خانه
چگونه در طول سفر، برای آزمون ها آماده شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای روزهای امتحان
خواهد داد. 12- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود. 13- صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید. 15- مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر ...
فال یکشنبه 4 دی 1401
دست تان می رسد. احتمال آشنایی شما با یاری خوش قدوبالا وجود دارد، این آشنایی زمینه عشقی سوزان و آتشین را فراهم خواهد کرد. با تمام وجود پذیرای این عشق باشید و بدانید که با عشقی جاودان و ماندگار سروکار خواهید داشت. کارهای زیادی در پیش رو دارید، اما این کارها راحت تر از همیشه انجام می شوند و فرصتی برای استراحت و تفریح پیدا می کنید. گوشتان به حرف های نادرست اطرافیان بدهکار نباشد و راه خودتان را بروید ...
این عادت ها باعث آسیب جدی به مغز می شود
افزایش کیفیت خواب را رعایت کنید. و سعی کنید از انجام فعالیت هایی که باعث کم خوابی و بی خوابی شما می شوند، پرهیز نمایید. به عنوان مثال توجه به ساعات منظم استراحت و خواب، عدم مصرف موادی که باعث از بین رفتن نظم خواب شما می شوند و توجه به عواملی که باید در اتاق خواب شما رعایت شوند، از اهمیت بالایی برخوردار هستند. 2) تنهایی بیش از حد همه ما دوست داریم در طول زندگی خود زمان هایی را ...
جاده اسالم به خلخال چند کیلومتر است
موقعیت جغرافیایی جاده را بشناسید بسیار مهم است. رانندگی از شهر اسالم که بخشی از گیلان است آغاز می شود. خلخال یکی از شهرهای زیبای استان اردبیل می باشد که در قسمت جنوبی اردبیل قرار گرفته است. از آنجایی که خلخال در بخش شمالی کشور می باشد آب و هوای بی نظیری دارد. شما در تمامی طول سال شاید شاهد بارندگی در خلخال باشید. ارتفاعات خلخال سرد است و به همین دلیل بهتر است که در فصل سرد سال به ارتفاعات این شهر نروید ...
جاده اسالم به خلخال در شهریور
.... در برخی از بخش های جاده آفتاب می تابد و همچنین در برخی از بخش های جاده دمای هوا بالا می رود. شما حتما باید همراه خودتان لباس گرم داشته باشید تا در صورت توقف طولانی مدت بدن تان اذیت نشود. امکانات جاده اسالم به خلخال در شهریور برای بازدید از جاده اسالم به خلخال در شهریور باید به خوبی ویژگی ها و امکاناتی که این جاده دارد را بشناسید. یکی از مهمترین نکاتی که در مورد جاده اسالم ...
5 علت شگفت انگیز از دست دادن حافظه
باعث توقف کوتاه مدت و مکرر تنفس در طول شب می شود، با از دست دادن حافظه و زوال عقل مرتبط است. . کمبود خواب باعث خستگی می شود که به نوبه خود می تواند منجر به مه مغزی و مشکلات حافظه شود. در مطالعه ای که در می 2022 در مجله تحقیقات خواب منتشر شد، افراد مبتلا به بی خوابی و آپنه خواب در مقایسه با افراد بدون آن شرایط، کمتر در ارزیابی هایی که برای اندازه گیری حافظه طراحی شده اند، عملکرد خوبی ...
فال شنبه 3 دی 1401
.... با فردی آشنا می شوید و این آشنایی زمینه رفاقتی درازمدت را میان شما و این فرد فراهم می کند. فال روز 3 دی برای متولدین خرداد از زندگی که دارید راضی نیستید و دائم خودتان را سرزنش می کنید. ادامه این رویکرد چیزی به غیر از افسردگی برای شما به دنبال ندارد، در نتیجه امروز زمان مناسبی است که دست از سرزنش خود بردارید و به فکر تقویت روحیه تان باشید. یکی از دوستان نزدیک پیشنهاد ...
فواید اعجاب انگیز خرما
تحریک دهانه ی رحم برای باز شدن نیست. در یک مطالعه که بین 69 زن باردار صورت گرفته است، نشان می دهد که زنانی که به مدت 4 هفته روزی 6 عدد خرما مصرف کردند، 20٪ بیشتر از سایر زنان بارداری که خرما مصرف نمی کنند، موفق به زایمان طبیعی و البته راحت تری شدند. محققان احتمال می دهند که اثر سریع تر کردن زمان زایمان خرما ممکن است به این نکته ربط داشته باشد که این ماده ی غذایی حاوی ترکیباتی است که به ...
