خانه
علت پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان + درمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صندلی اداری استاندارد چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
فرد برای حل این مورد از پشتی صندلی جدا می شود و حمایت پشتی صندلی را ندارد. صندلی استاندارد اداری صندلی های اداری که استاندارد نباشند، نمی توانند به راحتی مناطق چهارگانه ستون فقرات را پوشش دهند. تغییر وضعیت بدن زمانی که فرد نشسته است با کمک مفصل های لگن، ران، زانو و مچ پا انجام می شود. صندلی کارمندی ایده آل و مناسب است که در حرکت راحت این مفاصل تاثیرگذار باشد. اگر ارتفاع ...
مجله سلامتی؛ درد عصب سیاتیک
عصب سیاتیک، بلندترین و بزرگ ترین عصب در بدن انسان است. قطر این عصب به اندازه انگشتان دست است و نقطه شروع آن در پایین کمر است. این عصب از پایین کمر به لگن و کشاله ران می رود و سپس در پاها امتداد می یابد و کمی بالاتر از زانو به دو شاخه تقسیم می شود. هر یک از پاها دارای عصب سیاتیک جداگانه است. هر رشته عصب سیاتیک در تکان دادن عضلات پا و انتقال پیام حسی از پا به ستون فقرات نقش دارد. اعصاب ...
چه عواملی باعث زانو درد می شوند و چطور می توان به کاهش دردهای مرتبط با زانو کمک کرد
افراد مسن مربوط به مشکل آرتروز است. البته اصلاح سبک زندگی در کاهش مشکلات مربوط به آرتروز هم بسیار مؤثر است. همچنین توجه به بهداشت عمومی و امید به زندگی افراد هم می تواند با آسیب های مفصلی و آرتروز زانو در ارتباط باشد. بنابراین ممکن است آرتروز زانو در درجات پایین و مراحل اولیه فقط با درد همراه باشد، اما پیشرفت بیماری باعث تغییر شکل زانو خواهد شد که گاهی این تغییر شکل می تواند پا را به صورت ...
انجام چند حرکت ساده یوگا برای بهبود کمر درد
به جلو ایستاده: صاف بایستید و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید. نفس خود را بیرون دهید و از ناحیه باسن به سمت جلو خم شوید تا نیم تنه جلویی بلندتر شود. زانو های خود را صاف نگه دارید و سعی کنید کف دست خود را کنار پا هایتان روی زمین بیاورید. پاشنه های خود را محکم به زمین فشار دهید. با هر دم بدن خود را به آرامی بلند کنید و با هر بازدم بیشتر در حالت ر ها کنید. سعی کنید ...
علت پوسته پوسته کف پا چیست؟
به گزارش برنا؛ هوای گرم، تعرق ناشی از آن و استفاده از کفش های نامناسبی که مانع جریان هوا می شوند همگی می توانند به سلامت پای شما آسیب برسانند. مجله اینترنتی سلامتی healthline در مقاله ای دلایل شایع پوسته پوسته شدن کف پا و روش های ساده مقابله با آن را عنوان کرده است. 1- عفونت های قارچی قارچ ها در مکان های مرطوب و گرم رشد می کنند و به شدت مسری هستند. اگر به صورت مداوم به استخر ...
نکات مهم در خرید مبلمان و صندلی اداری
فهرست نکات مهمی که باید در زمان خرید صندلی اداری به آنها توجه کنید؛ میزان حمایت صندلی از ستون فقرات است. صندلی اداری وسیله ای است که شما معمولا باید 8 ساعت از روز را از آن استفاده کنید. بنابراین باید طوری طراحی شده باشد که در هر حالت از ستون فقرات کمری و گردنی شما حمایت کند. این صندلی ها باعث می شوند که شما از قوز کردن پشت میز کار خودداری کرده و دچار اسپاسم عضلانی نشوید. هر حرکتی که در جهت ...
کارکرد انگشت کوچک پا چیست؟
استفاده از یک فرمول ریاضی توضیح داده شده است. برای انجام تمام کارکرد های لازم برای یک شخص، چنین تعداد انگشتان دست ایده آل است: نه کم و نه بیشتر. علاوه بر اهمیت عملکردی، انگشتان پا یک کارکرد دیگر دارد که با وجود تعداد زیادی از انتهای عصب همراه است. هر عصب روی یک انگشت مخصوص با برخی از اندام های داخلی مرتبط است. این خاصیت در درمان بیماری های مختلف با استفاده از روش طب سنتی، طب سوزنی، میو ...
