خانه
تحریک مغز در زمان خواب می تواند به تقویت حافظه کمک کند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهی که ساعت های هوشمند می توانند سلامتی شما را بهبود ببخشند
قضاوت شما. در نهایت، بهترین راه برای بهبود خواب این است که به بدن خود گوش دهید، از روش های مناسب برای خوب خوابیدن پیروی و در صورت داشتن هر گونه نگرانی با یک متخصص مشورت کنید. در ادامه به بررسی مزایا و معایب این قابلیت جذاب در ساعت های هوشمند خواهیم پرداخت. کپی لینک فواید پیگیری خواب می توانید ببینید که در هر مرحله از خواب چقدر زمان می گذرانید و اینکه خوابتان چگونه بر ...
خانواده بایدن، غرق در فساد اخلاقی!
فارس پلاس؛ روایت روز - ابعاد جدیدی از هانتر بایدن فرزند ارشد رئیس جمهور آمریکا که به تازگی فساد اخلاقی اش تیتر یک رسانه های جهان شده، منتشر شده است. ماجرای هک لپ تاپ هانتر بایدن به قبل از انتخابات 2020 آمریکا برمی گردد که تاکنون تیتر اول رسانه های غربی است. 10 هزار عکس جنسی در لپ تاپ هانتر بایدن! فاکس نیوز نوشت: از لپ تاپ هانتر بایدن عکس های جنسی از سال 2008 تا 2019 استخراج ...
کافئین با مغز ما چه می کند
آدنوزین در تلاش برای به خواب رفتن شما با این سیل آدنوزین سازگار می شود که البته فقط باعث می شود احساس خستگی بیشتری کنید. شما احتمالا در پاسخ، مصرف کافئین خود را افزایش خواهید داد، تلاشی برای جلوگیری از افزایش فعالیت آدنوزین، که البته فقط با خواب عادی شبانه ممکن است. کم خوابی فقط شما را خسته نمی کند، بلکه توانایی مغز برای تثبیت حافظه (فرایندی که در آن مغز ما خاطرات کوتاه مدت را به خاطرات بلندمدت تبدیل می ...
بی خوابی ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد
مشکل در خواب ماندن، می تواند منجر به برخی پیامدهای نامطلوب سلامتی شود. محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چگونه بیخوابی بر خطر سکته مغزی تأثیر می گذارد، اما تحقیقات قبلی نشان می دهد که ممکن است باعث التهاب مضر شود. این مطالعه شامل بیش از 31000 نفر با میانگین سنی 61 سال و بدون سابقه سکته قبل از شروع تحقیقات بود. محققان چهار سوال در مورد اینکه چقدر افراد در به خواب رفتن ...
این 5 خوراکی باعث باهوش شدن می شوند
به گزارش برنا؛ مغز برای سالم ماندن به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. به عنوان مثال، اسید های چرب امگا 3 به ساخت و ترمیم سلول های مغزی کمک می کنند و آنتی اکسیدان ها استرس و التهاب سلولی را که با پیری مغز و اختلالات تخریب عصبی، مانند بیماری آلزایمر مرتبط هستند، کاهش می دهند. 1-ماهی های روغنی ماهی های روغنی حاوی امگا 3 هستند که می توانند به تقویت سلامت مغز کمک کنند. ماهی های روغنی ...
چگونه با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
سوخت وساز برای هر فردی متفاوت است، اما این تفاوت آنقدر ها زیاد نیست که بتواند توضیح دهد چرا برخی از مردان و زنان لاغر می مانند و برخی دیگر نه. دانشمندان اکنون باور دارند که علت افزایش دور کمر در دوران میان سالی تغییراتی است که ما در سبک زندگی مان ایجاد می کنیم که باعث می شوند در مرحله ای از زندگی که می بایست کمتر غذا بخوریم، بیشتر غذا مصرف کنیم. اما خبر خوب این است که شما می ...
9 فایده معجزه آسای دویدن برای بدن
.... استحکام استخوان ها: دویدن جزو ورزش های مقاومتی است و علاوه بر کمک به ساخت ماهیچه های قوی تر، به سالم ماندن استخوان ها حتی در افراد مسن کمک می کند. بهبود کیفیت خواب: دوندگان خواب بهتری نسبت به سایر افراد دارند. دویدن، افزایش کیفیت خواب و در نتیجه کارایی بهتر در طول روز را منجر می شود. کاهش استرس: تلاش کنید دویدن را جایگزین نشستن و تماشای تلویزیون کنید. این مساله علاوه بر کمک به سلامتی، منجر به افزایش سطح سروتونین در مغز می شود که به کاهش استرس کمک می کند. منبع: ایرنا ...
