9 عادت خوب که می تواند شما را بیمار کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
میزان نیاز بدن به ویتامین B12 در سنین مختلف؛ از 6 ماهگی تا بزرگسالی
پوشش معده شما نازک شده است. * کم خونی بدخیم که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری کافی جلوگیری کند. یکی از علائم کمبود ویتامین B12 شما ممکن است گلوسیت یا زبان متورم و ...
فست فود عمرتان را کوتاه می کند
. خوردن زیاد فست فود در نهایت می تواند طول عمر شما را کاهش دهد و در نهایت کشنده باشد. برخی از مهمترین عوارض مصرف طولانی مدت فست فود ها عبارتند از: سرطان : اگرچه سرطان نمی تواند مستقیماً بر اثر خوردن فست فود ها ایجاد شود، اما مصرف مستمر این غذا ها ممکن است منجر به سرطان شود. دیابت : مطالعات متعددی نشان داده است که فست فود ها ممکن است به طور مستقیم باعث دیابت نشوند، اما ...
علائم و نشانه های پوسیدگی دندان چیست؟
...: پوسیدگی های دندان نواحی آسیب دیده دائمی در سطح سخت دندان شما هستند که به منافذ یا سوراخ های کوچک تبدیل می شوند. پوسیدگی دندان به دلیل ترکیبی از عوامل از جمله باکتری در دهان، خوردن تنقلات مکرر، مصرف نوشیدنی های شیرین و تمیز نکردن خوب دندان ها ایجاد می شود. به گفته مازیار مخترع و دندانپزشک شیرازی، پوسیدگی دندان ، در دندان حفره ایجاد می کند و باعث از بین رفتن سطح سخت دندان، که مینا ...
این 4 عادت غذایی بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برد
. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً ...
پرکاری تیروئید و آنچه باید درباره آن بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، پرکاری تیروئید عارضه ای است که در آن غده تیروئید، هورمون هایی بیشتر از حد نیاز بدن تولید و ترشح می کند. هورمون های اصلی که تیروئید می سازد شامل تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) می شوند. پرکاری تیروئید می تواند بر تمام بدن اثر بگذارد و عارضه ای است که باید توسط پزشک درمان شود. ضمناً پرکاری تیروئید در میان خانم ها شایع تر است. علائم پرکاری ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
موها کمک کند. نکته ای که در مصرف آب لیمو ترش باید به آن توجه کنید آن است که می تواند به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب از بین رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود، از همین رو برای مصرف آب لیمو ترش بهتر است آن را رقیق کنید . لیمو ترش اسیدی است یا قلیایی؟ لیموترش در حالت طبیعی خود، از نظر طعم و خواصش، اسیدی است. مقدار اسید سیتریک در لیموترش باعث می شود که طعم این میوه تند و ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
تعیین وقت حضوری امکان مشاوره تلفنی با متخصص طب سنتی وجود دارد. 1. خواص سیاه دانه ناشتا سیاهدانه ناشتا باعث افزایش شیر مادر در مادران شیرده می شود به علاوه اینکه اگر سیاه دانه ناشتا مصرف شود، نفخ شکم را کم کرده و گازهای معده را کاهش می دهد. با غرغره کردن جوشانده سیاهدانه و سرکه می توانید درد دندان را کم کنید، و استحکام دندان ها هم بیشتر می شود. 2. خواص روغن سیاهدانه ...
رژیم غذایی مناسب برای زخم معده
که افراد مبتلا به زخم معده لازم است رعایت نمایند : غذاهای خود را در حجم کم و تعداد دفعات بیشتر مصرف نمایید. غذاها به طور کامل جویده شود (حداقل زمان غذا خوردن 20 دقیقه باشد). از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، شکلات، شیرکاکائو، نوشابه های سیاه و نوشیدنی های الکلی پرهیز نمایید. مصرف چای سبز کم رنگ در حد متعادل (حداکثر 2 فنجان در روز) در این بیماران می تواند مفید باشد ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر کنترل وزن موجب تامین مواد ضروری و ویتامین های لازم برای بدن می شوند و از بدن در برابر سوء تغذیه محافظت می کنند. تقویت موی سر همه ما به دنبال موهایی زیبا، براق و سالم هستیم. شما می توانید با استفاده از ترکیب گردو و عسل سلامتی و زیبایی موهای خود را حفظ کنید و از شر شوره سر، عفونت های قارچی یا باکتریایی پوست سر خلاص شوید ...
