چه کنجدی بخرم؟ / بهترین نوع کنجد کدومه؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص "سیاه دانه"/ فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه از تضمین سلامت قلب تا درمان فشار خون و مشکلات کبدی
، کاروتن، کلسیم، فولیک اسید، مس، آهن و پتاسیم نیز در دانه ها وجود دارد. کالری روغن سیاه دانه یک قاشق چایخوری روغن سیاه دانه حاوی 45 کیلوکالری انرژی و 5 گرم چربی است. خواص سیاه دانه اثرات ضداکسایشی، ضدالتهابی، تقویت کننده سیستم ایمنی و آنتی هیستامینی روغن و عصاره دانه گیاه سیاه دانه باعث شده است اثرات متعددی مانند کاهش قند، چربی و فشار خون بالا، دفع صفرا و اسید ...
تاثیر خارق العاده لیمو بر رفع ریزش و سفیدی مو!
رساند و سلامت کلی مو های شما را بهبود می بخشد. فواید لیمو برای مو، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک، 5-4 قطره اسانس لیمو در ظرفی بریزید و حرارت دهید تا گرم شود. مخلوط روغن را به مدت 15 دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید. البته مخلوط را به مدت 30 دقیقه دیگر در مو های خود بگذارید. سپس مو های خود را با یک شامپوی ملایم بدون سولفات بشویید. این کار را می توانید 2 تا 3 بار در هتفه ...
روغن جوانه گندم؛ معجزه گر برای سلامتی
روغن حساسیت پوست دارد یا نه باید آن را روی مچ دست خود امتحان کنید سپس بعد از مطمئن شدن از آن استفاده کنید. این روغن برای افرادی که بیماری دیابت دارند مناسب است. این روغن می تواند باعث کاهش قند خون در بدن شود که بسیار خطرناک است. عوارض این روغن هم مثل بقیه مواد دارویی عوارضی هم دارد که باید درباره آن بدانید که، شامل کم کردن سطح فشار خون و قند خون، تحریک پوست، افزایش کلسترول و ناراحتی معده است. استفاده از این روغن را در حد متوسط توصیه می کنیم. منبع: دکتر اویل ...
از خواص روغن آرگان چه می دانید؟
این روزها که افراد زیادی تمایل زیادی به استفاده از محصولات گیاهی پیدا کرده اند، خواص روغن های گیاهی بیشتر از قبل شناخته شده است. به همین دلیل در سبد مصرف هر خانواده ای می توان چند روغن گیاهی هم پیدا کرد. یکی از روغن های محبوب و پرمصرف که آوازه زیادی پیدا کرده است، روغن آرگان است. خواص روغن آرگان برای پوست و مو به اندازه ای است که اگر یکی دو بار از این روغن مصرف کرده باشید، دیگر نمی توانید از ...
مواد غذایی که ریزش مو را تشدید می کنند
غافل نشوید. گردو، تخم کتان و آووکادو به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، در حفظ سلامت مو معجزه می کنند. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. به گفته ی دکتر ویتنی باو (Whitney Bowe)، متخصص پوست، اسیدهای چرب امگا3 به تقویت غدد چربیِ اطراف فولیکول های مو کمک کرده و با متعادل سازی چربی مو موجب افزایش درخشندگی موها می شوند. از این رو، مطلوب است هفته ای دو وعده ماهی سالمون مصرف ...
چرا کلم قرمز یک غذای فوق العاده است؟
حاوی پتاسیم است که نقشی موثر در حفظ سلامت و ضربان منظم قلب دارد. فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در کلم قرمز به کاهش کلسترول خون کمک میکنند که همین مسئله خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. بهبود سلامت مغز با کلم قرمز کلم قرمز حاوی مواد معدنی از جمله منیزیم و منگنز است که به محافظت از سلولهای مغز و عملکرد اعصاب کمک میکنند ، مصرف منظم کلم قرمز میتواند مانع از بروز ...
