سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ هرگز این غذاها را همراه با دارو مصرف نکنید!
می برد. 5. برای اطمینان از جذب مناسب دارو در جریان خون برخی از داروها برای جذب مناسب بدن به غذا در معده و روده نیاز دارند، مانند داروی HIV، ریتوناویر. 6. برای کمک به بدن برای پردازش غذاها معمولا داروهای دیابت که از راه خوراکی هستند را باید در زمان صرف غذا مصرف کنید. این برای کاهش سطح قند خون بعد از غذا خوردن و جلوگیری از قند خون بسیار پایین (هیپوگلیسمی ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
.... 12- غلات کامل را انتخاب کنید نتیجه مطالعه ای انجام شده در دانشگاه تافتس نشان داد زمانی که افراد بین 40 تا 65 ساله به جای غلات تصفیه شده مانند نان سفید غلات کامل مانند نان جو مصرف کرده بودند کالری بیش تری سوزانده و چربی بیش تر از طریق مدفوع دفع کردند. غلات کامل حاوی فیبر هستند که باعث رشد ترکیبی از باکتری ها در روده شما می شوند و ممکن است به متابولیسم تان کمک کند. نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار وبرنج سبوس کارکرد مشابه و طعم بهتری دارند. ...
با مهمترین خواص کاهو برای پوست و سلامتی آشنا شوید!
به گزارش بولتن نیوز ، یکی از پرمصرف ترین سبزیجات در سراسر دنیا کاهو است، که خواص کاهو برای سلامت بدن فراوان است. کاهو قرن ها پیش توسط مصری ها کشت شد و از سبزیجات برگ سبز است. مصری ها از دانه های کاهو برای تهیه روغن و از برگ های کاهو به عنوان غذا استفاده می کردند. امروزه نیز مردم از کاهو به صورت خام در تهیه انواع سالاد و به صورت پخته شده در تهیه سوپ و انواع غذاها استفاده می کنند. کاهو دارای انواع ...
فواید فوق العاده کاهو برای سلامتی بدن
کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. مبارزه با سرطان در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که ...
اشتباهاتی که برای کبد مضر هستند
تضمین می کند. سوزاندن کالری باعث می شود که بدن بتواند خودش را سم زدایی کند و در نتیجه عامل کمکی برای سلامت کبد خواهد بود. حداقل 3 یا 4 بار در هفته ورزش کنید یا نیم ساعت پیاده روی داشته باشید تا اندام تان متناسب و کبدتان سالم باشد. بیشتر افراد برای سنجیدن سطح کلسترول، فشار خون و قلب چکاپ انجام می دهند اما یادشان می رود که عملکرد و سلامت کبد را هم چک کنند. چکاپ منظم باعث می شود که شما از آسیب های شدید به کبد جلوگیری کنید. پس این مهم را فراموش نکنید. انتهای پیام/ ...
هر آن چه که باید از فواید رازیانه بدانید/ معجزه های باور نکردنی!
جهان است و علت اصلی کم خونی است. ترکیب غذاهای حاوی ویتامین C مانند رازیانه با غذاهای غنی از آهن می تواند توانایی بدن در جذب آهن را بهبود بخشد. استروژن به طور طبیعی در رازیانه وجود دارد. نقش اصلی در تنظیم چرخه تولید مثل زنان دارد و همچنین می تواند باروری را تعیین کند. تغییرات در سطح استروژن یک فرد می تواند منجر به تغییر وزن شود . مصرف پودر دانه رازیانه ...
خوردن این غذاها در روزهای آلوده ممنوع!
خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذاها باعث می شود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می کند، توصیه نمی شود. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
بهترین یافته های علمی در حوزه سلامت در 2022
. البته می توانید مطالبی را نیز مطالعه کنید که اطلاعاتی درباره مقولاتی که به آن علاقه دارید به شما ارائه می کنند. با این وجود، مطالعه رمان به شما کمک می کند تا مجبور شوید شخصیت های داستان را به خاطر بسپارید. شما باید موارد و مسائل مطرح شده در مورد آنان به خاطر بسپارید. از این نظر رمان باعث می شود مغز شما درگیر شده و دچار چالش شود. دنبال کردن دستورالعمل های آشپزی نیز کارکرد مشابهی دارند و ...
فواید بی نظیر پوشاندن سر در هوای سرد
خود را در هوای سرد بپوشانید مراقبت از سلامت و زیبایی موهاست. پوشاندن سر در فصل زمستان نه تنها به سالم شدن موها کمک می کند، بلکه از وز شدن آنها جلوگیری می کند، زیرا آب و هوای سرد و خشک زمستان رطوبت را از موها می گیرد و به شما موی خشک و وز تحویل می دهد . زمانی که این موهای خشک را شانه می کنید، مقدار زیادی از موهای تان می ریزد یا با شکنندگی و موخره مواجه می شوید؛ همچنین پوست سر به خاطر شوره بیشتر خشک ...
