عوارض زیاده روی در مصرف برنج
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز انواع جوانه ها
جوانه میل کنید. فرقی نمی کند چه وقتی از روز باشد. کارشناسان تغذیه می گویند جوانه ها، غنی ترین منبع آمینواسید ها (برای پروتئین)، ویتامین ها و مواد معدنی محسوب شده همچنین به دلیل فیبر کافی آن ها را به عنوان میان وعده پیشنهاد می کنند. خواص شگفت انگیز جوانه گندم یکی از جوانه هایی که طرفداران بسیاری دارد جوانه گندم است. به دلیل اینکه هم مصرف خوراکی دارد و هم از آن ماسک ...
کاهش فشار خون با مصرف سیب زمینی
کمک می کند. در واقع، مصرف پتاسیم درست مانند مصرف یک دیورتیک است. همچنین مشخص شد که پتاسیم به عملکرد مطلوب قلب کمک می کند و به اعصاب و ماهیچه ها ارتباط برقرار می کند. سیب زمینی پخته و آب پز نیز قابل قبول است. تحقیقات همچنین نشان داده است که سیب زمینی حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که مشابه مواد موجود در داروهای فشار خون است. اما ذکر این نکته ضروری است که همه اینها به طرز تهیه ...
بعد از خوردن گوجه فرنگی شاهد 7 اثر تکان دهنده در بدن خواهید بود
. سنگ کلیه خوردن گوجه فرنگی به مقدار زیاد می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود. از آنجا که گوجه فرنگی سرشار از اگزالات و کلسیم است، در صورت مصرف مقادیر زیاد این مواد مغذی به راحتی تجزیه نمی شود. مواد مغذی اضافی سپس در بدن جمع می شوند و احتمالاً منجر به تشکیل سنگ کلیه می شوند. درد مفاصل تورم و درد مفاصل عوارض جانبی رایج در مصرف بیش از حد گوجه فرنگی است. گوجه ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
باعث ایجاد بوی تند سیر در شخص نمی شود. سیر خام را پس از پوست کندن برای 30 دقیقه در معرض هوا قرار می دهند تا خواص درمانی آن فعال شود. در سیر ترشی نیز خواص درمانی سیر به دلیل فرآیندی که دارد تا تهیه می شود، آزاد می گردند. اگرچه نکته خاصی در منابع علمی راجع به فواید یا عوارض احتمالی مصرف سیرترشی در حاملگی یافت نمیشود، با این حال می توان درباره اجزاء تشکیل دهنده آن اظهارنظر کرد. سیر و سرکه ...
از مزایای پیتزا چه می دانید؟
. با این کار، قدرت پروتئین افزایش می یابد. هر سلول، اندام و بافتی در بدن ما به پروتئین نیاز دارد. خوردن روزمره پروتئین تضمین می کند که بدن شما پروتئین کافی برای ساخت اسیدهای آمینه و جایگزینی یا ساختن پروتئین های موجود در بافت ها و اندام ها که دائما درحال تجزیه شدن هستند را دریافت می کند. 2- پیتزا، یک منبع خوب از فسفر است. فسفر، بخشی از استخوان ها، دندان ها و DNA/ RNA شماست. همچنین یکی ...
طرز تهیه ته چین طبری؛ یک پلوی مخلوط فوق العاده
نرم شود؛ ولی هنوز مغز آن سفت باشد. بعد از اینکه برنج را آبکش کردید، اجازه بدهید آب برنج کاملاً گرفته شود. سپس روی برنج آب سرد بریزید تا پخت دانه ها متوقف شود و همین طور نمک اضافی بین دانه های برنج بیرون رود تا برنج شور نشود. اگر خواستید برنج بیشتر قد بکشد، وقتی برنج شروع به جوشیدن کرد، یک استکان آب سرد به آن اضافه کنید. این کار باعث می شود به برنج شوک وارد شود و بیش تر قد بکشد. دقت داشته ...