میوه ای کوچک که ریه هایتان را تقویت می کند
آفتاب نیوز : علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی با بیان اینکه صرفاً مصرف غذا های گرم باعث بالا رفتن مقاومت بدن نمی شود، اظهار داشت: به طور مثال مصرف عناب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ریه خواهد شد، اما طبع این میوه سرد و خشک است به همین دلیل نمی توان قانون کلی را برای مصرف گرمی جات یا سردی جات تعیین کرد. وی ادامه داد: به طور کلی برای تقویت قوای عمومی بدن توصیه شده که غالباً غذای ...
این علائم در شما خبر از هضم نشدن غذا می دهد
صد آنلاین: هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب می شود. این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن می گردد. عدم هضم یک بیماری نیست اما نشانه هایی از قبیل: سوزش قلب، نفخ، آروغ زدن و حالت تهوع را به دنبال دارد. اگر شما غذای زیادی بخورید و یا غذای چرب یا دارای چاشنی زیاد مصرف کنید و یا در هنگام غذا خوردن استرس داشته باشید و سریع غذا بخورید، تمامی این عوامل باعث ...
خطری که مشتاقان قهوه را تهدید می کند
پریکارد (غشایی که قلب را در بر می گیرد) است و می تواند خطرناک باشد. کلسیم یکی از فراوان ترین مواد معدنی در بدن است که در استخوان ها، دندان ها و جریان خون وجود دارد. محققان می گویند: در حالی که اعتقاد بر این است مصرف متوسط قهوه بیماری های تهدیدکننده زندگی مانند سندرم متابولیک، بیماری پارکینسون (PD)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را معکوس می کند اما به گفته محققان مصرف بیش از حد کافئین می ...
7 ترفند عالی برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی
... کم خوابی سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و معمولا ولع غذایی به خصوص نسبت به خوراکی های سرشار از شکر، چربی، نمک و کربوهیدرات افزایش پیدا می کند. مصرف الکل باعث تحریک سلول های عصبی هیپوتالاموس شده و اشتها بیشتر می شود. کم آبی و تشنگی نیز گاه با احساس ضعف و گرسنگی اشتباه گرفته می شود. ورزش بیش از حد نیاز بدن به افزایش انرژی را به دلیل خستگی افزایش می دهد ...
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از لیو استرانگ ، وقتی صحبت از غذا خوردن برای کاهش وزن می شود، اطلاعات نادرست زیادی وجود دارد. بسته به آنچه می خوانید، میوه ها یا بهترین دوست یا بدترین دشمن شما هستند، اگر می خواهید وزن کم کنید. در مورد نحوه مصرف میوه، چه زمانی از روز باید آن را بخورید و از چه میوه هایی باید به طور کامل خودداری کنید،اطلاعات زیادی وجود دارد. اما کدام یک درست است وکدام یک درست ...
با این مواد غذایی زیبایی تان چند برابر می شود
به صورت آماده در بازار وجود دارد، به دلیل داشتن شکر نه تنها خاصیت چندانی ندارد، بلکه چاق کننده و قاتل دندان ها هم هست. همچنین زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین خاطر از ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی و سرطان پیشگیری می کند و مصرف روزانه آن پیری را به تأخیر می اندازد. این ماده غذایی دارای مقادیر زیادی استروژن گیاهی است. فیتواستروژن موجود در بذر کتان لیگنان نام ...
رابطه خوراکی و زیبایی شما!
هایی که در این شماره به شما معرفی می کنیم، برخلاف خیلی از شامپوها، کرم ها، لوسیون ها، تونیک ها، ماسک ها و سایر روش های زیبایی، ساده و در دسترس هستند و اثرشان روی پوست، ناخن، وزن، دندان و سایر اندام های شما، غیرقابل انکار است. جالب است، مگر نه؟ می توانید اسم این برنامه غذایی را رژیم زیبایی بگذارید و البته خیال تان از بابت افزایش وزن هم راحت باشد؛ چون اغلب این خوراکی ها نه تنها باعث اضافه وزن نمی ...
با چند ترفند کوچک غذایی، زیبایی تان را چند برابر کنید
آب این میوه که به صورت آماده در بازار وجود دارد، به دلیل داشتن شکر نه تنها خاصیت چندانی ندارد، بلکه چاق کننده و قاتل دندان ها هم هست. همچنین زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین خاطر از ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی و سرطان پیشگیری می کند و مصرف روزانه آن پیری را به تأخیر می اندازد. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست این ماده غذایی دارای مقادیر زیادی ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
می یابد. بی خوابی و کم اشتهائی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می نمایند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در چای سبز موجب ارتقاء سیستم ایمنی بدن می شود. به خصوص اگر گرم نوشیده شود، چون می تواند مواد مغذی را جذب کرده و جریان سلامتی را بهبود بخشد. موجب کاهش وزن می شود همه ما دوست داریم که در فصل تابستان اندام متناسبی داشته باشیم. مصرف چای سبز می تواند در این راه به ما کمک کند ...
