خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه آب با معده خالی؛ ناشتا آب گرم می خورید چه اتفاقی می افتد؟
توانید صبحانه بخورید ، بعد از وعده های غذایی معمول، دو ساعت چیزی نخورید. سپس دوباره آب بنوشید.با شروع این روش آب درمانی ولرم، حداکثر فایده را به دست خواهد آورد. همچنین می توانید عصاره لیمو را به آب ولرم اضافه کنید و آن را با شکم خالی بنوشید. این کار به تصفیه سموم بدن کمک می کند. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا 2 ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید. اگر نمی توانید 4 لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد. می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به 640 میلی لیتر برسد. ...
عادت های غذایی که روده شما را نابود می کند
. نخوردن سبزیجات کافی سبزیجات حاوی فیبر های سالمی هستند که باکتری های خوب روده را تغذیه می کنند، به رشد آن ها کمک می رسانند و پوشش روده را هم تقویت می سازند. باکتری های خوب روده همیشه به بدن در روند های مقابله با التهاب کمک می کنند. به نظر می رسد که انواع کلم ها مانند بروکلی و کلم دارای عملکرد بهتری در تغذیه روده ها هستند. 4. غذا خوردن در حالت ایستاده آیا شما هم عادت دارید که ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
مصرف کنید. نه تنها در تابستان، بلکه در طول سال مصرف فیبر می تواند در کنترل بیماری ها و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش کمک کننده باشد، اما در فصل تابستان که عملکرد سیستم گوارشی بدن مثل همیشه نیست، مصرف این ماده را بیشتر کنید. فیبر در هضم غذا و کارکرد معده و روده بسیار تأثیرگذار است. 5- ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. به صورت کلی، همه از تأثیر ورزش در سلامتی باخبریم؛ اما تحقیقات نشان ...
هشدار؛ شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش های منفی بدن پس از مصرف شیر موز می تواند شامل طیف گسترده ای از مسائل مانند مسدود شدن کانال های بدن، بروز مشکلات قلبی، استفراغ و اسهال شود. توصیه می شود این دو ماده غذایی را با یکدیگر مصرف نکنید. بسیاری از افراد دوست دارند میوه ها و مواد غذایی مانند شیر را بدون توجه به خواص ...
چطور در دماهای بالا خود و خانواده تان را ایمن نگهدارید| اثر جزیره گرمایی در شهرها خطرات را بیشتر می کند
سلسیوس برسد و به همراه آن علائمی مانند تعریق شدید؛ پوست سرد، رنگ پریده و مرطوب؛ خستگی یا ضعف؛ گرفتگی عضلات؛ سرگیجه؛ تهوع یا استفراغ و علائم دیگر بروز می کند. اگر این علائم در شما بروز کرد، از زیر نور آفتاب خارج شوید و تلاش کنید دمای بدنتان را پایین بیاورید و اگر علائمتان دارد بدتر می شود، به پزشک مراجعه کنید. هنگامی که فرسودگی گرمایی بدتر می شود و دمای بدن به 40 درجه سلسیوس می ...
چگونه از آلرژی غذایی در کودک جلوگیری کنیم؟
بیشتر با پزشک اطفال تماس بگیرید. پزشک ممکن است شما را به یک متخصص آلرژی (پزشک متخصص آلرژی) ارجاع دهد که سوالات بیشتری بپرسد و یک معاینه فیزیکی انجام دهد. به یاد داشته باشید که واکنش آلرژیک اولیه کودک به غذای جدید ممکن است خفیف باشد، اما پس از خوردن بیشتر آن غذا بدتر شود. برخی از آلرژی ها با گذشت زمان از بین می روند. آلرژی به تخم مرغ و شیر اغلب با بزرگتر شدن کودکان از بین می ...
بهترین دمنوش های لاغری و چربی سوز شکم و پهلو
کنار غذای رژیمی و ورزش است که می تواند عملکرد خود را نشان دهد. بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری قهوه سبز، صبح یا پیش از ورزش است. دمنوش لاغری هل هل میوه ای از خانواده زنجبیل محسوب می شود که در انواع مختلفی مثل هل سبز، سفید و سیاه وجود دارد. هل دارای فیبر بسیار زیادی است؛ در نتیجه باعث احساس سیری در فرد می شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. همچنین ملاتونین یکی از عناصر مهم در این ...
یادداشت " بیماری وبا "
میکروب این بیماری در آب ، موادغذایی ، میوه و سبزیجات ، صدف دریایی ، گوشت و محیط های مرطوب زنده می ماند و در اثر نور آفتاب و جوشاندن سریعا از بین می رود. علائم بیماری اولین شکایت بیمار احساس پری و غرغر شکم است و بدنبال آن اسهال ایجاد می شود اسهال بدون تب ، بدون دل درد و بدون زور و پیچ اسفراغ بدون تهوع گرفتگی و درد عضلات پشت ساق پا عطش و تشنگی فراوان کم شدن یا قطع ادرار ...
