خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می کند
...، کمبود برخی مواد مغذی در بدن می تواند سبب افسردگی شود. دانشمندان نشان دادند که افرادی که از افسردگی و اختلالات روانی رنج می برند ممکن است از کمبود برخی مواد در بدنشان رنج ببرند که منجر به این بیماری شده است. فراموش نکنید غذایی که مصرف می کنید همان غذای مغز و بدنتان است و از آنجا که مغز برای فعالیت های خود به انرژی نیاز دارد باید موادی مغذی به آن رساند. در اینجا به 10 ماده غذایی اشاره می کنیم که ...
کاهش وزن به کمک رژیم غذائی حاوی گردو مطالعه نقش اسیدهای چرب گردو در متابولیسم بدن
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که باید در فهرست مواد غذائی مفیدی از جمله چای سبز، سبزیجات و .... که سبب کاهش وزن می شوند، نام گردو را هم اضافه کنیم. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در مطالعات جدید خود دریافتند که مصرف چربی های اشباع نشده که در برخی مواد غذائی مانند گردو، زیتون و محصولات مشابه وجود دارد، تاثیرات مشابه رژیم غذائی سرشار از کربوهیدرات و کم چربی را در بدن داشته و به مرور زمان سبب کاهش ...
رونمایی از محاسبات جدید مزد 95
...> - (survivors) واکنش کارکنان باقی مانده - کاهش مقبولیت رهبری سازمانی - از دست دادن نیروهای کلیدی - تضعیف برند سازمان در محیط کاهش نقش مزد در تامین معیشت توفیقی ادامه داد: کاهش نقش مزد در تامین حداقل معیشت خانواده های کارگری، کاهش کیفیت زندگی را در ایران به همراه داشته است. بررسی ها نشان می دهد پیشی گرفتن تورم از افزایش دستمزدها سبب کاهش مواد مغذی در سبد غذایی ...
پلاستیک هوشمندی که هزار برابر وزن خود را بلند می کند
به گزارش شفا آنلاین ، شکل این پلیمر را می توان با برنامه تغییر داد و سپس با حرارت آن را به شکل اصلی خود بازگرداند. محققان دانشگاه روچستر با تغییر شمار و انواع اتصال دهندگان مولکولی که رشته های منفرد را بهم متصل می کنند، موفق شدند پایداری این ماده را تنظیم و نقطه زمان شروع تغییر شکل را تعیین کنند. محققان این ماده را به گونه ای تنظیم کرده اند که تنها با حرارت بدن تغییر شکل می دهد ، این ...
8 غذایی که باید از امروز شروع به خوردن آنها بکنید
شود ویتامین A، D، E، K خیلی بیشتر جذب بدن بشود. حالا تعجب می کنید که من اسم سوپر میوه را بر آن گذاشته ام! از طرف دیگر آواکادو پر است از آنتی اکسیدان، که این میوه را به یک سلاح ضد سرطان تبدیل می کند. یک نکته خوشمزه: آواکادو را با نمک دریایی خام مصرف کنید، مزه فراموش نشدنی دارد. 2. جو دوسر جو دوسر منبع خوشمزه ای از انرژی است. بر طبق مطالعات ...
با خواص شیره و ارده آشنا شوید
هم هست. همچنین شیره انگور در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن می شود و کارشناسان تغذیه آن را پاک کننده بقایای غذاها در روده و معده می دانند. البته شیره انگور محرک اعمال کبدی هم هست و به خون سازی نیز کمک می کند . شیره انگور و خرما، هر دو تسکین دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند . در ترکیب غذایی خرما، فسفر و آهن وجود دارد که مصرف شیره ...
نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 10
سیگاری است به غیر از کسانی که به دلایل خاص پزشکی مجبور به حذف یا کم کردن مصرف بعضی مواد غذایی هستند، دلیلی ندارد کسی کربوهیدرات ها را برای همیشه از رژیم خود حذف کند. تنها مغز شما به 130 گرم کربوهیدرات در طول روز نیاز دارد و گذشته از این، مصرف آنها برای ساخت سروتونین که خلق و خو و تعادل وزن را کنترل می کند، در بدن ضروری است. نکاتی برای رژیم لاغری : -همیشه صبحانه بخورید ...