درمان کلسترول بدون دارو
، آلو، زغال اخته در لیست غذاهای رنگی مناسب سلامت قرار دارند. به عنوآن یک قاعده، هر چه غذا از نظر رنگ غنی تر باشد، برای سلامت شما و قلبتان مفیدتر است. گام 5: از مصرف غذاهای بیش از حد تصفیه شده بپرهیزید غلات کامل از منابع خوب فیبر هستند. بهتر است به جای آرد تصفیه شده و برنج یا نان سفید، آرد سبوس دار و برنج قهوه ای یا نان های سبوس دار را امتحان کنید. بلغور جو دوسر نیز انتخاب خوبی ...
خوردن این خوراکی ها باعث مرگ ناگهانی می شود
جان خود را از دست بدهد. مرگ ناگهانی با ریواس ماده خطرناک ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته باشید که حتی یک سنگ کلیه نیز می تواند دردی شدید را در بدن ایجاد کند. ...
چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟
شود. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید: چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن می شود.
این غذاهای سالم رو زیاد نخورید!
اما مواد نگهدارنده هم به آن ها اضافه می گردد که گزینه مناسبی نخواهد بود و مواد مغذی زیادی را به بدن تان نمی رساند. کره بادام زمینی کره بادام زمینی چربی بالایی دارد. درست است که چربی آن سالم است و پروتئین آن هم بالا است اما ممکن است ساعات طولانی شما را سیر نگه دارد و باعث شود که شما غذای سالم نخورید؛ پس بهتر است که در مصرف آن زیاده روی نداشته باشید. ماست بدون چربی ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کند. 10-سبزی بخورید کلم پیچ، اسفناج، کلم برگ، کاهو، کلم برگ چینی و کلم بروکلی بخورید و مطمئن شوید که مقدار زیادی از این سبزیجات سبز برگ مصرف می کنید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند، کالری کمی دارند و مقدار زیادی فیبر دارند که شما را سیر می کند و گرسنگی شما را برطرف می کند. 11-به اندازه کافی بخوابید کمبود خواب می تواند منجر به ...
خوردنی های سالمی که همراه شیر نباید خورد
شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. به گزارش ایرنا، بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع است. همان طور که می دانید هرگز نباید هیچ دارویی را همراه ...
با فواید گل کلم آشنا شوید
به کاهش وزن گل کلم جایگزین خوبی برای خوراکی های پرکالری مانند برنج و آرد است. به دلیل مقدار فیبر فراوان، روند هضم را تسهیل و احساس سیری طولانی ایجاد می کند. با گنجاندن گل کلم در رژیم غذایی می توان دریافت کالری روزانه را کنترل کرد که در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام نقش دارد. 3. بهبود عملکرد سیستم گوارشی گل کلم سرشار از فیبر است و عملکرد سیستم گوارش را بهبود می دهند. مصرف گل ...
مصرف زیاد برنج چه بلایی سر بدن می آورد؟
خوردن غذاها یا مواد غیر مغذی) اگرچه پیکا غیر معمول است، اما احتمال بروز آن در کودکان و زنان باردار بیشتر است. در بیشتر موارد موقتی است، اما ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی داشته باشد. مصرف مقادیر زیاد برنج خام ناشی از پیکا با عوارض جانبی مانند خستگی، درد شکم، ریزش مو، آسیب دندان و کم خونی ناشی از فقر آهن همراه است. اگر مشکوک هستید که شما یا کسی که می شناسید ممکن است پیکا داشته باشد، مهم است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید، زیرا این وضعیت ممکن است باعث عوارض جدی برای سلامتی شود. ...
10 مولتی ویتامین گیاهی
که شما فقط به مقدار مشخص از هر ویتامین و ماده معدنی نیاز دارید. مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم می تواند باعث ایجاد مشکل شود، با اضافه کردن ویتامین های اضافی چیزی بهبود پیدا نمی کند یا به شما ابرقدرت نمی بخشد. ویتامین ها در بدن مانند بنزین در اتومبیل کار می کنند، اگر مخزن شما خالی باشد، باید بنزین بیشتری برای کارکردن صحیح اتومبیل خود اضافه کنید اما اگر مخزن پر باشد، افزودن بنزین بیشتر باعث ...
