خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای دیرآمدن پیری
نیست جز اختلال عملکرد سلول ها؛ مثلا قلب انسان که گردش خون در بدن را به عهده دارد، در یک دقیقه حدود 70 بار می زند و در یک روز 100 هزار بار می زند و در یک سال حدود 36 میلیون بار منقبض و منبسط می شود! مسلما با چنین حجم بالایی از عملکرد، در درون سلول های قلب رسوب هایی ایجاد می شود. این رسوب ها از جنس پروتئین یا چربی های تخریب شده هستند که به مرور جلوی کارکرد صحیح اندامک ها یا ارگان های داخل ...
عادات غذایی ناسالم در دهه ی 30 سالگی که اندام را نابود می کنند
سالگی به بعد کاهش پیدا می کند، ولی سطح سوخت و ساز در واقع تا دهه 60 سالگی به طور قابل توجهی پایین نمی آید و لازم نیست خیلی نگران این موضوع باشید. البته کاهش تراکم استخوان ها، بالا رفتن چربی بدن و همچنین از دست دادن توده ی عضلانی رویدادهای بسیار مهمی هستند که از 30 سالگی به بعد رخ می دهند. برخی پژوهش ها هم نشان می دهند بالا بودن سطح فشار خون در این دهه می تواند سلامت مغز را به خطر بیندازد و ...
احیای قلبی در افرادی با سنین مختلف چگونه است؟
...> هنگامی که فشار آوردن را قطع می کنید، قفسه سینه به بالا می آید و قلب هم دوباره باز یا متسع می شود و در نتیجه خون برگشتی دوباره درون آن را پر می کند تا با فشردن بعدی شما راهی اعضای بدن شود. هنگامی که فشردن قلب را با سرعت 100 تا 120 بار در دقیقه انجام می دهید، خون به طور مداوم به جریان می افتد و به مغز و سایر اندام ها می رسد و به این ترتیب تا هنگام رسیدن کمک پزشکی گردش خون در بدن حفظ می شود ...
علائم کمبود ویتامین D چیست؟
یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامین های ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت . دکتر حسین امیری گفت:ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد . وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه می شود و ...
چرا بدن ما به پروتئین نیاز دارد +منابع غذایی پروتئین
اسید آمینه وجود دارد که به تشکیل هزاران پروتئین مختلف در بدن انسان کمک می کند. پروتئین ها عملکردهای مختلفی دارند که بیشتر آنها اغلب درون سلول انجام می شوند. فواید پروتئین این ماده در هر عضو زنده بدن شما وجود دارد و وجود آن برای رشد و نمو تمام بافت های بدن نیز لازم است. قسمت اعظم بافت های چون خودن، عضلات، قلب، مغز، پوست، مو و ناخن ها از پروتیئن ساخته شده است. پروتیئن ...
این اسب های عجیب به جای سم، انگشت دارند + عکس
از کجا آمده است؟ جنیس می افزاید: بخش های بالایی (باقی مانده ی استخوان های اضافی دست و پا) به صورت استخوان های آتل که با استخوان مرکزی باقی مانده ترکیب شده اند، باقی مانده اند، ولی انگشتان دست و پاها کجا رفته اند؟ اگرچه هیچ استخوان واقعی در قسمت V شکل زیرین میان سم وجود ندارد، اما مطالعه ای در سال 2018 این فرضیه را مطرح کرد که در اسب های امروزی، انگشتان بیرونی در طول نسل ها در سم انگشت ...
روش های آرام سازی در یک دقیقه
مقابله می کند. دست ها را روی شکم بگذارید و نفس های عمیق شکمی بکشید تنفس عمیق شکمی یک راه ساده و فوری برای آرام کردن بدن و ذهن است، خصوصاً اگر احساس استرس و اضطراب می کنید این کار بسیار مؤثر خواهد بود. تنفس عمیق کمک می کند ضربان قلبتان پایین بیاید، گردش خون در بدنتان بهتر شود و ذهنتان آرام بگیرد. ضمناً با تنفس عمیق شکمی، عضلات از تنش رها شده و شما احساس بهتری خواهید داشت. ...
