نوشابه رژیمی لب نزنید
سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشابه سرطان زا شد! / سازمان بهداشت جهانی تائید می کند
به گزارش اقتصادآنلاین، آسپارتام که در محصولاتی از نوشابه های رژیمی کوکاکولا تا آدامس ها و برخی نوشیدنی های دیگر استفاده می شود، در ماه ژوئیه برای اولین بار توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) به عنوان احتمالا سرطان زا برای انسان درج خواهد شد. آژانس تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی می گوید شیرین کننده آسپارتام در نوشابه رژیمی یک سرطان زا است. طبق گزارشی که در رویترز ...
با این فرمول جادویی خیلی راحت بخور و لاغر شو!
...> برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید. نان سفید:نان سبوس دار پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا آبمیوه :آب طعم دار با میوه ماست طعم دار:ماست یونانی نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر پاستا سفید:پاستا سبوس دار سس کارخانه ای:روغن زیتون و لیمو چیپس :پاپ کورن میوه ...
چگونه می شود کودکی با وزن مناسب داشت؟
، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره نمود. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. حتما صبحانه بخورید تا ...
هشدار احتمالی سازمان جهانی بهداشت در مورد شیرین کننده مصنوعی در نوشابه های رژیمی
مشابه توسط این نهاد، پیش تر در مواردی باعث ایجاد نگرانی در میان مصرف کنندگان و شکایت های متعاقب قضایی شده است. در سال 1981 این نهاد مصرف محدود آسپارتام را مجاز اعلام کرده بود. بنابر این دستورالعمل، یک فرد بالغ با وزن متوسط 60 کیلوگرم باید روزانه بین 12 تا 36 قوطی نوشابه رژیمی بنوشد (بسته به مقدار آسپارتام موجود در نوشیدنی) تا در معرض خطر سرطان قرار گیرد. سازمان های ناظر در ...
حقایقی مهم درباره ارتباط مصرف قند با افسردگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ آیا تا به حال درباره ی ارتباط مصرف قند با افسردگی شنیده اید؟ همان طور که تا بحال بار ها تجربه کرد ه اید، مواد غذایی می توانند بر خلق و خو و احساسات شما تاثیر بگذارند. وقتی گرسنه هستید و بدن شما به غذا نیاز دارد، ممکن است بد اخلاق، ناراحت یا حتی عصبانی شوید، ولی وقتی غذای خوشمزه ای می خورید احساس شادی و رضایت و آرامش دارید. به جز این اثرات کوتاه مدت، غذا ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر کنترل وزن موجب تامین مواد ضروری و ویتامین های لازم برای بدن می شوند و از بدن در برابر سوء تغذیه محافظت می کنند. تقویت موی سر همه ما به دنبال موهایی زیبا، براق و سالم هستیم. شما می توانید با استفاده از ترکیب گردو و عسل سلامتی و زیبایی موهای خود را حفظ کنید و از شر شوره سر، عفونت های قارچی یا باکتریایی پوست سر خلاص شوید ...
این 8 میوه خوشمزه شما را آب می کند!
، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها، چاقی و حتی مرگ و میر کمک کند. میوه نسبت به سایر مواد غذایی، کالری کمتر و فیبر بیشتری دارد. اگر به دنبال کاهش وزن به واسطه مصرف میوه هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید. میوه هایی که به کاهش وزن کمک می کنند: 1. موز موز با دارا بودن حدود 3 گرم فیبر در هر وعده، به ایجاد حس سیری کمک می کند و در عین حال کالری کمتری نسبت به سایر ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذا های فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
نوشیدن آب، قند خون را کنترل می کند؟
فواید و تاثیرهای آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت های مختلف می شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت های بدن اتفاق می افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می شود. از همین رو، نوشیدن یک و نیم تا 2 لیتر آب در روز ضروری است که در شرایط گرمای ...
دوربین تراهرتز هر چیز مخفی را نشان می دهد؛ از تومور تا مواد مخدر
به گزارش خبرگزاری مهر ، دانشمندان دانشگاه لوفبورو نشان دادند که یک دوربین موج تراهرتز می تواند تصاویر سه بعدی از مواد میکروسکوپی که در داخل اشیاء کوچک پنهان شده است، ثبت کند. محقق اصلی این پروژه، دکتر لوآنا الیویری می گوید اگرچه این تحقیق در مراحل اولیه است اما می تواند اثرات مهمی در حوزه های غربالگری سرطان و امنیت داشته باشد. این پروژه توسط برنامه ERC Horizon 2020 تامین مالی شده است ...
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
...، به این معنی که می توانند به مدیریت اشتها کمک کنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارند. پاتل می گوید: اگرچه میوه ها حاوی قند هستند، اما سایر مواد مغذی موجود در آن، به ویژه فیبر، به افزایش سیری کمک می کنند زیرا هضم را کند می کند که می تواند به طور کلی مصرف غذا را کاهش دهد و عامل مهمی در کاهش وزن شناخته می شود. مارگولیس می گوید: اگر هوس شیرینی دارید، به جای خوردن ...
5 عادتی که سلامت قلبتان را تضمین می کند
اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب ...
خوردن این مواد غذایی در تابستان ممنوع!
سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار داده است، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و... نه تنها سرطان زا هستند، بلکه مقدار زیادی سدیم دارند. حتی گاهی اوقات، به بعضی از آن ها قند هم اضافه می شود. اگر نمی توانید در برابر خوردن این غذاها مقاومت کنید، یک جایگزین عالی این است که خودتان در منزل با گوشت، مرغ و بوقلمون ساندویچ درست کنید یا به دنبال محصولاتی باشید که سدیم کمتری دارند. 3. ترشی ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
مطالعه بر روی 12 مرد غیر چاق را که چای اولانگ، کافئین یا دارونما مصرف کرده بودند در ارتباط با روند خواب مورد بررسی قرار داد. پس از 14 روز آزمایش، نتایج نشان داد که کافئین و چای اولانگ هر دو اکسیداسیون چربی را تقریباً 20 ٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در 24 ساعت تأثیر بگذارند. به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
های حاوی قند افزوده تا تمامی نوشیدنی های گازدار و شیرین) مستقیما با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. افرادی که به مصرف مداوم نوشیدنی های شیرین عادت دارند، در مقایسه با افرادی که کمتر از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار می گیرند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های شیرین احتمال مرگ ناشی از سرطان (مخصوصا ...
نوشیدنی هایی که باعث کوتاه قدی می شود
به گزارش شیعه نیوز ، کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به آثار زیان آور نوشابه های انرژی زا بر سلامت میانسالان، گفت: مصرف مکرر این نوشیدنی ها به دلیل وجود قند بالا و تبدیل قند به چربی در بدن، موجب اضافه وزن و چاقی در این افراد می شود. معصومه تقی زاده اظهار کرد: تقویت حافظه و تمرکز، جلوگیری از خستگی و افزایش بهره وری را می توان از آثار مصرف نوشابه های انرژی زا به ...
این شش نوشیدنی قاتل روده هستند
مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2) نوشیدنی های انرژی زا اگر برای رفع خستگی روزانه خود از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنید، باید بدانید این نوشیدنی ها دارای کافئین بالایی هستند و می توانند باعث گاستریت یا ورم معده، التهاب، افزایش حرکات روده و اسهال شوند. کافئین اضافی می تواند منجر به ترشح اسید بیش از حد در ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
...> نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2) نوشیدنی های انرژی زا ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
) نوشیدنی های قندی نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2 ...
کدام مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کنند؟
شفا آنلاین سلامت داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک می کنند. کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد و تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. با این حال، از آنجایی که شرایط هر فردی با دیگری متفاوت است، باید با پزشک خود برای داشتن یک برنامه غذایی مناسب مشورت کند. به گزارش شفا آنلاین : بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می تواند به ...
چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟ با این 8 راز آشنا شوید
حفظ سلامت کلیه برای سلامت کلی بدن شما مهم است. با سالم نگه داشتن کلیه ها، بدن مواد زائد را به درستی فیلتر و دفع و هورمون هایی تولید می کند تا به عملکرد صحیح بدن کمک کند. اما چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟ این مطلب را بخوانید تا پاسخ این پرسش را پیدا کنید. در این مقاله می خوانید: کلیه ها چه می کنند؟ چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟ از کار افتادن کلیه ها خلاصه کلیه ها چه می کنند ...