10 راهکار کاربردی برای تقویت حافظه و هوش
به گزارش تجارت امروز ؛ برای تقویت حافظه از همین حالا با هر شرایطی که دارید می توانید شروع کنید. پس آموزش دیدن و یادگیری را در سنین کودکی شروع کنید و در سنین پیری نیز فراموش نکنید چون به توانمند شدن مغز کمک می کند و برای آن مثل ورزش خواهد بود. راه های تقویت حافظه و هوش در ادامه به توضیح 10 مورد از راه های تقویت حافظه خواهیم پرداخت. 1. کار کشیدن از حافظه ...
چرا از خواب خسته بیدار می شویم؟
شناختی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تحت عنوان اینرسی خواب بیان میشود. اینرسی خواب به طور کلی 15 تا 60 دقیقه طول می کشد. اما ممکن است تا چند ساعت پس از بیدار شدن نیز ادامه داشته باشد. اینرسی خواب مهارت های شناختی پیچیده تری مانند تفکر، تصمیم گیری، خلاقیت و استفاده از قوانین را مختل می کند و با کمبود خواب بدتر می شود. تجربه اینرسی خواب برای ساعت می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد ...
تغییرات عجیب مغز اختاپوس ها شگفتی ساز شد
در رمزگذاری مجدد دانشمندان را به این فکر وا داشته که چگونه می توان از این ویژگی برای سازگاری با تغییرات محیطی استفاده کرد. بدین منظور محققان دمای دو سکونتگاه اختاپوس ها در کالیفرنیا را به 22 درجه سانتی گراد و سپس 13 درجه سانتی گراد تغییر دادند، در مرحله بعد اطلاعات ژنتیکی آنها با ژنوم موجود در پایگاه داده مقایسه شد. آنها با بررسی بیش از 60 نقطه ویرایش شده، دریافتند که اصلاحات مربوط به ...
تغییر مغز تازه پدرها پس از بچه دار شدن
انعطاف پذیری عصبی یا نوروپلاستیسیتی افزایش یافته ای را شان می دهد. داربی ساکسب، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و سرپرست این تحقیق می گوید: دوران تازه پدر شدن یک دوران تطابقی است که در آن پدران می آموزند چگونه از نوزادانشان مراقبت کنند، نشانه های رفتاری آنها را درک و با آنها ارتباط برقرار کنند.ساکسب یادآور شد: همه این کارها نیاز به رشد کردن، تغیر پیدا کردن و توسعه یافتن مغز ...
آیا آلپرازولام دارویی اعتیاد آور است؟
"آلپرازولام " از خانواده بزرگ داروهای اعصاب و روان است، این دارو همانند " کلردیازپوکساید " از داروهای شناخته شده و مورد استفاده در درمان استرس و اضطراب است. درواقع کارکرد مهم آن کاهش استرس و اضطراب ، از جمله اضطراب اجتماعی است ولی گاهی مواقع در درمان سرگیجه مورد استفاده قرار میگیرد و مکانیزمهای زیادی دارد. از آنجا که یکی از عوارض جانبی دارو احساس خواب آلودگی است، متأسفانه برخی از افراد از آن به عنوان قرص خواب استفاده می کنند، اقدام خودسرانه خطرناکی که عوارض زیادی به همراه دارد. با آذین خانعلی دکترای داروسازی در این خص ...
چه زمانی انسداد شریان کاروتید به جراحی نیاز دارد؟
این شرایط در مورد انسداد شریان کاروتید ( گرفتگی عروق گردن ) نیز صدق می کند، زیرا می تواند خونرسانی به مغز را محدود کند. چه زمانی انسداد شریان کاروتید به جراحی نیاز دارد؟ چند درصد از انسدادهای شریان کاروتید به جراحی نیاز دارند؟ برای پیدا کردن پاسخ تمام این سؤالات و کسب اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید. آیا انسداد شریان فقط در مغز رخ میدهد؟ انسدادهای شریانی در بسیاری از ...
13 فایده شگفت انگیز رابطه جنسی برای خانم ها و آقایان که از آن بی خبرید!
به نظر می رسد که یک زندگی جنسی سالم می تواند به بدن شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند برای همه چیز از سر گرفته تا قلب شما و مناطق بین و پایین تر مفید باشد. ما از طریق تحقیقات حذف شد و از کارشناسان پرسیدیم که چگونه رابطه جنسی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم. این فراتر از یک زمان خوب است.رابطه جنسی می تواند همه ...
اگر می خواهید جوان بمانید، این اشتباهات را انجام ندهید؟
به نقل از وب ام دی همه ما می توانیم از بسیاری از ترفندهای مراقبتی استفاده کنیم تا جوان تر بمانیم. همچنین می توانیم بر سبک زندگی مان متمرکز شویم تا زندگی سالم و شادابی داشته باشیم، بنابراین به شما پیشنهاد می کنم که به مطالعه این متن ادامه دهید. 1- داشتن خواب ناکافی اگر خواب کافی نداشته باشید، پوست ممکن است شروع به چروک شدن و افتادگی سریع کند. این امر تا حدی به این دلیل است که ...