چطور پوست مان را زیباتر کنیم؟
صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست مان هم گرفته می شود. برای اینکه بتوانید آب کافی در طول روز به بدن خود برسانید، بهتر است که در ساعات بیداری، هر 2 ساعت یکبار یک لیوان آب بنوشید. دور تمام دخانیات را خط بکشید اگر می خواهید پوست درخشانی داشته باشید، باید علاوه بر ترک سیگار و قلیان، در معرض دود آنها هم قرار نگیرید. ترکیبات سمی و سرطان زای موجود در ...
یائسگی در دوران جوانی
محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و درواقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در درازمدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند. بنابراین به جای ...
برای کاهش علائم پیری گیاه خار مریم مصرف کنید
... وی افزود: ماده ای به نام گلوتاتیون موجود در خار مریم، نقش عمده ای در سم زدایی کبد ایجاد می کند همچنین این گیاه از سنگ صفرا پیشگیری کرده و حتی این بیماری را درمان می کند. به گفته وی، مصرف گیاه خار مریم در مقابله با سرطان پروستات، سینه و رحم موثر بوده و رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد؛ مصرف این گیاه نیز اثربخشی داروهای مربوط به شیمی درمانی را بیشتر می کند. متخصص طب ...
ورزشکارانی که بر سرطان غلبه کردند + عکس
روز نو : رقابت کردن بدون انگیزه و بدون وجود رقیبی قدرتمند بی معنی خواهد بود اما گاهی در زندگی انسان رقابت به مسئله مرگ و زندگی بر می گردد. فوتبالیست های زیادی در طول تاریخ دچار بیماری سرطان شدند، برخی از آنها با شکست این بیماری به دنیای فوتبال باز گشتند و برخی دیگر نیز تسلیم شدند. *سرطان چیست؟ سرطان یا چنگار حاصل نامتقارن بودن سلول های بدن است و تا به حال نیز بیش ...
پر فایده ترین سبزیجات زمستانی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر سلام: در طول ماه های زمستان بدن شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید. در اینجا فهرستی از 5 نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کنگر فرنگی: این سبزی منبع بسیار ...
رابطه جوش ها و مواد آرایشی
نهایت با انباشته شدن در زیر پوست اسباب بروز جوش فراهم می شود. وی خاطرنشان کرد: برخی مواد به کار رفته در تولید محصولات آرایشی، سبب تحریک ناگهانی پوست می شود. تحریک پوست بسته به نوع گزشی که ایجاد می کند, سبب واکنش بدن می شود. در نتیجه قوه مدبره بدن (طبیعت بدن) با گسیل مواد 6گانه به پوست، درصدد مقابله با این تحریک برمی آید و این واکنش سبب بروز جوش در پوست می شود. ...
رقابت شیر صنعتی و سنتی
شود کیفیت مدنظر قرار نمی گیرد، می افزاید: این درحالی است که برای تهیه لبنیات از جمله پنیر، ماست، خامه و... از مواد گوناگون با کیفیت های مختلف استفاده می شود و خریدار زمانی متوجه کیفیت می شود که کالایی را مصرف می کند، چون در زمان خرید به دلیل یکسان بودن قیمت ها نمی توان نوع کیفیت را تشخیص داد. به گفته رجبی، افزایش قیمت محصولات لبنی صنعتی و رکود در بازار مردم را به سمت استفاده از محصولات لبنی سنتی سوق ...
خواص لوبیا + طرز استفاده
گرم لوبیای سبز مواد زیر موجود است آب 92 گرم پروتئین 1/6 گرم چربی 0/2 گرم مواد نشاسته ای 4/5 گرم سدیم 4 میلی گرم پتاسیم 150 میلی گرم کلسیم 50 میلی گرم فسفر 35 میلی گرم آهن 0/6میلی گرم ویتامین آ 540 واحد ویتامین ب 1 0/16 میلی گرم ویتامین ب 2 0/1 میلی گرم ...
وسایلی که باید قبل از خانه تکانی دور بیندازید!