شش جایگزین طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است. روغن زیتون: اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
لب می شود. لکه ها روی ناخن و انگشتان: توتون و تنباکو منجر به بروز لکه هایی روی ناخن ها و پوست دست می شود. این اتفاق می تواند ناشی از سیگار کشیدن مزمن باشد. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می شود. ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می گردد. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن و رفع میگرن با بهارنارنج
بهار نارنج تلخ حاوی سونفریین است و اثرات سمپاتومیتی سینافین در این عصاره ممکن است فشار خون را کاهش دهد. کاهش آکنه با بهار نارنج همان طور که گفتیم یکی از خواص بهارنارنج خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی آن است؛ بنابراین از آن می توان در بهبود آکنه یا پوست های ملتهب استفاده شود. می توان روغن بهارنارنج و روغن اسطوخدوس را به طور مساوی با هم تقسیم کرد و سه قطره از این مخلوط را در آب داغ ریخت. سر و صورتتان را با یک حوله بپوشانید و با کمک بخار هایی که به پوست شما برخورد می کند، از خواص بهارنارنج استفاده کنید. ...
چه کسانی باید امگا3 بخورند؟
3 هستند و در ماهی های چرب و جلبک ها یافت می شوند. همچنین می توانید امگا 3 را از دانه ها و مغزها مانند دانه کتان و گردو دریافت کنید. این غذاها حاوی آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند که بخش کوچکی از آن می تواند در بدن شما به EPA و DHA تبدیل شود . چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف کنند؟ اگر بیماری قلبی دارید یا سطح تری گلیسیرید بالا دارید، ممکن است به اسیدهای چرب امگا 3 ...
با ساده ترین روش ها موهایتان را برق بیندازید!
کمک موثری در این زمینه دارد. گیاهان غنی از مواد مغذی مانند اسفناج و کلم پیچ که برای سلامت مو مفید هستند. آجیل ها و آواکادو که حاوی چربی های سالم بوده و مصرف آن ها به پرپشت و براق شدن مو کمک می کند. آب کافی بنوشید. وقتی بدن کمبود آب داشته باشد، موها درخشندگی خود را از دست می دهند. برای حفظ سلامت و درخشش موها سعی کنید روزانه به میزان کافی آب بنوشید. همچنین خوردن میوه ها و ...
بیش از یک سوم آمریکایی ها ویتامینD کافی دریافت نمی کنند/ شگفتی هایی از ویتامینD
هر سلول بدن شما یافت می شود، اهمیت آن را برای حفظ تعادل سلامت ذهن و بدن شما نشان می دهد. کمبود ویتامین D ممکن است منجر به انواع مشکلات سلامت روانی و جسمی شود، افسردگی اختلال موثر فصلی پوکی استخوان شکستگی استخوان راشیتیسم (استخوان های ضعیف و بدشکل) در کودکان عضلات ضعیف شده شرایط خود ایمنی افزایش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و فشار خون بالاافزایش خطر ابتلا به COVID-19 شدید یک آزمایش خون از پزشک می تواند ...
معجزه باورنکردنی کینوا برای سلامتی پوست و موی شما!
کینوا برای پوست و مو می پردازیم. سلامت پوست را بهبود می بخشد کینوا غنی از ویتامین های B است که از طریق کاهش ذخایر ملانین تیره در پوست به درمان لکه های پیری و سایر مشکلات مربوط به رنگدانه پوست کمک می کنند. ویتامین B12 موجود در کینوا با سایر ویتامین های B واکنش نشان می دهد. از این طریق به حفظ سلامت پوست کمک می کند. کینوا همچنین حاوی بازدارنده های تیروزیناز است که آنزیم هایی ...