انقراض نسل آش و آبگوشت خورها!
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از روزنامه جام جم، خوشمزه اند و خیلی هم طرفدار دارند اما ناسالمند و مصرف آنها می تواند کل تغذیه افراد را زیر سؤال ببرد. این تنها مشکلی نیست که فست فودها برای زندگی ما ایجاد کرده اند. آنها یک قدم فراتر برداشته و حالا سبک زندگی جدیدی را برای ما به وجود آورده اند. این روزها فست فودفروشی ها حسابی مشتریان خودشان را پیدا کرده و هر روز هم تلاش می کنند با یک منوی تازه ...
با خوردن این میوه با پیری زودرس خداحافظی کنید
... از آن جا که توت فرنگی به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند؛ پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال، آنتی اکسیدان تولید کند، شما باید مواد غذایی طبیعی مانند این میوه را مصرف کنید. علاوه بر این، پیدا کردن توت فرنگی سخت نیست؛ چون در سراسر جهان، به راحتی در دسترس است. دانشمندان متوجه شده اند که چنین میوه هایی باید برای کاهش خطر بیماری ها در رژیم غذایی همه گنجانده شوند. ...
2 کلید پیشگیری از دیابت
...، همچنین ماهی و گوشت بدون چربی و ماکیان بدون پوست را انتخاب کنید. به جای سرخ کردن غذاها آن ها را آب پز یا تنوری کنید. مصرف دسر و شیرینی ها را محدود کنید؛ چراکه این نوع خوراکی ها غیر از داشتن مقادیر زیادی قند، سرشار از چربی نیز هستند. به جای نوشیدنی های شیرین آب بنوشید. خوردن صبحانه را فراموش نکنید. در هر وعده غذایی می توانید 90 گرم (به اندازه یک قوطی کبریت) گوشت پرنده، ماهی یا گوشت قرمز مصرف کنید. ...
7 خوراکی که در زمستان نباید مصرف کنید
.... شکر می تواند باعثِ التهاب شود و ایمنی شما را تضعیف کند. برای آنکه میل مفرط به شیرینی را در خودتان ارضاء کنید، می توانید گزینه های سالم تری مثل میوه های فصل را مصرف کنید. 2. غذا های سرخ شده به به! سیب زمینی هایی که در روغنِ عمیق سرخ می شوند، وسوسه کننده اند! اما بهتر است خویشتن داری کنید، زیرا این مواد غذایی می توانند برای سیستمِ گوارش تان مشکلاتی به وجود بیاورند. هضمِ ...
نکاتی جالب و مفید درباره نفخ کردن
. همه ما انسان هستیم و گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلف از پُرخوری لذت ببریم و این مساله اصلا اشکالی ندارد! اما اگر پُرخوری به یکی از عادت های همیشگی یا روزانه شما تبدیل شود، هم سلامت دستگاه گوارش را به خطر می اندازد و هم خطر ابتلا به بیماری ها و مشکلات مختلف را افزایش می دهد. البته هرچقدر حجم وعده های غذایی کمتر و متعادل تر باشد، احتمال شکل گیری نفخ هم کمتر خواهد شد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کنترل نفخ هم کمک کند. ...
معجزه سیب در سلامتی
آفتاب نیوز : محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه در طب سنتی مزاج سیب شیرین، گرم و تر است، اظهار کرد: خوردن و بوئیدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود. مشاور و محقق طب سنتی، افزود: سیب علاوه براینکه پاک کننده دهان، دندان و معده است، سیستم گوارش را از وجود ذرات باقیمانده ازغذا پاک می کند. مشاور و محقق طب سنتی با بیان اینکه سیب خوشبو کننده معده و دهان است، خاطرنشان کرد: خوردن سیب پیش از غذا موجب پاکسازی معده و برانگیختن اشتها می شود. دا ...
با هواپز چه غذاهایی درست کنیم؟
تصلا – دستگاه هواپز یکی از جدیدترین محصولات در زمینه طراحی و ساخت وسایل مخصوص پخت و پز است که در تغذیه سالم ما نقش مهمی دارد. اگر شما هم به سلامتی بدن خود و عزیزانتان اهمیت می دهید، غذاهای مضر و ناسالم را از سبد غذایی خود حذف کرده و از وسایل مفیدی مانند دستگاه هواپز برای پخت وعده های غذایی خود و خانواده تان استفاده کنید. شاید این سؤال برای برخی از شما پیش بیاید که با یک دستگاه هواپز می ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. عملکرد عمده ویتامین E نقش آنتی اکسیدانی آن است. روغن ها (غنی ترین) منبع این ویتامین اند که با پختن از بین نمی روند، ولی با سرخ کردن تخریب می شوند. منابع آن روغن سویا، روغن آفتابگردان، جوانه گندم و سایر روغن های گیاهی است بنابراین سعی شود در طبخ و فرآوری غذاها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود ...