هر 18 ماه یک بار تعویض کنید بالش ها با استفاده ی بیش از دو سال اگر بالش خود را زیر میکروسکوپ بگذارید، با دیدن آنچه پشت لنز است، جا می خورید. سلول های مرده ی پوست، مایعات بدن، کنه ها، کپک ها و باکتری ها و حشره های میکروسکوپی دیگر – که می توانند سبب به خطر انداختن سلامتی و به هم ریختن خواب شوند – تنها بخشی از آلودگی های رایجی هستند که در بالا یا درون بالش ها وجود دارند. چندش آور است، نه ...
چربی سوزی عالی با یک نوشیدنی معجزه آسا!!
مصرف یک قاشق از این ماده در کنار قهوه می تواند چربی های شما را حتی موثرتر از چربی سوز آب کند. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها است. نوشیدن قهوه آثار بسیار مثبتی بر روی بدن می گذارد: داشتن قلبی سالم تر، کمک به جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها مانند سرطان و بیماری های کبد، بیماری پارکینسون و دیابت نوع دو. قهوه همچنین می تواند در آب کردن چربی ها شما را یاری کند. اما امروز قصد داریم نوعی از قهوه ...
چرا لیموشیرین تلخ می شود؟
بیشتر باشد، تلخی خود را بیشتر نشان می دهد. البته اگر نگران تلخی این مواد غذایی هستید باید بگوییم که تلخ شدن این میوه ها تأثیر منفی ای بر سلامت و دستگاه گوارش ما ندارند و می توانید با خیال راحت آن ها را میل نمایید. خوب حالا که فهمیدیم عوامل تلخی لیموشیرین بعد از برش خوردن چیست بهتر است به معرفی آن ها بپردازیم. لیمونین چیست؟ لیمونین یک ترکیب آلی است که در گریپ فروت ...
موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد
- میوه های لک دار و خراب را نخرید زیرا مشخص است مدت ها از زمان چینش این نوع میوه ها از بوته یا درخت گذشته و ارزش غذایی آنها به شدت پایین آمده است. 2- دنبال میوه های خیلی درشت نباشید. میوه هایی با اندازه طبیعی بخرید. برای درشت شدن میوه ها از کود و سم بیشتری استفاده می شود. میزان نیترات که ماده ای سرطان زاست در کود و سموم شیمیایی بالاست. میوه و سبزیجات حاوی نیترات هم بزرگ ترند هم تیره و کدر ...
مهمترین علل سرطان
گذار از سه مرحله ضروری است: مرحله آغاز (Initiation)، مرحله پیشبرد (Promotion) و مرحله پیشرفت (Progression).برخی از عوامل سرطان زا هر سه اثر آغازکننده و پیشبرد و پیشرفت را باهم دارند و این مواد بدون کمک هیچ عامل دیگری قادرند که باعث پیدایش تومور شوند. مرحله آغاز ناشی از تماس سلول ها با مقدار مناسبی از یک عامل سرطان زا است این مرحله سبب آسیب دائمی به DNA می شود و مرحله ای سریع و غیرقابل برگشت ...
سیگار کشیدن و ارتباط آن با بسیاری از انواع سرطان
سیگار کشیدن بسیار فراتر از ریه هاست. مواد سرطان زای دود سیگار به عمق بدن نفوذ می کند و بسیاری از اندام های ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در تلاش برای مشخص کردن تعداد واقعی آسیب های ناشی از سرطان که بدن انسان و در کل سلامت افراد وارد می شود، گروهی از محققین مطالعه ای را منتشر کردند که به چگونگی مرگ ناشی از مصرف سیگار و ارتباط آن با سرطان را در امریکا بررسی نموده اند . چگونه مصرف سیگار ...
5 باور اشتباه درمورد سرطان
اخیر نشان داده است که چه فرد شکر مصرف کند چه نکند سلول های سرطانی به شکر دسترسی دارند و مصرف شکر تاثیر چندانی بر روی خطر ابتلا به سرطان ندارد. آنتی اکسیدان ها سرطان را درمان می کنند گفته می شود که آنتی اکسیدان ها روند رشد سلول های سرطانی را آهسته و یا معکوس می کنند و به همین دلیل مصرف غذها و نوشیدنی هایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و یا از آن ...