قطب نمای داخلی مغز
پر از مایع برای تخمین موقعیت سر استفاده می کند. مغز انسان نقشه ای از محل قرارگیری بدن دارد و از حواس بسیاری از جمله بینایی، صدا، سیستم دهلیزی و حس عمقی استفاده می کند. این چیزی است که به ما اجازه می دهد به اطراف اتاق نگاه کنیم، چشمان مان را ببندیم و بدون برخورد با چیزی چند قدم برداریم.قطب نمای داخلی برای این سلول های مکان و شبکه بسیار مهم است و اطلاعات زنده را در مورد این که انسان به کجا اشاره می ...
رمل های داغی که مأموریت داشتند / آن شب ما نجنگیدیم، خدا جنگید
مقدس خطاب به اصحاب رسانه می گوید: حرف برای گفتن از جبهه و شهدا زیاد است. شما اصحاب رسانه مسئولیت سنگینی دارید. شما باید بدانید که چه بگویید، چگونه و از کجا و برای که بگویید، تشخیصش با شما است. معدن و سرمایه یکی است. شما باید حرف های خوب را به مردم برسانید. یک تانک، سهم هر رزمنده عملیات رمضان تیرماه سال 61، پله اول مرور خاطرات حبیبی است. هوای 55 درجه ای خوزستان در روز و 65 درجه ...
مه آلودگی ذهنی چیست؟قاتل حافظه زنان؛ کُشنده تر و سمی تر از آلزایمز!
اینکه اینقدر عرق می کنند که نصفه شب باید لباس خواب یا ملافه ها را عوض کنند، گرگرفتگی به خودی خود هم مسئله ساز است. پروفسور تورستون می گوید: "ما قبلا فکر می کردیم گرگفتگی علامت خوش خیمی است که خانم ها باید آن را تحمل کنند، ولی اکنون می بینیم گرگرفتگی با خطر بیماری های قلبی عروقی و بیماری مویرگ های مغز مرتبط است و بر ارتباط دو نیمه هیپوکامپ اثر می گذارد و باعث تغییرات حافظه می شود". ...
مغز تصمیم می گیرد چه اطلاعاتی را فراموش کند
...> به گزارش سیناپرس، آیا می دانستید که انسان این توانایی را دارد که تصمیم بگیرد چه چیزی را چگونه فراموش کند؟ دکتر ماری بانیچ از دانشگاه کلرادو، بولدر، در این رابطه می گوید: ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد که انسان ها می توانند این مساله که چه چیزی را فراموش کنند، تحت کنترل داشته باشند. در واقع کنترل حافظه فعال برای جا به جایی و اولویت بندی مجدد وظایف، حیاتی است. بنابراین از بسیاری جهات، تعجب آور ...
با بیماری اعداد آشنا شوید
مغز خود برای ترجمه نمادها در مسئله ریاضی به معنای آن نمادها استفاده می کنید. به این ترتیب می دانید که علامت مثبت، علامت مساوی و علامت سؤال در این زمینه به چه معناست. حافظه بلندمدت: شما به این نوع حافظه دسترسی پیدا می کنید تا فرآیند حل یک مسئله ریاضی را به خاطر بسپارید. بچه ها معمولاً این اصل را با مثال هایی مانند میوه ها یا حیوانات یاد می گیرند. برای یک فرد نوروتیپیک، تمام ...
این عوامل باعث کوچک شدن مغز می شود
منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند. سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول بر عملکرد و اندازه مغز تأثیر منفی می گذارد. کاهش شنوایی: مطالعه ای که در سال 2014 توسط دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز انجام شد، نشان داد افرادی که کم شنوایی دارند، سریع تر دچار انقباض مغزی می شوند. اگر درمان انجام شود و این افراد از سمعک استفاده کنند، پدیده ای مانند خشک شدن سریع مغز مشاهده نمی شود، اما در غیاب محرک های صوتی، افراد کم شنوا مغزشان را کمتر تربیت می کنند و از استرس مداوم رنج می برند و این منجر به وخامت آن ها می شود. ...
بهترین راه برای غیرفعال کردن حالت خواب در ویندوز 11+تصاویر راهنما
حالت خواب یا Sleep mode به حالتی گفته می شود که طی آن یک دستگاه الکترونیکی در حالتی کم مصرف قرار می گیردحالت خواب یک ویژگی مفید در ویندوز است که به حفظ انرژی سیستم کمک می کند. با این حال، ممکن است بخواهید حالت خواب را غیرفعال کنید، مانند هنگام دانلود فایل های بزرگ یا به روز رسانی نرم افزار. با این حال، هنگامی که رایانه شما به خواب ادامه می دهد، ممکن است همه چیز را در حالت تعلیق قرار ...
