خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش هوش هیجانی در موفقیت افراد
می کند. ما با هوش شناختی به دنیا می آییم و هوش شناختی ما تقریبا ثابت است. یعنی یک محیط غنی درنهایت 15 تا 20 درجه می تواند آن را رشد دهد، اما هوش هیجانی قابلیت آموزش دارد و ما آن را از محیط مان کسب می کنیم. هوش هیجانی به افراد کمک می کند شناخت درستی از احساسات و هیجانات خود پیدا کنند، چیزی که به آن خودآگاهی هیجانی گفته می شود و بتوانند در موقعیت های مختلف هیجانات خود را کم، زیاد یا تعدیل ...
کدام ساعات از روز برای پیاده روی مناسب تر است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحرک ما در زندگی پرشتاب و آپارتمانی امروز کم شده، سرها داخل گوشی هاست و اهل تکاپوی زیاد نیستیم. تغذیه مان مثل قدیم مناسب نیست، البته گرانی و مشغله فراوان در مشکلات مربوط به تغذیه بی تاثیر نیست. با این اوصاف ضرورت داشتن فعالیت بدنی مناسب، بیش از هر زمان دیگری احساس می شود. این جاست که مانند قبل وقت ورزش، باشگاه و فعالیت های برنامه ریزی شده را نداریم، اما می توانیم ...
سر پیری معرکه بگیرید!
رفتن عزت نفس این است که یک مهارت، متناسب با توان جسمی تان یاد بگیرید. آموزش مهارت های خودتان به جوان ترها هم می تواند احساس شادکامی و رضایت را در شما تقویت کند. مراقبه و تمرین های تمرکز را فراموش نکنید. حتماً در شبانه روز ساعتی را فقط و فقط به خودتان اختصاص دهید تا علاوه بر کنار آمدن با احساسات مثبت و منفی خود، ذهنتان را از افکار منفی خالی کنید. با این کارهای ساده می توانید یک سالمند سلامت باشید که قدرت رضایت از زندگی را کسب کرده است. ...
راههای ایجاد نشاط در خانه و خانواده
...> فرزندتان را در آغوش بگیرید ، قبل از خواب برایش کتاب بخوانید ، با او بازی کنید ، در فعالیت های مدرسه اش مشارکت کنید تا او محبت شما را احساس کند و از نظر روحی در آرامش باشد. یاد بگیرید از چیزهای دوست داشتنی کوچک لذت ببرید برای شاد بودن دنبال بهانه نباشید از چیزهای دوست داشتنی کوچک لذت ببرید تا همیشه روحیه تان شاد شود. مثلا با خوردن شکلات مورد علاقه تان در طول روز انرژی مثبت ...
راز پنهان متولدین هر ماه از سال دقیقا چیست؟
به گزارش برنا؛ قطعا می دانید که هر ماه ویژگی های منحصر به فرد خودش را دارد و به همین دلیل در این قسمت قصد داریم ویژگی های متفاوت و راز های پنهان متولدین ماه های مختلف را به شما معرفی کنیم تا هم خودتان و هم دیگران را بهتر بشناسید. فروردین فروردین ماهی ها زمانی که زیر مجموعه باشند و بخواهند از کسی دستور بگیرند، اصلاً احساس خوبی ندارند. آن ها دوست دارند که کار ها را به روش ...
فال روزانه pmc پی ام سی 25 اردیبهشت 1402 را اینجا بخوانید
متولدین بهمن ممکن است شما احساس کنید که دریافت و ادراک خود را نسبت به جهان واقعی از دست داده اید و این موضوع شما را بیشتر عصبانی می کند. اساسی ترین کارهای شما، مثل پرداخت کردن صورت حسابهایتان، فردا غلبه ناپذیر به نظر می رسند. شما فردا تمرکز محدود شده ای را که برای انجام دادن وظایف خسته کننده لازم است را ندارید. به جای اینکه خودتان را مجبور کنید کاری را که هیچ فایده ای ندارد انجام دهید، فردا ...
