خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرن دارید؟ این ها را نخورید
. سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شوند، انجام شده که برخی مواد غذایی جزو آن هاست. مهم ترین خوراکی ها یا ترکیباتی که از طریق خوراک مصرفی می توانند موجب تشدید و طولانی شدن حملات میگرنی شوند، عبارتند از: * ترکیبات اسید آمینه گلوتامات که از طریق برخی افزودنی ...
چگونه از تشک تخت خواب خود مراقبت کنیم؟
می سپارید. انتخاب و نگهداری صحیح تشک برای سلامت شما اهمیت زیادی دارد. افراد زیادی با انجام اشتباهات زیر باعث می شوند تشکشان زودتر خراب شود. هیچ گاه تشک را نمی چرخانید خودتان را عادت دهید که حداقل هر ماه تشک را از بالا به پایین بچرخانید. با این کار ایجاد شکاف و درز بر اثر وزن بدن را به تأخیر خواهید انداخت. از محافظ تشک استفاده نمی کنید اگر روی ...
برای لاغر شدن "کیک شکلاتی" بخورید!
بر این مسئله، ما باقی روز را می توانیم صرف سوزاندن کالری ها کنیم. این مطالعه نشان می دهد که خوردن کلوچه یا شکلات در صبح می تواند میل به مصرف شیرینی در طول روز را کاهش دهد. پژوهشگران 193 فرد مبتلا به اضافه وزنِ غیر دیابتی را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین (شامل مصرف 300 کالری در صبح) و گروه دوم نیز رژیم غذایی متعادل (شامل صبحانه 600 کالری) داشتند که در ...
درمان پرانتزی بودن پا با انجام حرکات ورزشی
، میزان مقاومت را افزایش دهید! در غیر این صورت فرد دچار آسیب و درد زیادی می شود. نکته ای که باید درباره زانوی پرانتزی حتما مد نظر داشته باشید، ایجاد تغییر شکل استخوانی است. اگر کار به تغییرشکل استخوانی برسد یا مدت زمان زیادی از این موضوع بگذرد، دیگر قابل اصلاح نیست. همان طور که گفته شد؛ شناسایی این نوع ناهنجاری ها و آسیب هایی که به بدن وارد می کند، همیشه اولویت دارند. پس بهتر است از همین امروز به فکر فردا باشید و با مراجعه به متخصص پزشکی ورزشی به بازیابی سلامت خود بپردازید. لینک منبع ...
حواستان بود اشتاین مایر کجا رفت و به کجاها نرفت؟/ مسؤولان بخوانند
سیستم ایمنی، کمبود ویتامین، پیری زودرس، دیابت، انواع سرطان ها شامل سرطان کبد، کلیه، قلب، پروستات و در نهایت نرخ بالای میزان مرگ و میر! مقالات بسیاری نیز درباره تاثیر مصرف محصولات تراریخته بر سلامت بدن و حتی زندگی در کنار مزارع تولید این فرآورده ها منتشر شده است. به طور مثال تحقیقات 29 ساله تیم دکتر استنلی ایون از درمانگاه سلطنتی انگلیس، ثابت کرده مصرف گل کلم اصلاح ژنتیک شده با ویروس و سویای ...
الگوی جدید قراردادهای نفتی با قانون اساسی و قوانین مهم سازگار است
خطاب به ملت ایران را به خرج می دادند. همچنین از همین گروه انتظار می رفت که اولاً متن مصوبه محترم دولت که موضوع بحث است را به طور کامل و جامع مطالعه نموده و ضمناً آن مباحث را دو جانبه دیده و هرگاه که به استنتاجی درست و منصفانه و در جهت منافع ملی رسیدند، آن را خطاب به ملت بزرگ ایران منتشر نمایند. مسلماً هیچ کدام از این عزیزان علیرغم گزارش های مفصل کتبی و شفاهی که به مرکز پژوهش های مجلس و ...
جوش صورت و خوراکی های مقصر
علاقه دارید دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید. در این صورت می توانید میزان قند و چربی افزوده شده را کنترل کنید. اما در هر حال برای مقابله با آکنه و جوش بهتر است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید. جوش صورت و خوراکی های مقصر شیر شیر باعث بروز جوش های سر سیاه و جوش های ریز روی پوست می شود. به نظر می رسد این مسئله بیشتر مربوط به شیر گاو پرچرب می ...
اگر می خواهید لاغر شوید؛با غذایتان زیاد ترشی نخورید
به گزارش صبحانه ، دکتر فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: از جمله اشتباهات بزرگی که افراد در کاهش وزن خود مرتکب می شوند روی آوردن به روش های نادرست و یا استفاده از مواد غذایی نامناسب است که روند کاهش وزن را معکوس می کنند. وی ادامه داد: ترشیجات حاوی فیبر هستند اما مصرف آنها باعث افزایش اشتها و در نتیجه ی آن سوق دادن فرد ...
