سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
خوردن شکر هم دقت کنید. خوردن شکر مساوی با التهاب های دردناکی است که مخصوصاً برای افراد مسن بسیار مضر است. توجه داشته باشید خوردن مواد افزودنی برای مبتلایان به آرتروز بسیار مضر است. بسیاری از غذا های آسیایی مانند سس سویا حاوی MSG هستند. سس سالاد، سوپ های آماده، غذا های سریع و آماده حاوی این ماده هستند که باعث حبس شدن آب و تورم می شود. درست است مصرف تنباکو جزئی از مواد غذایی نیست ...
لاغری/ آیا آبغوره در کاهش وزن موثر است؟
برخلاف تصور مردم تاثیری در کاهش وزن ندارد، گفت: هیچ مدرک علمی برای این مسئله که مصرف آبغوره باعث کاهش وزن می شود، وجود ندارد. وزن فرد تعادل بین مصرف مواد غذایی و میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن وی است که باید این تعادل برقرار باشد که اگر این تعادل به نفع دریافت باشد فرد چاق می شود و اگر به نفع مصرف باشد فرد لاغر می شود. وی تاکید کرد: حذف هر گونه دارو در زمینه بیماری های مزمن مثل چربی ها ...
بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامین ها
بهتر است همراه غذا مصرف شوند تا ویتامین های محلول در چربی نیز به خوبی جذب شوند. املاح و ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین C و ویتامین B را با معده خالی و یک لیوان آب مصرف کنید تا بدنتان راحت تر آن ها را متابولیز و جذب نماید. پروبیوتیک های حاوی لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم اگر سی دقیقه قبل از غذا مصرف شوند بیشترین اثر را دارند. اگر معده تان با مصرف ویتامین های محلول در آب ...
بررسی علائم درد نواحی مختلف شکم و راه حل این دردها
دیگری نیز تجربه کنید:دردی که مانند موج می آید و می رود و باعث تورم شکم می شود, شما احساس می کنید که چیزی در معده شما حرکت می کند و در حال عبور دادن گاز هستید. علل: خوردن و بلعیدن سریع با دهان می تواند باعث این احساس شود، نوشیدنی های گازدار, , فراورده های لبنی و لوبیا باعث تشکیل گازهای بیش از حد در معده می شوند. راه حل: برای جلوگیری از این وضعیت ناخوشایند ...
راه های جلوگیری از معده درد بعد از غذا خوردن
کرده باشید. بعد از پرخوری یا خوردن یک وعده غذایی بسیار سنگین ممکن است احساس ناراحتی و نفخ در شما ایجاد کند. در چنین شرایطی، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید تا احساس آرامش کنید: پیاده روی سبک پس از هر وعده غذایی توصیه می شود. معمولا متخصصان تغذیه 10 دقیقه پیاده روی سبک را بعد از غذا توصیه می کنند. کافی است برای مدتی در اطراف قدم بزنید. این کار باعث کم شدن فشار می شود و همچنین روند هضم را ...
7 مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می شود
برای حل این مشکل نزد پزشک بروید و از چرخه پرخوری عبور کنید. 2. زخم معده برای رفع زخم های معده دارو های مسدود کننده اسید تجویز می شود. خوردن دارو های ضدالتهابی سرخود را متوقف کنید، زیرا ممکن است باعث خونریزی داخلی و در نتیجه تهدید زندگی شما شود. زخم های معده هم باعث ایجاد پرخوری می شود. 3. یبوست هنگامی که در بدن ما روند طبیعی دفع مختل شده است، احساس می کنیم ...
