خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نه به مصرف زیاد برنج
متابولیک می شود . چاقی شکمی، میزان بالای تری گلیسیرید، کم بودن کلسترول خوب یا HDL، فشار خون بالا و بالا بودن قند خون ناشتا از دیگر عوامل ایجاد کننده سندرم متابولیک هستند. ابتلا به چربی خون و فشار خون افرادی که در برنامه غذایی خود برنج فراوانی جای داده اند و بیشتر از بقیه برنج سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن ...
قاتل خاموش، به نام کلسترول بالا!
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ افراد مبتلا اغلب می گویند که کلسترول بالا هیچ علامتی ندارد. درست هم هست! هنگامی که سطح لیپید در خون غیرطبیعی و با پارامترهای خاصی بالا می رود، بدن بلافاصله به آن واکنش نشان نمی دهد. فقط وقتی شدت می یابد که به اندام های اصلی مانند قلب و چشم حمله می کند، ما در مورد رسوبات چربی در خون خود مطلع می شویم. اما صبر کنید، آیا اینطور است؟ چندین گزارش حاکی از ...
میدونستی زالزالک خواص فوق العاده ای داره؟| از خوردن این میوه غافل نشوید!
... رادیکال های آزاد می توانند از مصرف برخی غذاها ایجاد شود. همچنین سطوح بالاتری از آنها را در نتیجه قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آلودگی هوا و دود سیگار در بدن ایجاد می شود. پلی فنول ها به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی خود با مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش خطر ابتلا به : - برخی از سرطان ها - دیابت نوع 2 - آسم - برخی عفونت ها - مشکلات ...
اولین بیمار کریمه کنگو در استان اردبیل شناسایی شد
افرادی که در معرض تماس با دام، خون و ترشحات حیوان آلوده قرار می گیرند و یا افرادی که توسط کنه مورد گزش قرار می گیرند، مشاهده می شود. همچنین یکی از روش های انتقال این بیماری، گزش با کنه هیالوما است که در صورت مشاهده، نباید این کنه ها با دست له شوند. معاون امور بهداشتی دانشگاه با تاکید بر رعایت نکات لازم برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری تصریح کرد: خرید گوشت باید از قصابی های معتبر صورت ...
گوشت قرمز را از مراکز مجاز خریداری کنید
به گزارش خبرگزاری موج آذربایجان غربی، خلیل زاده با اشاره به اینکه بیماری (cchf )، یک بیماری ویروسی تب دار حاد است که بوسیله کنه به انسان منتقل می شود، افزود: این بیماری بجز تبِ مختصر و گذرا معمولا هیچ علایمی در دامها ندارد. ویروس بیماری در خون و بافت های بدن حیوان مبتلا وجود دارد که در این مواقع انجام کارهایی چون شاخ بری ، پشم چینی ، کشتار دامهای آلوده و تماس افراد با خون و سایر بافت های آلوده ...
اگر انگشتانتان سرد است به این بیماری خاص دچارید!
ولرم و نمک خیس کنید. فعالیت جسمی مانند: راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد. رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است. استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود. ...
بررسی تمام علل و دلایل ورم انگشتان دست و پا
بیشتر کمک کنند. داروها برخی داروها موجب تورم و پف انگشتان می شود. این داروها عبارتند از: قرص های مسکن بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن استروئیدها داروهای خاص برای افراد مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا داروهای اعصاب مانند گاباپنتین و پره گابالین درمان های هورمونی با استروژن یا تستوسترون پف کردن انگشتان ناشی از دارو معمولاً یک بیماری جدی نیست اما، اگر نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید. ...
شناسایی بیمار مبتلا به تب کریمه کنگو در اردبیل
تماس با دام، خون و ترشحات حیوان آلوده قرار می گیرند و یا افرادی که توسط کنه مورد گزش قرار می گیرند، مشاهده می شود. همچنین یکی از روش های انتقال این بیماری، گزش با کنه هیالوما است که در صورت مشاهده، نباید این کنه ها با دست له شوند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با تاکید بر رعایت نکات لازم برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری تصریح کرد: خرید گوشت باید از قصابی های معتبر صورت ...
