خانه
برای رشد بهتر مو چه خوراکی هایی بخوریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند بار در هفته حمام کنیم تا موهایمان نریزد؟
پزشک گفت: "ما حدود 100000 تار مو روی سرمان داریم و روزانه بین 50 تا 100 تار مو از دست می دهیم؛ اما، چون رشد طبیعی مو وجود دارد، بنابراین به آن اهمیت نمی دهیم یا متوجه آن نمی شویم. اما برای برخی افراد ریزش مو می تواند واقعا استرس زا باشد. علائم و نشانه هایی که در این خصوص باید به آن ها توجه کنید عبارتند از: عقب نشینی خط مو، لکه های طاسی، خارش و التهاب پوست سر. همه این موارد می تواند نشان دهنده این ...
بخور و نخورهای مبتلایان کم کاری تیروئید
به گزارش رکنا، اگر دارید علائمی مثل خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سرما و احساس ضعف و متابولیسم کندتر را ممکن است تجربه کنید. اگر این علائم را دارید بهتر است مواد غذایی زیر را نخورید: بهتر است از مصرف گواتروژن ها که در فرآورده های سویا مثل تمپه و توفو، انواع کلم ها، و غذاهای فراوری شده مثل و کیک ها به مقداری زیادی وجود دارند خودداری کند. اگر کم کاری تیروئید دارید گزینه ...
چه زمانی ویتامین ها را مصرف کنیم بهتر است؟
و با توجه به تقویت سیستم ایمنی ویتامین محبوبی است که خاصیت آنتی اکسیدانی هم دارد. ویتامین ای: محلول در چربی هست و همراه با غذا بهتر جذب می شود. به طور کلی ویتامین های محلول در چربی را به علت خاصیت تجمعی در بدن نباید به طور مداوم مصرف کرد چون مازاد آنها می تواند عوارضی ایجاد کند پس بهتر است مصرف آن با نظر پزشک باشد. امگا 3: این اسید چرب ضروری هم از آن دسته ترکیبات پرخاصیت و محبوب است ...
نقص های ظاهری که نباید از داشتن شان خجالت بکشیم
.... 6- موی انگشتان پا بعضی خانم ها روی انگشتان پاهایشان هم مو رشد می کند. و اگر جزء آن دسته از کسانی هستید که از این موضوع ناراضی هستید باید بدانید رشد مو بر روی انگشتان پا نشانه ی خوبی است. این امر بدان معنی است که گردش خون در بدن شما در وضعیتی طبیعی قرار دارد. 7- عرق کردن زیر بغل عرق کردن و متعاقباً معلوم شدن آن بر روی لباس امری کاملاً طبیعی است. به ...
نوشیدنی که از ریزش مو جلوگیری و رشد مو را زیاد می کند
های متعددی است که با تاثیر بر روی آنزیم 2آ لفا ردوکتاز از ریزش ارثی مو پیشگیری می کند. باعث بر طرف کردن ضایعات Psoriform و نیز هپیراکراتوز بافتی و نهایتاً چربی سرمی شود. کاتچین موجود در آن خاصیت مهارکنندگی 5 آلفا ردوکتاز را دارد که DHT را مسدود می سازد. DHT یکی از علل کلیدی ریزش مو محسوب می شود. این ماده می تواند رشد موهای جدید را ترویج کند و از بروز مشکلات رایجی همچون شوره و پوست سر خشک پیشگیری نماید. تحقیقات علمی نشان می دهد این ترکیب دارای خواص بسیار با ارزش برای درمان ریزش مو است. منبع: صدآنلاین ...
مقاومت بدن نسبت به انسولین با چه علائمی همراه است؟
کنار مصرف کمتر قند می تواند یک راه مبارزه با این علامت سندرم مقاومت به انسولین باشد. سندرم تخمدان پلی کیستیک: بسیاری از زنانی که از سندرم تخمدان پلی کیستیک رنج می برند، سطوح بالای انسولین در خونشان وجود دارد و باعث شده تخمدان آن ها تستوسترون و دیگر هورمون ها را بیش از حد تولید کند. دوره های نامنظم قاعدگی و رشد کیست های دردناک در تخمدان از نشانه های سندرم تخمدان پلی کیستیک است. کنترل سطح ...
قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
...> ماست یونانی با انواع توت ها اوتمیل با شیر کم چرب و میوه سیب و کره بادام یا بادام زمینی یک مشت آجیل و کشمش(دوقسمت کشمش و یک قسمت آجیل) توجه داشته باشید که هر یک از این پیشنهادات شامل مقداری پروتئین و همچنین کربوهیدرات است. کربوهیدرات ها به عنوان سوخت عمل می کنند و پروتئین نقش بازسازی و ترمیم را به عهده دارد. دریافت کربوهیدرات و پروتئین بعد از ...
10 منبع مهم و اساسی برای تامین ویتامین E
عنوان ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام ها، فعالیت های آنزیمی و فرآیندهای عصبی مورد نیاز است. در عین حال مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل ها می تواند منجر به خون ریزی بیش از حد شود. البته مصرف خوراکی های حاوی ویتامین E مانند مواردی که در ذیل آورده شده، سالم و بی خطر است. بنا بر گزارش سایت مای فود دیتا، مقدار مورد نیاز مصرف ویتامین E به طور روزانه 15 میلی گرم ...
جلوگیری از کاهش حافظه در پیری با مصرف این میوه ها و نوشیدنی
پژوهش ها نشان می دهد که مصرف چای، سیب و انواع توت ها می تواند از کاهش حافظه ی مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده است افراد 71 ساله با مصرف زیاد فلاوانول عملکرد حافظه بهتری داشتند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی غنی از فلاوانول ها که در چای، سیب و انواع توت ها یافت می شود، دارند کمتر در معرض از دست رفتن حافظه مرتبط با افزایش سن قرار می گیرند. ...
موخوره چیست + انواع روش های رفع موخوره
موخوره همراه همیشگی موهای بلند است ، هر چه موها بلند تر باشد و استفاده از مواد شیمیایی یا وسایل گرما زا برای حالت دهی مو بیشتر باشد احتمال موخوره گرفتن موها بیشتر می شود. موخوره چیست؟ موخوره به معنی چند شاخه شدن ساقه مو ها است. اگر تار موی شما به دو یا چند شاخه تقسیم شود می گوییم موخوره گرفته است. موخوره اغلب در انتهای مو ایجاد می شود و باعث دو شاخه شدن موها می شود. ...
قطع ریزش مو با این آجیل
آفتاب نیوز : یکی از خواص تخم کدو کمک به سلامت مو ها است. تخم کدو دارای ویتامین هایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسید های چرب امگا3 است که این ها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند. اسیدچرب امگا3 می تواند التهاب را کاهش داده و از این طریق سبب افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شود. تخم کدو می تواند موجب محکم تر و درخشان تر و ضخیم تر شدن مو ها می شود ...
چه عواملی باعث ریزش مو می شود؟
. راه حلی عالی برای درمان ریزش مو در خانه از بین تمام معضلات پوست و مو، یکی از سخت ترین دوره های درمانی مربوط به درمان ریزش مو می باشد. از دست دادن یا نازک شدن موها علاوه بر اینکه در زیبایی تاثیر داشته، باعث پایین آمدن اعتماد به نفس و تاثیرات منفی در سلامت روان فرد هم خواهد شد. ریزش مو معمولا بعد از سن چهل سالگی رخ می دهد. اگر شما هم دچار ریزش موی شدید شده اید و دنبال یک راهکار ...
افراد بالای 50 سال این خوراکی ها را بخورند/ توصیه های مهم تغذیه ای برای بعد از 50 سالگی
اما ظرفیت بدنی انسان ها بعد از50 سالگی برای جذب و استفاده از مواد مغذی مختلف (مانند B12) کاهش می یابد، درحالی که مصرف داروهای مختلف هم می تواند خطر کمبودهای تغذیه ای را بیشتر کند. بنابراین، بسیار مهم است که همه ما بعد از 50 سالگی، مواد مغذی کلیدی و مهم زیر را به رژیم غذایی روزانه مان اضافه کنیم. حتی اگر از نظر بدنی فعال و مستحکم باشید، همچنان توده ه ...