توصیه هایی برای مهارتهای روزهای اول زندگی
. به خودتان یادآوری کنید که خوب به نظر برسید، احساس جذابیت کنید و کارهایی را که لازم است انجام دهید تا جرقه رابطه خود را زنده نگه دارید. اجازه ندهید این واقعیت که شریک زندگی خود را هر روز می بینید در زمانی که کنار او از خواب بیدار می شوید، لبخند را از لبانتان پاک کند. 2 . مسئولیت های خانگی را تقسیم کنید و اجازه ندهید که جنسیت وظایف را معلوم کند چرا تو ظرف ها را ...
چگونه به همسرمان ثابت کنیم که با او اهمیت می دهیم؟ | این 5 روش را بیاموزید تا زندگی مشترک تان شیرین تر ...
برای همیشه در ذهن همسرتان می ماند. هیچ چیز بیشتر از گفتن این که من به تو اهمیت می دهم احساس بهتری برای دو طرف به وجود نمی آورد، همانند یک عمل محبت آمیز خودجوش که احتمالا وظیفه شما هم نیست. عادت به کارهایی کنید که باعث می شود زندگی همسرتان کمی آسان تر شود و او احساس کند برایتان اهمیت دارد. ازجمله کارهایی که می توانید انجام دهید و او را شگفت زده کنید بر عهده گرفتن بخشی از کارهای ...
فواید شگفت انگیز خندیدن برای تندرستی و روانشادی که فکرش را هم نمی کنید
.... 6. باعث ترشح اندورفین می شود اندورفین ها مسکن های طبیعی بدن هستند. با خندیدن، می توانید اندورفین را آزاد کنید، که می تواند به کاهش درد مزمن کمک کند و احساس خوبی به شما بدهد. 7. یک حس عمومی از رفاه تولید می کند خنده می تواند احساس کلی سلامتی شما را افزایش دهد. پزشکان دریافته اند افرادی که نگرش مثبت به زندگی دارند، بهتر از افرادی که منفی تر هستند، با بیماری ها مبارزه می کنند. پس لبخند بزنید، بخندید و بیشتر زندگی کنید! ...
حقوق بگیران بخوانند | راهکارهایی برای مدیریت حقوق ماهانه
به گزارش همشهری آنلاین، حرف از برنامه ریزی برای پولدار شدن نمی زنیم؛ اما لااقل می توانیم برای درآمد ثابت ماهانه مان یک برنامه نسبتاً دقیق بریزیم تا کمتر با خطر جیب خالی در پایان ماه مواجه شویم. قبل از هر کاری، بخشی از درآمد ثابتتان را به عنوان پس انداز کنار بگذارید. افرادی که پس انداز کردن را به تأخیر می اندازند، در عمل موفق به داشتنش نخواهند شد. مهم نیست چقدر درمی آورید؛ از همان اندک ...
فال فردا 25 اردیبهشت 1402 را اینجا بخوانید
کمتر تمایلات خود را بیان کنید، می تواند به پیشرفت شما در یک موقعیت اجتماعی کمک می کند. اما الان، ونوس خوش گذران در نشان شما قرار گرفته و میتواند شما را به اوج برساند. اینکه شما در روزهای آینده با این انرژی آتشین خود چه کار می خواهید بکنید، انتخاب خودتان است. اما به یاد داشته باشید که عمق و شدت این اشتیاق مهم است تا شما موفق شوید در غیر این صورت شما بسرعت تمایل تان را از دست خواهید داد. ...
بهترین آموزشگاه آشپزی تهران
چیز را به شما یاد خواهد داد. مزیت دوره های حضوری این آکادمی این است که نه تنها یک سرآشپز حرفه ای به شما نشان می دهد که چگونه این مهارت ها را در آشپزخانه به کار بگیرید، بلکه این فرصت را خواهید داشت که خودتان نیز همه چیز را تمرین کنید. همچنین، می توانید تمام سوالات خود را در حین آموزش بپرسید و در مورد تکنیک های خود بازخورد دریافت کنید. افزودن این مهارت ها به کارنامه آشپزی خود قطعا برای ش ...