دلایل بروز خستگی همیشگی چیست؟
کمبود این سلول ها بدن دچار افت انرژی می شود. به منظور مبارزه با کم خونی، از مواد غذایی سرشار از آهن مانند لوبیا، غلات سبوس دار، جگر و گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید. آپنه خواب حتی اگر در طول شب به صورت کامل بخوابید، اما به آپنه خواب مبتلا باشید، قطع تنفس در طول خواب را چندین بار تجربه خواهید کرد، این اتفاق باعث کاهش کیفیت خواب شما می شود و در طول روز احساس خستگی خواهید داشت. از ...
فواید مصرف کرفس برای سلامتی
مواد معدنی مانند پتاسیم و فولات لذت خواهید برد، همچنین سدیم کمی دارد. بعلاوه، از نظر شاخص گلیسمی پایین است به این معنی که یک اثر آهسته و ثابت بر قند خون دارد. چربی خون بالا و کرفس هیپرلیپیدمی به افزایش مولکول های چربی در خون اشاره دارد. اغلب هیچ علامتی وجود ندارد، اما خطر بروز بیماری قلبی و سکته مغزی را در دراز مدت افزایش می دهد. مطالعه ای در سال 2014 روی جوندگان نشان داد عصاره ...
خواص و مضرات فلفل قرمز برای بدن
مؤثر واقع میشود، لذا ممکن است درد کمی شدت پیدا کند، سپس باید ظرف چند روز اول مصرف، این اثر تا حد زیادی از بین برود. ♦ یکی از مهمترین خواص فلفل خاصیت ضدخونریزی آن است. در بعضی از نقاط دنیا در موارد اوژانسی برای بند آوردن خونریزی از آن استفاده می شود. ♦ فلفل قرمز برای قلب و عروق بسیار مفید است. هرچند که ضدخونریزی است اما بطور شگفت انگیزی سبب بهبود جریان خون و فشار خون می شود. فعالیت قلب را افزایش می ...
نوشیدنی پرطرفداری که ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد
از جمله قهوه، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مدر یا ادرارآور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای ...
ویتامین خطرناک برای سیگاری ها
40 درصد افزایش می یابد. لازم به ذکر است که این ریسک فاکتور قابل ملاحظه بیشتر مربوط به مکمل هایی است که منحصرا حاوی گروه ویتامین های ب به خصوص B6 و B12 هستند و نه مولتی ویتامین ها یا حتی دریافت از رژیم غذایی به تنهایی. تئودور براسکی ، نویسنده این مطالعه و اپیدمیولوژیست بخش پیشگیری و کنترل سرطان در دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: این اتفاق در سیگاری های فعالی رخ می دهد که ...
آشنایی با فواید رب انار
فراوانی است که با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند. مصرف رب انار سبب می شود رادیکال های آزاد از بین بروند زیرا آنتی اکسیدان های موجود در رب انار به سلول های بدن کمک می کند تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک می کند. ...
پیشگیری از کبد چرب با راهکار های تغذیه ای ساده
گوشت های فراوری شده مانند هات داگ، سوسیس، ژامبون و ناگت مرغ حتی با عنوان کم چرب خودداری کنید. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد، قزل آلا و کپور که حاوی امگا 3 بالایی است، سبب کاهش تری گلیسرید خون می شود؛ بنابراین دست کم دو بار در هفته ماهی استفاده کنید. مغز ها به ویژه گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
موثر در توت سفید، پردازش قند را در بدن قطع یا کند می کند تا با کنترل میزان قند خون، دیابت را تا حد زیادی بهبود بخشد. فشار خون : مصرف توت سفید به دلیل پتاسیم و منیزیم موجود در آن و آنتی اکسیدان رزوراترول سبب کاهش فشار خون می شود. آنتی اکسیدان رزوراترول مانند وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک رگ های خونی را شل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. کاهش ...