مکمل های مفید برای مردان چیست؟
به گزارش برنا؛ غذا باید اولین منبع مواد مغذی هر فرد باشد. از جمله میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه ها، لوبیاها و چربی های سالم. باید بدانیم که پیروی از یک الگوی غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن شما از جمله پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر از یک الگوی غذایی متعادل پیروی نمی کنید، خواب کافی ...
با این ترفندها به راحتی لاغر شوید!
قند خون کمک می کند و زیره در رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ موثر است. البته افرادی که از حالت تهوع و دردهای قاعدگی رنج می برند نیز می توانند از زنجبیل در غذا استفاده کنند. نوشیدن آب فراوان نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت بدن ضروری است زیرا آب در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن مانند انتقال ریزمغذی ها، تنظیم دمای بدن و دفع مواد زائد نقش دارد. نوشیدن آب پیش از صرف غذا نیز باعث احساس ...
معرفی بهترین مواد غذایی دارای فیبر
آماده از پودینگ جودوسر پرک استفاده کرد. زیتون سیاه زیتون سیاه که یکی از مواد غذایی مهم در رژیم مدیترانه ای است و خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. علاوه بر فیبر فراوان، زیتون سیاه مقدار زیادی اسیدهای چرب غیراشباع دارد که برای سیستم قلبی عروقی مفید است. بادام انواع مغزها به خصوص بادام مقدار فراوانی فیبر دارد و حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است که برای سلامت سیستم ...
در دوران بارداری از چه ویتامین هایی استفاده کنیم؟
ماده برای کاهش خطر مشکلات رشد جنین در هفته های اولیه بارداری است. ویتامین دی در بارداری میزان مورد نیاز: این ویتامین باید روزانه به اندازه 10 میکروگرم مصرف کنید. دوره مصرف: حتما در فصل پاییز و زمستان که نور آفتاب کمتری به بدن می رسد؛ مصرف این ویتامین را در دوره بارداری، جدی بگیرید. علت مصرف: ویتامین دی می تواند میزان کلسیم و فسفات را در بدن زنان باردار تنظیم کند؛ این ویتامین برای سلامت ...
بیمه شدن کلیه ها با این چند روش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آن ها انجام داد. در ادامه سه توصیه مهم برای حفظ سلامت این عضو حیاتی به نقل از سایت "اورولوژی هلث" عنوان شده است: روزانه مقدار زیادی ...
ترکیبات موجود در شکلات و انواع توت به تقویت حافظه کمک می کند
بر انواع توت ها و شکلات تلخ، سایر غذاهای حاوی فلاوانول عبارتند از سیب، انگور، مرکبات، کاکائو و چای سبز. به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، منابع گیاهی خوب فلاوانول ها پیاز، فلفل تند، کلم پیچ، کلم بروکلی ، و اسفناج هستند. تحقیقات قبلی روی موش ها نشان داد که ماده خاصی در فلاوانول ها به نام اپی کاتچین وجود دارد که رشد نورون ها و عروق خونی را افزایش می دهد و حافظه را بهبود می بخشد . ...
مواد غذایی سرشار از ید را بشناسید
وعده مصرف از ماهی کاد به اندازه حدود 85 گرم و 99 میکروگرم، یعنی 99 درصد از ارزش روزانه توصیه شده ید را برای بدن تامین می کند. میگو همان طور که پیش تر گفته شد، غذا های دریایی منبع عالی برای ید محسوب می شوند و میگو نیز از این مسئله مستثنی نیست. یک وعده مصرف 85 گرمی از میگو حدود 35 میکروگرم ید، یعنی تقریبا یک چهارم ارزش روزانه توصیه شده ید را فراهم می کند، به علاوه، مصرف مرتب میگو ...