خطرناک ترین فرد جهان کیست؟/ مردگانی که پول می گیرند! / خوش شانس ترین مسافر دنیا+تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در اینجا گزیده ای از اخبار روزانه را در قالب یک بسته خبری در اختیار مخاطبان قرار داده ایم. ذهن خود را در طول هفته به حمام ببرید یک روان شناس گفت: همان طور که جسم نیاز به استحمام دارد، باید ذهن مان را هر چند روز یک بار از افکار منفی پاک کنیم، گویی که آن را به حمام برده ایم. تشکی که سپر بلا شد! یک شهروند مشهدی شامگاه سه ...
احتمال ابتلا به سرطان با مصرف چیپس و پفک در کودکی
بین کودکان رواج بسیار زیادی دارد و والدین باید به این امر توجه کنند و از مصرف بیش از حد این تنقلات در فرزندانشان خودداری کنند. رئیس انجمن آنکولوژی در ادامه افزود: بالا بودن بیش از حد میزان چربی اشباع شده، شیرین و یا شور بودن این تنقلات باعث سرطان زا بودنشان است که به طور مثال، چیپس علاوه بر شور و چرب بودن به دلیل سرخ شدن، چند عامل سرطان زا را برای مصرف کننده خود به همراه دارد. انتهای پیام/ ...
این آنتی بیوتیک ها را تا می توانید خودسرانه مصرف کنید!
جای آن ها می توان از آنتی بیوتیک ها طبیعی استفاده کرد که نه تنها وظیفه داروهای آنتی بیوتیک را به خوبی در بدن انجام می دهد بلکه فواید بسیار دیگری نیز دارند. در اینجا به 3 آنتی بیوتیک طبیعی اشاره می کنیم که سلامت شما را تضمین می کنند و نیازی به تجویز پزشک ندارند و می توانید با آسودگی خاطر آن ها را در خانه مصرف کنید. سیر سیر به علت سرشار بودن از خواص آنتی بیوتیکی، ضدویروسی، ضدقارچ و ضد ...
یک روش مقابله با چربی شکمی
شرایط عادی، افراد بزرگسال به طور معمول در سنین میانسالی هر چهار سال یک یا دو کیلوگرم وزن اضافه می کنند و افرادی که به طور مرتب از غذاهای حاوی ماده مغذی فلاونوئید مصرف می کنند می توانند لاغرتر بمانند. به نوشته ایندیپندنت، آئدین کاسیدی ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه ایست آنجلیا گفت: فلاونوئیدها سرعت بدن در جذب چربی را کاهش می دهند، مصرف انرژی را افزایش داده و به حفظ سلامت باکتری های معده کمک می کنند. ...
برنامه وزارت بهداشت برای کنترل کیفیت شیر مدارس
...: در سیستان و بلوچستان و کرمان، بالاترین کمبود ویتامین D را داریم. به طور کلی همه گروه های سنی به ویژه مادران باردار با کمبود این ویتامین روبرو هستند. سیاری میزان مرگ نوزاد با وزن کمتر از 1500 گرم را ، 265.5 مورد از میان هر 1000 تولد با این وزن اعلام کرد و گفت: تعداد نوزادان روستایی با وزن زیر 2500 گرم نیز بیشتر از نوزادان شهری است. وی در خصوص علل بروز چاقی در کودکان نیز ...
بیماری لوپوس، بیماری سلنا گومز را بشناسید/عکس
مهمی دارد. نقش مهمی دارد اما توصیه می شود که از رژیم های غذایی سنگین که باعث حذف کامل بعضی گروه های غذایی می شود بپرهیزید. لوپوس یک بیماری خود ایمنی فعال است و شما به همه عناصر غذایی نیازمندید که به وسیله رژیم غذایی متعادل فراهم می شود. در صورت لزوم باید با پزشک خود مشورت داشته باشید. لوپوس سلنا سلنا گومز در آخرین مصاحبه ای که با مجله بیلبورد انجام داد درباره بیماری اش گفت ...
دلایل رایج شب ادراری کودکان
... 1. بدن کودک هنوز در حال رشد است. اندام هایی نظیر مثانه، سیستم عصبی و مغز کودک همچنان در حال رشد و تکامل است. همانطور که نمی توان کاری برای رویش سریع دندان انجام داد، در این خصوص نیز کاری نیست که بتوان صورت داد و باید صبر کرد تا این مراحل رشد به طور طبیعی طی شوند. 2. فاکتور ژنتیکی دخالت دارد. تحقیقات نشان داده که اگر یکی از والدین در دوران کودکی خود دچار شب ادراری می شدند، این ...