فواید انار پخته که نمی دانید
خوردن انار پخته خواص پوست و دانه انار را هم همراه با آب انار میل می کنید. البته باید قبل از مصرف انار پخته یکسری ملاحظات هم داشته باشید. پوست انار خاصیت آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به بقیه قسمت های انار دارد. یکی از آنتی اکسیدان های خیلی مهم و نادر که به طور خاص در پوست انار وجود دارد، ماده ای به اسم پونیکالاگین است(Punicalagin). پس با مصرف انار پخته، از خواص پوست انار هم بهره می برید ...
بالاخره جگر مرغ خاصیت دارد یا نه؟
وضعیت بافت ها بافت بدن جزء کلیدی سلامت ما است. مصرف جگر مرغ مقادیر بالای ریبوفلاوین را فراهم می کند. ریبوفلاوین به ترمیم بافت هایی مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی به دلیل کمبود ریبوفلاوین کمک می کند. افزودن جگر به رژیم غذایی می تواند بافت های بدن شما را سالم و شاد نگه دارد. کاهش استرس با خوردن جگر مرغ استرس را به حداقل برسانید و از باروری حمایت کنید. این نوع ...
مسکن های طبیعی؛ این غذاها ضد التهاب و درد هستند
تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن روغن زیتون بکر آناناس سیبها محبوبترین غذاهای ضد التهاب آجیلها و تخمه ها اسفناج شکلات تلخ برنج قهوه ای انگور پرتقال گیلاس آب کرنبری پیاز و سیر چای سبز و سیاه بروکلی ماهی پروتئین سویا تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن به گزارش اقتصاد آنلاین، این غذاها اکثرا موادی در دسترس هستند و بعضی از آنها کمتر مورد توجه شما قرار گرفته اند و بعضی هم مورد ...
فواید و مضرات شیرین کننده های مصنوعی آسه سولفام و ساخارین
... سازمان های بهداشت جهانی و سازمان غذا و دارو ساخارین را یک شیرین کننده مصنوعی بی خط اعلام کرده است. با این حال، توصیه می شود زنان باردار باید در مصرف ساخارین احتیاط کنند. ساخارین به عنوان یک سولفونامید می تواند باعث واکنش آلرژیک با علائمی مانند مشکل در تنفس، تحریک پوست، سردرد و اسهال شود. بنابراین، نظارت بر شروع یک واکنش آلرژیک هنگام مصرف ساخارین بسیار مهم است. کلام ...
چگونه کالری را به روشی سالم کاهش دهیم
کنید نوشیدنی های پر کالری به راحتی می توانند منجر به مصرف بیش از حد کالری شوند. نوشیدنی های حاوی قند زیاد کالری را افزایش می دهند و اغلب هیچ گونه تغذیه یا وسیله ای برای حفظ احساس سیری شما فراهم نمی کنند. USDA توصیه می کند که غذاها و نوشیدنی های سرشار از قندهای افزوده را به عنوان روشی برای تشویق کاهش وزن سالم و حفظ آن محدود کنید. نوشیدن کالری به جای خوردن آنها ممکن است منجر به ...
این اعداد نشانگر سلامت بدن شماست/ آن ها را بشناسید
با توصیه خود مبنی بر خوردن 3 وعده غلات کامل مانند مصرف برنج سفید، نان سفید و آرد سفید تمامی انسان ها را از بیماری ها قلبی، سکته، سرطان، دیابت و احتمال ابتلا به چاقی نجات می دهند. مصرف 7 تا 8 وعده میوه جات و سبزیجات تازه در طول روز مانند سیب، پرتقال، انار و کاهو مخصوصا در زمان آلودگی هوا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. همچنین از دیگر فواید سبزی و میوه چربی سوزی و رسیدن به وزن ...
