خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف اسید فولیک مانع از ناهنجاری های عصبی در جنین می شود
سلامت نیوز :رئیس انجمن متخصصان زنان و مامایی ایران با اشاره به لزوم مصرف قرص آهن در زنان باردار، گفت: مصرف قرص اسید فولیک مانع از ناهنجاری های عصبی در جنین می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،اعظم السادات موسوی در مورد مزایای مصرف اسید فولیک و آهن در دوران بارداری اظهار داشت: در دوران بارداری مصرف آهن در زن افزایش می یابد و 300 میلی گرم آن روزانه نیز باید به جنین برسد. از طرفی ...
چه کسانی به تصلب شرایین مبتلا می شوند؟
باعث از بین بردن انسداد نخواهد شد اما ثابت شده است که می تواند خطر بروز حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. 2. مصرف دارو: مصرف داروهای کلسترول بالا یا فشارخون پیشرفت تصلب شرایین را کندتر کرده و خطر بروز حمله قلبی و سکته را نیز پایین می آورد. پزشکان می توانند با استفاده از روش ها و تکنیک های تهاجمی، انسداد را باز کنند: 1. آنژیوگرافی: کاتتریزاسیون قلبی-عروقی با آنژیوگرافی ...
مصرف زیاد نمک به کبد نیز آسیب می زند
بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77.9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است که این افراد در معرض بیماری های قلبی و ...
ویتامین D را به اندازه مصرف کنید
. وی افزود: افزایش مصرف ویتامین D موجب مسمومیت با این ویتامین می شود. متاسفانه با فراگیر شدن این موضوع که سطح ویتامین D ایرانیان پایین تر از سطح میانگین جهانی است، بسیاری از هموطنان اقدام به مصرف خودسرانه این ویتامین می کنند و این امر در ماه های اخیر موجب افزایش گزارش مسمومیت با این ویتامین شده است. وی اظهار داشت: بهتر است از مصرف خودسرانه ی مکمل های ویتامین D چه به صورت فرآورده های تزریقی و چه به صورت قرص خودداری شود. ...
ناراحتی چه بلایی به سر بدن می آورد؟
زمانی سراغمان می آید که مدتی ناراحت بوده باشیم. ناراحتی می تواند عادات غذاییتان را هم دچار اختلال کند. در تحقیقی که در سال 2013 به چاپ رسید، مشخص شد که ناراحتی می تواند قابلیت شما را در تشخیص مزه های تلخ، شیرین و ترش بالا ببرد. به همین خاطر هله هوله ها در مواقع ناراحتی خیلی خوشمزه تر احساس می شوند. افراد ناراحتی به طرز چشمگیری بیشتر هله و هوله مصرف می کنند و کمتر میکرومغذی ...
وقتی پوست سخن می گوید
عادی است؟ آفتاب از طیف های مختلف نوری تشکیل شده است و به همین دلیل تا حدودی فرد قادر نیست به مدت خیلی طولانی در مقابل آن قرار بگیرد. اما این دستگاه نور خالص شده ماوراءبنفش است و به دلیل اینکه خبری از نور ماوراءقرمز و طیف های دیگر نوری در آن نیست افراد به راحتی می توانند در مقابل این نور قرار بگیرند و درصد ابتلا به بیماری های پوستی از جمله سرطان را در خود بالا ببرند. همچنین خیلی از ...
توصیه هایی برای دویدن در هوای سرد
برنامه برای افزایش انگیزه دارید. می توانید در مسابقات شرکت کنید، حتی اگر این راهکار نیز مناسب روحیه شما نیست بهتر است که به صورت دسته جمعی برای ورزش کردن برنامه ریزی کنید. 2 - به گرم کردن بدن توجه کنید: بهتر است که ابتدا با سرعت کم بدوید تا بدن گرم شود. حتی می توانید قبل از این حرکاتی برای گرم کردن بدن انجام دهید تا عضلات سرد نباشند. وزنه هایی همچون لانژ، چرخش پا و لگن به ...
با این غذاها به صورت طبیعی تستوسترون و میل جنسی خود را افزایش دهید
بسیاری از مردان به دنبال بالا بردن سطح تستوسترون بدنشان هستند. این کار با ورزش و کمک گرفتن از مواد مغذی طبیعی به سادگی امکان پذیر است. فقط به خاطر اینکه تستوسترون به عنوان هورمونی مردانه شناخته می شود نمی توان گفت دیگر برای زنان مهم نیست. هم مردان هم زنان هر دو تستوسترون تولید می کنند، فقط در مقادیر متفاوت. زنان در مقایسه با مردان کمتر تستوسترون تولید می کنند، اما همان مقدار ...
