سایر منابع:
سایر خبرها
کدام غذا برای کدام عضو؟
مغز کلم بروکلی، گردو، بادام زمینی، بادام، شکلات تلخ، بذر کتان، آلبالو،ماهی سالمون،قهوه، آواکادو، غلات چشم ماهی ساردین،ماهی سالمون، هویج، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج سینه (پستان) هندوانه، انگور قرمز، گوجه فرنگی، اسفناج، انواع لوبیا، چای سبز و سیاه ، ماهی سالمون، ماهی های پر چرب، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم و شلغم ...
غذاهای ضد آلرژی که همین حالا می توانید بخورید
سلامانه : تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها برای مبارزه با علائم آلرژی، کنترل التهاب، گشاد شدن راه های هوایی و ارائه برخی تسکین ها مفید است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، یکی از مطالعات نیز نشان داده که رژیم غذایی غنی از آجیل، انگور، پرتقال، سیب، و گوجه فرنگی تازه، به تسکین آلرژِی کمک می کند. منیزیوم: این ماده معدنی به گشودگی راه های هوایی شما کمک ...
8 دلیل شگفت آور برای خوردن اسفناج
سلامتی مصرف منظم اسفناج را بیشتر بشناسید: اسفناج سرشار از ویتامین ها. این سبزی غنی از ویتامین های مختلف از جمله آ، دی، کا وE بوده و حاوی مواد معدنی مانند آهن است. اسفناج منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. به گفته پژوهشگران، اسیدهای چرب امگا 3، می توانند از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها، محافظت کنند. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان های ضد التهاب و ضد سرطان است. مقادیر ...
چگونه با تغذیه سالم استرس و نگرانی را از خود دور کنیم؟
وجود دارد.بررسی ها نشان می دهند ویتامین B میزان ابتلا به افسردگی و استرس را کاهش می دهد. -مصرف بذر کتان به واسطه دارا بودن ترکیبات مغذی متعدد از جمله اسید چرب امگا 3 می تواند کاهش دهنده استرس باشد. بذر کتان عمدتا بصورت دانه های بو داده و یا روغن در سالادها یا بصورت ادویه در پخت غذاها استفاده می شود. -از منابع غذایی منیزیم در برنامه غذایی روزانه خود غافل نشوید .اسفناج و سایر ...
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
زخم ها و جراحات پوستی ایجاد شده نقش مهمی دارد. علاوه بر این می توانید از خواص موجود در این میوه ها برای افزایش کلاژن موجود در اندام های دیگر مانند چشم ها و غضروف ها نیز بهره مند شوید. سویا و مشتقاتش برخی از محصولات تهیه شده از سویا مانند شیر یا پنیر سویا حاوی جنیستئین هستند. این ترکیب شیمیایی قدرت بدن برای ترشح هر چه بیشتر کلاژن را بالا می برد و با آنزیم هایی که خاصیت ...
نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در مبتلایان با ام اس
.... یک برنامه غذایی سالم مطمئنا علائم ام اس مانند خستگی، مشکلات مثانه، اختلال در عملکرد روده و ... را بهبود می بخشد. انتخاب غذاهای مغذی همچنین منجر به جلوگیری از برخی مشکلات سلامت در این بیماران می شود، از قبیل: کلسترول بالا، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مغزی. انتخاب غذاهای کم چرب و پر فیبر: بنیاد ملی اسکلروز چندگانه نشان می دهد افراد مبتلا به ام اس بهتر است رژیم غذایی کم ...
با این 5ماده ی غذایی زندگی جنسی خود را تغذیه کنید
، آرژنین به یک گاز به نام اکسید نیتریک که گشاد کننده ی رگ های خونی است به افزایش جریان خون به تمام قسمت های بدن کمک می کند.پس به سوی اجیل ها بشتابید!یک مطالعه اخیر انجام شده بر روی گردوها (که تنها اجیل ها حاوی امگا 3هستند) دریافتند که مردانی که صورت روزانه گردو می خوردند توانایی و تحرک اسپرمشان بهبود یافته بود و خبر خوب برای زنان , بادام به طور خاص یک منبع خوبی از ویتامین E است، که نشان داده شده ...