روز جهانی آرتروز در تقویم 1402؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان
رویداد ایران - گروه تحریریه: 12 اکتبر به عنوان روز جهانی آرتروز ( World Osteoarthritis Day) نامگذاری شده است. در این مطلب درباره تاریخ روز جهانی آرتروز در تقویم 1402و هر آن چه باید از این بیماری بدانید را در اختیار شما قرار می دهیم. فهرست مطالب تاریخ روز جهانی روز جهانی آرتروز در تقویم 1402 هدف روز جهانی آرتروز علائم و نشانه های آرتروز انواع آرتروز مراحل تشخیص آرتروز درمان ...
مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن
جدید به عنوان بخشی از فرایند التیام زخم حیاتی است. براساس یک تحقیق که روی افرادی که جراحی دندان داشتند انجام شد، برخی جوانب درمان تحت تاثیر کمبود ویتامین دی قرار گرفت. همچنین گفته می شود نقش ویتامین دی در کنترل التهاب و مبارزه با عفونت برای درمان مناسب اهمیت دارد. در یک ارزیابی بیماران دیابتی که از عفونت پا رنج می بردند مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد احتمال التهاب که روند درمان ...
سردرد چیست و چند نوع دارد؟سردردهای خطرناک کدامند؟سردردهای اولیه کدامند؟
وارد می کند در حدی که شما به زور چشم خود را باز می کنید. همچنین می تواند به طور ناگهانی باعث ایجاد درد در یک سمت سر شما شود و می توان گفت که علت آن هنوز مشخص نشده است و برای درمان آن می توانید از فلفل کاین استفاده کنید. 4. میگرن میگرن می توانید از بدترین نوع سردرد باشد که هر کسی را به بدترین نحو می رنجاند و علائمی مانند سرگیجه، استفراغ، اختلالات در بینایی و حساسیت نسبت به نور را ...
چگونه تشخیص دهم که عمل بلفاروپلاستی نیاز دارم یا لیفت ابرو؟
باید بعد از عمل انجام دهید عبارتند از : بعد از عمل هر ساعت یک کیسه یخ به مدت 10 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید. برای سه روز آینده چهار تا پنج بار در روز کمپرس یخ را روی چشمان خود قرار دهید . کبودی و تورم پلک ها پس از چند روز کاهش می یابد، استفاده از کمپرس آب سرد باعث تسریع روند بهبودی می شود . پزشک معالج بسته به شرایط شما، استفاده از مسکن ها را توضیح می دهد. برای اکثر مراجعین ، درد بعد ...
با یک بالش خود را از مریضی دور کنید
کنید آن را بین زانوهایتان قرار دهید . به شما کمک می کند تا وضعیت صحیح خواب را حفظ کنید خوابیدن به روشی نادرست بیش از آنچه تصور می کنید به بدن آسیب می رساند و می تواند باعث درد کمر، لگن و مفاصل شود . خوابیدن با بالشی بین پاها و زانو فشار کمر و ستون فقرات را کاهش می دهد . اگر به پشت می خوابید ، گذاشتن بالشی کوچک در زیر ستون فقرات تان ممکن است به شما کمک کند تا بدن را به حالت خوبی حین خوابیدن قرار دهید. ...
چگونه میزان اضافه وزن خود را تشخیص دهیم؟
نواری می توانید استفاده کنید. جهت محاسبه محیط کمر آخرین دنده که قابل لمس است در نظر بگیرید. برای اندازه گیری محیط لگن عریض ترین بخش لگن و باسن را متر کنید. برای اندازه گیری دقیق تر نکات زیر را رعایت نمایید: 1. اندازه گیری باید در حالت ایستاده باشد بطوری که وزن متوازن روی دو پا تقسیم شود. 2. پاها باید جفت و کنار هم باشد. 3. هنگام اندازه گیری متر موازی با زمین باشد ...
آموزش حرکت بدنسازی تاک کرانچ
کرانچ زانو را انجام دهید. به پشت دراز بکشید. دستها را کنار گوش قرار دهید. زانوها را خم کنید و پاها را به اندازه عرض باسن از هم باز کنید و کف پا را روی زمین بگذارید. به طور همزمان سر و شانه را از زمین بلند کرده آرنج ها به سمت جلو بیاورید و زانوها را داخل شکم جمع کنید به طوری که آرنج و زانو به هم برسند و در واقع آرنج ها در دو طرف زانوها قرار بگیرند. در این ...
راهنمای تمرینات با وزنه برای مبتدی ها
از اینکه یک پایه قوی از دانش تمرینات قدرتی خواهید داشت، مقالات زیر را بخوانید. حتما بخوانید: همه چیز در مورد اصول و روش عضله سازی جمع بندی مانند بسیاری از ورزش ها و فعالیت های آمادگی جسمانی، شما می توانید با کمی زمان و تعهد، به درجات بالاتری از دانش، پیچیدگی و توانایی شخصی در تمرینات قدرتی برسید. مهم تر از همه اینها، این است که دست به کار شوید و تمرینات با وزنه را در خانه یا باشگاه انجام دهید. به آرامی و به صورت تدریجی شروع کنید و از اینکه چقدر سریع میتوانید پیشرفت کنید، تعجب خواهید کرد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh. ...