BMR چیست و چگونه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟
مورد نیاز بدن شما برای انجام عملکردهای اساسی مانند تنفس، گردش خون، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، رشد مو و تولید هورمون است. بسیاری از مردم مفهوم BMR را با سطح فعالیت اشتباه می گیرند، اما این عدد فقط به عملکردهای ضروری بدن مربوط می شود. به عبارت دیگر، BMR شامل فعالیت هایی است که بدن شما در حالت استراحت انجام می دهد. نرخ متابولیسم پایه تنها یکی از جنبه های متابولیسم نظیر فرآیند تبدیل مواد ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
.... در یک مطالعه دیگر نیز زمانی که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب روزانه حدود 20 گرم عصاره سیر سیاه را به مدت 6 ماه مصرف کردند، به افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن و بهبود شاخص های سلامت قلب کمک کرد. 3.اثر بلک گارلیک بر سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر خوردن سیر سیاه به پیشگیری موثر از التهابی که باعث کاهش حافظه و عملکرد مغز در طول زمان می شود کمک می کند ...
چگونه با فیزیوتراپی سکته مغزی را تسخیر کنیم؟ راهکارها و تمرینات مؤثر در منزل
تشکیل لخته خون (خونریزی) یا توقف جریان خون (خونرسانی ناکافی) - شکستن یا ترک عروق خونی که باعث خونریزی در مغز می شود - عدم تأمین اکسیژن و مواد غذایی کافی به مغز به دلیل کاهش فشار خون یا عدم عملکرد صحیح قلب علائم سکته مغزی: علائم سکته مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد: - ضعف یا فلج در یک یا هر دو طرف بدن - مشکل در گفتار و فهمیدن کلام ...
آشنایی با خواص چایی دارچین
التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون: این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ...
درد و گرفتگی ساق پا
قسمتی از ساق پا می تواند به تنهایی و یا همراه با درد اتفاق بیفتد. مشکالت ساق پا می تواند دو طرفه و یا یک طرفه باشد، نوع حاد آن اگر درمان نشود، معمولا تبدیل به درد مزمن می شود. ساق پا از دو استخوان درشت نی و نازک نی و سه عضله مهم و تاندون ها و رباط ها و عروق و اعصاب مربوطه تشکیل شده، که گرفتاری هرکدام از این ها می تواند باعث درد و گرفتگی آن شود. درد ومشکالت ساق پا می تواند در هر حالتی از ...
رفع خط اخم و جلوگیری از ریزش ابرو با یک راهکار ساده
است که از ترکیب هفت دانه روغنی مانند :بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد، کرچک تشکیل شده است و مواد ضروری و مورد نیاز را برای ابروها فراهم می کند. هفته ای دو بارقبل از خواب ابروهای خود را با این روغن ماساژ دهید تا ابروهای شما تقویت شود و رشد بهتری داشته باشد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید شیر و عسل به جز خواص فراوانی که برای پوست به خصوص روشن شدن آن دارند ، سبب رشد و تقویت ...
چند خط سلامتی
.../ ️در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید! - ️خوردن 1 سیب در روز، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. - ️خوردن 1 لیمو در روز، سطح سوخت و ساز بدن شما را تنظیم می کند. - ️نوشیدن 3 لیتر آب در روز، بدن شما راسالم نگه می دارد و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کند. - ️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز، به شما کمک می کند که از ابتلا به بیماری های استخوانی و پوکی استخوان در امان بمانید ...
فواید دویدن برای سلامتی
. برای کم کردن نیم کیلو گرم از وزن باید 3500 کالری سوزانده شود که با احتساب نیاز کالری روزانه بدن برای فعالیت های عادی، باید 500 کالری اضافه تر سوزانده شود، خیلی از ورزشکاران حرفه ای براحتی این کالری را در کمتر از یک ساعت می سوزانند. میزان مصرف کالری به هنگام این ورزش بستگی به وزن، شدت و سرعت دو و عملکرد خود دونده دارد. دویدن با تعادل فشار خون باعث عملکرد بهتر شریان ها نیز می شود. در این ...
