خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علامت ها نشان دهنده نارسایی کلیوی هستند
در بدن تجمع یافته و می تواند منجر به تورم مداوم در بافت ها شود. _ احساس خستگی: بخشی از عملکرد کلیه ها مربوط به تنظیم سطح هموگلوبین افراد می شود. بنابراین اگر کلیه ها به خوبی کار نکنند، فرد دچار کم خونی و در نتیجه افت انرژی شده و دائما احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. _ کاهش اشتها: این مشکل می تواند زمانی رخ دهد که مواد زائد کلیه به بقیه اندام ها مانند معده و مغز برود و آنها ...
13 علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان/ این نشانه ها را جدی بگیرید
که از بین برود، اما اگر ادامه داشت، بررسی آن مهم است. دکتر شارپ می گوید: با افزایش سن، احساس درد بیشتر می شود. اما درد غیرقابل توضیح می تواند نشانه مشکلی جدی تر باشد. تعریق شدید شبانه دکتر شارپ می گوید دلایل زیادی برای تعریق در شب وجود دارد، از جمله عفونت ها، مصرف برخی داروها یا یائسگی. با این حال، تعریق شبانه بسیار شدید نیز می تواند نشانه ای از چندین سرطان از جمله سرطان خون ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته": تاثیر منفی نداشتن رابطه جنسی روی زوج ها
های دیگری برای افزایش اندورفین وجود دارد. به علاوه، به این دلیل که رابطه جنسی یک عمل فیزیکی است، می توانید از مزایای ورزش بهره ببرید. ورزش هر چه بیشتر طول بکشد، هر چه بیشتر آن را انجام دهید و هر چه قوی تر شوید، تاثیر بیشتری خواهد داشت. ورزش می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، جریان خون را پشتیبانی کند و برای قلب شما مفید باشد. بیشتر بخوانید: سوالات زناشویی جدید، یازده پرسش و پاسخ ...
این علائم جسمی یعنی شما افسرده هستید
مربوط به حس درد جسمی را هم پردازش می کنند. بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که افسردگی می تواند باعث شود که شما درد را به شکلی متفاوت از دیگران احساس کنید. همچنین افسردگی می تواند باعث شود که هر نوع درد مزمنی بدتر شود.سردرد یک علامت نسبتا شایع در افسردگی است. اگر از قبل سردرد میگرنی داشته باشید، افسردگی ممکن است آن را بدتر کند.کمردرد و سایر دردهای عضلانی و اسکلتی هم ممکن است به علت ...
عوارض نخوردن نمک
بدن خطر افت فشار خون به ویژه برای کسانی که نارسایی قلبی را تجربه کرده اند بالا است، زیرا بسیاری از برنامه های درمانی به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهند. اگر در این دسته قرار می گیرید، مهم است که مرتباً سطح فشار خون خود را چک کنید. کم آبی بدن از آنجایی که سدیم نقش مهمی در مدیریت تعادل مایعات ایفا می کند، رژیم غذایی کم نمک می تواند باعث کم آبی بدن شود. علائم ...
ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو/ فیلم و عکس
شما می شود و باعث می شود شما در وقت خود صرفه جویی کنید و هر موقع که زمان کافی داشتید شروع به تمرین کنید و از آن گذشته ورزش در خانه نسبت به باشگاه هزینه های کمتری را متحمل می شود. بهترین ورزش در خانه برای لاغری شکم بسیاری از افراد گمان می کنند که انجام چند بار دراز نشست در طول روز موجب آب کردن چربی های اضافی شکم می شود. درحالی که اصلاً این گونه نیست و شما به تمرینات ترکیبی بسیار ...