آنچه از اسیدهای چرب نمی دانید
امگا 3 و اسیدهای چرب امگا 6. این اسیدها از رسوب و انباشته شدن کلسترول در جدار رگ ها جلوگیری می کنند. در لطافت پوست و مو مفید هستند. در برابر آثار زیان بخش اشعه ایکس تا حدودی از بدن محافظت می کنند. با بیماری های قلبی مبارزه می کنند و برای کاهش دادن وزن و همچنین سوختن چربی ها مؤثر هستند.این اسیدها برای رشد کودکان مفید هستند و برای رشد ناخن ها نیز مؤثر می باشند. همچنین از ریزش مو جلوگیری ...
ورزشکاران روزانه چه میزان مکمل کلسیم و D نیاز دارند؟
......) و روغن کبد ماهی، شیر و پودر شیرخشک، زرده تخم مرغ و ماست و میزان نیاز روزانه به این ویتامین 600 واحد بین المللی (IU) برای کودکان، نوجوانان و جوانان است، هرچند این مقدار برای افرادی است که دچار کمبود نیستند و درخصوص جامعه ما که طبق آمارها اکثریت جمعیت دچار کمبود هستند، مصرف عمومی ماهانه یک کپسول 50000 IU از این ویتامین توصیه می شود. تحقیقات اخیر نشان دادند مصرف ماهانه یک کپسول 50000 ...
مصرف روزانه شیر منجر به کاهش وزن می شود
ویتامین A باعث حفظ سلامت پوست و موها می شود و دارای کلسیم، فسفر و ویتامین D است که برای رشد و حفظ استخوان و سلامت دندان ها بسیار مهم است. هادیان گفت: شیر حاوی مواد مغذی مهمی مثل پروتئین، ویتامین B12 و روی است که به جلوگیری از بیماری های مختلف کمک می کند و حاوی پروتئین های مهمی مانند کازئین و ویتامین های گروه B است که رشد سالم بدن در کودکان را سرعت می بخشد . وی اعلام کرد: برای بهره مندی ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
...> کربوهیدرات ها منبع انرژی ما هستند. در رژیم غذایی به غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها توجه داشته باشید. کربوهیدرات ها را با پروتئین برای صبحانه با اضافه کردن انواع توت ها به پنیر اضافه کنید. بنابراین به سرعت و به راحتی به یک رژیم غذایی متعادل و انعطاف پذیر خواهید رسید. چربی ها نیز برای تامین انرژی، حفظ دمای بدن، ایمن نگه داشتن اندام های داخلی و ترویج تولید هورمون ها ضروری ...
رشد سریع ابرو در سه روز
افزایش انعطاف پذیری آن می شود، پوست های خشک بیشتر در معرض ریزش مو می باشند و با استفاده از روغن بادام می توان خشکی پوست را متعادل کرده و تاثیر زیادی در رشد ابروها داشت. روغن کرچک حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و پروتئین می باشد که باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد ابروها می شود، به این منظور چند قطره از این روغن را بر روی ابروها بمالید، بهتر است این کار با استفاده از ...
کاشت مو به روش fit، روشی پرطرفدار در صنعت زیبایی
...> همه روش های کاشت مو از جمله روش FIT، می تواند ریزش موی شما را درمان کند. آنچه در کاشت مو اتفاق می افتد این است که ساختارهای تشکیل دهنده مو در بدن به نام فولیکول ها از بانک مو به مناطق طاس منتقل می شوند. فولیکول هایی که در محل جدید هستند موهای جدید ایجاد و این موها رشد می کنند. این موهای جدید در برابر ریزش مو مقاوم هستند. دلیل دوم: کمتر تهاجمی و کمتر دردناک است بخشی از محبوبیت ...
کبد چرب و 5 عاملی که خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد (و نحوه اصلاح آنها)
سایر عوامل خطر مانند دیابت و سطح کلسترول، از کمک پزشکی استفاده کنید. با پزشک مشورت کنید و در صورت نیاز دارو مصرف کنید. بیماری کبد چرب هیچ علامتی ندارد و این امر رشد آن را در بدن آسان می کند. کد خبر 472820
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
مقاوم تری نسبت به موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. 2. گریپ فروت تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند ...