موهای سیاه را بیمه کنید
سالم تری داشته باشید و از سفیدی زودرس شان دور بمانید. چیپس و پفک ممنوع مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه می زند، فشار خون را بالا می برد و مانع از تولید سلول های جدید می شود. به این ترتیب موهای شما با مصرف نمک زیاد سالم به نظر نمی رسد و در معرض خطر سفید شدن قرار می گیرد؛ بنابراین خوراکی های فرآوری شده در کارخانجات مانند چیپس، پفک و سایر اسنک ها به دلیل داشتن نمک زیاد جزو خوراکی ...
هفت پادشاه محبوب داروخانه ها
دلیل سیستم ایمنی آن فرد تضعیف شده و بیماری بار دیگر بروز کرد؛ دیگر به آنتی بیوتیک قبلی جواب نخواهد داد. موضوعی که تاکید می کنیم، آنتی بیوتیک ها بایدبه جا، به اندازه و به موقع مصرف شوند. مقاومت میکروبی بالا می رود و در نتیجه باید از آنتی بیوتیک قوی تری استفاده شود. طبیعتا برای بیماران سرپایی نسبت به بیمارانی که بستری هستند شرایط بهتر است چون برای بیماران بستری ممکن است بروز مقاومت میکروبی ...
چرا میوه ها گاهی هم شریک چاقی هستند و هم رفیق ما؟
... تحقیقی در سال گذشته توسط دانشگاه آلاباما صورت گرفت که با بررسی یک هزار و 200 نفر دریافتند اگر مصرف سبزیجات و میوه جایگزین مصرف خوراکی دیگری نشود، کاهش وزن اتفاقی نمی افتد. هر اندازه هم که میزان مصرف سبزیجات بالا باشد، باز هم باید میزان کالری کاهش پیدا کند. 3- سبزیجات و میوه ها هر یک ویژگی های منحصر به فردی دارند. آن دسته از سبزیجاتی که قند خون کمتری دارند، می توانند گرسنگی را کاهش ...
چگونه ورزش کنیم که چربی سوزی مان بالا رود؟
برای لاغر شدن چگونه ورزش کنیم تا چربیی بیشتری بسوزانیم؟ ورزش کردن برای بدن شما بسیار مفید است و ساز و کار ماهیچه های شما را افزایش می دهد. اما بر اساس گزارش Current Biology، ورزش کردن می تواند باعث شود شما کالری کمتری هم بسوزانید. به گزارش سیمرغ در این تحقیق قعالیت فیزیکی 300 مرد و زن و کالری که روزانه می سوزانند، مورد بررسی قرار گرفت. در این تحقیق مشخص شد افرادی که فعالیت ...
لیست دمنوش های موثر گیاهی
شدن ذهن، آرامش و خواب خوب کمک می کند، طبع این نوشیدنی گرم است و برای زمستان بسیار مناسب است. این دمنوش را به دفعات می توان مصرف کرد و هیچ منعی برای افراد با مزاج های مختلف ندارد. یک قاعده کلی برای تهیه دمنوش ها: دمنوش هایی که با برگ یا گل تهیه می شوند، مدت دم کشیدن شان کم است و کافی است بین 20 دقیقه تا نیم ساعت روی حرارت قرار بگیرند اما آنها که چوب (مثل دارچین)، ریشه (مثل ...
دیابتی ها چای قرمز بنوشند
عسل استفاده کنید و یا با آب سیب ترکیب کرده و خنک بنوشید. این چای را می توان به صورت سرد و گرم همراه مقداری قند یا نبات و حتی بدون آن به عنوان نوشیدنی رژیمی مصرف کرد. وی خاطرنشان کرد: دم کرده این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرامش بخش است و یکی از منابع غنی آهن به شمار می رود. پناهی ...