تغییرات بدن در چهل سالگی
منظم و کاهش استرس می تواند به بهبود کیفیت پوست کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات نیز می تواند مفید باشد. به شما توصیه می کنیم سعی کنید از استفاده از تنباکو و مصرف اضافی الکل خودداری کنید. اجتناب از مواد شیمیایی تحریک کننده، مثل آلودگی هوا و مواد شیمیایی قوی، نیز می تواند به حفظ کیفیت پوست کمک کند. کاهش قد و کاهش استحکام استخوان ها به گزارش ...
میوه ضد یبوست چیست؟
تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب، افزایش ایمنی بدن و بهبود اختلالات دستگاه گوارش اشاره نمود. همچنین استفاده از این میوه برای کاهش دمای بدن، نیز بسیار مفید است. استفاده از آلو بخارا به صورت ناشتا نیز، دارای خواص بسیار موثری می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با خواص آلو بخارا بیشتر آشنا کنیم. فواید آلو بخارا در درمان یبوست: یکی از مهم ترین ، خاصیت ملینی و بهبود عملکرد دستگاه ...
قانون های طلایی استفاده از عطر که باید بدانید
بهتر عمل می کند، زیرا مولکول ها با تماس مستقیم با پوست تعامل دارند. یکی دیگر از قانون های طلایی استفاده از عطر این است که شما باید عطر را حداقل 5-7 اینچ از سینه/بدن خود دور نگه دارید و آن را در جهت بدن خود بگیرید. اگر پوست شما از اسپری خیس می شود، آن را خیلی نزدیک گرفته اید. این نقاط مکان هایی هستند که رگ های خونی نزدیک به پوست دارند این نقاط شامل : پا، زانو، آرنج، استخوان ...
این واکنش های عجیب بدن را جدی بگیرید
ناگهانی فشار خون به مغز است. سرگیجه می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. علائمی از قبیل حالت تهوع، استفراغ، تعریق و حرکات غیرطبیعی هم ممکن است به همراه سرگیجه ظاهر شوند. خنده در حد اشک! گریه و خنده واکنش های روانی مشابهی هستند که هر دو در اثر تحریک های احساسی شدید رخ می دهند. انسان ها در مواقعی گریه می کنند که خیلی ناراحت باشند، اما واکنش اشک ریزی بدن پیچیده تر از آن است؛ به ...
با مراجعه به دکتر افزایش قد، کوتاهی قدتان را درمان کنید
: درصورتی که فرد به بیماری سلیاک مبتلا باشد، با انجام این آزمایش، مشکل او تشخیص داده می شود. اسکن های تصویربرداری: عکس برداری با اشعه ایکس از اسکلت و جمجمه یا MRI، می تواند مشکلات مربوط به غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس را تشخیص دهد. بیوپسی مغز استخوان یا پوست: انجام این آزمایش ممکن است به تایید شرایط مرتبط با کوتاهی قد کمک کند. با در نظر گرفتن تمام شرایطی که می تواند در بروز کوتاهی قد موثر ...
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
. حتماً شما در بزرگسالی رشدتان کامل شده و دیگر نمی توانید برای آن کاری بکنید؛ اما قد بلند شدن فرزندانتان تا حد زیادی به شما و ایجاد بستر لازم توسط خودتان بستگی دارد. حداکثر سن افزایش قد : رشد قدی از دوران جنینی داخل رحم آغاز می شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می کند، طوری که بعد از تولد در دو سال اول بیشترین رشد را داریم. در زمان تولد، کودکان به طور متوسط حدود 50 سانتی متر قد دارند و در سال ...
از پلاکت خون بالا چه می دانید ؟ + علت، علائم و روش های درمان
ترومبوسیتوسیز ثانویه علائم خاص این بیماری را نشان می دهند. علائم تعداد پلاکت خون بالا با لخته خون و خونریزی غیرطبیعی مرتبط است. این علائم شامل ضعف و خستگی، خونریزی، سردرد، سرگیجه، درد سینه و احساس گزگز در دست و پا است. در ترومبوسیتمی اولیه امکان تشکیل لخته های خونی در مغز، دست ها و پاها وجود دارد. با این همه امکان تشکیل این لخته ها در باقی نقاط بدن هم چون قلب و روده کوچک هم ...