با این 8 خوراکی با چاقی شکمی مبارزه کنید
! این کار را جدی بگیرید. تبه تنفس خود دقت کنید. 30 ثانیه یک بار این کار را انجام دهید. شما حتی می توانید در هنگام رانندگی این کار را انجام دهید و عضلات شکم خود را از رها شدن نجات دهید. بسیاری از سبزیجات مانند کلم بروکلی در رفع چاقی شکمی موثر هستند و توصیه کلی متخصصان تغذیه به افراد، مصرف سبزیجات و صیفیجات در بالاترین میزان است. ...
اهمیت نفس کشیدن با بینی
را که به درون می کشید مرطوب و متناسب با دمای بدن گرم می کند که در نتیجه ریه ها می توانند این هوای گرم و مرطوب را بهتر پردازش کنند. تنفس هوای مرطوب و گرم فشرده شده که با بینی انجام می شود، توانایی تبادل اکسیژن و کربن دی اکسید در ریه هایتان را بالا می برد. مطالعات نشان می دهند تنفس با بینی می تواند غلظت نیتریک اکسید را افزایش دهد. بینی و سینوس های شما گازی به نام نیتریک اکسید تولید می کنند که آنتی ...
وقتی گرسنه هستنید به هیچ وجه به این خوراکی ها لب نزنید
خوراکی های دیگر مانند نان و غذا هایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما جذب نشود. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که مصرف زیاد شکر ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
(IBS) را در افراد مبتلا شدت بخشد. 3) قهوه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، محرک هایی هستند که حرکات روده را افزایش می دهند، به این معنی که این نوشیدنی ها می توانند باعث تسریع عملکرد های دستگاه گوارش شما شوند. این اثر محرک باعث اسهال و در نهایت کم آبی بدن می شود. علاوه بر این، کافئین یک ادرارآور خفیف است، می تواند اضطراب و استرس را افزایش دهد، فرد را بی خواب یا بدخواب کند و ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
(IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما ...
بیماری بولیمیا چیست؟؛ بالاآوردن غذا برای لاغری
عصبی ممکن است شامل موارد زیر باشد: مصرف نامناسب قرص های آب (دیورتیک ها) یا قرص های لاغری غذاخوردن بسیار کم یا غذا نخوردن ورزش بیش از حد پنهان کردن غذاها برای پرخوری و سپس پاکسازی افراد مبتلا به بولیمیا معمولا وزن طبیعی دارند. اما این افراد براساس دیدگاهی که از شکل بدن یا وزنشان دارند، خود را به شدت قضاوت می کنند. آن ها معمولا مشکل اعتماد به نفس دارند که با تصویری که از بدن ...
از خواص درمانی خارق العاده ترخون خبر داری؟ بیا تا بهت بگم!
است که در سبزی ترخون وجود دارد. 3) مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید بوده، بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده گردد. 4) ترخون قاعده آور بوده و درمان کننده قاعدگی های دردناک می باشد. 5) خوردن ترخون برای تسکین دل درد و دردهای معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد. همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این سبزی ...
علت ایجاد زخم معده، عوارض و درمان گیاهی آن
رژیم غذایی، کاهش استرس و مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی می باشد. در صورتی که زخم معده شما شدید باشد، ممکن است لازم باشد که اقدام به درمان جراحی کنید. این باکتری می تواند بافت های معده را تحریک کند و باعث تولید اسید معده بیش از حد نرمال شود. این اسید معده، بافت های معده را تحریک کرده و باعث تشکیل زخم می شود. علائم زخم معده علائم زخم معده شامل درد شکم در ناحیه ...
مسمومیت الکلی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز، مسمومیت با الکل زمانی اتفاق می افتد که الکل بیش از حد در خون شما وجود داشته باشد و باعث از کار افتادن بخش هایی از مغز شود. الکل یک عامل افسردگی است و این بدان معناست که می تواند بر مغز و سیستم عصبی شما تأثیر بگذارد؛ تنفس شما، ضربان قلب و سایر کار های مهمی که بدن شما انجام می دهد را کاهش دهد. پس از مصرف الکل، چه اتفاقی می افتد؟ قبل از این که وارد جزئیات ...
پنتوپرازول: موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی
استخوان در شما وجود داشته باشد. بیشتر بدانید: چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟ قبل از مصرف این دارو چه نکاتی باید بدانیم؟ سوزش سر دل می تواند علائمی شبیه علائم اولیه حمله قلبی ایجاد کند. اگر درد قفسه سینه ای دارید که به فک یا شانه شما سرایت می کند و احساس اضطراب یا سبکی سر می کنید، فورا به دنبال دریافت کمک پزشکی باشید. شما نباید از این دارو استفاده ...