یک توصیه مهم در آستانه فصل سرد/ خوردن سرخود داروهای سرماخوردگی چه عوارضی دارد؟
سرماخوردگی تاثیری ندارند. همچنین مصرف زیاد آنتی بیوتیک برای کودکان منجر به مقاوم شدن بدن آنها به تاثیر آنتی بیوتیک می شود. مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن در کاهش علایمی مثل تب و گلودرد ارزه بدن با عفونت است و به هین دلیل لزومی برای استفاده از داروهای تب بر در این شرایط وجود ندارد .هنگام استفاده از استامینوفن برای کودکان باید مراقب دوز آن باشید و به نوزادان زیر 6 ماه نباید ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا
... فواید آب قبل غذا نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ ...
از خواص پیاز چه می دانید؟
مشاهده نمایند. کمک پیاز به دستگاه گوارش دستگاه گوارش برای هضم غذایی که در طول روز مصرف می کنیم می تواند نیاز به نیروی کمکی نیز داشته باشد. فیبر یکی از این مواد و نیرو های کمکی است که می تواند به هضم ساده تر غذا کمک کند. این ماده علاوه بر آن که سبب می شود تا مواد غذایی در معده و روده ها راحت تر به حرکت در بیایند و از بروز فشار به معده و روده جلوگیری می کند، می تواند حتی سبب ...
بهترین غذا برای درمان انفولانزا
به گزارش رکنا، مصرف غذا، انرژی و مواد مغذی مختلف مورد نیاز بدن را تامین میکند، در زمان بیماری نیاز به برخی مواد مغذی در بدن بیشتر میشود و شما با انتخاب درست مواد غذایی مختلف میتوانید این نیاز ها را تامین کنید و بهبود هرچه سریعتر به انتخاب شما در مصرف مواد غذایی بستگی دارد. برای درمان آنفولانزا در هنگام ابتلا به بیماری غذاهای زیر را مصرف کنید: آبگوشت شاید شما در ...
16 ترفند برای متوقف کردن سریع سکسکه
، ریه ها اکسیژن دریافت می کنند و وقتی که دیافراگم شل می شود، ریه ها دی اکسیدکربن آزاد می کنند. با به هم ریختن ریتم دیافراگم، سکسکه شروع می شود. با گرفتگی دیافراگم هوا به صورت ناگهانی وارد ریه ها می شود و بدن با صدای هق هق عکس العمل نشان می دهد. دلایل بروز سکسکه 1- پرخوری 2- خوردن غذا های پرادویه و تند 3- مصرف الکل 4- مصرف نوشیدنی های گازدار مانند ...
بهترین زمان مصرف مکمل های غذایی
سحر نعمتی، کارشناس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل معاونت غذا و دارو، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با اشاره به اینکه برای عملکرد صحیح، بدن ما به 13 ویتامین نیاز دارد، گفت: در حالی که این مواد مغذی در مقادیر مختلف در غذا ها هم یافت می شود، اما برخی از افراد برای برآورده کردن نیاز های غذایی خود نیاز به دریافت مکمل های ویتامینی دارند. او گفت: به طور معمول ...
خوراکی های حاوی منیزیم را بشناسید
...> مقدار توصیه شده روزانه منیزیم 400 میلی گرم است، اما اکثر مردم، بسیار کمتر از این میزان منیزیم و غذا های حاوی منیزیم را مصرف می کنند. مزایای منیزیم به مراتب بیش تر از آن است که قبلا تصور می کردیم. از آن جا که بدن شما به منیزیوم نیاز دارد و آن را برای بسیاری از عملکرد های مختلف استفاده می کند، سطح منیزیم بدن تان به سرعت ممکن است پایین بیاید به خصوص اگر به اندازه کافی مواد غذایی سرشار از ...
خوردن هنداونه در شب و قبل از خواب اکیدا ممنوع! حتما بخوانید
غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه ...
شش افسانه درباره کالری و چاقی
که تفاوت های شخصی در متابولیسم ناشی از عواملی مانند میکروبیوم روده و ورزش به همان اندازه برای سلامتی و کمربند ما مهم است که ترکیب غذایی غذا های مان اهمیت دارد. چربی ها بیش از دو برابر کالری در هر گرم کربوهیدرات را دارند. بنابراین، دفعه بعد که در حال خرید هستید ماست کم چرب را در سبد کالای خود قرار دهید. آیا این ایده ای درست است؟ قطعا خیر. جانستون می گوید: آن چه مصرف کنندگان ...