چطور پدر خوبی برای فرزندان مان باشیم؟
برایتان آسان تر شود. الگوی مثبتی برای کودکان باشید به یاد داشته باشید که کودکان از طریق تقلید کردن خیلی از چیزها را یاد می گیرند. فرزند شما بیشتر از آنچه شما تصور می کنید مشاهده می کند و یاد می گیرد. همیشه رفتارهای مثبت را تمرین کنید. ابراز محبت کنید برای اینکه فرزندتان احساس امنیت کند؛ هر زمان که با کودکتان وقت می گذرانید، عشقتان را به او نشان دهید ...
امریکایی ها همچنان پیام می فرستند
حال همان گونه که در مواضع رسمی مسئولان عنوان شده، طرف های مذاکره اگر تمایلی برای از سرگیری مذاکرات دارند، می بایست اراده آن ها برای حل و فصل مسائل فیمابین در عمل هم به اثبات برسد و حسن نیت نشان بدهند، نه اینکه مواضع اعلامی و اعمالی آن ها در تناقض با هم قرار بگیرد. مسیر برای توافق با آژانس باز است امیر عبداللهیان، در پاسخ به سؤالی درباره روند گفتگو ها و همکاری های ایران و آژانس و بحث ...
انیمیشنی که والدین باید آن را ببینند
مثل یک زنگ هشدار هستند. ذهن و بدن ما در تعامل با محیط بیرون، مدام در حال تجربه احساسات مختلف است. احساس خوشایند، ما را به ادامه راه ترغیب می کند و احساس ناخوشایند هشدار می دهد وضعیت خود را عوض کنیم. ما دوست داریم همیشه احساسمان خوب باشد، گاهی به جای شناسایی و حل مشکلی که احساسمان را بد کرده، فقط فکر تغییر ظاهری واکنش های احساسی مان هستیم؛ راه حلی که در بیشتر موارد باعث سرکوبی احساسمان می ...
شش روش برای یافتن آرامش در میانه هرج و مرج
ایجاد تاب آوری ذهنی فعالیت بدنی است. یافته های پژوهشی نشان داده که فعالیت بدنی انجام شده به مدت سه ماه می تواند به طور قابل توجهی وضعیت افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی را بهبود بخشد. فعالیت بدنی منظم به افزایش احساس عاملیت و ارتباط بدن و ذهن کمک می کند، توانایی تنظیم بدن را افزایش می دهد و در نتیجه به مقابله با احساسات منفی کمک می کند. هم چنین مشخص شده زمانی که فعالیت بدنی ...
عجایب بدن انسان
دائماً در ذهن تان تکرار می شود که در زمان گوش دادن به آن احساسات قوی ای را تجربه کرده باشید فرقی نمی کند این احساسات به متن موزیک ربط داشته یا خیر . چرا وقتی با سگ ها حرف می زنیم سرشان را کج می کنند؟ حیوان خانگی تان می تواند حتی کوچک ترین تغییر در حالت صورت، زبان بدن و صدای شما را تشخیص دهد. بنابر این وقتی سگ تان را بابت شکستن گلدان سرزنش می کنید یا از او می پرسید که آیا دوست ...
آیا زبان عشق همسرتان را می شناسید؟ کلید این معما اینجاست!
هستید . در برخی افراد هیچ چیز به اندازه هدیه گرفتن احساس عشق را به آن ها انتقال نمی دهد ؛ مهم نیست که ارزش مادی هدیه چقدر است ، چیزی که اهمیت دارد این است که شما به فکر او بوده اید. همه ما انسان ها عشق را متفاوت بیان و احساس می کنیم ؛ به گفته دکتر چاپمن درون هر فردی یک مخزن عاطفی وجود دارد که باید با عشق پر شود و بسیاری از بدرفتاری های همسران، ناشی از خالی بودن مخزن عشق است ...