سایه روشن های آنتی اکسیدان ها
به قلم : عالمه حریری فر ؛ کارشناس ارشد تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : همه ما نام آنتی اکسیدان ها را بارها و بارها شنیده ایم، ترکیبات ضد پیری یا از بین برنده سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر. در این مقاله قصد داریم نگاهی دیگر به این ترکیبات بیندازیم و با تأثیرات واقعی آن ها بدون شعار و تبلیغات آشنا شویم. آنتی اکسیدان ها مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که ممکن است از برخی از انواع آسیب های ...
چگونه در یک هفته 5 کیلو وزن کم کنیم؟
حدود 2000-2500 کالری در روز نیاز دارد. بنابراین، به منظور ایجاد کسری کالری 5500 کالری در روز، شما باید فقط 500 تا 1000 کالری در روز مصرف کنید که مقدار بسیار کمی است و احتمالاً برای اکثر مردم پایدار یا سالم نیست. در واقع، تلاش برای کاهش وزن 5 کیلوگرم در یک هفته به طور کلی واقعی یا سالم نیست. کاهش وزن سریع می تواند منجر به از دست دادن عضلات، کمبود مواد مغذی و سایر اثرات منفی بر ...
تمام دلایل افزایش و کاهش ناگهانی قند خون
. نوشیدنی های ورزشی: برخی از این نوشیدنی ها حاوی شکر فراوان هستند اگرچه کمبود آب بدن را جبران می کنند. اگر قرار است کمتر از یک ساعت ورزش کنید، بهترین نوشیدنی همان آب است. اگر می خواهید ورزش های طولانی تر و سنگین تر انجام دهید، با پزشک خود در مورد کالری، کربوهیدرات و مواد معدنی این نوشابه ها باید مشورت کنید. میوه های خشک: انتخاب میوه، یک انتخاب سالم است، اما باید بدانید که میوه ...
چطور مراقب باشیم که فرزند نابارور به دنیا نیاوریم؟
با ایجاد اختلال در عملکرد هورمون استروژن و آندروژن جنینی- که در نزول بیضه نقش دارند – باعث این ناهنجاری می شود، اما علت هر چه که باشد، مهم این است که مادران باردار آزمایش ها و پیگیری های دوران بارداری را جدی بگیرند و قند خون شان را کنترل کنند، این هم برای سلامت خودشان اهمیت دارد و هم برای فرزندان شان. البته غیر از قند خون عوامل دیگری هم هست که می تواند احتمال عدم نزول بیضه را بالا ببرند. علت ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
مطالعه بر روی 12 مرد غیر چاق را که چای اولانگ، کافئین یا دارونما مصرف کرده بودند در ارتباط با روند خواب مورد بررسی قرار داد. پس از 14 روز آزمایش، نتایج نشان داد که کافئین و چای اولانگ هر دو اکسیداسیون چربی را تقریباً 20٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در 24 ساعت تأثیر بگذارند. به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش ...
انواع مختلف هیپوگنادیسم ، علل و درمان آن
(توسعه غیرطبیعی هیپوتالاموس) عفونت ها از جمله HIV اختلالات هیپوفیز بیماری های التهابی، از جمله سارکوئیدوز، سل و هیستیوسیتوز چاقی کاهش وزن سریع کمبودهای تغذیه ای استفاده از آستروئیدها یا مواد افیونی جراحی مغز قرارگیری در معرض تشعشع آسیب به غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس شما تومور در ...
میوه های خشکی که به کاهش وزن سریع کمک می کنند
این گزارش بهترین میوه های خشکی که به کاهش وزن کمک می کنند، معرفی شده اند: کشمش ثابت شده است که کشمش خیسانده شده تأثیر بهتری نسبت به کشمش خام دارد؛ زیرا ارزش غذایی آن هنگام خیساندن افزایش می یابد و به جلوگیری از تمایل به مواد قندی و حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. همچنین کشمش حاوی درصد کمی نمک و ید بالایی است و فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین، آن را به گزینه ای ...