چربی سوزهای خوشمزه برای لاغر شدن!!
.... ماهی و چربی سوزی به عقیده محققان امگا3 ها باعث کاهش توده چربی بدن می شوند. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسیدهای چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند اما شما می توانید از ماهی های سرشار از امگا 3 برای خوش اندامی تان نهایت استفاده را ببرید. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا3 ها با اشتهای زیادی مقابله می کنند و تا دو ساعت بعد از مصرف ...
گزارش ابتکار از دلسوزان محیط زیست در تقابل با بزرگترین عید ایرانیان؛
با استفاده ماهی قرمز و یا سبز کردن حبوبات در ایام نوروز نگران آسیب رسیدن به محیط زیست هستند. به طور مثال پیامی در فضاهای مجازی با همین موضوع درحال دست به دست شدن است؛ که متن پیام به شکل زیر است: “سلام. ما برای نوروز 95 سبزه عید را با نهال جایگزین میکنیم.چرا ؟ چون سالیانه حجم بسیار زیادی گندم، عدس و... به قیمت تقریبی 6 میلیارد تومان که با زحمت زیاد و صرف منابع ارزشمندی همچون آب شیرین و فشار زیادی ...
رنگ رخساره خبر می دهد از درد درون!
همین توصیه می شود افراد به خصوص کسانی که پوست سفیدی دارند درمعرض مستقیم آفتاب قرار نگیرند. همچنین علاوه بر استفاده از ضدآفتاب، از مرطوب کننده ها استفاده کنند، رژیم غذایی سالم داشته باشند و ورزش انجام دهند. درد دارید و داروی مسکن استفاده می کنید؟ ایبوپروفن یکی از داروهای پرمصرفی است که در درمان درد، تب و التهاب بسیار موثر است. اما استفاده مداوم از آن باعث به وجود آمدن کهیر ...
فواید شگفت انگیز سیب برای کودکان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همان طورکه ضرب المثل معروف انگلیسی می گوید خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن به دکتر دور می کند شما نیز مطمئنا نمی خواهید منفعت های سیب برای کودکان محروم کنید، این میوه گرد خوشمزه قرمز یا سبز رنگ می تواند گزینه خوب برای سلامت بودن باشد. سیب ها بخاطر خواص درمانیشان اغلب به اسم گیاهان داروی نامیده می شوند، شما می توانید نوع های مختلف از ...
دمنوش هایی که سنگ کلیه را دفع می کند
اسپاسم برای شل کردن عضلات و کمک به دفع سنگ است. داروها بسته به نوع سنگ، سنگ های حاوی کلسیم، اسید اوریک یا سایر ترکیبات داروهایی به منظور متوقف کردن رشد سنگ های موجود یا تشکیل سنگ های جدید ممکن است تجویز شود. این نوع درمان مستلزم برنامه طولانی مدت بوده و پایبندی بیمار به اجرای آن در موفقیت مهم است. طاهری در خصوص رژیم های غذایی این افراد خاطرنشان کرد: اگر نوع سنگ کلسیمی یا فسفری باشد، از ...
روش های لاغر شدن و کاهش وزن با تاثیر فوری
ایم . در واقع امروزه کارشناسان تغذیه نمی توانند از توصیه این ماده غذایی دست بردارند. چربی بخورید!. چربی برای سلامت مغز و پوست فوق العاده است . ضد التهاب است و باعث سیری می شود و کاهش وزن را تسریع می کند . خوراکی هایی مثل مغزها ( بادام، گردو، فندق)، کره مغزها، دانه ها، آووکادو، روغنهای سالم و ماهی های چرب واقعاً مطلوب هستند، چرا که کمتر احساس گرسنگی می کنید و با مصرف آنها کالری کمتری دریافت می کنید. حتماً از آنها در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
لیست دمنوش های موثر گیاهی
شب تا صبح یکی، دو قاشق مرباخوری زیره را در سرکه خیس کنید و بعد، زیره ها را از سرکه خارج و آنها را در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل کنید. این دمنوش هم برای رفع نفخ بسیار خوب است اما از آنجا که افراد مختلف مزاج های متفاوتی دارند، این دمنوش های خانگی را بهتر است فقط یکی، دو بار در هفته میل کنند و استفاده بیشتر از این مقدار با مجوز پزشک باشد. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی در دوران بارداری توصیه نمی شود ...