9 معیار موفقیت هر انسان چیست؟ تعریف موفقیت از زبان بزرگان تاریخ جهان چیست؟
مختلف یک شاخص قوی برای موفقیت در دنیایی است که همیشه در حال تکامل است. تاب آوری و غلبه بر چالش ها: موفقیت اغلب با انعطاف پذیری و توانایی عبور از چالش ها در هم تنیده است. مواجهه با شکست ها، شکست ها و موانع، بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. افراد موفق با پذیرفتن شکست ها به عنوان فرصت های یادگیری و بازگشت قوی تر، انعطاف پذیری خود را نشان می دهند. ظرفیت استقامت، حفظ طرز فکر مثبت و یافتن ...
بازیگران تئاتر موفق تر هستند
را از تلوبیون می بینم، چون برایم مهم است که تا چه حد توانستم شخصیت را به درستی ایفا کنم. برخلاف این که معمولا در آثار نمایشی ما، مادر شخصی مقدس و بی نقص است، در این سریال شخصیت مادر ضمن این که محترم شمرده می شود، اشتباهاتی دارد و مقابل سوده ایستاده. شما به عنوان بازیگر تقابل این دو شخصیت که هر دو مادر هستند را چطور تفسیر کردید؟ این دو شخصیت با همدیگر متفاوت هستند. مادر قصه ما به ...
کتاب "شعر نوجوان" حداد عادل رونمایی شد/ شاعران انقلاب همه جانبه شعر بگویند
پیوندها بریده شده است. در مدیریت سیاست فرهنگی باید این پیوندها را برقرار کنیم. وی دربارۀ کتاب هرجا تو باشی گفت: هنر دکتر حداد عادل در ساده گویی است. یکی از چالش های شاعران این است که تسلط شان بر فن شعر و تکنیک و دانش آنها، سبب می شود شعرشان دشوار شود. دکتر حداد تسلطشان با توجه بر تسلظشان بر فنون شعر و فلسفه، این زمینه را داشته که شعرشان به آن سمت برود، اما هر وقت شعرهای ایشان را می خوانیم، می ...
گفتگو را به بحث و جدال نکش+فیلم
ندارد و سرانجام، این دو طرف هستند که تصمیم می گیرند. پس اگر نظرتان پذیرفته شد، احساس قدرت نکنید، زیرا با تأیید طرف مقابلتان، نظرتان پذیرفته شده است و اگر هم نظرتان رد شد، احساس بازنده بودن نکنید؛ زیرا نظری بهتر از نظر خودتان به دست آورده اید. 10. در بحث، کسی را تحقیر نکنید و خود را عقل کل ندانید. مهم نیست طرف مقابل شما کیست؛ بلکه مهم نظری است که می دهد. وقتی اختلاف نظری پیش می آید، به این فکر ...
تست شخصیت شناسی/ با انتخاب یکی از این گلها چطور ازدواج کردنتان را بفهمید
هستند و اگر این انتخاب شماست، شما یک مراقب هستید. شما خونگرم، همدل و عاقل هستید. مردم برای کمک به شما مراجعه می کنند و هرگز ناامید نمی شوند. شما دوست دارید به دلیل خوبی های ذاتی خود به نیازمندان کمک کنید. اما مردم نیز به دلیل معصومیت شما می توانند از محبت شما سوء استفاده کنند. با این حال، هیچ چیز نمی تواند شما را پایین بیاورد یا شما را از گسترش عشق در جهان باز دارد. شما روحی متواضع، ساده و ملایم ...
آموزش قرآن در حد فصیح خوانی برای بانوان کافیست + فیلم
یم و ارتقای درجه نسبت به آن پیدا کنیم. ایکنا مفهوم و نتیجه استدلال شما، آیا نفی هنر نیست؟ اگر ما بخواهیم اینطور تحلیل کنیم برای آقایان هم پرداختن به تلاوت فنی و هنری و تخصصی بلاموضوع می شود. آقایان مسیر بازتر و روشن تری در قرائت قرآن دارند. درست است که الان خیلی از بانوان متخصص در کشور داریم که در حد آقایان رقابت می کنند، اما چقدر اینها می توانند در محافل عمومی تلاوت کنند؟ ...