خواص روغن زیتون برای پوست و مو و سلامت بدن که دانستن آن شما را حیرت زده می کند
مطالعه دریافت که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون فوق بکر سطح کلسترول LDL را در بدن کاهش می دهد. همچنین با افزایش کلسترول HDL (خوب) در بدن انسان مرتبط است. ژنتیک می تواند در تعیین چگونگی واکنش بدن شما به لیپیدهایی مانند روغن زیتون و سایر چربی های رژیمی نقش داشته باشد. به عنوان مثال، برخی تغییرات ژنتیکی ممکن است بر روشی که بدن شما چربی ها را متابولیزه می کند و میزان چربی ذخیره شده در بدن ...
تاثیر چای ترش بر بیماری دیابت
خون را کاهش می دهد. مطالعات بالینی: در مطالعات بالینی،مصرف روزانه چای یا عصاره چای قرمز به میزان قابل توجهی فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع دو کاهش می دهد. در چند مطالعه دوز 5/1 الی 3 گرم عصاره خشک در روز به مدت 1 ماه باعث کاهش پروفایل لیپیدی در بیماران دیابتی مبتلا به چربی خون بالا شد. نام تجاری دارو ساخته شده در ایران: 1- قرص ...
آشنایی با خواص گوجه سبز | بیا ببین چه کاربردهایی داره!
سبز از میوه هایی محسوب می شود که دارای درصد بالایی فیبر می باشد و به همین دلیل اگر به اندازه مصرف شود می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. علاوه بر این مصرف گوجه سبز برای بهبود هضم آسانتر غذا و کاهش نفخ معده نیز موثر است. مفید برای دیابتی ها فیبر فراوان موجود در گوجه سبز می تواند به کاهش کلسترول بالا در خون افرادی دیابتی کمک کند. البته ما به افرادی که به بیماری دیابت ...
خطرات مصرف نوشابه گازدار
بررسی که در مجله موسسه قلب آمریکا چاپ شد، افرادی که به مدت 4 سال هر روز یک قوطی نوشابه مصرف می کردند با 25 درصد خطر افزایش میزان قند خون مفید رو به رو بودند. هم چنین افرادی که روزی 2 نوشیدنی با شیرینی مصنوعی مصرف می کردند نسبت به افرادی که به ندرت نوشیدنی شیرین مصرف می کردند 40 درصد بیشتردر معرض حمله قلبی و مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار داشتند. ...
این مواد غذایی کلسترول بد را افزایش می دهند
وارد جریان خون می شوند.سپس به کبد می رسند تا در تشکیل هورمون ها،نمک های صفراوی،ویتامین د و سایر مواد نقش ایفا کنند. در مقابل کلسترول بد یا لیپوپروتئین کم چگال،چربی ها را از کبد به سلول ها می برد.هنگامی که میزان این نوع کلسترول بسیار بالا باشد،باعث تنگ شدن شریان ها می شوند.غذاهایی که چربی اشباع شدهٔ زیادی دارد،باعث افزایش این نوع کلسترول می شود. 1.لبنیات کامل شیر کامل ...
از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ | غذای ضد استرس هم داریم؟!
استثنایی اش در دسترس نبود، می توان از موز که حاوی پتاسیم و روغن زیتون که سرشار از اسیدهای چرب ضروری است استفاده کرد. نه، درواقع هرچه قندهای ساده بیشتری صرف کنیم، قند خون سریع بالا و نهایتا پایین می آید. با افت قند خون برخی هورمون ها نظیر هورمون استرس در بدن ترشح می شوند تا قند را حفظ کنند و حالتی شبیه شرایط و حالت های استرس در ما رخ می دهد. در این شرایط معمولا خانم ها تصور می کنند فشارشان ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
...> خطر آلودگی بالا : اسفناج خام در معرض خطر بیشتری برای آلوده شدن به کودهای آلی، آفت کش ها و آب آبیاری غیربهداشتی و غیره است. کاهش سطح قند خون : مصرف بیش از حد اسفناج ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و سبب بروز علائمی مانند لرزش، سرگیجه ، گرسنگی، تپش قلب، گیجی، و تحریک پذیری یا بدخلقی شود. کاهش فشار خون : از خوردن بیش از حد اسفناج خودداری کنید زیرا سطح بالای پتاسیم ممکن است فشار خون را ...
