شب بیداری ممکن است افسردگی را در برخی افراد تسکین دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
سر یا ضربه مغزی . ناهنجاری های مادرزادی . بیماری های مغزی عروقی . اختلالات خوردن . آسیب ناشی از جراحی مغز علائم همراه با این اختلال سندرم هیپوتالامیک نامیده می شوند. این عارضه خودش را به صورت داشتن اضافه وزن، تغییرات میزان انواع هورمون ها، مشکلاتی در حافظه و تمرکز و همچنین تغییرات ناگهانی در خلق وخو نشان می دهد. بهترین راه های تقویت عملکرد سالم هیپوتالاموس ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ اختلال اسکیزوفرنی با جهش های غیر ارثی در رحم همراه است
از افراد سالم یا مبتلا به اسکیزوفرنی را تجزیه و تحلیل کردند. پژوهشگران در نهایت دو ژن NRXN1 و ABCB11 را شناسایی کردند که با موارد اسکیزوفرنی در هنگام اختلال در رحم مرتبط بودند.به گزارش سیناپرس، NRXN1، ژنی که به انتقال سیگنال ها در سراسر مغز کمک می کند، پیش از این نیز با اسکیزوفرنی مرتبط بوده است. برخلاف جهش های ارثی که در تمام سلول های بدن وجود دارند، جهش های سوماتیک، بر اساس زمان و مکان ...
تاثیر باورنکردنی رنگ ها بر احساسات درونی | هر رنگ چه احساسی دارد؟
رنگ آبی شماره 27 را که کمی از رنگ شماره 28 تیره تر است، می پسندند. در ضمن رنگ شماره 14 نیز به عنوان چشم گیرترین رنگ موجود در این چرخه رأی بالایی آورد و انتخاب شد؛ اما وقتی نوبت به ربط دادن خلق وخو به رنگ ها رسید، اوضاع کاملاً عوض شد؛ به طوری که فقط 39 درصد از افراد سالم خلق وخو و احساسات خود را به رنگ ها ربط دادند و این ارتباط از نظر باقی افراد سالم شرکت کننده کاملاً بی معنا بود! برای آن ...
پروبیوتیک ها کلید درمان افسردگی هستند
بر اساس تحقیقات جدید، پروبیوتیک ها ممکن است در اثربخشی درمان های سلامت روان موثر باشند. عصر کاسپین/ تحقیقات جدید نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال افسردگی که مکمل های پروبیوتیک را همراه با داروهای ضد افسردگی استاندارد مصرف می کردند علائم شأن کاهش یافت. یافته ها نشان می دهد که مکمل پروبیوتیک می تواند به بزرگسالان مبتلا به افسردگی به عنوان یک درمان مکمل کمک کند، اما ...
اختلال اضطراب GADچیست و چه چیزهایی باید بدانیم؟
زندگی سلام: اضطراب بیش از حد بدون هیچ دلیل مشخصی، علامت اصلی اضطراب GAD است. در این اختلال شخص به طور اغراق آمیزی در باره اتفاقات روزمره نگران است. اختلال اضطراب فراگیر یا همان GAD یکی از بزرگ ترین و ریشه دارترین اضطراب هاست که در نوجوانی آغاز می شود. در ادامه، نکاتی درباره این اختلال کمتر شناخته شده خواهید خواند. علایم افراد مبتلا به این اختلال افراد مبتلا به اختلال اضطراب ...
چگونه افکار پریشان خود را ساکت کنیم و به خواب برویم: یک متخصص توضیح می دهد
بی خوابی منظم دارند. از هر ده یک نفر این علائم را برای ماه ها یا سال ها داشته است. بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن در ابتدای شب، بیدار شدن از خواب در طول شب، و احساس خستگی در طول روز، مشکلات تمرکز، بی حالی یا خلق و خوی ضعیف است. درست مانند مارتین، بسیاری از افراد مبتلا به بی خوابی به محض اینکه به رختخواب می روند، احساس می کنند بیش از حد هوشیار و بیدار هستند. هر ...
