برای نشاط و طراوت پوست از این میوه غافل نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر درباره خواص آب گوجه فرنگی می دانید؟ / از کمک به کاهش وزن تا خاصیت ضد سرطانی
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری + طرز تهیه آب گوجه فرنگی ارزش غذایی آب گوجه فرنگی خواص آب گوجه فرنگی 1. منبع غنی ویتامین های A و C محسوب می شود 2. از بالا رفتن سطح کلسترول خون پیشگیری می کند 3. به کاهش وزن کمک می کند 4. حرکات روده را تنظیم می کند 5. هوموسیستئین را تجزیه می کند 6 . به سم زدایی بدن کمک می کند 7. لیکوپین زیادی دارد 8. به بدن انرژی می دهد 9. برای پوست مفید است 10. برای مو ...
یک شلغم و هزاران درمان
مورد ستایش قرارگیرد. مطالعات زیادی نشان داده اند که هر فنجان شلغم خرد شده تقریباً 7000 میکروگرم لوتئین دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد. 9) افزایش گردش خون: معمولاً آهن بدن از مصرف انواع مختلف گوشت و پروتئین به دست می آید.اما طبق تحقیقات انجام شده سبزیجات خاصی، از جمله شلغم حاوی مقدار زیادی آهن است و سلول های قرمز خون تولید می کند. گلبول های قرمز مواد مغذی ...
فواید اعجاب انگیز لپه که نمی دانستید!
را در رژیم روزانه خود بگنجانید. لپه چیست؟ لپه یا نخود خردشده در دو نوع سبز و زرد وجود دارد که در ایران بیشتر نوع زرد آن مصرف می شود و خورش قیمه یکی از بهترین غذا های ایرانی است که با این حبوبات تهیه می شود. بسیاری از غذا های محلی دیگر نیز در شهر های مختلف ایران وجود دارند که با استفاده از این دانه های خوشمزه طبخ می شوند. مواد مغذی موجود در نخود خردشده با فواید سلامتی متعددی ازجمله ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
مفید است. از دست دادن درمان نقرس مصرف روزانه گردو به دلیل محتوای پورین کم آن می تواند با دفع اسید اوریک اضافی از خون که در درمان آرتروز موثر است به سم زدایی بدن کمک کند. استرس و افسردگی را کاهش دهید این محصول حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که طبق مطالعات انجام شده با بهبود عملکرد انتقال دهنده های عصبی و افزایش سطح سروتونین و هورمون های دوپامین در ...
در روز های سرد سال از غذا های سنتی استفاده کنیم
سلامت قلب و عروق استحکام استخوان ها تقویت عضلات بدن کمک می کند. وی ادامه داد: مصرف حبوبات هیچ ضرری ندارد و همه بیماران مانند بیماران قلبی دیابتی فشار خون و مبتلایان به پلیپ روده می توانند از این مواد غذایی ارزشمند استفاده کنند.
از خواص باورنکردنی تخمه آفتاب گردان چه می دانید؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تخمه آفتابگردان در واقع میوه گل آفتابگردان است که به رنگ های سبز تیره، خاکستری یا سیاه یافت می شود. طبع تخمه آفتابگردان گرم و خشک است. امروزه تخمه آفتابگردان را به صورت تخمه آفتابگردان خام در سالاد و تخمه آفتابگردان بو داده را به عنوان تنقلات استفاده می کنند. خواص تخمه آفتاب گردان تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
به عنوان کوفاکتور در بیش از 300 فعالیت آنزیمی شناخته می شود. این آنزیم ها مسئول طیف گسترده ای از واکنش ها در بدن شامل تنظیم قند خون، تنظیم فشار خون، استحکام استخوان ها و حفظ عملکرد سیستم عصبی هستند. بهترین منابع منیزیم شامل آجیل، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج هستند. می توانید در هنگام فعالیت های زیاد از یک مشت آجیل به عنوان منبع منیزیم استفاده کنید، البته زیاده روی نکنید چراکه کالری بالایی دارد. توجه داشته باشید که مکمل های منیزیم با دوز بالا اغلب منجر به اسهال می شوند. ...
با زیرساختی قدرتمند در بستر اینترنت میلیاردر شدم
غنی از کلسیم است و مشتقات این دانه خوراکی نیز حاوی کلسیم بالا هستند، بنابراین ارده کنجد هم کلسیم فراوانی دارد و موجب استحکام استخوان ها و دندان ها می شود. ارده سنتی اردکان ارده سنتی اردکان یکی از پر فروش ترین انواع ارده است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده است و روغن آن جدا نمی شود، از ارده بیشتر برای وعده غذایی مانند صبحانه استفاده می کنند ،تا انرژی لازم ...