کاهش وزن سریع با سه دستور العمل خوشمزه
تقویت کلاژن، بهبود جذب مواد مغذی مانند آهن، تقویت عملکرد گلبول های سفید خون، بهبود روند بهبود بافت های سلولی و کمک به حفظ غضروف مفید است. آب کرفس سلامت استخوان ها را تقویت می کند یکی از مزایای کمتر شناخته شده آب کرفس این است که ویتامین K بدن شما را تامین می کند. این ماده مغذی نقش بسیار زیادی در ارتقاء متابولیسم استخوان ها، کمک به لخته شدن خون و تنظیم میزان کلسیم موجود در آن ...
برخی علائم کم آبی که ممکن است ندانید
کمبود آب بدن dehydration به معنای کاهش میزان آب موجود در بدن است. این اتفاق معمولاً در شرایطی رخ می دهد که میزان مصرف آب بیشتر از میزان ترشح و انتقال آب در بدن است حدود دو سوم وزن بدن شما آب است. هر سلولی به آب نیاز دارد و این ماده اصلی در تمام مایعات بدن شما از جمله بزاق، خون، اشک، ادرار، عرق، مایع مفصلی و بسیاری موارد دیگر است. آب برای سلامت قلب، سلامت دستگاه گوارش (GI)، سلامت پوست، سلامت مغز و ...
افرادی که این بیماری خونی را دارند به آلزایمر مبتلا نمی شوند!
. خونسازی کلونال با پتانسیل نامشخص اغلب یک فرآیند مرتبط با سن است. این بیماری زمانی به وجود می آید که یک والد سلول خونی که در مغز استخوان ما زندگی می کند، با جهشی مواجه می شود که به آن اجازه می دهد سلول های خونی جهش یافته قوی تر از همتایان خود ایجاد کند. CHIP می تواند در افراد سالم ایجاد شود و علائم قابل توجهی ندارد اما شرایط دیگر را تشدید می کند. از آنجایی که این سلول های ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
کاهش فشار خون می شود در نتیجه از ابتلا به بیماری قلبی شما را محافظت می کند و احتمال بروز سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد.وجود منیزیم در این سبزی به آرامش عضلات قلب و سلامت قلب کمک می کند. سلامت پوست با کاهو فرانسوی آنتی اکسیدان ها نقش مستقیم در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند و از تخریب لایه بیرونی پوست در برابر نور خورشید و رادیکال های آزاد محافظت می کند و مانع از پیری زودرس و ایجاد ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
پروتئین موجود در تخم مرغ به این واقعیت مربوط می شود که تخم مرغ حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری، به مقدار کافی، برای بهبود رشد و نگهداری موثر عضلات است. دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند. خوردن ...
اختلالات میتوکندریایی باعث پاسخ ایمنی ضعیف تر می شود
تحت تاثیر قرار می دهد و سندرم Kearns-Sayre که در درجه اول چشم و قلب را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که اختلالات میتوکندریایی بر اندام هایی مانند قلب، کبد و مغز تأثیر می گذارد، چگونگی تاثیر آن بر سیستم ایمنی بدن کمتر شناخته شده است. محققان با استفاده از یک تکنیک ژنومی به نام توالی RNA تک سلولی که فعالیت ژن را در انواع مختلف سلول تجزیه و تحلیل می کند، سلول های ایمنی موجود در ...
عواقب نشستن های طولانی مدت
سرهم نشستن و بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند؛ اما تحرک کافی نباید فراموش شود؛ ضمن اینکه باید توجه داشته باشید که هر 20 تا 30 دقیقه پس از نشستن، ایستادن یا قدم زدن و یا یک دو حرکت کششی لازم است. درگیری گردش خون و ...