محققان: ساعت های هوشمند می توانند پارکینسون را 7 سال قبل از ظهور علائم اصلی تشخیص دهند
.... این مطالعه که روی افراد 40 تا 69 ساله انجام شد، نشان داد که علاوه بر حرکات کندتر، افرادی که بعدها به پارکینسون مبتلا شدند، شب ها بیشتر از دیگران می خوابیدند و بیشتر از خواب بیدار می شدند. با وجود این مطالعه و با استفاده از ساعت های هوشمند، ابتلا به پارکینسون در افراد مستعد بسیار زودتر از تشخیص پزشکان قابل پیش بینی است؛ یعنی دقیقاً زمانی که هنوز سلول های مغزی حرکتی فرد از بین نرفته اند و احتمالاً قابل درما ...
تبعات الکل بر تغییر کارکرد مغز
احساسات تا حدی دلخواه، مشکلاتی نیز بروز پیدا می کند. وی افزود: عدم تعادل، سرگیجه، تاری دید، از دست دادن قدرت تشخیص مکان و زمان و همچنین از دست دادن کنترل بر رفتار و هیجانات، بروز رفتار تهاجمی، نادیده گرفتن مبانی اخلاقی و عرفی، اختلال در قضاوت و ارزیابی واقعیت که در یک طیف خفیف تا شدید خود را نشان می دهند از جمله این عوارض است. پس از مصرف تجربی و به دنبال تکرار مصرف، بدن به مرور به الکل ...
اهمیت یکسان خواب منظم و ورزش در جلوگیری از پیری مغز
ها خواسته شد تا هر تعداد حیوان را که می توانند در یک دقیقه نام ببرند. افرادی که خودشان تشخیص زوال عقل را گزارش می دادند یا نمرات آزمایشی که نشان دهنده برخی اختلالات روانی بود، از مطالعه حذف می شدند. این مطالعه نشان داد: شش تا هشت ساعت خواب در شب و سطوح بالاتر فعالیت بدنی با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. از سوی دیگر آن هایی که فعالیت بیشتری داشتند بدون توجه به مدت زمانی که در هنگام ...
اثرات عجیب و باور نکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه ؛ حتی درد را کاهش می دهند
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی : خاک می تواند به عنوان یک ضد افسردگی عمل کند. ممکن است کثیف به نظر برسد و بوی آن مناسب نباشد، اما بررسی ها نشان داده اند خاک تاثیرات مشابهی مانند داروهای ضد افسردگی بر مغز فرد ایجاد می کند. در واقع خاک اغلب حاوی باکتری های خوب است که می تواند بخش هایی از مغز را تغییر دهد و خلق وخوی مثبت ما را تقویت کند. به طور خاص، باکتری Mycobacterium vaccae نشان داده است ...
این ویتامین را بخورید تا عصبانی نشوید!
و به ویژه B12 باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B12 در کاهش خستگی شناخته شده است. وی افزود: ویتامین B3 نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B3 در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B1 و B2 از طریق مواد غذایی کمتر ...
از اهمیت وراثت تا غیرقابل اجتناب بودن
متفاوتی روی افراد تأثیر می گذارد و از طرفی رابطه میان افراد هم ماهیتی پیچیده دارد. در حقیقت، این که شخص مبتلا شما را به خاطر نمی آورد به این معنی نیست که او توانایی تشخیص نیمه آگاهانه یا احساسی را هم ندارد. حفظ ارتباط با فرد مبتلا هم برای او و هم برای شما ضروری است. سابقه خانوادگی خطرناک است 30 درصد از سلامت مغز به وراثت و 70 درصد آن وابسته به سبک زندگی است. نتایج تحقیقات علمی اهمیت سبک ...
اگر خواب کافی شبانه ندارید به این بیماری های خطرناک مبتلا می شوید
هورمون ها و سوخت وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می گذارد. ولی محققان دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده اند می گویند بیش از همه افزایش طول عمر (Longevity) بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت زده هستند. شاخص هایی که این پژوهشگران برای کیفیت خواب در نظر گرفتند شامل این موارد می شد: هفت تا هشت ساعت خوابیدن در هر شب اشکال در به خواب رفتن بیش ...