به این دلایل هرگز آخر شب غذا نخورید
اگر در طول روز کار می کنید و از ساعت 12 نیمه شب تا 8 صبح می خوابید دیروقت برای شما ساعت 9 شب تا 12 نیمه شب است. در پایان روز بدن تمام مواد دریافتی را متابولیزه می کند و اگر آنقدر فعال نباشید که از انرژی جذب شده از آن استفاده کنید در بدن به صورت چربی ذخیره می شود که در نهایت منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتی می شود. مطالعات پزشکی اخیر نشان می دهد غذا خوردن بین ساعات 12 ظهر تا 11 ...
ورزش کردن با شکم خالی باعث از دست دادن وزن بیشتری می شود؟
، داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای صبحانه بسیار مفید خواهد بود. غذا های کامل، طبیعی و حاوی مواد مغذی را به عنوان صبحانه مصرف کنید و برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدنتان از میوه و سبزیجات تازه، غلات کامل و حبوبات استفاده کنید. از چربی های طبیعی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل و آووکادو به جای چربی های غیر طبیعی استفاده کنید. مصرف خوراکی هایی مثل ارده که طبع گرمی دارند، رخوت و ...
آموکسی سیلین با چه داروهایی تداخل دارویی دارد؟
شفاآنلاین سلامت در زمان تصمیم گیری برای استفاده از یک دارو، خطرات مصرف دارو باید در مقابل فواید آن سنجیده شود. این تصمیمی است که شما و پزشکتان خواهید گرفت. استفاده از هر گونه آنتی بیوتیک در مواقعی که نیازی به آن نیست، می تواند باعث شود که برای عفونت های بعدی کارایی نداشته باشد. آموکسی سیلین همچنین همراه با سایر داروها برای درمان زخم معده و روده ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری و جلوگیری از بازگشت ...
این کارهای ممنوع را هرگز بعد از غذا خوردن انجام ندهید!
.... این کار اسید معده را رقیق کرده و فرآیند هضم غذا را مختل می کند. برای رفع عطش، مصرف سالاد یا سوپ انتخاب مناسبی است. خوردن میوه خوردن میوه بعد از وعده غذایی نیز مضر است زیرا می تواند جذب مواد مغذی میوه را کاهش دهد. چای، قهوه و سیگار را بگذارید بعد از نیم ساعت ترکیبات موجود در چای، قهوه یا سیگار در جذب برخی مواد مغذی مانند آهن اختلال ایجاد می کنند. البته سیگار که همیشه مضر است. اگر عادت به مصرف این مواد دارید آن ها را با فاصله از غذا بنوشید یا انجام دهید. بیشتر بخوانید: علت زیاد غذا خوردن، چطور پیشگیری کنیم؟ ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری کدامند؟
باشند تا فرزندی سالم به دنیا آورند. وی افزود: در ابتدای این دوران، نیازی به مصرف غذا های پرکالری نیست؛ اما هرچه زمان می گذرد میزان کالری مصرفی در تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول اهمیت پیدا می کند. البته نیازی نیست خانم ها به اندازه دو نفر غذا بخورند، بلکه تنها کمی بیشتر از حد عادی ریز مغذی و مواد غذایی سالم به بدن خود برسانند، کافی است. به همین دلیل باید تغذیه دوران بارداری سه ...
اگر در خوابیدن مشکل دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
.... هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند خون است. خوردن ...
