای پایین بدن باعث افزایش خواب می شود و به شما کمک می کند در طول شب بخوابید. محققان در مطالعه 15 نفر که از کیفیت خواب خود شکایت داشتند و قبل از خواب 3 گرم گلیسین مصرف کردند، مشاهده کردند که این افراد در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، در روز بعد خستگی کمتر و افزایش هوشیاری را تجربه کردند. مصرف 3 گرم گلیسین در بدن به خوبی تحمل می شود، اما ...
عادات روزمره که سلامتی ما را تهدید می کند
نمی داند. ولی مسئله ی قطعی این است که بدهی می تواند منجر به ایجاد سطح بالایی از استرس شود و استرس بیش ازحد نیز برای سلامتی مضر است. پس با داشتن برنامه ای برای درآمدها و هزینه ها، امور مالی تان را کنترل کنید. نظم دادن به امور مالی و خرج کردن با توجه به محدودیت های مالی تان تأثیر مثبتی بر رضایت کلی شما از زندگی تان می گذارد. 7. تماشای تلویزیون بیشتر مردم تصور می کنند ...