فواید خوردن روزانه سیب
...، توجه بیشتری به مصرف آن نیز داشته باشیم. تحریک سلامت مغز آنتی اکسیدان قوی به نام کرستین در پوست سیب وجود دارد که برای محافظت از سلول های مغزی در برابر اکسایش رادیکال های آزاد از ویتامین C موثرتر است. مصرف روزانه یک عدد سیب به حفظ حافظه مطلوب و پیشگیری از آسیب های عصبی کمک می کند. تاثیر ضد سرطانی سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مولکول های رادیکال های ...
در پی مطالعات پژوهشگران دانشگاه لووند مشخص شد کاهش خطر ابتلا به دیابت و امراض قلبی با مصرف جو
جو سبب بهبود در ترشح هورمون های عامل التهاب بدن شده و از همه مهمتر سبب کاهش خطر بروز حملات قلبی و دیابت می شود. آن نیلسون پژوهشگر ارشد و سرپرست این تیم تحقیقاتی درباره یافته های خود اعلام کرد: ترکیب مناسب و انتخاب این ماده غذائی سرشار از فیبر تعجب آور و بسیار امیدوار کننده است. وجود چنین خواص درمانی قابل توجه در گیاه جو که تاثیرات آن در یک دوره زمانی کوتاه مشخص می شود، بسیار ارزشمند است ...
کشمش و 9 فایده اساسی آن
پرخوری و در نهایت ابتلا به دیابت دارند. کشمش حاوی مقدار زیادی آهن است. 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. کشمش با وجودی که شیرین و چسبناک است، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود. فیبر کشمش باعث جلوگیری از سرطان کولون و رشد غیر معمول سلول های سرطانی می شود. کشمش برای سلامت استخوان ها، و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی مهم و مفید است. ...
صورتتان را با عسل بشویید
به گزارش شفا آنلاین ،داشتن پوستی زیبا، شفاف و صاف آرزوی هر فردی است و داشتن چنین پوستی راحت نیست. راه حل مشکل بسیاری از زنان که مدام از مشکلات پوستی همچون آکنه رنج می برند عسل است. آن ها باید به جای صابون صورتشان را با عسل بشویند. متخصصان زیبایی نیز خواص معجزه آسای عسل را بر پوست تایید می کنند. شوینده های صورت همچون صابون و شامپو بدن به علت داشتن مواد شیمیایی می تواند پوست را خشک کند و ...
این رژیم غذایی برای زیبایی پوست است
بوده و پوست را در برابر تشعشعات ماوراء بنفش خورشید محفاظت می کند. مرکبات، فلفل دلمه ای، انواع کلم، اسفناج، گوجه فرنگی، سیب زمینی، توت فرنگی و کیوی از منابع خوب ویتامین C به شمار می روند. سلنیوم و زیبایی پوست این ماده معدنی یک آنتی اکسیدان قوی بوده و در پیشگیری از سرطان پوست نقش اساسی دارد. سلنیوم از پوست بدن در مقابل آسیب اشعه خورشید نیز محافظت می نماید. غذاهای دریایی، جگر ...
نشانه های سرطان روده/چه کسانی در معرض خطرهستند؟
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر آگاه، فوق تخصص گوارش گفت: خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در جامعه ی امروزی تحت تاثیر عواملی چون ژنتیک، تغییر مصرف غذایی و زندگی ماشینی روبه افزایش است مصرف فست فود ، کم تحرکی، افزایش مصرف گوشت قرمز و چربی و کم شدن مصرف سبزی و میوه در این روند رشد نقش به سزایی دارد. وی افزود: از نظر علائم بالینی سرطان ممکن است سمت راست یا چپ روده را درگیر کند. هنگامی ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
رسوراترول و زردچوبه و مصرف این ترکیب می توان توانایی بدن را در مقابله با التهاب افزایش داد، بنابراین، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود غذاهای حاوی رسوراترول را بگنجانید. 7) آویشن: آویشن گیاهی است که برگ های کوچک و خوشبویی دارد و از آن می توان به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در آویشن می توانند احتمال درد را کاهش دهند، هرچند محققان ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
...> بلغور جو: فیبر محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه ...