عجیب اما واقعی: اثر شب بیداری در بهبود افسردگی
اند برخی از افراد افسرده در صورتی که یک شب را به طور کامل بیدار بمانند، ممکن است حس بهتری پیدا کنند و این قضیه احتمالاً مرتبط با تغییراتی است که در پیوند میان بخش های شناختی و حسی مغز به وجود می آید. پژوهشگران در مطالعه ای اسکن fMRI مغزی 54 فرد سالم بدون سابقه اختلال های ذهنی و 30 فرد مبتلا به افسردگی شدید را تهیه و آن ها را با هم بررسی کردند. از میان افراد سالم، 16 نفر در گروه کنترل ...
کشف تفاوت های مغزی در افراد دارای وسواس فکری-عملی
... پژوهشگران دریافتند: این یافته ها مسیر های جدیدی را برای درمان اختلال OCD، باز می کند که حدود 3 درصد از جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد. به گفته متخصصان گلوتامات، یک ماده شیمیایی عصبی تحریک کننده است؛ به عبارت دیگر، این ماده شیمیایی، تکانه های الکتریکی که نورون ها را برای ارسال اطلاعات به اطراف شبکه های مغز بر می انگیزند، آسان می سازد. در مقابل، GABA یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده ...
علل و درمان بی میلی جنسی/چه کسانی و چرا مبتلا میشوند؟
... چه کسی به اختلال بی میلی جنسی مبتلا می شود؟ اختلال بی میلی جنسی هم زنان و هم مردان و افراد با هر جنسیت یا سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، در زنان شایع تر از مردان است. برخی منابع می گویند که از هر 10 زن 1 نفر مبتلا به HSDD است و 32 درصد از زنان و 15 درصد از مردان ممکن است در طول چند ماه اختلال بی میلی جنسی را تجربه کنند. با این حال اختلال SAD بسیار نادرتر است ...
اندر فواید چُرت زدن برای مغز
کنید که اغلب در طول روز به خواب نیاز دارید، باید در نظر داشته باشید که ممکن است مشکل خواب داشته باشید. تحقیقات قبلی همچنین نشان داده است که چرت زدن بیش از حد در طول روز ممکن است علامت هشدار اولیه برای زوال سلامت ذهنی و شناختی باشد. والنتینا پاز، یکی از نویسندگان این تحقیق که درباره چرت زدن در طول روز و اندازه مغز منتشر شده، می گوید برای گره گشایی از ارتباط بین چرت زدن و سلامت مغز به کار ...
افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه
گوتیرز گفت: نتایج نشان می دهد که مدت زمان چرت زدن بهینه 15 تا 30 دقیقه است. برای تعیین اینکه آیا یک چرت کوتاه ترجیح داده شده است یا نه، مطالعات بزرگ تری مورد نیاز است. او گفت که توضیحات زیادی برای ارتباط بین چرت زدن و سلامتی وجود دارد. وی در ادامه افزود: برای مثال، چرت های طولانی در روز ممکن است ساعت داخلی بدن (ریتم شبانه روزی) را مختل کند و منجر به خواب کوتاه تر در شب، بیداری بیشتر در شب و کاهش فعالیت بدنی شود. در مقابل، چرت کوتاه در طول روز ممکن است ریتم شبانه روزی را بهبود بخشد، سطح فشار خون را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد. ...
این نوشیدنی پرطرفدار حافظه را قوی می کند
به گزارش اقتصاد آنلاین، به طور حتم اکثر افراد با این مسئله آشنا هستند که نوشیدن قهوه موجب بیدار نگه داشتن افراد می شود و بسیاری از افرادی که نیاز به بیدار ماندن در ساعات آخر شب دارند از این نوشیدنی جذاب استفاده می کنند. کافئین موجود در قهوه برخی از نقاط مغز را فعال می کند که در بیداری موثر است، ولی تاثیر کافئین به همین جا ختم نمی شود. مطالعه جدید دانشگاه مینهو در پرتغال نشان می دهد ...