هسته این میوه ها را حتما بخورید
شمال نیوز : میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود لذا خوردن هسته بعضی میوه ها نیز مفید است. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با هسته میوه هایی که برای سلامت جسم و روحتان مفید هستند، آشنا کنیم. هسته هندوانه برای پوست هندوانه میوه ...
علل عدم هضم غذا و راهکارهای پیشگیری از آن
دکتر مهرداد رضایی - متخصص جراحی دستگاه گوارش، کولون –رکتوم تحریریه زندگی آنلاین : هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب می شود. این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن می گردد. عدم هضم یک بیماری نیست اما نشانه هایی از قبیل: سوزش قلب، نفخ، آروغ زدن و حالت تهوع را به دنبال دارد. اگر شما غذای زیادی بخورید و یا غذای چرب یا دارای چاشنی زیاد مصرف کنید و یا در هنگام غذا خوردن ...
فواید مصرف روزانه پروبیوتیک برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اصغر خسروی، با اشاره به این که پروبیوتیک باکتری زنده و مخمر مفیدی است که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می کند و به باکتری خوب معروف است، اظهار کرد: پروبیوتیک از باکتری های زنده خوب و یا مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. وی با اشاره به این که در بدن شما باکتری های خوب و بد وجود دارد، عنوان کرد: هنگامی که بدن تان عفونت ...
نوعی شکلات که باعث بهبود وضعیت گوارش و روده می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، احتمالا می دانید که هر کدام از مواد غذایی تاثیرات مختلفی روی بدن دارند. جدیدا مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد یک نوع شکلات وجود دارد که بعد از اینکه وارد بدن می شود، از لحاظ روحی شما را شاد می کند، یعنی شکلات را استفاده می کنید؛ سپس حس بهتری دارید اما آیا علم هم این موضوع را به اثبات رسانده است؟ بله. طبق مطالعات اخیر که در ژورنال بیوشیمی بین المللی ...
دلایل ایجاد باد معده
کس دوست ندارد را در یک موقعیت و زمان نامناسب از دست دهد. اما کنترل آن می تواند بسیار دشوار باشد. در حقیقت، موارد شگفت انگیز زیادی وجود دارد که باعث می شود گاز معده از کنترل شما خارج شود. حدود نیمی از گازهای معده به خاطر هواخواری (aerophagia) ایجاد می شود. بلعیدن بیش از اندازه هوایی که به معده می رسد و عموماً در هنگام خوردن غذا رخ می دهد را هواخواری یا بلع هوا (Aerophagia) می گویند. به ...
غذاهای چاق کننده ای که مانع از لاغری می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رسیدن به تناسب اندام و لاغری یکی از رویایی ترین آرزوهای افراد دچار اضافه وزن می باشد. گرچه لاغر شدن ممکن است سخت به نظر برسد اما با اراده محکم و قوی امکان پذیر است و شما با رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش و کنار گذاشتن برخی غذاهای به شدت چاق کننده که در ادامه این بخش معرفی می کنیم، می توانید به آرزوی همیشگی خود یعنی کاهش وزن دست یابید. بیشتر بخوانید: ...
معرفی بهترین دمنوش های فصل زمستان
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از فارس، زمستان، سرما، روز های کوتاه و شب های بلند، همه این ها باعث می شوند که بدن ما آسیب پذیرتر باشد. در واقع در طول زمستان، سیستم ایمنی بدن ما ضعیف تر و حساس تر می شود، علاوه بر این، در این فصل آلودگی هوا به اوج خود می رسد، برای از بین بردن این آسیب ها می توان از دمنوش ها استفاده کنیم که هم سرحال تان می شوید و هم سرماخوردگی و آنفلوآنزا را از شما دور می کند و هم ...
با خوردن این دمنوش از اضافه وزن در امان بمانید!
به گزارش برنا؛ محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند. مینایی اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود که سبب رسوب ...
تغذیه ویژه برای روزهای امتحانات
آرامش بیشتری غذا بخورید. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد مواد غذایی شیرین و چرب در زمان مطالعه، نه تنها مفید نیست بلکه سبب چاقی می شود. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعناع، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در وعده صبحانه کمک می کند تا در طول روز ...
جلوگیری از یبوست با مصرف این ماده غذایی
در هر 100 گرم خرما، مقدار قابل توجه 7 گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می گردد.
غذا های غنی از آنتی اکسیدان برای دوری ازسرطان
شفاآنلاین سلامت در این گزارش به شما منابع غذایی را معرفی می کنیم که می تواند از ابتلای شما به سرطان جلوگیری کند. به گزارش شفاآنلاین :غذا های زیادی وجود دارند که آنتی اکسیدان محسوب می شوند و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کنند، زیرا این غذا ها باعث سلامت سلول ها در برابر بیماری ها می شوند، بدن ما به طور طبیعی آنتی اکسیدان تولید می کند، آنتی اکسیدان ها می توانند از بیماری های مزمن ...