بررسی دیجیاتو: Asus Zenfone Zoom ؛ جهان بینی به شیوه ذن
دلیل ابعاد دوربین، ایسوس باتری را به صورت غیر قابل تعویض درون دستگاه قرار داده است. باتری این دستگاه با توجه به نمایشگر و پردازنده آن، می تواند 1 الی 1.5 روز شما را همراهی کند. دوربین ذن فون زوم انرژی زیادی مصرف می کند و اگر زیاد از دوربین آن کار بکشید، این زمان کاهش می یابد. البته ایسوس از آن طرف جبران کرده و با فناوری BoostMaster این امکان را به شما داده تا ظرف 39 دقیقه، باتری ذن فون زوم ...
Audi RS7 در برابر Tesla S P85D؛ جدال سنت و تکنولوژی
، سیستم تعلیق بادی ( به صورت اپشنال) ، سیستم صوتی، رهیاب، نورپردازی و چراغ ها است. البته با استفاده از سیمکارتی از طریق تسلا ارائه می شود اینترنت بی سیم نیز در اختیار دارد، البته پس از 4 سال هنوز بطور کامل همه مناطق را پشتیبانی نمی کند. ولی برای بروزرسانی برنامه ها از WIFI خانه شما نیز می تواند استفاده کند. آئودی جز مطرح ترین شرکت های خودروسازی در این حوزه است، البته به خوبی ...
راههایی برای سفت کردن پوست صورت
. خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست شما سبب محکم شدن و قوی شدن آن می شود. همچنین ماسک صورت و لایه بردار؛ از راههای طبیعی سفت کردن پوست بشمار می رود. *زیاد آب بنوشید بدنتان را هیدراته نگاه دارید. آب در بدن معجزه می کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید. ...
کاهش وزن تا روز مراسم عروسی!
روز مراسم صاف تر ایستاده، انرژی بیشتر و احساس بهتری داشته و لباس هم کاملا اندازه بدن شما شده و در نتیجه ظاهر خیلی بهترین خواهید داشت. کاهش وزن سالم برای رسیدن به تناسب اندام زمان بگذارید: خیلی از افراد برای کاهش وزن فقط رژیم غذایی را انتخاب می کنند، در حالی که ورزش کردن عامل اصلی است. هیچ روش جادویی وجود ندارد. ورزش کردن نه تنها باعث لاغری می شود، بلکه استرس را کاهش داده، خلق و خو را ...
استیک به همراه قارچ
گوشت به صورت متعادل برای بدن بسیار مفید است، این غذا قارچ نیز دارد که حاوی فیبر است پس یک وعده از آن می تواند تا مدت زمانی طولانی سیر نگهتان دارد. اگر دوست دارید می توانید کنار بشقابتان بوک چوی ( کاهوی چینی ) و مقداری برنج قهوه ای نیز میل کنید تا مقدار فیبر این وعده بسیار بالا برود. مواد لازم: برای استیک: یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود به گزارش انتخاب، بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش می نوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل می کنند و اگر شما نمی دانید که مخلوط لیموترش و آب گرم چه خدمتی به سلامتی می کند این مطلب را از دست ندهید. توجه داشته باشید که این نوشیدنی ...
عرضه نسل سوم صفحه کلید بریل برای خواندن متن با لمس نمایشگر در کشور
...> مجری طرح، نسل سوم این نمایشگرها را برجسته نگار 3 با حجم، وزن و قیمت ارزان تر نسبت به نمایشگرهای نسل دوم دانست و ادامه داد: این نمایشگر برخلاف نسل های پیشین برای کاربری های انفرادی و شخصی نابینایان طراحی شده است. وی به نحوه استفاده از این نمایشگرها اشاره کرد و یادآور شد: متنی که در نمایشگر بینایی مشاهده می شود، عینا بر روی مانیتور بریل می آید و افراد نابینا از طریق لمس بر روی نمایشگر بریل ...
نکات کلیدی در حفظ سلامت مردان
. عاداتی بسازید که وزن شما را اضافه نکنند با صرف نظر ازغذاهایی که چربی های جامد و شکراضافه شده بالایی دارند، کالری را کاهش دهید. گوشت های چرب مانند دنده، بیکن و هات داگ را محدود کنید. کیک ها، کلوچه ها، آب نبات ها و بستنی باید تنها گاهی مصرف شوند. برای تنظیم مقدار غذایی که می خورید از بشقاب های کوچک تری استفاده کنید. آب دوست شما است آب نسبت به بسیاری از ...