خستگی و کسالت بیشتر با این عوامل
ناراحتی ها باشد باید جدی تلقی شود. برای اینکه خستگی های مکرر برطرف شود لازم است نخست علل زمینه ساز آنها را شناخت. مصرف ناکافی آب متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که کمبود آب بدن برای سلامتی بسیار مضر است. در واقع، به نظر می رسد 2% کمبود آب بدن موجب کاهش قابل توجه انرژی بدن می شود که به همین دلیل خستگی و ضعف بروز می کند. کمبود آب حجم خون را کم و غلیظ می کند و عملکرد قلب را کاهش می ...
چرا مردان بعد از رابطه جنسی می خوابند؟
به گزارش شفا آنلاین ،این اتفاق زیاد می افتد که مردان بعد از رابطه جنسی به خواب میروند در حالی که زنان بیدار هستند. مردان برای این خواب مدیون هورمون پرولاکتین هستند که بعد از مقاربت ترشح شده و موجب خواب آلودگی میشود. پرولاکتین انتقال دهنده عصبی تحریک کننده بیداری یعنی دوپامین را سرکوب میکند. در حالی که بدن زنان این هورمون را بسیار کم ترشح میکند. اما این تنها پرولاکتین نیست که باعث میشود چشمهای ...
این غذاها دشمن مغز هستند
واقعی پیدا نمی کند ولی مصرف زیاد آن اثرات مخربی بویژه روی مغز به جا می گذارد. نمک فعالیت سلولی مغز را بالا می برد و فشار زیادی به مغز وارد می کند و تعادل مایعات مغزی و تنظیمات انتقال عصبی را بر هم می زند. سلامت نبودن عروق بدن با مصرف بالای سدیم یا نمک در رژیم غذایی و ورزش نکردن مرتبط است و در سنین بالا به سرعت باعث افت عملکرد شناختی در افراد می شود و همچنین خطر زوال عقل و آلزایمر را بالا می ...
همه چیز درباره خرید و نگهداری اتو بخار و پرسی
کردن آن توسط اتو پرس می تواند با مشکل مواجه شود. صفحه بزرگ در دسترس اتو پرس که گاهی تا 10 برابر بزرگ تر از اتو بخار عادی است، به شما امکان استفاده سریع و بهینه از آن را می دهد و موجب صرفه جویی زیادی در وقت شما می شود. البته با توجه به قیمت اتو پرس باید قبول کرد که ممکن است برای همه قابل تهیه نباشد. اما برای کسانی که از اتو زیاد استفاده می کنند به صرفه بوده و تهیه آن توصیه می شود. ...
خواندن و نوشتن و مشغول سازی ذهن و تأثیر آن در به تأخیر انداختن آلزایمر
به گزارش شفا آنلاین ،محققان می گویند که می توان با سبک زندگی خاص عملکرد مغز را برای مدت طولانی در بالاترین سطح ظرفیت آن نگه داشت. تحقیقات بسیاری نشان داده که ورزش های هوازی برای سلامت مغز مهم هستند؛ در واقع انجام روزانه 30 دقیقه ورزش باعث رشد هیپوکامپوس مغز شده، درحالی که ورزش نکردن موجب کوچک تر شدن این بخش از مغز می شود. همچنین بر اساس پژوهشهای انجام شده، رژیم های مدیترانه ...
رودل کردن یعنی چه؟
تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. از طرفی پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده خواهد شد. اگر زیاد رودل می کنید نفخ ناشی از رودل کردن یک عارضه شایع است. کسانی که زمینه نفخ دارند کربوهیدرات هایی که شکسته نمی شوند مانند نخود، لوبیا، باقلا و ماش و... را باید کمتر مصرف ...
یک زن و شوهر تمام عیار شوید!!
.... افسوس که ما نمی توانیم فقط بر اساس واژه های عاشقانه و بوسه ها با هم زندگی کنیم، اگر چه به هر حال آنها نیز نقش خاص خود را دارد و خوراک روح ماست. این ماهیت و واقعیت زندگی است که نود درصد از وقت ما صرف شام خوردن زیر نور شمع و در حالتی شاعرانه و عاشقانه با عشقبازی و پرداختن به تمایلات جنسی نمی شود بلکه معطوف کارهای روزانه ما در جهت توجه به نیازهای یکدیگر، در واقع بروز یا اثبات قصد و نیت خوب ماست ...
علت رگهای برجسته روی دست های مدونا چیست؟
.) است که به گفته دکتر هالگرن تخمک گذاری موجب اتساع و کشیدگی رگها می شود. - بارداری نیز عامل دیگری است زیرا در این دوران حجم خون داخل رگها تا 40 درصد افزایش می یابد و در نتیجه رگها بیشتر از حد توانشان دچار کشیدگی می شوند. و طبق نظر انجمن رگ شناسی کانادا وضعیت رگهای واریسی در هر بار بارداری بدتر می شود. - ایستادن یا نشستن طولانی مدت باعث جمع شدن خون در پاها شده و به دریچه ها ...