خواص بی نظیر دانه های گوجه فرنگی که از آن بی خبرید
این خاصیت دانه های گوجه فرنگی همچنین حاوی آمینو اسیدهای قابل گوارش است که فرآیند گوارش را بهبود می دهد. به علت محتوای غنی ویتامین ث موجود در دانه های گوجه فرنگی، پوست شما مستعد چین و چروک کمتری خواهد بود و سیمای بی عیب و نقص خواهید داشت. آثار بیماری زای دخانیات می تواند با مصرف دانه های گوجه فرنگی کاهش یابد. استعمال دخانیات می تواند منجر به لخته ی خون و چسبندگی گلبول های قرمز ...
قیمت کمپوت گلابی شیشه ای
: فیبر فراوان موجود در گلابی سبب تسهیل عملکرد دستگاه گوارش می گردد . 4 . ارتقا سلامت قلب : پتاسیم موجود در گلابی نقش مهمی در ارتقا سلامت قلب دارد و سبب جلوگیری از تجمع کلسترول ها و سبب تسهیل فرایند گردش خون می شود . 5 . جلوگیری از سرطان : مواد مغذی موجود در گلابی سبب از بین رفت رادیکال های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان می شود . 6 . جلوگیری از پوکی استخوان ...
بیماری کبدی چه علائم پوستی دارد؟
قرمزی کف دست ممکن است ناشی از بیماری حاد و یا مزمن کبد باشد. این حالت بیشتر در بیماری های کبدی پیشرفته ناشی از مصرف الکل مشاهده می شود. به گزارش برنا، برخی از افراد بر این باورند که پوست، آینه تمام نمای امراض درونی است و بیماری ها، مشکلات خودشان را روی پوست نشان می دهند. ممکن است شما از اطرافیان شنیده اید که اگر دچار بیماری پوستی مانند لک و جوش شدید، ممکن است کبدتان دچار مشکل شده باشد ...
شرایط سمی بدن با ویتامین A+چند هشدار مهم
شود علائم هر یک از این مسمومیت ها شامل تغییر در بینایی، درد استخوان و تغییرات پوستی است. البته مسمومیت مزمن می تواند منجر به آسیب کبدی و افزایش فشار روی مغز نیز بشود. هیپرویتامینوز A را می توان با استفاده از آزمایش خون به منظور بررسی سطح ویتامین A تشخیص داد. گفتنی است که اکثر مردم به سادگی با کاهش مصرف ویتامین A بهبود می یابند. همچنین لازم به ذکر است که تمام این نکات و مواردی ...
مقاله | کلسیم عنصر حیاتی
به بهانه این روز و هفته سلامت بانوان، به یک عنصر اساسی و مورد نیاز بدن که کمبود آن در میان بانوان شایع است، پرداخته می شود. بله درست حدس زدید... " کلسیم " کلسیم از ضروری ترین مواد معدنی لازم برای تشکیل هیدروکسی آپاتیت در استخوان و دندان است . مقدار کلسیم موجود در بدن 1200-1000 گرم است که معادل 2-5/1 درصد وزن بدن است. کلسیم علاوه بر سلامت استخوان و دندان ها ، در حفظ و سلامتی عروق بدن ...
خانم ها اگر موهایتان را خیس نگه می دارید منتظر این عواقب هم باشید!
ریشه موها می شود. با از بین رفتن چربی طبیعی مو، موها خشک و شکننده می شوند؛ این امر منجر به مو خوره و ریزش مو می شود. بهتر است به جای آب گرم با آب ولرم دوش بگیرید. با موهای خود بازی نکنید! عادت بازی با موها اثرات مخربی بر آن ها می گذارد. این کار موجب فشار آمدن و کشیدگی مو و در نهایت مو خوره و ریزش مو می شود. پوست سر خود را ماساژ دهید ماساژ پوست سر باعث شادابی، درخشش، زیبایی و سلامت مو می شود. برای این ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
ابتلا به انواع مختلف سرطان شناخته شده اند و در بهبود سلامت کلی بسیار مفید هستند. محتوای لیگنان در دانه کتان تا 800 برابر بیشتر از سایر غذاهای گیاهی است. مصرف دانه ی کتان خطرات زیر را کاهش می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه به پیژه در زنان پیش از یائسگی کاهش رشد تومورها را در بیماران مبتلا به سرطان سینه خکاهش طر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و سرطان پوست دانه کتان ممکن است به کاهش ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
پزشک تان در تماس باشید، چون یبوست مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد. سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و ...