راهنمای کامل داشتن پوست سالم برای آقایان: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟
باید در خصوص حفاظت از پوست آقایان انجام داد تهیه یک پاک کننده با کیفیت است. قبل از خوابیدن در هنگام شب اولین کاری را که باید انجام دهید پاک کردن صورت توسط پاک کننده هایی قوی است. در طول روز ممکن است به دلایل مختلفی مانند ایجاد گرد و غبار بر صورت، چربی های اضافی صورت و هرگونه آلودگی های دیگر بر سطح پوست شما ایجاد شود. اگر این آلودگی ها به طور کامل پاک نشوند در طی زمان منجر به تجمع باکتری ها ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
. انواع بدون چربی، کم چرب و کم قند را انتخاب کنید. کینوا کینوا یک گزینه تغذیه ای است که در برنامه کاهش وزن شما قرار دارد؛ این غلات کامل دارای 8 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر در یک فنجان است و همچنین حاوی آهن، روی، سلنیوم و ویتامین E می باشد. پخت کینوا مانند برنج آسان است. برای یک شام سریع، مقداری سبزیجات، آجیل یا پروتئین بدون چربی را با آن مخلوط کنید. دارچین ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر کمبود B12 هستند؟ علائم مراحل اولیه کمبود ویتامین را بشناسید
.... علائم مراحل اولیه کمبود شناسایی نشانه های کمبود B12 می تواند شما را وادار کند تا اقدامات لازم را برای برآوردن نیاز بدن به B12 انجام دهید. کمبود خفیف ممکن است هیچ علامتی ایجاد نکند. با این حال، در اینجا رایج ترین علائم اولیه برای لکه بینی وجود دارد: ضعف و خستگی از دست دادن اشتها کاهش وزن غیر قابل توضیح حالت تهوع، استفراغ و اسهال ...
راز دستیابی به انرژی و سرزندگی: قهوه را با جرعه سلامتی بنوشید!
هر روز ماگ طرح دارمان را از قهوه پر می کنیم و نوشیدن قهوه مان لذت میبریم بدون اینکه متوجه باشیم که قهوه چه تاثیری بر سبک زندگی مان میگذارد. در واقع، شما فکر می کنید که یک نوشیدنی ساده را می نوشید و احتمالا در مورد تاثیرات مثبت و منفی آن بر سبک زندگی تان فکر نکرده اید. شما فقط دنبال این هستید که سطح انرژی تان را بالا بیاورید تا خواب آلودگی صبحگاهی تان رفع شود یا انرژی لازم برای یک روز کاری دیگر را ...
زمان طلایی برای صرف وعده های غذایی
.... معمولاً توصیه می شود که حدود 4 الی 5 ساعت بعد از خوردن ناهار، باید شام خود را سرو کنید. توجه داشته باشید که بهتر است تا حد امکان بین خوردن آخرین وعده غذایی اصلی روزانه یعنی شام و زمان خواب فاصله زمانی طولانی تری وجود داشته باشد. این موضوع باعث می شود که علاوه بر تجربه یک خواب باکیفیت بالا و عمیق، بسیاری از مشکلات و خطرات سلامتی که برای بدن شما ایجاد می شوند کاهش یابند. ...
برنامه زندگی| با برنامه ریزی منطقی، قهرمان زندگی خود شوید
کارهای روزمره یا برای هر روزمان برنامه نریزیم؟ می دانیم بدون برنامه ممکن است کارها از قلم بیفتد و زمان هرز برود و همین ها دلیلی می شود برای حال بدمان. چرا این حال بد را برای همیشه از خودمان دور نگه نداریم؟ تک بعدی برنامه نریزید بعضی اوقات برنامه هایی برای خودمان می ریزیم که تمام ابعاد مهم زندگی مان را پوشش نمی دهند و صرفاً بر یک بعد (مثلاً درس، ورزش، کار یا... به تنهایی ...
فال روزانه جمعه 22 اردیبهشت 1402
...، تنهایی را ترجیح می دهید. امروز روز شما است چرا که فرصتی پیدا می کنید تا دور از اطرافیان با خودتان خلوت کنید و از تنهایی لذت ببرید. مشغله های زندگی باعث شده تا از رسیدگی به خودتان غافل شوید و ورزش و تحرک را کنار بگذارید، اما ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست. امروز زمان مناسبی است تا اهمیت بیشتری به ورزش و سلامتی بدهید و با تحرک بیشتر، سلامت وجود نازنینتان را تضمین کنید. به ...
افسردگی روز تولد چقدر واقعیت دارد؟
فقط ممکن است تا چند روز قبل و بعد از تولدتان درگیر آن ها باشید. با این وجود بسیاری از خودکشی هایی که در جهان اتفاق می افتد، متاسفانه در روز تولد اشخاص می باشد! افسردگی تولد می تواند در افرادی که پیشتر نیز به سایر اشکال افسردگی یا اضطراب مبتلا بوند، شایع تر باشد. علائم افسردگی تولد چیست؟ 1. احساس غم و اندوه و نوسانات عاطفی 2. کمبود انرژی و بی علاقگی به ...