افتادگی دریچه میترال چیست و چگونه درمان می شود؟
کردن و انجام فعالیت های سنگین باعث احتیاج بیشتر بدن به خون و اکسیژن می شود. این موضوع در قلبی که دچار افتادگی دریچه است و نمی تواند همه ی خون را به بدن بفرستد باعث ایجاد درد قفسه ی سینه می شود. همچنین عدم تامین اکسیژن مورد نیاز بدن سبب ایجاد تنگی نفس در فرد می شود. افرادی که به بیماری افتادگی دریچه مبتلا هستند قبل از انجام فعالیت های ورزشی باید با پزشک متخصص مشورت کنند. اکثر ...
خواص عجیب ماهی قزل آلا/نکات مهم در هنگام خرید ماهی قزل آلا
است و کالری کمی دارد. 100 گرم ماهی قزل آلا فقط 149 کالری و درمقابل ماهی سالمون 160 کالری دارد. خواص ماهی قزل آلا ، حاوی پروتیین ماهی قزل آلا دارای مقدار خوبی پروتئین است. گوشت بدون چربی آنها 20.77 گرم در 100 گرم (37٪ از RDI) پروتئین را تشکیل می دهد که در تمام آمینو اسیدهای ضروری به نسبت سالم است. کلید عضله سازی و حفظ وزن سالم پروتئین است. پروتئین به بدن ما کمک می ...
این علائم کرونا نیست نشانه تب کریمه کنگو است
. وی ادامه داد: ویروس تب خونریزی دهنده کریمه کنگو به مدت یک هفته در بدن دام می ماند و اگر در این مدت دام ذبح شده و قطعه قطعه شود خطر انتقال این ویروس به کسی که این دام را ذبح کرده و یا گوشت تازه آن را قطعه قطعه کرده است وجود دارد. از سوی دیگر گزش کنه آلوده هم می تواند باعث انتقال بیماری به انسان شود. رئیس گروه بیماری های بیماری های قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت ...
خواص توت سفید در طب سنتی چینی
گروه سلامت: توت سفید هم مانند توت سیاه دارای طبع سرد است و شامل ویتامین های A,C می باشد. به گزارش بهداشت نیوز، توت سفید هم مانند توت سیاه دارای طبع سرد است و شامل ویتامین های A,C می باشد.توت سفید در طب سنتی چینی برای درمان سرفه ، سرما خوردگی و فشار خون بالا و نیز به عنوان تقویت کننده عمومی بدن استفاده دارویی دارد. میوه توت سفید تقویت کننده دستگاه گردش خون و یک ملین خفیف در درمان ...
آیا میوه کاکتوس برای بدن مفید است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدها برای بدن است. در ادامه این مطلب با برخی از مهم ترین فواید سلامتی کاکتوس آشنا می شویم. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند ...
چاق کننده های لعنتی
به سرعت هضم می شوند و قند خون را بالا می برند. هنگام خوردن این مواد غذایی انسولین زیادی ترشح می شود تا بتواند قند خون را کنترل کند. برنج سفید و نان های سفید مانند خمیر پیتزا و شیرینی های سنتی در این گروه قرار دارند. کربوهیدرات ها چگونه باعث افزایش وزن می شوند؟ کربوهیدرات های تصفیه شده با کالری، قند و چربی های اشباع شده (مانند کیک، کلوچه، شیرینی) به راحتی به می ...