نگویید خودش خوب می شود/ نشانه هایی که آقایان باید جدی بگیرند
یک کمردرد، آرتروز کتف ، دل درد و یا بی خوابی مقدمه استفاده از داروهای تجویز شده از سوی پزشک باشد و چند سال بعد می بینند که باید هنوز از آن قرص ها استفاده کنند و به آنها عادت کرده اند ، در حالی که از آن مشکل اولیه خبری نیست. اعتیاد به داروهای مجاز، مساله ای است که بسیاری از آقایان به هیچ وجه متوجه آن نیستند و آن را طبیعی می دانند، در حالی که عادت به مصرف این داروها چیزی کم از یک اعتیاد ...
با ترک این 4 عادت لاغر شوید
...> بسیاری از مطالعات حاکی از آن است، افرادی که خواب کافی دارند اغلب نسبت به افرادی که 7 تا 9 ساعت می خوابند وزن بیشتری دارند. زمانی که فرد بیشتر از 7 ساعت در شب بخوابد هورمون های اشتهای وی زیاد می شوند و در نتیجه وی تمایل به خوردن غذا خواهد داشت. برخی مطالعات نیز مدعی شده اند که زمانی که افراد در اوقات نزدیک به خواب غذا می خورند تمایل بیشتری به غذاهایی با کالری بالا خواهند داشت. از آن ...
چربی سوزهای خوشمزه
، پروتئین و چربی های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند. به عقیده محققان امگا3 ها باعث کاهش توده چربی بدن می شوند. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسیدهای چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند اما شما می توانید از ماهی های سرشار از امگا3 برای خوش اندامی تان نهایت استفاده را ببرید. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که ...
دوبار گرم کردن این مواد غذایی خطرناک است
مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید. گرم کردن مجدد تخم مرغ این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن سم ایجاد می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پختشان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی ...
گریت وال ولکس C30، سربازی دیگر از ارتش بیشمار چینی ها +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
که با یک برند نه چندان معروف (در سطح جهانی) رو به رو هستیم که بارها بدلیل کپی کاری محکوم به پرداخت جریمه شده؛ اما خبر خوب اینجاست که این کمپانی حداقل در کشور خودش (یعنی چین) جزو تولید کنندگان نسبتاً با سابقه و بزرگ به حساب می آید که از سال 1984 کارش را آغاز کرده و در میان سیل عظیم برند های چینی در برخی سالها توانسته جزو چند تولید کننده بزرگ این کشور قرار گیرد. ضمن اینکه گریت وال موتورز ...
7 فایده شکلات برای سلامتی
چربی انباشته شده در اندامها می تواند باعث افسردگی همراه با بیماریهای قلبی و سکته شود. تحقیق دیگری که در سال 2009 انجام شد نشان داد افرادیکه به مدت 2 هفته هر روز مقدار 40 گرم ( در حدود یک اونس) شکلات مصرف کردند سطح کورتیزول بدن آنها نسبت به ابتدای آزمایش و قبل از مصرف شکلات کاهش پیدا کرد. پس از یک دوره 30 روزه افرادیکه روزانه کاکائو مصرف کردند میزان اضطراب آنها 10 درصد کاهش داشته و به نسبت ابتدای ...
حل معضل چاقی پس از زایمان
، تخم مرغ، لوبیا، حبوبات، ماست و غلات کامل. غذاهای پرکالری را محدود کنید. 4- آب بدن را تامین کنید - مطمئن شوید که روزی حداقل هشت تا ده لیوان آب می نوشید، این کار کمک می کند تمام مواد سمی را از بدنتان بیرون کنید. - نوشیدن آب و مایعات علاوه بر تامین آب بدن سرعت سوخت و ساز را نیز بالا می برد، که روی کنترل وزن تاثیر می گذارد. - علاوه بر انواع مختلف مایعات در ...
خواص روناس +طرز استفاده
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: گیاهی است که به حالت خودرو در مناطق مدیترانه ، در شمال آفریقا و بعضی مناطق آسیا می روید . ساقه این گیاه پوشیده از خارهای ریز می باشد و ارتفاع آن تا حدود دو متر می رسد. روناس با استفاده از خارهای ریزی که دارد به دیوار و درختان می چسبد و بالا می رود . برگهای آن بیضی ، نوک تیز و دراز وبده که به صورت گروهی و به شکل چتر از کنار ساقه بیرون می ...