محبوب ترین آبگوشت های کرمانشاه
همراه با سیب زمینی و نمک به آبگوشت اضافه کنید. گوجه فرنگی و غوره را در یک قابلمه جدا گانه بریزید و روی شعله ملایم گاز بگذارید تا گوجه و غوره کمی بپزند. سپس آن ها را در یک صافی بریزید و تفاله آن ها را جدا کنید. آب و عصاره گوجه و غوره را در آبگوشت بریزید و اجازه دهید تا آبگوشت جا بیفتد. در طرز تهیه آبگوشت گوجه فرنگی، غوره از مواد لازم حذف می شود و فلفل دلمه ای جایگزین می شود. برای طبخ این آبگوشت، گوجه فرنگی پوست کنده و فلفل دلمه ای خرد شده را پس از نیم پز شدن گوشت در آبگوشت بریزید. ...
خواص بی نظیر کره کنجد
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یک قاشق کره کنجد 104 کالری، 4 گرم پروتئین و 10 گرم چربی دارد. ترکیب پروتئین، فیبر و چربی موجود در آن باعث می شود تا مدت طولانی احساس سیری کنید، چون این سه ماده سطح قند خون را ثابت نگه می دارند. بیشتر چربی کره کنجد از نوع غیر اشباع و شامل امگا 3 است که به کاهش تورم کمک می کند و ریسک ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. همچنین این کره شامل مس، آهن ...
شیره انگور سرشار از خواص اما مصرف برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
طرز تهیه آش بلغور
: 4 عدد آبغوره: یک سوم لیوان پیاز داغ: به میزان لازم نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه برای تهیه آش بلغور 1 نکات مربوط به حبوبات حبوبات یکی از مهم ترین منابع تامین پروتئین، فیبر، آهن، منگنز، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان هستند که مصرف آن ها به صورت موکد از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه سفارش شده است. هر کدام ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین، مواد معدنی و پروتئین است و خواص بی شماری دارد. اما پیش از اضافه کردن آن به رژیم غذایی بهتر است از طبع تخمه آفتابگردان مطلع شوید تا در صورت لزوم آن را همراه با مصلح مصرف کنید و از عوارض احتمالی آن در امان بمانید. برای اطلاع از طبع این آجیل، مصلحات، خواص و نحوه مصرف آن با ما همراه باشید. ...
در روزهای آلودگی هوا این خوراکی ها بخورید/اینفو گرافی
...> توت فرنگی هم یکی از میوه هایی است که این روزها به راحتی می توانید در هر فصلی از سال به آن دسترسی داشته باشید. این میوه پتکین زیادی دارد و در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن، موثر است. 3- آناناس از جمله خواص آناناس این است که حاوی آنزیمی است که به ریه ها کمک می کند تا مواد زائد را از بین ببرند و به طور طبیعی عمل سم زدایی را انجام می دهد. در ضمن این میوه، التهاب و تورم راه ...
این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کاهش می دهد
های مداوم را درمان کند. خواص چای ماسالا عبارتند از: افزایش انرژی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سیستم گوارشی کاهش چربی خون تسکین بیماری های روحی پیشگیری از سرطان کمک به کاهش وزن کاهش درد قاعدگی کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت پ ...
خواص باورنکردنی پوست نارنگی
در مطالعه مشترک توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده و یک شرکت تحقیقاتی کانادایی، به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره شده است. منابع دیگر، چای ساخته شده از پوست خشک شده نارنگی را توصیه می کنند که برای سوء هاضمه و همچنین پیشگیری از سرطان مفید است. مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه می کند. فواید دیگر برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماری های حرکتی است. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی ، آنفولانزا و کاهش استرس هستند. ...
کودکان در هوای سرد چه خوراکی هایی مصرف کنند
ویتامین A است می باشد. نشان داده شده است مصرف آن برای سلامت قلب و ایمنی بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. اکثر انواع کدو حلوایی زمستانه به طور طبیعی شیرین هستند. گل کلم : این عضو از خانواده سبزیجات به دلیل محتوای فیتوکمیکال بالا و پتانسیل آن برای کمک به پیشگیری از سرطان و التهاب ...
آیا خوردن سیب زمینی جوانه زده خطرناک است؟
مطلب با ما همراه باشید. چرا خوردن سیب زمینی جوانه زده خطرناک است؟ سیب زمینی منبع طبیعی سولانین (solanine) و چاکونین (chaconine) است، دو ترکیب گلیکوآلکالوئیدی که به طور طبیعی در غذاهای مختلف از جمله بادمجان و گوجه فرنگی هم یافت می شوند. گلیکوآلکالوئیدها در مقادیر کم برای سلامتی مفیدند. برای مثال، خواص آنتی بیوتیکی دارند و می توانند کلسترول و قند خون را کاهش دهند. اما وقتی بیش ...