7 ترفند برای مهار پرخوری آخر شب
برای موفقیت آماده کرده اید. اگرچه به نظر می رسد این نظریه از لحاظ تئوری موثر است اما هنوز هم می تواند شما را به خوردن میان وعده های اخر شب که به پرخوری منجر می شود هدایت کند.براساس مطالعات منتشر شده، از سه وعده غذایی معمول خود در طول روز لذت ببرید و تنها یک میان وعده انتخاب کنید. با آن چه بدن شما نیاز دارد، هماهنگ باشید. شاید یک میان وعده قبل از ناهار انتخاب خوبی باشد. 5. از شام مختصر ...
برای سنگ کلیه آب این میوه را بخورید
استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات: یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل: نوشیدن آب ...
قرص متوپرولول چیست؟ موارد و مقدار مصرف، عوارض و تداخل دارویی
حین تزریق باید فشار خون و ضربان قلب بیمار کنترل شود. تزریق متوپرولول فقط برای مدت کوتاهی قبل از استفاده از فرم خوراکی این دارو انجام می شود. این دارو بر اساس ویژگی های هر شخص و بر اساس نوع مشکل او، مختص به خود بیمار تجویز می شود. معروف ترین نام تجاری این دارو متورال است. اگر داروی شما با این نام به شما تحویل داده شد، داروی خود شما است و داروی متفاوتی نیست. قرص متوپرولول، فشار خون را درمان نمی کند ...
مصرف ترشی همراه غذا مضر است یا مفید؟
ترکیب آن با حرارت، ترکیبات شیمیایی ای می سازند که سلامت را به مخاطره می اندازد. بعضی افراد مشکلات گوارشی دارند. ممکن است دچار التهاب معده یا روده باشند. این گروه، اگر چه ترشی دوست دارند اما بعد از خوردن آن دچار ناراحتی می شوند و ناچارند تحمل کنند. این گروه باید دقت بیشتری در انتخاب مواد خوراکی به ویژه ترشی به عمل بیاورند. حتی با رعایت همه شرایط صحیح که برای ساخت ترشی ذکر شد، راه بهتری برای بهره مندی از خواص سبزیجات وجود دارد؛ آن هم مصرف سبزیجات تازه است. ...
آنفولانزای پریود: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه آن را درمان کنیم؟
آنفلوآنزای دوره ای برای پیشگیری از شدت علائم آنفلوآنزای پریود توصیه می شود روزانه به مدت نیم ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. ورزش های هوازی شامل ورزش ها و حرکاتی است که سرعت تنفس و ضربان قلب را افزایش می دهند. ورزش های هوازی شامل فعالیت هایی مانند شنا ، دوچرخه سواری ، دویدن و پیاده روی سریع ، ایروبیک و رقصیدن و ... می باشد. علاوه بر مواردی که ذکر شد می توانید به طور ...
عوامل آسیب رسان به کبد را جدی بگیرید
دلیل شما باید در انتخاب مکمل ها دقیق باشید؛ اما به هرحال هیچ تضمینی وجود ندارد که بی ضرر باشند و به کبدتان آسیب نزنند. مکمل های غذایی که برچسب طبیعی دارند هم می توانند مضر باشند. بعضی از مکمل های گیاهی نیز به کبد آسیب می زنند، مانند عصاره چای سبز. مصرف مواد مخدر مصرف مواد مخدر به چند دلیل می تواند مضر باشد که یکی از آنها این است که این مواد می توانند حاوی عناصری باشند ...
مزایای باورنکردنی خوردن سیب زمینی برای آقایان!
سلامت قلب است، می باشد. پتاسیم همچنین یک الکترولیت است، ماده ای که بدن شما به آن نیاز دارد تا مایعات موجود در بدن را با تامین مقدار مناسب اسیدیته یا قلیایی بودن آن ها متعادل کند. پتاسیم علاوه بر اینکه یک ماده معدنی ضروری برای بسیاری از عملکردهای بدن است، اگر در هوای گرم فعال هستید (مانند دویدن یا ورزش کردن)، می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کند. 5. سیب زمینی سیستم ایمنی بدن را تقویت می ...
زیستن بر بالین بیمار
به برگه پایش خون و دیدن کیسه خالی خون متوجه این اشتباه شدم، اما متاسفانه خیلی دیر بود و مریض کاملا کلیه خود را از دست داده و سطح هموگلوبین که باید 12 باشد به 6 رسیده بود. با این وجود کادر درمان تمام تلاش خود را به کار بست و هر دارویی را تزریق کرد و هر آزمایشی را انجام داد. گروه خونی کاملا تغییر کرده بود و در نهایت بیمار در زمان انجام دیالیز دچار ایست قلبی شد. در تمام این مدت خانواده این بیمار ...