چگونه از افسردگی کودکان جلوگیری کنیم؟
ناامیدی کند. اما شما باید حتماً روند درمان را ادامه دهید، یعنی داروهای تجویزی را طبق دستور به کودک بدهید و در جلسات تراپی حاضر شوید. در این میان کارهایی نیز می توانید برای حمایت از فرزندتان انجام دهید: . سطح آگاهی خودتان و خانواده تان را بالا ببرید. کودکی که افسرده است، علائم را تظاهر نمی کند. شاید کودک به نظر تنبل یا لجباز به نظر برسد؛ اما در واقع علامتی از افسردگی را نشان می دهد. . به ...
جست وجوی آرامش بر شانه های یار مهربان...
می گذارم تا آرامش ذهن را تجربه کنم. به شما اطمینان می دهم: اگر تصویری که از خود به جهان پیرامون تان نشان می دهید همانی نباشد که واقعا هستید، هیچ گاه احساس شادمانی نخواهید کرد. من مضطرب کتاب منِ مضطرب با نگاهی کاربردی، سعی دارد با ارائه روش ها و تمرینات گوناگون تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند. در گام اول باید شناخت درستی نسبت به نگرانی یا دلهره داشته باشیم. همه ما می ...
وقتی تنها هستید مراقب این 4 اشتباه باشید
انسان ها احساس مثبت کمک کنندگان و تمایل افراد برای کمک را حتی زمانی که غریبه هستند دست کم می گیرند. در هر حال، یک درمان اصلی برای تنهایی این است که آن را به تنهایی کنار بگذارید. به چالش کشیدن باور های غلطی که شما را از ایجاد پیوند های اجتماعی بیش تر باز می دارند اولین قدم به سوی یک زندگی اجتماعی کامل و یک زندگی شاد است. ...
یک مسیر جنگلی را انتخاب کنید و عمیق ترین نقاط ضعف خود را بشناسید
افراد در اطراف کسانی باشید که با آن ها احساس راحتی می کنید. مسیر 4 اگر مسیر سایبان را انتخاب کردید، شما یک غریبه معتبر هستید، اما به روشی خوب. جاده های سایبان اولین انتخاب بسیاری از مردم نیستند. آن ها با شکوه هستند، اما در بعضی مواقع دلهره آور نیز هستند. با این حال، این جاده مورد علاقه برای همه افراد منحصر به فرد بیرون است. این نشان می دهد که شما در نوع خود بی نظیر هستید و ...
عاشق پسر یکی از اقوام شدم ولی ...
خودرو که خیلی ها نمی دانند ♥ پاسخ: مخاطب گرامی، در پیامک تان گفته اید که پسر مورد علاقه تان که از اقوام شما هم هست، 3 سال پیش شما را نخواسته بنابراین علاقه ای به شما نداشته است. همچنین در پیام خود فقط از علاقه و احساس مثبت خودتان به آن پسر گفتید. همچنین پسر مد نظر شما قرار بوده با فرد دیگری ازدواج کند که ظاهرا به سرانجامی نرسیده است. از همه این اطلاعات، این طور برداشت می شود که شما ...
نقد و بررسی فیلم The Covenant ساخته گای ریچی
فیلم پیمان از لحاظ داستان سرایی شباهت هایی با دیگر آثار این کارگردان دارد اما جوهر و احساسات جاری در این داستان در تعادل بسیار خوبی قرار دارند. داستان این فیلم همانند برخی از آثار این کارگردان چندان پرنشاط و شاد نیست اما گای ریچی با مهارت فراوان توانسته راه هایی را برای اضافه کردن طنز در دیالوگ و صحنه ها پیدا کند و در عین حال، تعاملات عاطفی قانع کننده ای را بین دو بازیگر اصلی به نمایش گذاشته است ...
