خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 6 دلیل لاغر نمی شوید
رابطه ای واضح بین کمبود خواب و چاقی وجود دارد. در یک تحقیق که روی 13.742 نفر انجام گرفت مدت خواب و وزن این افراد در نظر گرفته شد. محققان متوجه شدند BMI افرادی که هر شب 7 تا 9 ساعت می خوابند از کسانی که 6 ساعت یا کمتر می خوابند کمتر است و افراد کم خواب معمولا دارای اضافه وزن و چاق هستند. متاسفانه مقدار خواب مردم در این سالها بسیار پایین آمده و در مقایسه با سال های پیش کاهش محسوسی داشته. 6 ...
کبد را تمیز کنید تا سیاهی دور چشم کم شود
ترکیبات آن در جهت دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن باعث می شود که کبد تمیز شده و با کاهش سیاهی دور چشم ها پوست ظاهری سالم و شاداب پیدا کند. اندر خواص روغن زیتون این نوع روغن جزو چربی های سالمی است که باید در برنامه ی غذایی همه ی افراد وجود داشته باشد. اگر شما قصد دارید که سبک زندگی تان را تغییر داده و سالم تر زندگی کنید به این روغن و در حد تعادل آن نیاز دارید. اسیدهای چرب و ...
مصرف منظم آسپیرین، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
آسپیرین را می توان برای کمک به جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ و راست روده توصیه کرد. محققان با بررسی بر روی پرونده نزدیک به 136 هزار پرستار وپرسنل بخش درمان به این مهم دست یافتند. در این مطالعه مشخص شد کسانی که دست کم دو بار در هفته آسپیرین با دوز پایین مصرف می کنند سه درصد کمتر از دیگران به سرطان مبتلا می شوند. آسپیرین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و راست روده ...
ابداع دستگاهی که چسبندگی و سختی گلبول های قرمز را اندازه گیری می کند
این تغییر شکل و چسبندگی سلول ها سبب می شود که رگ های خونی مسدود شوند و بیمار به دنبال درد شدید، در بیمارستان بستری شود. گاهی این عارضه منجر به نارسایی ارگان های داخلی و مرگ زودرس شود. در حال حاضر تنها راه درمان سلول داسی شکل، پیوند سلول های بنیادی است. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه کیس وسترن رزرو در کلیولند، برای رفع این مشکل موفق به ساخت دستگاهی شده اند که تمام ویژگی های مهم گلبول های قرمز ...
بی خوابی با بروز مشکل در میزان کلسترول ارتباطی ندارد
به گزارش شهدای ایران به نقل از مهر، همواره این فرضیه در مورد وجود ارتباط احتمالی بین بیخوابی و عوامل پرخطر بیماری قلبی نظیر کلسترول بالا وجود دارد، چرا که اختلال در خواب با بیماری قلبی مرتبط بوده است. براساس نظرسنجی گسترده مرکز ملی تغذیه و سلامت آمریکا، محققان داده های بیش از 19 هزار فرد را که مربوط به سال های 2005 تا 2008 بود مورد بررسی قرار دادند. در افراد بالای 20 سال، 11 درصد دارای ...
سرطان ریه چیست؟ + علائم سرطان ریه و راه های درمان آن
باشند عبارتند از: علائم سیستمیک: کاهش وزن، کم اشتهایی، تب، چماقی شدن ناخن های انگشت، خشکی دهان، خشن شدن صدا، ضعف عضلات به دلیل بیماری خودایمنی علائم ناشی از فشار موضعی: درد قفسه سینه که اغلب با نفس عمیق، سرفه و خندیدن تشدید می شود. درد استخوان که به هنگام انتشار سرطان به اعضاء دور دست بدن بروز می کند، مشکل در بلعیدن تغییر رنگ خلط سینه مشاهده خون در خلط سینه خس خس کردن سینه علت ...
چرا مردها باید ویتامین D مصرف کنند؟
از مکمل های ویتامین D استفاده شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است. ***حقایقی در مورد سرطان پروستات -مردان از پنجاه سالگی به بالا، بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. -داشتن پدر، برادر یا پسر مبتلا به سرطان پروستات، احتمال ابتلا به ...
معجون سبز، دشمن دیابت
جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های پرکالری و سرشار از قند باشد. همچنین سوخت وساز بدن شما را بالا می برد. یک جایگزین برای قند توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی به عنوان یک جایگزین شیرین موجب افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقای سلامت بدن مصرف شود، مصرف همچنین توت فرنگی به دلیل ...
میکروب معده چیست؟
به گزارش صاحب نیوز، هلیوباکتری یا میکروب معده، نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش زندگی کنند. پس از چندین سال، باعث به وجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می شوند. علت، علائم و درمان میکروب معده (هلیکوباکتری) چیست؟ برای برخی از افراد، عفونت ناشی از هلیوباکتر پیلوری باعث ابتلا به سرطان معده می شود. عفونت معده ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
دیابت شود، همچنین با ورزش می توان دیابت را کنترل کرد. محققان بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت معتقدند تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند بسیار مفید است، بطوریکه افراد در معرض خطر با تمرینات منظم ورزشی میتوانند از بروزدیابت تا حد زیادی جلوگیری کنند و در افراد مبتلا به دیابت انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی به کنترل وزن ،تعادل بهتر قند خون ...
تغییر شیوه زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
به گزارش شفا آنلاین ، در ادامه این مقاله به بعضی از عوامل خطرزا برای سرطان پستان اشاره می کنیم که تحت تاثیر مستقیم نوع شیوه زندگی هستند: سن بچه دار شدن: محققان بر این اعتقاد هستند که نداشتن بچه یا به دنیا آوردن فرزند اول پس از سن 30 سالگی خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. استفاده از هورمون درمانی جایگزین (HRT): یکی از تحقیقات انجام گرفته در انگلستان نشان داد که ...
دیابت چیست و چگونه به آن مبتلا نشویم؟
باشند و گفت: استفاده مناسب از سبزیجات و میوه جات در برنامه غذایی، تحرک مناسب، استفاده نکردن از غذاهای فست فود، استفاده از غذاهای کم چرب و کم شیرین توسط مادران در خانه از چاقی و افزایش وزن جلوگیری خواهد کرد و میزان ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
همه خواص کنجد
از حدود 70% اسیدهای جرب اشباع نشده مانند لینولئیک اسید ، اولئیک اسید و مقدری اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید پالمتیک و آراشیدیک اسید می باشد . روغن کنجد یکی از روغن های شاباع نشده و مفید برای بدن است و در آمریکای شمالی و کانادا بمقدر زیاد مصرف می شود و دلیل آن اسن که این روغن نه فقط کلسترول بدن را بالا نمی برد بلکه آنرا کاهش می دهد . برای تهیه روغن کنجد معمولا دانه ها را می ...
خوشمزه های ضدسرطان
مطالعات مرتبط با تغذیه ضد سرطانی نه روی خود سیر که عمدتا روی مکمل یا عصاره سیر انجام گرفته اند. آنچه باید به یاد داشته باشید این است بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب ؛ دشمن سرطان خوردن یک عدد سیب در روز می تواند از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کند. باید بدانید که اگر پوست سیب ...
شهره لرستانی: به خاطر عشقم 40 کیلو لاغر شدم
شکسته است و در عرض یک سال، با 40 کیلو اضافه وزن خداحافظی کرده است. او در این مصاحبه از مهم ترین انگیزه اش برای کاهش وزن با هوادارانش صحبت کرده است. سکانس اول: زندگی در تهران آلودگی هوا اذیتم کرد در روزهایی که هوا آلوده بود خبر بستری شدن برخی همکارانم را شنیدم. وضعیت هوا خیلی بد بود. معمولا روزهایی که هوا آلوده است بیشتر از ناحیه چشم اذیت می شوم. چشم هایم سرخ می شود ...
نکات مهمی درباره کم خونی در مادران و کودکان
های ماهیانه بیش از پسران ممکن است دچار کم خونی شوند. زنان در معرض خطر در این میان، زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیش از همه در معرض ابتلا به کم خونی هستند. زنان به خصوص به دلیل خونریزی های شدید در دوران قاعدگی دچار کم خونی می شوند. بارداری نیز از جمله عواملی است که به دلیل تغییرات هورمونی و نوسانات ایجاد شده در حجم خون، احتمال کم خونی در زنان را افزایش می دهد. بیماری ...
خواص زعفران و مضرات
است که قسمت کلاله هر گل را بر میدارند و بین کاغذ قرار می دهند تا خشک شود و سپس بستهب ندی می کنند . استندارد زعفران که در فرانسه صورت گرفته است اعلام یم درد که باید 50 عدد از الیاف زعفران بیشتر از0/277 گرم وزن داشته باشد و در صد رطوبت آن 13 درصد باشد . همچنین هر میلی گرم آن باید بتواند 700 سانتیمتر مکعب آب را بطور محسوس رنگی کند . ترکیبات شیمیایی: زعفران دارای مواد چرب ، املا معدنی ف ...
افسردگی پس از زایمان؛ از تشخیص تا درمان
...> نکته خاصی که باید به آن توجه شود این است که در افسردگی بعد از زایمان مادر خودش را بی کفایت و بی لیاقت می داند و فکر می کند چون توانایی نگهداری بچه را ندارد یا باید خودش را از بین ببرد یا بچه اش را. اختلالات خواب و کاهش وزن شدید در مادری که دچار افسردگی بعد از زایمان می شود معمولا وجود دارد در صورتی که در غم بچه این علائم وجود ندارد. بسیاری از مادران تصور می کنند مادر خوبی برای فرزندشان ...
میان وعده هایی برای لاغری
... همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور وارد برنامه روزانه مان کنیم اهمیت زیادی دارد. میان وعده های سالم ...
راه های خلاصی از افسردگی
شادی ایجاد کند. اگر در سالن انتظار فرودگاه اعلام کنند پرواز یک ساعت تاخیر دارد، کسی خوشحال نمی شود. اگر اعلام کنند به احتمال زیاد پرواز شش ساعت تاخیر خواهد داشت باز هم کسی خوشحال نخواهد شد. اما اگر بعد اعلام کنند که به جای شش ساعت، تاخیر پرواز یک ساعت خواهد بود، در کل باعث احساس خوشحالی مسافران خواهد شد. محققان دانشگاه یو ال سی می گویند شادی را می توان با فرمول را پیدا کرده اند. به گفته ...
خطر اضافه وزن برای حافظه
کند که غذا خوردن و زیاده روی کردن در مصرف مواد غذائی به طور فزاینده ای باعث اختلال و کاهش عملکرد مغز شده و چاقی مهمترین عامل کاهش عملکرد در این عضو حیاتی است . در پایان این گونه به نظر می رسد که تلاطم افکار ، عدم تصمیم گیری ، کاهش یادآوری و اختلالات حافظه به طور خاص با اضافه وزن رابطه مستقیم داشته و درمان این عارضه کمک شایانی به حل این مشکلات خواهند کرد. ...
توصیه هایی برای افرادی که با بیماری صرع سر و کار دارند
است قبل از هر بار ورزش، مدتی را صرف تمرین های کششی و گرم کردن بدن کرد. زیرا با این کار ظرفیت ورزشی بیشتر و احتمال آسیب بدنی نیز کمتر می شود. اگر ورزش با روش هایی مثل گوش کردن به موسیقی یا بازی با دوستان مفرح تر شود انگیزه برای ادامه ورزش بیشتر می شود. یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد مصرف مایعات و آبمیوه فراوان از قبل و طی ورزش و بعد از آن است. فراموش نکنید از دست دادن مایعات بدن از عوامل مهم بروز حمله تشنج بعد از ورزش است. از گرسنگی و خستگی زیاد در ورزش نیز باید اجتناب شود. ...
بی تحرکی بعد از عمل جراحی خطری بیخ گوش بیماران
: البته عوامل نادری نیز برای بروز این مشکل وجود دارد مانند ابتلا به بیماری هایی که خون را مستعد لخته شدن می کند، همین طور وجود اشکال در خون و سیستم انعقاد و تمایل به لخته شدن و همین طور ایجاد آسیب در لایه اندوتلیوم داخل رگ ها. در این میان به نظر می رسد مسائل وراثتی در ایجاد عارضه دی وی تی چندان تعیین کننده نیست. اولین نشانه: درد در ساق پا به گفته دکتر محمدحسنی تشکیل لخته های عمقی ...
بررسی دیجیاتو؛ برلیانس H330 اتوماتیک در برابر پژو 206 اتوماتیک
...> در زمینه سیستم تعلیق هم شباهت زیادی بین دو خودرو دیده می شود. هر دو خودرو برای محور جلو به سیستم نام آشنای مک فرسون مجهزند اما در محور عقب 206 از تعلیق مستقل با بازوهای تکمیلی (ویژه نمونه صندوق دار) سود می برد که چسبندگی بالا و هندلینگ خوبی را برای این مدل به ارمغان آورده است. در مقابل برلیانس هم استفاده از سیستم ساده و ارزان تر نیمه مستقل میله پیچشی را ترجیح داده است که در مقایسه با ...
واقعیت هایی در خصوص سلامت آقایان
سلامت این ارگان ها را بررسی کنند. در واقع آقایان باید هر دو سال یکبار، تست غربالگری سرطان کولورکتال (آزمایش خون در مدفوع) و آزمایش های لازم تست سرطان پروستات را انجام دهند. - در خصوص سرطان ریه بیشترین عامل، مصرف دخانیات در نظر گرفته می شود. بهترین روش ها برای مقابله با این نوع سرطان پرهیز از مصرف سیگار، دوری از آلودگی هوا و پرهیز از قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران است. - آقایان نیز ...
رابطه ترک سیگار و چاقی
زیست بوم - بهداشت و سلامت: آمارها حاکی از آنند که اکثر افراد سیگاری بعد از ترک سیگار به طور متوسط بین 4 تا 10 پوند اضافه وزن پیدا می کنند. همه افراد بعد از ترک سیگار دچار افزایش وزن نمی شوند. در کسانی که سابقه 10 تا 20 ساله سیگارکشیدن را دارند یا بیش از یک پاکت در روز سیگار مصرف می کردند، احتمال افزایش وزن به مراتب بیشتر است. علت چیست؟ وقتی نیکوتین، ماده شیمیایی موجود ...
دلایل کاهش میل جنسی مردان
شمار شغلی و مشکلات روزمره زندگی، نشاط و سرزندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس و اضطراب، بسیاری از بخش های بدن از جمله دستگاه تناسلی مردان را با مشکل روبرو می سازد. مقابله با استرس از طریق ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی مانند ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه مناسب و در صورت لزوم مراجعه به پزشک، می تواند وضعیت سلامت و آرامش فرد را بهبود بخشیده و عملکرد جنسی را نیز اصلاح نماید. عصبانیت و ...
ساخت واکسن بیماری زوال عقل/ ایران قطب درمان آلزایمر می شود
پیشروی آلزایمر با نتیجه این تحقیقات از بین می رود. *اساسا عوامل موثر در بروز آلزایمر به جز ژنتیک چیست؟ آیا با شناسایی عوامل آلزایمر می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. وقتی فاکتور تائو پروتئین در مغز در 10 سال قبل از بروز ضایعه تشکیل می شود به صورت خیلی خاموش در بدن فرد شروع به پیشروی می کند در صورتیکه هیچ کس نمی فهمد حتی خود فرد. البته که هیچ عارضه ای هم ندارد نه حافظه را از ...
نشانه های کمبود ویتامین آفتاب بدون آزمایش خون
گرفته است. ترشح سروتونین در بدن با افزایش میزان ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بالا می رود. افرادی که از تعریق ناحیه سر و پیشانی شکایت دارند بهتر است انجام آزمایش های بررسی میزان ویتامین دی خون را جدی بگیرند؛ احتمال کمبود ویتامین ویتامین دی را پوست کف سر زمانی که نمناک باشد می توان مطرح کرد، همچنین تعریق بیش از حد نوزادان ممکن است نشانه کمبود این ویتامین باشد. نتیجه تحقیقات و ...
کدام آب میوه ها برای سلامتی بهترین و بدترین هستند؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، در اینجا بهترین و بدترین انتخاب هایی که شما در مورد نوشیدنی ها می توانید داشته باشید، معرفی شده اند: بهترین؛ آب سبزیجات: این انتخاب، راهی آسان برای اضافه کردن مواد مغذی گیاهی قدرتمندی به رژیم غذایی است. به عنوان مثال لیکوپن موجود در آب گوجه فرنگی خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. آب چغندر ممکن است فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر این آب سبزیجات ...