فاصله اسالم تا لاهیجان
تری می توانید مسیر را طی نمایید. در صورتی که مایل هستید با اتوبوس سفر کنید باید بدانید که مدت زمان بیشتری در مسیر خواهید بود. اتوبوس سرعت کمتری دارد و بدون شک در مسیر توقف دارد. ولی شما با خودروی شخصی خود می توانید بدون توقف و به صورت یکسره رانندگی کنید. لذت سفر با هر یک از ماشین ها برای افراد متفاوت است. ...
چرا ویلا ساحلی قیمت بالایی دارد؟
را تجربه کنید. علی بابا سال هاست که در زمینه رزرو بلیط و اقامتگاه های مختلف فعالیت دارد و همیشه بهترین ها را برای شما در نظر گرفته است. می توانید اجاره ویلا ساحلی در شمال با علی بابا را تجربه کنید و برای خودتان سفر خوشی را رقم بزنید. ویلاهای ساحلی برای تعطیلات خانوادگی و دور هم جمع شدن با دوستان ایده آل هستند. معمولا همه این ویلاها دارای استخرهای خصوصی و سالن های استراحت در فضای باز با ...
فاجعه ای به نام استرس
...، فکر کرده و واکنش خود را تمرین کنید و راه هایی برای مواجهه با موقعیت فرضی بیابید. اهدافی واقعگرایانه داشته باشید،کمال گرایی را کنار بگذارید و به آنچه که می توانید به نحو احسن انجام دهید، قانع باشید. به خودتان و دیگران اجازه اشتباه کردن بدهید و از اشتباهات خود درس بگیرید. اعتقادات مذهبی و معنوی خود را تقویت کنید. داشتن معنا و هدف در زندگی و احساس تعلق داشتن به منبعی والا به شما کمک می کند در مواجهه با فشارهای زندگی مقاوم تر باشید و آسیب کمتری ببینید. روزنامه جام جم ...
معرفی مواد غذایی ضد افسردگی
، عملکرد مغز را بهبود داده و علائم افسردگی را کاهش می دهند. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین K، انواع مختلف ویتامین B (B5، B6، B9)، ویتامین C و ویتامین E12 است؛ که در بهبود عملکرد نوروترانسمیترهای تثبیت کننده خلق مانند سرتونین نقش دارند. انواع توت زغال اخته، تمشک، توت فرنگی و شاه توت حاوی آنتی اکسیدان هستند. در یک مطالعه علمی 2 گروه از بیماران به مدت دو سال با ...
حقایقی درباره خواب و بیداری
.... انتخاب اینکه چه زمانی، چه میزان، با چه کیفیتی، کجا و چرا، مثلاً غذا بخوریم، لباس بپوشیم، سفر برویم، درس بخوانیم، از رسانه ها و شبکه های اجتماعی استفاده کنیم و حتی بخوابیم و بیدار شویم. فارغ از اینکه روایت های دینی ما چه توصیه هایی درباره خواب و بیداری داشته اند، شاید بد نباشد بدانیم که ساعات خواب و بیداری ما آدم ها در میزان اثربخشی، موفقیت و اصلاً حال خوب خودمان مؤثر است. نه اینکه ...
در شب درس نخوانید! + دلایل
دریافتی های مغز ذهن شما را برای یادگیری در روز بعد آماده می کند. به این ترتیب او پیشنهاد می کند که مدارس ساعت کار خود را از 8 صبح به ساعت 10 منتقل کنند. نتیجه: آموزش نکات مشاوره ای باعث افزایش مهارت شما دانش آموزان عزیز در برنامه ریزی ،کنترل بهتر زمان ،تست زنی و به زدن تست صحیح کمک میکند. این اطلاعات باعث می شود شما در زمان و مسیر کنکور بالاترین بازده را داشته باشید. شما دانش آموزان باید تحقیق های بسیار زیادی برای انتخاب بهترین مشاوره داشته باشید اگر خواهان پیشرفت و ترقی در درس و آمادگی کامل برای کنکور باشید. ...