آب کردن چربی های شکم در هنگام جارو کردن!
به همراه 30 دقیقه تمرین هوازی، 5 تا 6 بار در هفته انجام دهید. اهمیت انجام حرکت برف پاک کنی به پشت بخوابید و دست ها را در کنار بدن قرار دهید و پاها را با زاویه 90 درجه نسبت به بدن قرار دهید، به صورتی که پاها از زمین جدا شوند. شکم را سفت نگه دارید و به آرامی پاها را به سمت چپ بچرخانید، درحالی که شانه ها کاملاً چسبیده به زمین باقی بمانند. کمی مکث کنید و به حالت اولیه برگردید ...
پیاده برای دیسک گردن چگونه است ؟
شما وجود ندارد، پیشنهاد می کنیم ادامه مطلب را مطالعه کنید. هفت استخوان، تشکیل ستون فقرات گردنی می دهند که این استخوان ها، با دیسک های بین مهره ای از یکدیگر جدا شده اند. وظیفه دیسک ها اجازه حرکت آزادانه به ستون فقرات و همینطور عمل ضربه گیری است. مشکلات دیسک گردن معمولاً بر اثر آسیب، ضربه به گردن و یا قرار دادن سر در وضعیت نامناسب، افزایش سن و... رخ می دهد. همچنین، بیماری هایی مانند آرتریت ...
اگر از شکستن قولنج لذت می برید بخوانید؟ + فیلم
لرزش در دست و پا در سنین بالا خواهد شد. حتی در بسیاری موارد، ابتلا به آرتروز را نیز از عواقب شکستن زیاد از حد قولنج می دانند. به علت ایجاد مشکل در ارتباط میان عضلات بدن و گیرنده ها، تمرکز و کنترل بر عضلات کم شده و باعث لرزش در آن ها می شود. به علاوه، آسیب به بافت های اطراف مفاصل، و آسیب به رباط ها و تاندون ها نیز منجر به بروز آرتروز شده و فرد گاهی توانایی انجام حرکات خیلی خاص ...
درماتوفیتوز: علل، علایم، تشخیص و راههای درمان
، پاها و تنه (Tinea corporis ) زخم های پوستی حلقوی با حاشیه برآمده ایجاد میکند. احتمال دیده شدن ریزکیسه های آبدار یا جوش های چرکی عفونی هم وجود دارد. • درماتوفیتوز کشاله ران (Tinea cruris ) یا خارش جک • درماتوفیتوز کف دست (Tinea manuum ) • درماتو فیتوز پوست سر و موها که باعث کچلی می شود. • درماتوفیتوز صورت (Tinea faciei) • درماتوفیتوز موهای ...
شخصیت شناسی جالب در کمتر از 10 دقیقه؛ همراه با سوالات
- یک یا هر 2 دست را در پهلو می گذارید د- به شخصی که با او صحبت می کنید دست می زنید ه- با گوش خود بازی می کنید، به چانه تان دست می زنید یا موهای تان را صاف می کنید 4. طریقه نشستن شما هنگامی که آرام هستید چگونه است؟ الف _ زانوها خم و پاها تقریبا کنار هم ب- چهار زانو ج _ پاهای صاف و دراز به جلو د _ یک پا زیر، دیگری خم ...
قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت+ فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، قره قروت از حرارت دادن آب ماست، کشک یا دوغ به مدت زیاد ماده ای قهوه ای رنگ مایل به سیاه به دست می آید که به آن قره قروت گفته میشود. این محصول بسیار ترش مزه بوده و به تنهایی یا به عنوان چاشنی همراه غذاهای مختلف مصرف می شود. نامهای دیگر قره قروت قره قروت در کشور ما در مناطق مختف نامهای متفاوتی داشته، درکرمان به آن تلف، ...
لیفت بینی با نخ | ماندگاری، عوارض و هزینه اصلاح فرم بینی با نخ
کبودی را کاهش می دهد. از روز قبل از درمان از مصرف الکل و دخانیات اجتناب کنید. قبل از جلسه درمانی، رطوبت رسانی کافی برای پوست انجام دهید. قبل از مراجعه به کلینیک برای انجام لیفت، آب به مقدار کافی بنوشید و یک وعده غذا بخورید. البته پرخوری باعث ایجاد حالت تهوع پس از انجام عمل زیبایی می شود. مراقبت های بعد از لیفت بینی با نخ در این روش دوره نقاهت کوتاه است و معمولا بهبودی بسیار سریع است و ...