انواع ریزش مو در زنان + راه های درمان
سلامت و زیبایی موها را نیز حفظ کنید آب بیشتر بنوشید؛ زنان برای اینکه زیبایی و سلامت پوست و مو را حفظ کنید نیاز دارند در طول روز به اندازه کافی آب بنوشند استرس خود را کم کنید و از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا اجتناب کنید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید و مواد غذایی میل کنید که بیشترین فایده را برای افزایش ضخامت، درخش و سلامت پوست و مو دارند مواد غذایی محرک استروژن را مصرف نکنید. برخی از مواد غذایی مانند سویا، میوه ها، دانه کتان و زغال اخته منجر به افزایش استروژن می شوند و ریزش مو را کاهش می دهند منبع: مجله هومکا ...
پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟
شفاآنلاین سلامت این ساختار ها حاوی آنزیم هایی هستند که باعث انعقاد خون می شوند و وظیفه اصلی آن ها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. همچنین غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می شود. به گزارش شفاآنلاین : پلاکت خون باید بین 150 هزار تا 400 هزار در هر میلی متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد ...
علت خارش بدن چیست؟
ضدشوره استفاده کنید. حساسیت به محصولات پوست و مو؛ گاهی در اثر استفاده از برخی از محصولات پوستی و مو ممکن است که دچار واکنش های حساسیت زا شوید و پوست سر شما خارش بگیرد. برای بهبود این خارش می توانید مصرف محصولاتی که باعث حساسیت و خارش در پوست شما شده اند را متوقف کنید. دانه های قرمز پوست سر؛ گاهی ممکن است که پوست سر شما با دانه های قرمز برجسته ای که می خارند پر شود. برای درمان این حالت ...
گیاهی فوق العاده و قابل دسترس برای درمان کم خونی
کننده خون به صورت موضعی استفاده می شود، بیان کرد: همچنین به هنگام یبوست استفاده شده و برای تنظیم طبیعی اسید معده به کار می رود. میرزایی با بیان این که از آن جا که مصرف این گیاه جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد برای تقویت مو، ناخن و کیفیت پوست مؤثر است، افزود: ترشک به دلیل داشتن مقدار فراوان اسید اکسولید نباید بی رویه مصرف شود، زیرا باعث آسیب زدن به مثانه و کلیه می شود. این ...
طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی
سبزی بسیار پرخاصیتی است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری از سرطان، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان ها مفید است. این سبزی مغذی می تواند بهترین دارو برای درمان یبوست به ویژه در افراد میان سال و کهن سال باشد. در شستن اسفناج باید به این نکات توجه داشته باشید که اسفناج حاوی شن ریزه است؛ بنابراین آن را چند دقیقه در آب ولرم خیس کنید تا شن های آن ته نشین شود و ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
آفتاب نیوز : اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید، چون مصرف ...
آیا قیمت باقلا سبز در سال گذشته نوسان داشته است؟
باقلا سبز پوست کنده به سایت ما مراجعه نمایند. یکی از ویژگی های باقلا، داشتن میزان بالای منگنز است و مصرف یک لیوان از این دانه نیاز چند روز بدن به منگنز را تامین میکند. این ماده معدنی به بهبود پوکی استخوان کمک می کند و از آن جلوگیری می نماید. همچنین در باقلا و قارچ صدفی مقدار زیادی مس وجود دارد که با بهبود عملکرد گلبول های سفید، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. زیرا گلبول های سفید با از بین ...
مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم
گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر ...