خانه
آیا پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ضرر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 عادت تغذیه ای برای تنظیم سوخت و ساز بدن
رژیم غذایی خود بگنجانید. 3. کمتر قند و شکر مصرف کنید یک توصیه کلی به افرادی که می خواهند سلامت متابولیک شان را تقویت کنند، این است که مصرف قند و شکر را محدود کنند. استفاده از قند و شکر یا خوراکی های حاوی آنها با ایجاد نوسانات شدید در قند خون باعث افزایش اشتها، هوس غذایی شدید و حتی اضطراب در طول روز می شود، درحالی که همین اتفاقات می توانند باعث اختلال در متابولیسم بدن شوند. علاوه ...
گیاهی معطر که عفونت ادراری و دندان درد را درمان می کند
برگ بو از جمله گیاهانی است که به دلیل عطر خوشایند در غذاها استفاده می شود و علاوه بر این می تواند خواص متعددی نیز برای سلامت بدن داشته باشد. این گیاه تاثیر ضدعفونی کننده ای برای بدن دارد و در مقابله با ویروس ها، باکتری ها و انگل ها موثر است. همچنین، تاثیر خلط آور این گیاه نیز به بهبود بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کند. بهبود عفونت های ادراری، تقویت عملکرد کبد، تسکین ...
چگونه رگ دست را برجسته کنیم + تمرینات موثر
. ورزشکاران حرفه ای مواد مغذی بسیاری را مصرف می کنند تا بتوانند از تحلیل رفتن و ضعیف شدن بدن خود جلوگیری کنند. در کنار مصرف مواد مغذی، خرید مکمل ورزشی حرفه ای و تأییدشده به تامین مواد موردنیاز بدن شما کمک خواهد کرد. یکی از نکاتی که بسیاری از افراد در حین عضله سازی رعایت نمی کنند و با عدم رعایت آن به بدن خود آسیب می زنند، رژیم غذایی سالم و پرانرژی است. بیشتر مواقع، افراد نمی توانند مواد مغذی ...
خواص کشک در بدنسازی
نقش پروتئین ها در بدن حفظ بافت ها و سپس تولید آنهاست، بنابراین زمانی که بدنسازان و علاقه مندان به بدنسازی به دنبال تقویت و حفظ عضلات خود هستند، هنگام انجام فعالیت ها باید به آنها گوش دهیم. ورزش های سنگین در طول روز باعث مصرف بیشتر انرژی در بدن می شود که نتیجه آن افزایش مصرف پروتئین است. بنابراین بدنسازان باید سعی کنند این ماده غذایی ارزشمند را در وعده های غذایی خود از آن استفاده کنند. از آن به تنهایی یا به عنوان میان وعده با آجیل، میوه های خشک یا تخم مرغ استفاده کنید، خریداران میتوانند برای خرید کشک پاستوریزه به سایت محصولات غذایی گل پونه مراجعه کنند. ### پایان خبر رسمی ...
معرفی خواص پاچه گوسفندی
خواص و مزایای آن آشنایی با خواص پاچه گوسفندی همانطور که در ابتدای این گزارش به آن اشاره کردیم، پاچه گوسفندی از فواید و خواص زیادی برخوردار است. اما این نکته را هم نباید فراموش کنید که علاوه بر فواید، پاچه گوسفندی با مضراتی همراه است که ممکن است با مصرف بیش از حد آن افراد دچار بیماری شوند. در ادامه به هریک از فواید و مضرات پاچه گوسفندی اشاره خواهیم کرد: خواص پاچه گوسفندی برای ...
باخواص بی نظیر گلاب برای سلامتی آشنا شوید
... وی عنوان کرد: گلاب از هزاران سال پیش مورد استفاده بوده و ظاهراً منشاء معرفی و استفاده از آن کشور ایران بوده و بطور سنتی در محصولات زیبایی، غذایی و نوشیدنی ها مورد استفاده است.طالبی در رابطه با خواص گلاب برای سلامتی بدن بیان کرد: به دلیل خواص تسکین دهنده و ضد التهاب گلاب، آن را می توان برای درمان گلو درد استفاده کرد، یک تحقیق نشان داده که این ماده می تواند به عنوان یک آرام بخش عضلات گلو ...
خطرات جدی مکمل های ورزشی غیرمجاز
دکتر بهاره بهمنی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: مکمل های ورزشی – غذایی به تمامی مواد مغذی، غذایی یا گیاهی گفته می شود که علاوه بر رژیم غذایی متعادل و با هدف افزایش عملکرد ورزشی استفاده خواهند شد. مدیر دارو و مواد تحت کنترل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در ادامه به خطرات سوء مصرف داروها و مکمل ها اشاره کرد و گفت: عقیم شدن و نازایی پسران و دختران در آینده، سکته های ...
خواص کمیاب ترین گیاه دارویی برای بانوان، آقایان نخوانند!
، روماتیسم، چاقی و اختلالات متابولیسم لیپیدها مورد استفاده قرار گرفته است. تجویز مقل ازرق به صورت خام ممکن است منجر به بثورات پوستی، قاعدگی نامنظم، اسهال، سردرد، حالت تهوع خفیف شود. در صورت استفاده با دوزهای بسیار بالا ازین گیاه مسمومیت کبدی را به همراه دارد. مزایای دیگر این گیاه شامل: • برای درمان هرگونه آکنه این گیاه بسیار موثر می باشد. • افرادی که دارای پوست بسیار چرب بودند به طور ...
نشانه های کمبود آب بدن
شفا آنلاین سلامت کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد و می تواند به لخته شدن خون، صرع و بیماری های دیگر منجر شود. به گزارش شفا آنلاین : نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود آب حتی به میزان کم، باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود. به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را به موقع تشخیص داد اما علایم کم آبی بدن، همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست. علایم دیگری نیز وجود دارد که کمتر شناخته ...
درمان فوری دیابت با این گیاه سبز رنگ!
. فیبرهای نامحلول موجود در نخود فرنگی به افزایش حس سیری، کنترل اشتها و بهبود عمل هضم در بدن کمک می کنند. علاوه بر این، فیبرهای موجود در نخود فرنگی می توانند باعث افزایش حجم مدفوع و دفع راحت تر آن از بدن شود. قرار دادن نخود فرنگی در کنار آب ساده، در رژیم غذایی افراد مبتلا به یبوست می تواند ظرف مدت زمان کوتاهی، مشکل یبوست آنها را برطرف کند. فواید باونکردنی جویدن غذا برای عملکرد بدن! ...
بهترین میزان و زمان مصرف ویتامین C برای بدنسازان
کاهش می یابد. با توجه به این دلایل باز هم می توان به اهمیت مصرف ویتامین C در بدنسازی بیشتر پی برد. به طور کلی مردان بالای 19 سال روزانه به 90 میلی گرم ویتامین C و زنان به 75 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارند. برخی از شواهد نشان می دهند که افرادی که فعالیت های ورزشی دارند بهتر است از مقدار ویتامین C بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنند. شما به عنوان یک ورزشکار می توانید با توجه به مقدار ...
چای زیرفون و فواید فوق العاده آن برای سلامت (+عکس)
. چای زیرفون در طب محلی برای افزایش تعریق و تسکین سرفه های مولد هنگام ابتلا به بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی استفاده می شود. در آلمان، 1 تا 2 فنجان (235 تا 470 میلی لیتر) چای زیرفون هنگام خواب به عنوان دمنوش تقویت کننده تعریق در بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال تایید شده است. گفتنی است که این اثرات ممکن است ناشی از ترکیبات گیاهی آن به ویژه کوئرستین، کائمفرول و اسید پی کوماریک ...
استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت ها را بهبود می بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی ها مقابله می کند. بهتر است این نوشیدنی را در ماه رمضان در وعده سحری مصرف کنید تا از خواص لاغری آن بهره مند شوید. تخم شربتی مفید برای خانم ها تخم شربتی از جمله شربت ...
با 7 خاصیت شگفت انگیز سماق آشنا شوید
تمرین ورزشی هم کمک کند. شربت سماق مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت 4 هفته توصیه می شود؛ چراکه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خواص سماق نکوبیده برای یبوست بیش از 14 درصد سماق از فیبر تشکیل شده است. فیبر ماده ای مغذی است که ضامن سلامت دستگاه گوارش است. بنابراین تاثیر مثبت خواص سماق و یبوست غیرقابل انکار است. شما می توانید هم از خواص سماق نکوبیده و هم ادویه سماق به صورت کوبیده برای رفع یبوست بهره مند شوید. ...
فواید شگفت انگیز نخودفرنگی برای سلامتی بدن
بدن کمک می کنند. علاوه بر این، فیبرهای موجود در نخود فرنگی می توانند باعث افزایش حجم مدفوع و دفع راحت تر آن از بدن شود. قرار دادن نخود فرنگی در کنار آب ساده، در رژیم غذایی افراد مبتلا به یبوست می تواند ظرف مدت زمان کوتاهی، مشکل یبوست آنها را برطرف کند. 2. افزایش سلامت قلب تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که افزایش دریافت فیبر غذایی از طریق خوراکی های مختلف می تواند به بهبود عملکرد ...
انواع عمل لاغری | مزایا و معایب روش های جراحی لاغری
خود برسند و به همین دلیل از رسیدن به هدف خود منصرف می شوند. استفاده از عمل جراحی لاغری برای این افراد روشی مناسب است تا بالاخره داشتن اندام ایده آل را تجربه کنند و از زیبایی خود لذت ببرند. در بسیاری از موارد نیز بالا رفتن چربی های بدن باعث بروز بیماری های خطرناکی می شوند و تخیله این چربی ها با استفاده از جراحی لاغری قدمی بزرگ به سمت سلامتی محسوب می شود. انواع عمل لاغری عمل ...
خواص آجیل برای درمان بیماری قلبی
بر قند خون مطمئن نیستند. طی این بررسی مشخص نشد که آیا مصرف آجیل خطر سکته مغزی و دیابت نوع 2 را نیز کاهش می دهد یا خیر. به گفته پژوهشگران، این موارد مستلزم پژوهش های بیشتر است، اما یادآوری کردند که ترکیب اسید های چرب موجود در آجیل برای کمک به سلامت کلی بدن مفید است. به گفته آرنسن، با اینکه نمی توان از آجیل برای درمان کلسترول بالا استفاده کرد، اما تاثیر آن به قدری شگرف است که ...
خواص بی نظیر بادام هندی برای بدن
بادام هندی یک نوع میوه درختی بوده که در خانواده پسته قرار دارد. این میوه خوش طعم بیشتر به عنوان آجیل و تنقلات مصرف می شود. بسیاری از افراد با خواص بی نظیر بادام هندی برای بدن آشنا نیستند. این میوه برای بدن بسیار پر خاصیت بوده بطوری که پزشکان طب سنتی روزانه مصرف 10 دانه بادام هندی برای سلامت بدن را توصیه کرده اند. در این مقاله قصد داریم چند مورد از فواید و خواص بادام هندی برای بدن را ...
10 گیاه ضد درد
اسطوخودوس داشته باشید. این گیاه تسکین دهنده، ضد اسپاسم و آرام بخش است و تمام خواص یک مسکن را داراست. روش استفاده: به این شکل است که چند قطره روغن گیاهی اسطوخودوس را به محل دردناک بمالید. استفاده از این روغن برای تسکین درد و بهبود سوختگی های جزئی فوق العاده است. مالش عضلات دردناک با روغن اسطوخودوس نیز کارساز است. اگر دندانتان درد می کند می توانید چند قطره از این روغن را روی گونه ...
خواص کاهو و سکنجبین خوراکی مخصوص سیزده بدر
به گزارش رکنا، براساس یافته های محققان کاهو دارای طبیعتی سرد و پررطوبت است و مصرف آن با که طبیعتی به مراتب گرم تر از کاهو دارد به اعتدال طبیعت بدنی افراد کمک بزرگی می کند. افرادی که از نفخ و درد شکم و همچنین دیرهضم شدن غذا رنج می برند می توانند از و سکنجبین استفاده کنند. از دیگر خواص این دو ماده غذایی می توان به ادرارآور بودن انها اشاره کرد. به گفته پزشکان متخصص مصرف سکنجبین بازکننده ...
خواص فوق العاده سیاه دانه را بشناسید
روزانه از روغن دانه آن در پیشگیری طبیعی و یا درمان بیماری ها استفاده می کنند. بیشترین کشورهای تولیدکننده این گیاه، مصر، هند، پاکستان، عراق و ترکیه هستند، در ایران نیز به فراوانی در اصفهان، اراک و خراسان پرورش می یابد. در ادامه به برخی از خواص متنوع و خارق العاده این گیاه با ارزش اشاره خواهیم نمود. نتایج بررسی های علمی حاکی از تأثیر عصاره سیاه دانه بر میزان گلوکز سرم می باشد ...
نکاتی برای انتخاب دکتر تغذیه مناسب
رژیم افزایش قد و وزن مراجعه کنند که با رعایت رژیم غذایی و مصرف مکمل های لازم شاهد رشد قد و وزن بسیار خوبی هستیم. همچنین برای رشد قدی تا سن 16 – 17 سالگی زمان داریم که فرد با مصرف دارو و رعایت نکات تغذیه ای نتایج خوبی می گیرد. آیا کسانی که امکان مراجعه حضوری به کلینیک شما را ندارند میتوانند از خدمات ارائه شده توسط شما بهره مند گردند؟ بله تمامی افراد از هر نقطه از ایران می توانند ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
عوارض پزشکی شود. به همین دلیل است که توصیه می شود قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از حد منیزیم می تواند منجر به علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، ضربان قلب نامنظم، گرفتگی عضلات و اسهال شود. منیزیم چقدر در بدن شما باقی می ماند؟ کلیه ها معمولاً منیزیم را از طریق ادرار دفع می کنند. از طریق آزمایش ادرار، پزشکان می توانند تعیین کنند که پس از یک دوره ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
بهبود بخشیدن سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. خواص سیب برای سکته یک مطالعه قدیمی تر از سال 2000 نشان داد که چگونه مصرف سیب می تواند در طول 28 سال بر خطر سکته مغزی در 9208 نفر تأثیر بگذارد. نویسندگان دریافتند کسانی که بیشتر سیب می خورند کمتر در معرض خطر سکته ترومبوتیک قرار دارند. سیب حاوی مواد مغذی زیادی است که ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش ...
3 بیماری روانی شایع در عصر حاضر
بماند یا بر حالت های اضطراب آلود غلبه کند، بدن به فرسودگی می رسد و بیماری های جسمی از جمله ناراحتی های گوارشی پیش می آید. در نشانه های اضطراب می توان از مهم ترین آنها مانند تپش شدید قلب، بی قراری، خستگی های مداوم، بی خوابی، تنگی نفس، حالت تهوع، سرگیجه، عرق کردن، لرزش، اختلال در تمرکز و حافظه نام برد. روانپزشکان، عوامل زیست شناختی و جسمانی، محیطی و اجتماعی، ژنتیک و ارثی و نیز جانبی (مصرف مواد مخدر ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
عنوان اسانس کاربرد دارد. به لیمو حاوی انواع ترکیبات گیاهی است که فواید بی نظیری برای سلامتی دارند. این گیاه صدها سال است که در سیستم های طب سنتی برای درمان بیماری های تنفسی، مشکلات گوارشی و موارد دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه اشکال مختلف این گیاه را می توان از عطاری های سراسر کشور تهیه کرد. پیش از مصرف هر گونه محصول گیاهی یا داروی شیمیایی با پزشک و داروساز مشورت کنید ...
به این علت هر روز باید سیب بخوریم! + فواید و خواص باورنکردنی
.... بر این اساس مطالعات نشان داده است که با مصرف روزانه دو سیب می توان با کلسترول خداحافظی کرد. در سال 2015، نتایج یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که مکمل های کورستین با دوز بالا ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود، کمک کند. شایان ذکر است که اکثر مطالعات انجام شده بر روی این نوع، از دوزهای بالای کورستین استفاده می کردند که بعید است در منابع غذایی معمولی وجود داشته باشد. علاوه بر این، دانشمندان قبل از تایید بهبود بخشیدن سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. ...
" صوموا تصحوا " روزه بگیرید تا سالم بمانید
کم آب شدن بدن و یا کاهش سطح گلوکز است، البته مصرف محصولات حاوی کافئین و نیز نیکوتین سیگار در افراد سیگاری هم در این مورد موثر است . تنظیم برنامه غذایی حاوی میوه های آبدار و حاوی پتاسیم مانند انگور، گلابی، هلو، هندوانه و انجیر که به ایجاد تعادل سدیم خون کمک می کنند ، سبزیجات و مصرف مایعات در فاصله افطار تا سحری می تواند به رفع سردرد ناشی از کم آبی کمک کند . همچنین مدتی قبل از شروع ماه رمضان و به ...
بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان
به گزارش برنا؛ علی مظاهری نژاد گفت: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه ای یافته و می تواند نقش خود را بهتر و بیشتر ایفا کند. هر چند افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری محدودیت در فعالیت های فیزیکی مواجه هستند، اما هیچ گاه توصیه نمی شود که در هنگام روزه داری ورزش نکنند. وی ادامه داد: روزه داری باعث حفظ طراوت ذهنی، شادابی و سلامت جسمی ...
