افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه
سایر منابع:
سایر خبرها
چرت زدن احتمال ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد
داخلی بدن را مختل کند و به خواب کوتاه تر در شب، بیدار شدن بیشتر در طول شب و کاهش فعالیت بدنی منجر شود. در همین حال چرت های کوتاه در روز ممکن است ساعت بدن ما را بهبود بخشد، سطح فشار خون را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد. وی افزود: افراد دارای اختلال خواب شبانه باید از اتکا به چرت زدن برای جبران کمبود خواب خود خودداری کنند. فیبریلاسیون دهلیزی که با علائمی مانند تپش قلب، سرگیجه و ...
خبر کوتاه
چرت نزنید! نتایج مطالعه جدید محققان اسپانیایی نشان داده 30 دقیقه خوابیدن در روز ممکن است خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد . گاهی اوقات چرت زدن برای مدتی کوتاه در روز وسوسه انگیز است اما متخصصان دریافته اند که چرت زدن 30 دقیقه ای در روز ممکن است خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد. فیبریلاسیون دهلیزی باعث ضربان قلب نامنظم و اغلب غیر طبیعی و سریع می شود. افراد مبتلا به ...
ارتباط بی خوابی و افزایش ضربان قلب
عودمجدد فیبریلاسیون دهلیزی شود. در یک مطالعه تیم تحقیق داده های میلیون ها بیمار را بررسی کردند تا رابطه بین بدخوابی و فیبریلاسیون دهلیزی را ارزیابی نمایند. محققان دریافتند خواب مختل از جمله بیخوابی ارتباط مستقلی با آریتمی قلب دارد.انها همچنین دریافتند افرادی که مکررا در طول شب بیدار می شوند در مقایسه با افرادی که زیاد از خواب بیدار نمی شوند در حدود 26 درصد بیشتر در معرض ریسک بالای فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند. همچنین افراد مبتلا به بیخوابی 29 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به این شرایط هستند. ...
پژوهشگران پاسخ دادند؛ چرا کابوس می بینیم؟
در حین انجام یک کار چالش برانگیز احساسی کمتر فعال است. به گزارش سیناپرس، این مطالعه نشان می دهد: کابوس های مکرر با اختلالات عاطفی و تغییر فعالیت خودمختار مغز مرتبط است. شرکت کنندگانی که کابوس های بیشتری را گزارش کردند، ضربان قلب شدیدتری را در تمام مراحل خواب و همچنین در طول روز تجربه کرده و به طور قابل توجهی فعالیت پاراسمپاتیک خود را کاهش دادند. با توجه به اینکه این دوره خواب معمولاً ...
این علائم یعنی دچار کمبود کلسیم شده اید
ها باعث ضعیف شدن ساختار آنها شود و خطر بروز شکستگی را افزایش دهد. در چنین شرایطی، شما به مصرف مکمل های کلسیم تحت نظر پزشک نیاز خواهید داشت. 2. خستگی های مزمن محققان براساس مطالعات متعددی ثابت کرده اند که کمبود بعضی از ریزمغذی ها در بدن مانند کمبود کلسیم می تواند شدیدا باعث اُفت انرژی و کاهش کیفیت خواب شبانه شود. گاهی خستگی های ناشی از کمبود کلسیم با مِه مغزی، سرگیجه، سبکی سر ...
روشنایی شهری با گزش بیشتر پشه ها مرتبط است؟
پرورش یافته در دو شرایط آزمایشگاهی مقایسه کردند: روز های طولانی تقلید از فصل فعال و روز های کوتاه که باعث ایجاد خواب می شود. آن ها این کار را با قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب و بدون این وضعیت انجام دادند. این تحقیق نشان داد که فعالیت حشرات در طول دیاپوز (دوره توقف رشد حشره) کاهش می یابد، اما ریتم شبانه روزی آن فعالیت پایدار داشت. قرارگیری حشره در معرض نور مصنوعی در شب ...
علت خمیازه کشیدن و فواید آن
رویداد24 همچنین در مطالعه دیگر از شرکت کنندگان خواسته بود تا خود گزارش دهند که در طول زمستان و تابستان چند بار خمیازه می کشند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد خمیازه کشیدن را در ماه های گرم تابستان گزارش کنند. این همبستگی پس از درنظرگرفتن سایر متغیرها مانند رطوبت یا خواب بررسی شد. خمیازه یک تغییر حالت است معمولاً تصور می شود خمیازه نشانه ...