علت بدن درد بعد از ورزش چیست؟
های مختلفی از ماهیچه ها وجود دارند که تقریباً نیمی از وزن بدن فرد را نشان می دهند. پس از کار کردن عضلات با تمرین بیش از حد، ممکن است درد ناگهانی عضلانی، یا DOMS، ظاهر شود، که این معمولا ناشی از انقباض عضلات است و اغلب در افرادی رخ می دهد که برای مدت زمان طولانی کار نمی کنند و یا به خاطر افزایش ناگهانی غلظت و یا میزان ورزشی که انجام می دهند، افزایش ناگهانی داشته باشد. انقباضات غیرعادی در ...
7 تصور اشتباه درباره شروع یک کسب و کار
ابزارها وجود دارد که به صورت خودکار، اقدامات موردنیاز شما را انجام می دهند. همچنین برنامه ریزی درست برای استفاده بهینه از زمان طول روز، کمک خواهد کرد تا بتوانید در کنار کار حرفه ای، زندگی شخصی موفقی را هم داشته باشید. در این رابطه تنها کافی است که به بهترین کارآفرین ها توجه داشته باشید که بسیاری از آنها حتی از سنین کم، ازدواج کرده و تشکیل خانواده داده اند. 4-همه اعضای تیم مطابق نظر شما ...
چگونه با تمرینات مثبت روزانه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
، تاثیر مثبت داشته باشید. اگر وقت دارید، برای کاری که واقعا برای شما مهم است، داوطلب شوید، مانند غذا دادن به افراد نیازمند یا کمک به حیوانات. برای کمک به دیگران لازم نیست کار مهمی انجام دهید. تنها بودن برای خانواده و دوستان می تواند کافی باشد.
فلج خواب چیست؟ آیا درمان دارد؟
به سر می بریم که در طول این مدت بدن در حالت آرامش کامل قرار دارد. در حال REM چشم ها به سرعت حرکت کرده اما بدن همچنان آرام است. خواب ها و رویاها در حال REM اتفاق می افتند. انتقال و جابجایی به خواب REM در زمان بروز فلج خواب، فرآیندی است که مغز آن را شناسایی نمی کند. در واقع فرد از نظر ذهنی هوشیار است اما بدنش همچنان در آرامش کامل قرار دارد. در این حالت قسمت هایی از ...
8 ترفند جالب که سلامت شما را بهبود می بخشد
کاهش دهید ترفند سلامتی می تواند خطر زوال عقل را به نصف برساند. برای کسانی که نمی توانند تا این حد راه بروند، تنها 4,000 قدم در روز می تواند خطر زوال عقل را تا یک چهارم کاهش دهد. گام های سریع تر نتایج عالی به همراه دارد، بنابراین پیاده روی سریع، بهترین گزینه است. 4. با خواب کافی وزن کم کنید استراحت کافی در شب، میزان غذایی که افراد در طول روز می خورند را کاهش می دهد ...
دریافت نور ناکافی در روز منجر به دیرتر خوابیدن می شود
معرض نور قرار می گرفتند. تحقیقات دیگر نشان داده است که دریافت نور ناکافی در روز منجر به مشکلاتی در هنگام خواب می شود. هوراسیو دی لا ایگلسیا ، نویسنده ارشد مطالعه، می گوید: بدن ما یک ساعت شبانه روزی طبیعی دارد که به ما می گوید چه زمانی در شب بخوابیم. اگر در طول روز که خورشید بیرون می آید به اندازه کافی در معرض نور قرار نگیرید، ساعت بدن شما به تعویق می افتد و شروع خواب شبانه را به عقب می ...
چطور بلیط هواپیما چارتر ارزان بخریم؟
... بخریم؟ آشنایی با مفهوم چارتر اگر تجربه سفر هوایی و خرید بلیط هواپیما داشته باشید حتما اصطلاح بلیط هواپیما چارتر به گوشتان خورده است. به طور کلی دو نوع بلیط هواپیما وجود دارند: بلیط چارتر و بلیط سیستمی. بلیط سیستمی نرخی ثابت دارد که از سوی مراجع مربوطه مشخص می شود؛ در حالی که قیمت بلیط چارتر نوسانات زیادی دارد و ثابت نیست. حال دلیل این نوسان قیمت چیست؟ هر زمان یک ...