پرخوری عصبی چیست و با ما چه می کند؟
متوسط هستند. منصوری ادامه داد: اگر با پرخوری عصبی دست و پنجه نرم می کنید، بیشتر وقت خود را صرف خوردن مقادیر بیش از حد غذا کرده و سپس سعی می کنید از کالری هایی که تازه مصرف کرده اید خلاص شوید، شما به احتمال زیاد چندین بار در هفته یا در موارد شدید چندین بار در روز این چرخه افراط و پاکسازی را تجربه می کنید، ممکن است مخفیانه و تا حد درد بیش از حد معده بخورید تا زمانی که دچار درد شوید ...
15 غذای شگفت انگیزی که باعث آروغ زدن افراد می شود
...، مصرف سبزیجات پخته به جای خام خوردن آنها می تواند تا حد زیادی به کنترل گاز کمک کند. مانند لوبیا، سبزیجات حاوی رافینوز گازسوز هستند. پختن آن ها رافینوز را تجزیه می کند و گازگرفتگی ناشی از خام خوردن آن ها را به حداقل می رساند. 3. لبنیات در حالی که کلسیم موجود در شیر، کره، پنیر و سایر محصولات لبنی می تواند به تقویت دندان ها و استخوان ها کمک کند، همین مواد غذایی ...
حالت تهوع خود را با این روش های خانگی برطرف کنید
فاده از دارو احساس بهتری پیدا کنید. 1. زنجبیل بخورید زنجبیل ادویه ای است که مصرف آن خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. این ادویه داروی طبیعی مشهور برای حالت تهوع محسوب می شود. نحوه ی اثرگذاری زنجبیل روی حالت تهوع مشخص نیست. با این حال، محققان باور دارند ترکیبات موجود در این ادویه ممکن است مانند داروهای ضد تهوع عمل کنند. در حقیقت، چندین مطالعه به این نتیجه رسیده اند ...
معده ات سنگین میشه؟ اذیتت می کنه؟ بیا تا دلیلش رو بهت بگم!
...> عادت کردن به جویدن بیشتر غذا اجتناب از خوردن غذاها، میوه ها و سبزیجاتی که باعث تحریک معده شما می شود اجتناب از خوردن غذاهای نپخته اجتناب از مصرف میوه های نرسیده و کال افزایش تعداد وعده های غذایی افزایش تحرک اجتناب از دراز کشیدن پس از صرف غذا کاهش مصرف الکل اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد کافئین دار ...
برای هضم سریع غذا چی بخوریم؟
کمک می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد زیرا شما مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را نیز دریافت خواهید کرد. تمام آنزیم ها و هورمون های گوارشی برای ترشح به آب نیاز دارند. به همین دلیل است که باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید. قهوه قهوه برای کمک به رفع یبوست، حفظ سلامت دستگاه گوارش و نیز کمک به فعال ماندن شما در طول روز بسیار مفید است. برخی از محققان حتی مصرف قهوه را ...
فلفل سیاه، مزایا و مضرات؛ خوردن فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
روش های درمان فوری کبد چرب
خوردن داروهای بدون نسخه خودداری کنید تمامی داروهای شیمیایی که ما مصرف می کنیم، باید از کبد عبور کنند و سپس وارد خون شوند. حتی زمانی که برای درمان بیماری خود مجبور به استفاده از دارو هستید، به میزان کمی به کبد آسیب وارد می شود. این در شرایطی است که پزشک به صلاحدید شما داروها را تجویز می کند. اما زمانی که بدون نسخه ی پزشک شروع به خوردن دارو می کنید، به کبد چرب ...
امروز روز سیرابی است
انتقال اکسیژن به اندام های شما را ندارد. این موضوع می تواند منجر به علائمی مانند ضعف و خستگی شود. برخی از مطالعات نشان می دهند که دریافت مواد مغذی مانند B12 از طریق غذا به جای مکمل ها ممکن است میزان ریزمغذی هایی را که واقعا جذب می کنید، افزایش دهد. همچنین به بدن شما کمک می کند تا از ویتامین ها و مواد معدنی به طور موثرتری استفاده کند. 4. خواص سیرابی برای لاغری خوردن ...