تزریق چربی از شکم به صورت | مراحل، مزایا، عوارض و هزینه (1402)
تغییر دهد. علاوه بر این، اگر بیماری های خونی خاصی دارید که نیاز به مصرف دارو های ضد انعقاد یا ضد پلاکت دارید. انجام تزریق چربی به صورت برای شما نامناسب است. سایر دارو ها و مکمل ها، مانند: ویتامین E، روغن ماهی همگی می توانند خون شما را رقیق کرده و بر نتیجه درمان شما تأثیر بگذارند. از مصرف این دارو ها برای چندین روز قبل از پیوند تزریق چربی از شکم به صورت خودداری کنید. دوم اینکه باید چربی ...
طب سنتی به درمان دیابت کمک می کند؟
میلیون نفر دیابت دارند. استفاده از غذاهای صنعتی به ویژه فست فود در بین مردم بسیار رواج پیدا کرده است و مصرف این نوع غذاها می تواند شانس ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. عدم تحرک و نداشتن ورزش در برنامه روزانه می تواند باعث چاقی شود و همین مسئله احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. من به دلیل اینکه پسر بزرگم (در 14 ماهگی) درنتیجه شوک عصبی و اختلال در سیستم هورمونی مبتلا به دیابت شد، تصمیم ...
صبحانه بخوریم یا نه؟
چون در ابتدای روز کالری را "ذخیره" کرده اند، می توانند در طول روز خود را مستثنی کنند، و به دلیل گرسنگی شدید، به تجربه خوردن غذاهای با قند و کربوهیدرات بالا برای رضایت فوری می پردازند که باعث افزایش سطح قند خون آن ها می شود و با فروکش کردن سطح قند خون، باعث کاهش انرژی و کاهش فعالیت آن ها می شود. به هر حال طالعات نشان داده است که صرف نکردن صبحانه یا روزه داری طولانی، نشانه های التهاب، استرس ...
چگونه فقط صورتمان را لاغر کنیم؟
کم کالری مانند سبزیجات، میوه ها و ماهی است، به شما کمک می کند که به وزن مطلوب خود برسید. سخن پایانی در این مطلب، در مورد روش های طبیعی لاغری صورت صحبت کردیم. به طور خلاصه، روش های مختلفی برای لاغر کردن صورت وجود دارد که مهمترین آن ها شامل انجام ورزش های خاص صورت، ماساژ صورت، تغییر در رژیم غذایی، داشتن خواب کافی، مصرف آب کافی، ترک سیگار و الکل، کاهش وزن کلی بدن به وسیله ترکیب ...
جمله کائنات به تسبیح و ستایش خدا مشغولند
تافت عارفی زنده دلی بیداری که نهان داشت برو انکاری دید در خواب که درهای فلک باز کردند گروهی ز ملَک رو نمودند ز هر در زده صفت هر یک از نور نثاری بر کف پشت بر گنبد خضرا کردند رو درین معبد غبرا کردند با دلی دستخوش خوف و رجا گفت کای گرم روان تا به کجا مژده دادند که سعدی به سحر سُفت در حمد یکی تازه گهر نقد ماکان نه به مقدار ...
چرا اضطراب ازدواج داریم؟ درمان چیست؟
این کلاس ها اثرات بسیار خوبی روی زوجین دارد و باعث می شود به مسائلی پی ببرید که در زمان پیش از ازدواج به علت عشق زیاد به ذهن تان خطور نمی کند. تصورات غلطی که در مورد ازدواج وجود دارد ازدواج یعنی شادی همیشگی شما اگر روحیه غمگین داشته باشید، نمی توانید پس از ازدواج تغییر کنید و همیشه شاد باشید اما باید با همسرتان رابطه ای شاد را پایه ریزی کنید و برای رسیدن به این هدف تلاش کنید ...
داوری: دوومیدانی رگ و خون من است/فرهادیان: امیدوارم اتفاقات بهتری رقم بخورد
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، مراسم معارفه سرپرست جدید فدراسیون دوومیدانی ظهر امروز (سه شنبه) در محل این فدراسیون برگزار شد. در این مراسم آرش فرهادیان مدیرکل امور مشترک فدراسیون های ورزشی وزارت ورزش به همراه افشین داوری سرپرست جدید فدراسیون و کارکنان این فدراسیون و تنی چند از پیشکسوتان این رشته حضور داشتند. در ابتدای این مراسم آرش فرهادیان گفت: روز گذشته ...