آبمیوه هایی ساده برای درمان راحت بی خوابی
. توت فرنگی : همچنین حاوی " ملاتونین " است که هورمون آن توسط غده پینه آل ترشح می شود اسفناج : به این دلیل برجسته است که حاوی ویتامین ب 6 است و به تولید ملاتونین و سروتونین در مغز کمک می کند. آب آلبالو : مطالعاتی دقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا ثابت کرد نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می شود به طوریکه در ورد ...
چه نوع بالشی مناسب شماست؟
...> پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد انتخاب بالش مناسب می گوید: اگر آن گونه که باید نمی توانید خوب بخوابید دلایل زیادی برای آن وجود دارد. ولی ممکن است ایراد از بالشتان باشد. یعنی اگر بالش شما مناسب نباشد می تواند در کیفیت خواب هم تأثیر داشته باشد؛ به خصوص اگرمشکل خاصی هم داشته باشید. بالش های مناسب به بهبود کیفیت خواب کمک می کنند. در مورد بیشتر افرادی هم ...
برای گوشی گلکسی S23 FE سامسونگ آماده هستید؟
با چیپست اگزینوس 2200 عرضه می شود. این در حالی است که دارندگان گلکسی Galaxy S21 FE با چیپست اگزینوس عمدتاً دل خوشی از شارژ دهی آن نداشتند. در هر صورت سامسونگ اگزینوس 2200 را بسته به ظرفیت انتخابی خریدار با 6 یا 8 گیگابایت حافظه رم و 128 یا 256 گیگابایت حافظه داخلی ترکیب می کند. این گوشی دوربین اصلی 50 مگاپیکسلی دارد. در همین رابطه بخوانید: - مشخصات، قیمت و زمان عرضه گوشی ...
چگونه رابطه خود را بهبود ببخشیم؟ | معرفی 3 مرحله کاربردی
؟ چگونه بر نتیجه اختلاف یا بحث تأثیر می گذارد؟ به عنوان مثال، اگر رابطه متقابل و محترمانه برای شما مهم است، حتی در حالی که افکار و احساسات دشوار را تجربه می کنید، می توانید در طول یک اختلاف با درک یا احترام رفتار کنید؟ تصور کنید می توانید مکث کنید، نفس بکشید و آنچه را که نیاز دارید با احترام و با لحنی درک کننده بگویید، حتی اگر از شریک زندگی تان عصبانی هستید. این می تواند تأثیر مثبتی بر ...
منفورترین قاتل استرالیا چگونه آزاد شد؟
که جان سپرد. دلیل مرگ دوتن از فرزندان او سندرم مرگ ناگهانی نوزاد بود. غم از دست دادن فرزندان بسیار سنگین بود و سبب تیره و تار شدن رابطه کاتلین و همسرش شد. آن دو سپس تصمیم به جدایی گرفتند. چند سال بعد، همسر سابق خانم فولبیگ دفتر خاطرات شخصی او را پیدا کرد. برخی از یادداشت های کاتلین زنگ خطری را در سر شوهر سابقش به صدا درآورد. کاتلین در جایی در مورد مرگ سارا نوشته بود: او با ...
عکاس مطرح ایتالیایی: ایران زیباترین نقطه جهان است
مفهوم واقعی بهار را فهمیدم؛ رنگ شکوفه های درختان که با زمینه خود، با کوه ها در تضاد زیبایی بودند، شکوفه هایی که روی زمین افتاده بودند و نسیم، عطر آنها را در همه جا پراکنده می کرد؛ همه اینها خاطرات فراموش نشدنی ای هستند. هر دوی این صحنه ها، تجربه های احساسی و روحی ای بودند که سعی کرده ام هنگام عکاسی به آنها توجه کنم. و تلخ ترین خاطره شما از ایران؟ به نظر من، عباس کیارستمی یکی ...
راه هایی برای توسعه استدلال منطقی در خردسالان
که قدرت دست ها را به کار می گیرند، از جمله خارق العاده ترین متدها برای کمک به مغز خواهند بود. به تدریج که مغز روند دریافت و ارسال اطلاعات را بهبود می بخشد، کودک نیز مهارت بیشتری در راستای استفاده از اندام های خود به دست می آورد. آنها را به بهره برداری از حواس خود به واسطه ارائه تصاویر جذاب، وسایلی که بافتشان قابل لمس است و همچنین غذاهای متنوع تشویق کنید. متد تکاملی مذکور در پاسخ گویی به موقع و ...