حل معضل چاقی پس از زایمان
کند وزن کم کنید. - اگر تا دیروقت مجبورید که بیدار بمانید، یک لیوان شیر و یا یک فنجان چای سبز بنوشید. 15- هر وقت فرصت پیدا کردید راه بروید - علاوه بر اینکه باید به برنامه روزانه خود ورزش اضافه کنید، پیاده روی را نیز باید در نظر داشته باشید. - سعی کنید تا جایی که می توانید راه بروید، حتی اگر فرزندتان را بغل کرده باشید. - می توانید با فرزند خود ...
رواج محصولات تراریخته توطئه صهیونیزم برای بیمار کردن ملت ایران
زنبور استفاده کنیم؛ مثلاً ما زنبوری داریم که ضد آفات برنج است. الآن در شمال کشور برنج کارانی داریم که به هیچ وجه از سموم و کودهای شیمیایی استفاده نمی کنند؛ {مصاحبه تسنیم با یکی از این کشاورزان را اینجا و اینجا بخوانید} از همین روشهای بیولوژیک، و یا در تعادل با طبیعت و سالم استفاده می کنند؛ هم محصولشان از لحاظ کیفی بهتر است، و هم میزان تولیدشان حتی بیشتر از مزارعی است که کود و سم شیمیایی استفاده می ...
دلایل عنایت الهی بر توحید خداوند در قرآن
...؛ همچنان است، هنگامی که به راز و رمزهای ساختار این جهان و آفرینش آن راه یابد. مفهوم و اندرونه ی گنجینه های گیتی، زمانی به شکلی نزدیک باز نموده می آیند که آدمی طبیعت عناصری را که جهان مادی از آن شکل گرفته و ویژگی ترکیب و ساختار آنها و آنالیزشان را -تا حدی- دریابد. برای نمونه، دریابد که گنجینه ها و عناصر بنیادین آب، اتمهای ئیدروژن و اکسیژن است؛ و گنجینه های رزق و روزیی که در گیاهان سبز ...
روزنامه های سه شنبه
. این روزنامه با انتخاب عنوان امید، بذر هویت ماست، به نقل از سعید حجاریان، می نویسد: می دانم که انتظار دانشجویان آزادی خواه ما انتخاباتی آزاد، با حضور تمامی احزاب و گروه های سیاسی کشور است، اما می گویم مرا کیفیت چشم تو کافیست، ریاضت کش به بادامی بسازد . راه دموکراسی از نرمالیزاسیون و بسامان کردن کشور و راه نرمالیزاسیون از مسیر صندوق های رأی می گذرد. گذر از این چشم انداز مه آلود جز به امید ...
ناگفته های معاون وقت حفاظت اطلاعات ناجا در مورد پرونده کرباسچی
همه عدد و رقم موجود است ریاضیات است، احساسات نیست. تغییر کاربری ها مورد دیگر از تخلفات موضوع تغییر کاربری ها است که اصلاً به مسخره گرفته شده و نظام شهرسازی و برنامه ریزی شهری تهران یک آلت دست و مسخره بیش نبوده است یعنی ما واقعاً یک شهری می خواهیم که با یک قواره و طراحی مشخص شکل بگیرد، طرح جامع داشته باشد که مشخص باشد کجای آن مسکونی است کجا تجاری، کجا فضای سبز است اغلب شهرها ...
از کجا آورده اند؟/ بسته خروج از رکود یا خروج خودروها از انبار خودروسازان؟
و شقاق افکنی فتنه گران در روز قدس با صدای بلند گفت: ما تا به حال تصور می کردیم، تحریم ها بی فایده است اما این ماجرا و اختلاف نشان داد تحریم موثر است . 27 شهریور این اتفاق پیش آمد و 21 مهر 88 لس آنجلس تایمز از قول مقام آمریکایی نوشت نمایندگان رهبران جنبش سبز در نشست مشترک با حضور سران اپوزیسیون در اروپا به ما گفتند تحریم ها باید تشدید شود اما نه به صورت تدریجی که مانند واکسن عمل کند بلکه باید فلج ...