اختلالات خواب و انواع آن
نیز تأثیر می گذارد. افرادی که خواب کافی ندارند، دربرابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی معمولی آسیب پذیرتر هستند. بی خوابی (Insomnia)، رایج ترین اختلال خواب، بیداری است. برای درک بیشتر افراد مبتلا به اینسومنیا، می توانید آن ها را در ذهن خود به صورت کسانی تجسم کنید که همیشه بیدارند. بااین حال، هیچ کس نمی تواند بدون خواب زندگی عادی داشته باشد. برای مثال، بعد از یک یا دو شب بی خوابی ، فرد شروع ...
ضرورت پذیرش اجتماعی افراد مبتلا به اختلال طیف اُتیسم
زهرا کشاورز مدیریت مرکز اُتیسم با بیان اینکه این اختلال یک ناتوانی رشدی پیچیده است که به صورت شاخص در طول سه سال اول زندگی در نتیجه یک اختلال نورولوژیک تاثیر گذار بر عملکرد مغز نمایان می گردد گفت : این اختلال بر نحوه تعامل فرد با دیگران، برقراری ارتباط، یادگیری و رفتار او تأثیر می گذارد. اختلال طیف اُتیسم بر اساس دو معیار اصلی شناخته میشود :1. آسیب و نقص گسترده در ارتباطات و تعاملات اجتماعی2 ...
خروپف می تواند به مغز آسیب بزند
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، تحقیقات نشان می دهد که آپنه انسدادی خواب ممکن است باعث زوال شناختی اولیه شود. محققان می گویند خروپف می تواند به مغز شما آسیب برساند. تصور می شود که این وضعیت می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد و اکسیژن را محدود کند. هرگونه کاهش قدرت مغز می تواند بر حافظه و همچنین مهارت های تفکر مانند تصمیم گیری، زمان واکنش و ادراک تأثیر بگذارد. ...
اگر این علائم را دارید به تومور مغزی مبتلا شده اید
می تواند به کاهش استرس، بهبود خلق وخو کمک خوبی نماید و حتی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از تومورهای مغزی کمک کند. معاینات منظم انجام دهید در نهایت، مهم است که به طور منظم با پزشک خود در ارتباط باشید تا سلامت کلی خود را کنترل کرده و از نظر هر گونه بیماری بالقوه، از جمله تومورهای مغزی، غربالگری کنید. بسته به سن و عوامل خطر، پزشک شما ممکن است غربالگری های ...
5 ماده غذایی پرمصرف و تاثیر آنها در رفتار کودکان
.... علاوه براین، داشتن برنامه غذایی سرشار از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی به طور مستقیم با مشکلات خواب، افسردگی و تاخیر رشد (تاخیر در رسیدن به نقاط عطف زبان، تفکر و مهارت های حرکتی) ارتباط دارد. 2. محصولات لبنی ما آن قدر در خصوص فواید شیر و محصولات لبنی شنیده ایم که تصور می کنیم اینها بهترین مواد غذایی روی زمین برای سلامتی کودکان هستند اما لزوما اینگونه نیست. بدون ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
به گزارش یکتاپرس بسیاری از افراد ترجیح می دهند که یک فنجان چای سبز را صبح زود و قبل از وعده ی صبحانه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز بنوشند. در واقع مقادیر قابل توجه کافئین موجود در چای سبز به عنوان یک محرک برای تقویت هوشیاری عمل می کند. همچنین چای سبز حاوی مقادیر بالای تیانین است، یک آمینو اسید که اثرات آرامش بخش دارد. تیانین و کافئین موجود در چای سبز برای بهبود عملکرد مغز ...
شب کوری؛ علامت، دلایل و راه های درمان
گروه سلامت: شب کوری نوعی اختلال بینایی است که به آن نیکتالوپیا نیز می گویند. افراد مبتلا به شب کوری در شب یا در محیط های کم نور، دید ضعیفی را تجربه می کنند.به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه اصطلاح "شب کوری" به این معنی است که شخص در شب قادر به دیدن نیست ولی این چنین نبوده و افراد ممکن است در دیدن یا رانندگی در تاریکی مشکل بیشتری داشته باشند. برخی از انواع شب کوری قابل درمان بوده در حالی که ...