بهترین راهکار رفع مشکل کم خوابی | یک راهکار ساده برای دور کردن کم خوابی
میان شرکت کنندگانی که مقدار زیادی ورزش می کردند، مدت خواب با افزایش خطر مرگ مرتبط نبود. وقتی نوبت به مرگ قلبی عروقی می رسید، افرادی که خواب کوتاه داشتند با حجم کم ورزش با 69 درصد افزایش خطر مواجه بودند که این خطر با افزایش حجم ورزش به متوسط یا زیاد از بین رفت. برای مرگ ناشی از سرطان، افرادی که مدت طولانی می خوابیدند و مقدار کم ورزش می کردند، 21 درصد در معرض خطر بودند که این خطر با انجام تمرینات ...
شیفت کاری طولانی مدتِ رزیدنت ها برای بیماران هم خطرناک است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی بر اساس این مطالعه، بیماران آنها همچنین احتمال بیشتری برای تجربه عوارض جانبی در نتیجه آن داشتند. علاوه بر این، پزشکان در سال دوم آموزش یا بالاتر احتمال بیشتری داشتند که خودشان رویدادهای نا امن را تجربه کنند، مانند تصادفات خودرویی و قرار گرفتن در معرض خطرات حین کار. محققان از بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون دریافتند که دستورالعمل های کاری در سراسر ...
مغز در چشم برهم زدن حافظه کاذب ایجاد می کند!
گروه فناوری: براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای لاتین را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. در این آزمایش، یک اسلاید مداخله ای با حروف تصادفی به برخی از شرکت کنندگان نشان داده شد که هدف از طراحی آن، برهم زدن حافظه ی اصلی شرکت ...
مغز انسان می تواند در چشم برهم زدن حافظه کاذب ایجاد کند
خاطرات ساختگی، تنها مربوط به گروه خاصی از افراد نیست و مغز ما نیز می تواند بسیار سریع تر از چیزی که فکرش را می کنیم، خاطرات ساختگی ایجاد کند. براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای لاتین را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. ...
خاطراتی که مغز برای ما می سازد!
گروه علمی:خاطرات ساختگی، تنها مربوط به گروه خاصی از افراد نیست و مغز ما نیز می تواند بسیار سریع تر از چیزی که فکرش را می کنیم، خاطرات ساختگی ایجاد کند.براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای غربی را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. ...
ببینید مصرف شکر چه بلایی سرتان می آورد؛ 45 اثر منفی خوردن بیش از حد شکر
مصرف قندهای اضافه شده را به حدود شش قاشق چایخوری در روز کاهش دهید و نوشیدنی های شیرین شده با شکر را به کمتر از یک وعده در هفته (حدود 200 تا 355 میلی لیتر) محدود کنید. این تحقیق شامل 73 مطالعه از بیش از 8 هزار و 600 مقاله بود. محققان دریافتند که نوشیدنی های شیرین شده با قند مانند نوشابه با خطر بیشتری برای برخی بیماری ها مانند نقرس و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. آنها شواهدی از ارتباط بین خوردن ...
چرا مغز برای ما خاطرات کذب می سازد؟!
خاطرات ساختگی، تنها مربوط به گروه خاصی از افراد نیست و مغز ما نیز می تواند بسیار سریع تر از چیزی که فکرش را می کنیم، خاطرات ساختگی ایجاد کند. براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران، افراد می توانند در یک چشم برهم زدن خاطرات ساختگی برای خود بسازند. در آزمایشی 4 مرحله ای که به رهبری دانشگاه آمستردام هلند انجام شد، محققان حروف الفبای غربی را به 534 نفر، در جهت های واقعی و معکوس نشان دادند. ...
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
، 21 درصد کمتر ممکن بود بر اثر بیماری های قلبی – عروقی بمیرند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند و 40 درصد کمتر احتمال داشت به دلایلی غیر از بیماری قلبی یا سرطان بمیرند. این تحقیق نشان داد مردانی که از هر پنج عادت خواب سالم پیروی می کردند، امید به زندگی شان 4.7 سال بیشتر از افرادی بود که هیچ یک یا فقط یکی از پنج عنصر خواب کم خطر را داشتند. تأثیر عادات خواب سالم برای زنان بسیار ...
مسواک زدن پیش یا پس از صبحانه؟ مزایا و معایب هر کدام را بدانید
اوج خود می رسد به همین دلیل است که وقتی از خواب بیدار می شویم بوی بد دهان داریم. بنابراین، یک دهان مملو از باکتری و یک صبحانه پر از کربوهیدرات های قندی به این معنی است که شرایط برای رشد و تکثیر باکتری ها عالی می باشد. زمانی که این اتفاق رخ می دهد اسیدهایی آزاد می شوند که می توانند مینای محافظ روی دندان های شما را از بین ببرند و آن را بیش تر در معرض خطر پوسیدگی قرار دهد. مسواک زدن پیش از ...