نمک, و 5 باور غلط درباره آن که غافلگیرتان می کند
متولیان سلامت هنوز توصیه به محدود کردن مصرف نمک دارند. داستان نمک یک داستان سیاه و سفید نیست. برخی متخصصان بهداشت حتی می گویند که محدودیت نمک اثرات سوء بر سلامت دارد. پس داستان چیست؟ 5 باور متداول درباره نمک و سدیم و تاثیرشان بر سلامت شما : 1- نمک اصلاً برای شما خوب نیست نادرست است، نمک برای زندگی ضروری است. نمک یک جزء اصلی از خون شماست. نمک به حمل ...
وقتی رژیم ها، دهان را بدبو می کنند...
در ادرار و خون مان آزاد می شوند. این مواد در بازدم منتشر خواهند شد.و از آنجایی که این مواد بسیار بدبو هستند، بد بو شدن نفس قطعی و اجتناب ناپذیر خواهد بود! از بین بردن بوی بد دهان طی مدت رژیم سخت است بوی بد تنفس که به دلیل رژیم های پرکالری ایجاد می شود، در واقع نشانۀ این است که رژیم دارد به خوبی عمل می کند.این وضعیت یک دوراهی واقعی برای کسانی است که چنین رژیم هایی را دنبال می ...
عامل 14 درصد مرگ و میرها در ایران
. **عوامل بروز و شیوع سرطان در کشور پژوهشگر ارشد و سرطان شناس در موسسه ملی بهداشت - وزارت بهداشت واشنگتن به عوامل بروز و شیوع سرطان اشاره کرد و گفت: تغییر در سبک زندگی و نبود توجه به عوامل خطرزا همچون دخانیات، کم تحرکی، اضافه وزن، تغذیه نادرست، آلودگی های محیطی، زمینه ژنتیکی از عوامل بروز سرطان است. وی ادامه داد: رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، مصرف برخی داروها و ...
مروری بر اجزای مواد غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اجزاء تشکیل دهنده مواد غذایی شامل کربوهیدراتها (مواد قندی) پروتئینها، چربی ها، ویتامینها، مواد معدنی و آب می باشند. به کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها که بدن به مقدار بیشتری از آنها نیاز دارد درشت مغذی و به ویتامینها و مواد معدنی که با مقدار کم نیاز بدن به آنها برآورده می شود ریز مغذی گفته می شود. با این وجود اهمیت همه آنها یکسان است و با ...
افراد چاق درک بیشتری از بوها دارند
افراد تا به حال مورد بررسی قرار نگرفته بود. در واقع اگر افرادی با وزن بالا توانایی بیشتری را برای تصور بوها گزارش دادند، این می تواند تجربه ولع مصرف غذاها را با خلق تصاویر واضح از طعم و رایحه ها در این افراد شدت ببخشد. طی این پژوهش شرکت کنندگان مجموعه ای از پرسش نامه هایی را تکمیل کردند که از آنها در مورد تصور بصری و رایحه ای و وضوح این تجسم سوالاتی پرسیده شد. نتایج نشان داد افراد چاق با شاخص توده بدنی بالا توانایی بیشتری برای تصور بوی غذا و بوهای غیر غذایی دارند. ...
عادت هایی که زمستانتان را تیره و تار می کند
سه وعده از گروه لبنیات ها همچون شیر، پنیر و ماست استفاده کنند، حتی درگروه سبزیجات به علت تامین ویتامین، آنتی اکسیدان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف کنند پیاده روی حرف اول را می زند دکتر علیرضا رجایی متخصص ارتوپدی گفت: ورزشی که همیشه پزشکان توصیه می کنند پیاده روی با سرعت معمولی می باشد که مدت پیاده روی به طور معمول برای هر فردی حداقل هفته ای سه بار و هر بار بین 20 تا 30 ...
پیشگیری از سرطان با مصرف این ادویه
توجه به این نکته ضروری است که توده های بسیار کوچک توسط سونوگرافی مشخص نمی شود و در بسیاری از موارد که پزشک مشکوک است سیتی اسکن و ام آر آیMRI استفاده می شود که اگر تصویر برداری دقیق ضایعه را سرطان کبد گزارش کند بدون نمونه برداری هم می توان علت این سرطان را تشخیص داد اما در مواردی که ضایعه مشکوک است نمونه برداری ورنگ آمیزی های اختصاصی صورت می گیرد. وی افزود: درمان سرطان کبد بسته به تعداد ...