راهکارهایی برای موفقیت دانش آموزان در امتحانات دی ماه
مدرسه داشته باشند و فعلا نیازی به اختصاص دادن بازه زمانی زیادی برای مطالعه کنکور ندارند، توصیه می شود بیشتر وقت و تمرکز خود را برای موفقیت در امتحانات مدرسه قرار دهند، و فقط در صورتی دانش آموزان این پایه میتوانند به مطالعه کنکوری بپردازند که اولا دروس انباشته شده در طول سال نداشته و تسلط کاملی بر روی تمامی مباحث داشته باشند و دوما سبک مطالعه آن ها به شکلی باشد که بعد از مطالعه کامل و دقیق دروس امتحانی ...
فال جمعه 2 دی 1401
اعضای خانواده اولویت دهید. همسر یا عشق زندگیتان مانند فرشته دور سر شما می چرخد و چیزی از عشق و محبت برایتان کم نمی گذارد. این رفتار را پیش خودتان نگذارید و عشق بی پایان خود را نثار وی کنید. فال روز 2 دی برای متولدین آبان انرژی و سلامت لازم را برای انجام کارها در طول روز حفظ خواهید کرد. به لطف این انرژی کارهای روزانه را تمام و کمال به پایان برسانید. فرصتی دست می دهد تا در کنار ...
فال روزانه شخصی پنجشنبه 1 دی و سلام بر دختران زمستان!
به نقل از اقتصادآنلاین: فال روزانه همانطور که از نامش پیداست، هر روز تغییر می کند. با مطالعه فال روزانه از اتفاقات مهم پیش روی خود آگاه می شوید. فال روزانه در روز 1 دی ماه 1401 برای متولدین فروردین ماه شما برنامه ها و اهداف بسیاری برای چند هفته آینده دارید که برای رسیدن به آنها درک مناسبی از این که چه کسی هستید و دارید به کدام سو می روید داشته باشید. پس قبل از این که سفرتان ...
عاشقان هله هوله با خیال راحت چه بخورند؟
جلوگیری می کند. حتما جز خوراکی های روزانه تان قرار دهید. کیوی اگر خواب راحت براتان آرزو شده و نمی توانید بخوابید حتما قبل خواب بخورید. خوردن روزانه 2 عدد کیوی 1 ساعت قبل از خواب کیفیت و زمان خواب را بهتر می کند. کیوی سرشار از سروتونین (هورمون شادی) است، به همین دلیل به خواب سریع کمک می کند. خیار حتما شنیده اید که خیار بسیار برای پوست خوب است ولی خواص دیگری ...
فال روزانه| فال امروز شنبه 3 دی 1401
که توقع ندارید به دستتان می رسد. در مورد مسئله ای که ذهنتان را مشغول کرده حواستان باشد بحث ها را با هم قاطی نکنید و خودتان را بیهوده در گرداب افکار نیندازید، یک مسئله کمتر بهتر. ♊ فال امروز متولدین خرداد شما بالاخره به بالای آن سربالایی وحشتناکی که مدت ها با آن دست به گریبان بوده اید رسیده اید و مشکلاتی که این چند وقت اخیر دائم در حال آزار دادنتان بوده اند را پشت سر گذاشته و ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز شنبه 3 دی 1401
خوبی برای سرمایه گذاری نمی باشد تاروت در مورد متولدین بهمن میگه: امروز صبح متوجه خواهید شد که یکی از بستگان بیمار است که موجب ناراحتی شما خواهد شد. نمی توانید به خوبی بر روی کارهای تان تمرکز کنید. از گرفتن تصمیمات عجولانه اجتناب کنید. با یک خانم سالمند بحث نکنید تاروت در مورد متولدین اسفند میگه: انجام پروژه های مهم کاری و ملاقات با افراد مهم را به زمان دیگری موکول کنید. امروز یکی از افراد خانواده از شما درخواست وام می کند ممکن است این مبلغ را برای تحصیلات و یا خرید لوازم التحریر بخواهد ...
تشخیص نور در عمق مغز با حسگر جدید از MRI
مولکول های مغز از جمله دوپامین و کلسیم تعامل داشته باشد. هنگامی که این کاوشگرها به اهداف خود متصل می شوند، بر تعاملات مغناطیسی حسگرها با بافت اطراف تأثیر می گذارد و سیگنال MRI را کم نور یا روشن می کند. برای ساخت یک کاوشگر MRI حساس به نور، محققان تصمیم گرفتند ذرات مغناطیسی را در نانوذره ای به نام لیپوزوم بپوشانند. لیپوزوم های مورد استفاده در این مطالعه از لیپیدهای تخصصی حساس به نور ساخته ...