اعصابتان را با یک نوشیدنی طبیعی آرام کنید
را چند ساعت در عرق بهار نارنج بخیسانند و قبل خواب هر دو را میل کنند این ترکیب بسیار خواب آور است. او گفت: افزادی که دچار سرفه شده اند می توانند بِه را پخته و سپس آن را با کمی روغن بادام شیرین مخلوط کنند این ترکیب باعث کاهش سرفه می شود. حاج محمد خانی بیان کرد: خوردن آب خام و پخته بِه خواص فراوانی دارد، از جمله خواص آب بِه پخته بهبود تنگی نفس است همچنین آب بِه خام کمک به اخلاط خونی از ...
10 ماده غذایی سمی و خطرناک در دنیا را بشناسید!
گیاه می توانند باعث مشکلات زیادی از جمله اسهال و استفراغ و در مواردی موجب مرگ انسان شوند. کاساوا ریشه کاساوا یکی از مواد غذایی محبوب در کشور هایی نظیر برزیل، تایلند و اندونزی است که طرفداران زیادی را در این کشور ها دارد. قبل از مصرف کاساوا باید به طور کامل پوست آن گرفته شود و در آب جوشانده شود. کاساوای خام دارای سمّی است که بدن می تواند آن را به پراکسید هیدروژن تبدیل کند که می ...
خواص، فواید و ارزش غذایی گلابی در دوران بارداری
گلابی یکی از میوه هایی است که به خوردن آن در دوران بارداری سفارش زیادی شده است این میوه همچنین به رفع حالت تهوع مادر نیز کمک می کند. آیا می توانم در دوران بارداری گلابی مصرف کنم؟ گلابی در حین بارداری کاملاً ایمن است، آنها کالری کم دارد و محتوای تغذیه بالا برای مادران باردار هستند اما باید مراقب باشید که قبل از مصرف آنها را بشویید البته این در مورد تمام میوه ها صدق می کند. برای خلاص شدن از هرگونه بیماری ها ...
فواید و مضرات باورنکردنی شکلات تلخ / هرآنچه باید از شکلات تلخ بدانید
... کمک به کاهش وزن مصرف لبنیات به کاهش چربی های بدن کمک می کند. شکلات تیره نیز می تواند روند هضم را کند تر کرده و باعث ایجاد احساس سیری در فرد شود و بنابراین یک فنجان شکلات داغ میان وعده مناسبی برای افراد دارای اضافه وزن می باشد. جلوگیری از بروز سرطان از آنجایی که شکلات حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
.... دلیل اینکه استرس مزمن باعث مشکلات متعدد گوارشی می شود؛ این است که در طول پاسخ بدن به استرس از فعالیت های گوارشی به شدت کاسته می شود. نفخ، درد های شکمی، یبوست، اسهال، تُرش کردن و سندرم روده ی تحریک پذیر از نشانه هایی هستند که به شما می گویند دچار استرس مزمن هستید و آن را جدی بگیرید. دقت کردید برخی افراد در زمان استرس به دنبال غذا خوردن هستند؟ دلیل ان دقیقا همین اتفاق است. در این ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر ما چیست؟
گویند که باید بیشتر مراقب ذهن و روان خود باشید و حتی اگر لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا روش های کنترل استرس و اضطراب را یاد بگیرید. یادتان نرود زیاد آب بنوشید؛ زیرا همان طور که گفتیم کم آبی بدن هم می تواند باعث خمیازه های زیاد بشود. باز هم نگرانید؟ بسیار خب، به یک پزشک مراجعه کنید تا کمکتان کند علت را پیدا کنید. همیشه راه حل هایی وجود دارد پس تردید نکنید و از پزشک کمک بخواهید. زیاد و پشت سرهم خمیازه کشیدن می تواند آزاردهنده باشد؛ اما این را نیز در نظر بگیرید که پیام بدنتان است که سعی دارد چیزی به شما بگوید و آگاهتان کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...