چرا باید مصرف نمک را کم کنیم؟
.... برخی مضرات مصرف بیش از اندازه نمک عبارتند از ابتلا به پر فشاری خون، سرطان معده، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، پوکی استخوان و... . متاسفانه ایران یکی از پر مصرف ترین کشورها در زمینه مصرف نمک است و میانگین روزانه مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان، میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر ...
ارزان ترین لایه بردار خانگی پوست که معجزه می کند!
به نقل از ویکی گردی: تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد، بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود. اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که تخم مرغ ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد. اما آنچه اکثر افراد ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
همه زنان به این دلیل، روغن زیتون مصرف کنند سرشار از پلی فنول است سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد حافظه و عملکرد مغز را تقویت می کند باعث بهبود خلق وخو می شود برای بهبود درد و التهاب مناسب است سبب سلامت و استحکام استخوان ها می شود از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی می کند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود قند خون را متعادل و به پیشگیری از دیابت کمک می کند می ...
فقر را به دنبال نخود سیاه فرستادم و ثروتمند شدم
کشک و غیره استفاده کنید تا از خواص غذایی و مفید آن بدن خود را کاملا تقویت کنید. خوردن نخود پخته خواص زیادی دارد و در سلامتی کامل انسان و تقویت کامل بدن انسان در مقابله با کم خونی، تقویت بینایی، محکم کردن استخوان و تقویت کننده مفاصل، مو و پوست، تقویت قلب، تقویت حافظه، پاک کننده روده، معده و کبد، ضد چربی خون و کلسترول بد در خون و خواص دیگر که در اینجا نمی شود همه آن را بیان کرد. ...
خوراک لوبیا چشم بلبلی و فواید آن
. و از خشک شده گل های آن، برای اختلالات حاصل از گرما زدگی استفاده می شود. در هندوستان از دانه لوبیا چشم بلبلی، به عنوان مدرّ و برای تقویت معده استفاده می شود و معتقدند پخته و آب پز آن، برای از بین بردن کرم معده مفید است. گل های آن، به عنوان قاعده آور و برای معالجه التهاب رحم تجویز می شود. از دیگر خواص لوبیا چشم بلبلی می توان به پایین آوردن سطح کلسترول خون به شکل قابل توجهی اشاره ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
...، بهبود کلسترول، تنظیم قند خون و تناسب اندام اشاره کرد. 3. جنسینگ سیبری (Eleutherococcus senticosus): این نوع را که حاوی مقادیر بالایی از الکترودهاست، نمی توان در رده جینسینگ حقیقی به حساب آورد و در واقع دارای کیفیت و خواص پایین دارویی است و به عنوان جینسینگ ارزان قیمت به فروش می رسد. این نوع جینسینگ بیشتر برای بهینه سازی استقامت قلب و عروق، بهبود خستگی و تقویت سیستم ایمنی بدن ...
4 دسته ویتامین ها که لاغری را ضربه فنی می کند
آنزیمی شناخته می شود. این آنزیم ها مسئول طیف گسترده ای از واکنش ها در بدن شامل تنظیم قند خون، تنظیم فشار خون، استحکام استخوان ها و حفظ عملکرد سیستم عصبی هستند. بهترین منابع منیزیم شامل آجیل، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج هستند. می توانید در هنگام فعالیت های زیاد از یک مشت آجیل به عنوان منبع منیزیم استفاده کنید، البته زیاده روی نکنید چراکه کالری بالایی دارد. توجه داشته باشید که مکمل های منیزیم با دوز بالا اغلب منجر به اسهال می شوند. ...
11 ترفند ساده و کاربردی برای کاهش علائم یائسگی
معرض خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله پوکی استخوان، چاقی، بیماری های قلبی و دیابت هستند. 1. غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D بخورید تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها شود و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. کلسیم و ویتامین D با سلامت استخوان در ارتباط هستند، بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده ...
طرز تهیه آش بلغور | راز خوشمزه شدن آش های ایرانی
عدد آبغوره: یک سوم لیوان پیاز داغ: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه برای تهیه آش بلغور 1 نکات مربوط به حبوبات حبوبات یکی از مهم ترین منابع تامین پروتئین، فیبر، آهن، منگنز، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان هستند که مصرف آن ها به صورت موکد از سوی پزشکان و کارشناسان تغذیه سفارش شده است. هر کدام از حبوبات به ...
قاتل اسهال را بشناسید!
شفاآنلاین سلامت (Punica granatum) نام خانواده: Punicaceae بومی ایران و هند می باشد. و به صورت وحشی در بسیاری از مناطق کشور یافت می شود. کاشت انار در کشور ما به عنوان محصولات باغی است. خواص درمانی میوه انار: تمام قسمت های انار مانند گل ، برگ ، پوست ، ریشه و دانه آن مصرف دارویی داشته است . دارای خواص ادرارآور ، ملین ، آب انار برای بیماری های مجاری ادراری، درمان اسهال ، تصفیه کننده خون ، تقویت کننده ...