تکنیک های غیر معمول، اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
یادآوری اتفاقات خوش زندگیتان، حس خوبی پیدا خواهید کرد بنابراین از تنش هایتان کم خواهد شد و آماده تغییر یا حرکت مثبت در زندگی هستید. نفس عمیق کشیدن استرس، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و سیگنال هایی به بدن می فرستد که موجب عکس العمل های استرسی شدید خواهند شد. هورمون های استرس در این عکس العمل آزاد می شوند و شما علائم فیزیکی مانند ضربان قلب شدید، نفس نفس زدن، سریع نفس ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
سلامت نیوز نوشت: قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را دارید. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، گنجاندن قهوه در کالری دریافتی روزانه تان همیشه آسان نیست، به خصوص اگر آن را شیرین و خامه ای دوست دارید. بسیاری از رژیم های غذایی در برنامه خود قهوه گنجانده اند، اما ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا قهوه ...
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
بیماری آلزایمر رایج است که از بی خوابی و دیگر مشکلات خواب رنج ببرند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که اختلال خواب تنها نشانه ای از آلزایمر نیست، بلکه عامل خطر احتمالی است. اگر محرومیت خواب شبانه باعث تفکر کند شود و حالت روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است در معرض خطر ابتلا به رشد بیماری آلزایمر قرار داشته باشید. اکثر بزرگسالان به حداقل 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. مدیریت ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به طور کلی بی قرار و ناآرام هستند. دکتر شیوا ایلیایی با اشاره به این که در زندگی ...
علائم سکته قلبی هنگام رانندگی را بشناسید
گروه علمی: همواره متخصصان می گویند نباید تمام دردهای قفسه سینه را مرتبط با قلب دانست. به عنوان مثال برخی از مشکلات گوارشی و دردهای عصبی علائمی مشابه مشکلات قلبی دارند. در مقابل دردهایی در قفسه سینه که با تنفس عمیق و هنگام فعالیت تشدید شود و تنگی نفس، سرگیجه و تعریق سرد می تواند از علائم التهاب پرده قلب باشد. حتی بد نیست بدانید بر اساس مطالعه ای که در اروپا و امریکا صورت گرفته، بالاترین ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست
گروه سلامت: متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به طور کلی بی قرار و ناآرام هستند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر شیوا ایلیایی با اشاره به این که در زندگی روزمره، هرکسی ...
چرا لالایی صوتی، تاثیرگذاراست؟
از دو شخصیت در حال آواز خواندن کردند. سپس، آنها پاسخ نوزادان به این ویدئوها را بر اساس چندین شاخص آرامش ارزیابی کردند. این موارد شامل گشاد شدن مردمک، ضربان قلب، دفعات پلک زدن و فعالیت الکترودرمال (احساس لذت از مقاومت الکتریکی پوست) بود. یافته ها نشان داد که نوزادان کاهش ضربان قلب، گشاد شدن مردمک ها و کاهش فعالیت الکترودرمال در لالایی های ناآشنا داشتند. این نشان داد که آواز خواندن برای ...
کم خوابی می تواند موجب سکته مغزی شود؟
این شرکت کنندگان قرار دادند از جمله این که آیا بیش از حد می خوابند یا به اندازه کافی نمی خوابند؟ آیا چرت های طولانی دارند؟ خواب کم کیفیت دارند؟ در خواب خرخر می کنند؟ یا این که آپنه خواب دارند؟ محققان گزارش دادند کسانی که پنج یا بیش از پنج مورد علائم مرتبط با (بی خوابی، کم خوابی و ...) داشتند در مقایسه با افرادی که هیچ مشکلی در خوابیدن نداشتند، میزان خطر سکته مغزی در آن ها پنج برابر می شود. این تحقیق همچنین نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند در مقایسه با افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن ها بیشتر است. ...
راهکارهای مقابله با استرس را بشناسید
هزار و 448 فرد 45 ساله و بالاتر را که در یک مطالعه طولانی مدت و مداوم در مورد سلامت مغز شرکت داشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. حدود 23 درصد از شرکت کنندگان سطوح بالایی از استرس را گزارش کردند. آنان سپس دریافتند، شرکت کنندگانی که استرس بالایی داشتند 37 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی بودند. محققان نوشتند: این مطالعه نشان می دهد که ارتباط مستقلی بین استرس مشاهده شده و ...