معجزه آب هویج
گوارش فیبر آب هویج می تواند در بهبود سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. این نوشیدنی می تواند گزینه ی خوبی برای افرادی باشد که به یبوست مبتلا هستند. پتاسیم آب هویج هم ممکن است به درمان اسهال کمک کند. پوره ی هویج می تواند هم در این زمینه اثرگذار است. اسهال عارضه ای است که در آن بدن از طریق مدفوع مایعات زیادی را از دست می دهد. مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم می تواند به درمان اسهال کمک کند. آب ...
آیا آب معدنی خیلی مفیدتر از آب شرب است؟!
یعنی در چشمه ها و آب های زیرزمینی بسته بندی می شود و حاوی املاح ضروری و املاح جزئی موردنیاز بدن می باشد. بر اساس گزارشات سازمان غذا و دارو آب معدنی نباید کمتر از 250ppm مواد جامد غیر محلول داشته باشد و اضافه کردن املاح حین بسته بندی آب معدنی مجاز نیست. آب معدنی گازدار، به طور طبیعی حاوی کربنات است و اضافه یا کم کردن دی اکسید کربن به آب حین بسته بندی مجاز است. آب معدنی قابلیت بالقوه ای در ...
چگونه از آلرژی غذایی در کودک جلوگیری کنیم؟
کودک اگر علائم خفیفی مانند کهیر یا بثورات را مشاهده کردید، برای ارزیابی بیشتر با پزشک اطفال تماس بگیرید. پزشک ممکن است شما را به یک متخصص آلرژی (پزشک متخصص آلرژی) ارجاع دهد که سوالات بیشتری بپرسد و یک معاینه فیزیکی انجام دهد. به یاد داشته باشید که واکنش آلرژیک اولیه کودک به غذای جدید ممکن است خفیف باشد اما پس از خوردن بیشتر آن غذا بدتر شود. برخی از آلرژی ها با گذشت ...
چه عواملی موجب تشکیل سنگ کلیه می شود؟
پرداخته ایم. علایم سنگ کلیه چیست؟ درد ایجاد شده در زیر شکم و کشیده شده به سمت کشاله ران تهوع و استفراغ مدواوم با درد پهلو وجود خون در ادار تب و لرز ادرار کردن دردناک بدبو شدن ادرار عوامل زمینه ساز بروز سنگ کلیه حجم ادرار پایین یکی از علل افزایش تشکیل سنگ کلیه حجم پایین ادرار ناشی از کمبود آب بدن، از دست دادن مایعات بدن به دلیل ورزش ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها را مصرف نکنید؛ چون اسهالتان بدتر می شود. تخم مرغ آب پز هم خوب است. هر وقت گرسنه شدید غذا بخورید به بدنتان گوش دهید و خودتان را مجبور به خوردن نکنید؛ چون علائمتان بدتر خواهند شد. به بدنتان در پیام هایی که می فرستد اعتماد ...
دانستنی های سرطان معده
که بعد از غذاخوردن حتماً باید برای مدتی صاف بنشینید یا بایستید. در برخی از بیماران که بخشی از معده یا تمام آن را ازدست داده اند ممکن است سندرم دامپینگ رخ بدهد که زمانی است که غذای بلعیده شده فوراً وارد روده ها شده و مشکلاتی مثل تهوع و اسهال و تعریق بعد از غذا ایجاد می کند. برای تسکین علائم این سندرم، راهکارهایی وجود دارد. منبع: تبیان ...
جوانان کمردردهای التهابی و خطرات آن را دست کم نگیرند
افراد جوان به ویژه آقایان دیده می شود اما فعالیت بدنی آن را بهبود می بخشد. مهرپور با اشاره به اینکه کمردرد التهابی با استراحت بدتر می شود، گفت: این نوع کمردرد در شب بیمار را اذیت می کند. وی افزود: فرد شبانه به واسطه درد در ناحیه لگن مواجه و از خواب بیدار می شود و ناچار به استفاده از مسکن است. فوق تخصص روماتولوژی اظهار داشت: تعداد کمی از افرادی که کمردرد التهابی ...
5 علامت هشداردهنده ترکیدن آپاندیس
...، این حالت می تواند به شکل درد موضعی و با تب و لرز بروز کند، بنابراین اگر درد معده بدتر شد و یا این که دچار تب شدید به پزشک مراجعه کنید. گیج هستید: حالت گیجی می تواند نشانه بدتر شدن عفونت باشد؛ حتی ممکن است عفونت وارد جریان خون شده باشد و منابع زیادی از بدن مانند اکسیژن را مصرف کند به طوری که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند و عملکرد مناسبی ندارد. ...
راهکارهای عالی برای رفع دل درد و دل پیچه
مصنوعی و هر ماده شیرین دیگری که دفع آب را افزایش می دهد، خودداری کنند. بدن فردی که دچار اسهال و استفراغ شده به جز آب، الکترولیت ها از جمله سدیم، کلر، پتاسیم و... را نیز از دست می دهد که برای جبران آن بهتر است از آبمیوه خانگی مانند آب گوجه فرنگی، آب هویج و... استفاده شود. در موارد عفونت های گوارشی مصرف آبمیوه های آماده به هیچ وجه توصیه نمی شود، چون اسمولاریته بالاتری دارد و این باعث می شود اسهال ...
چگونه خیلی سریع و سالم روده هایمان را تخلیه و پاکسازی کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای پاکسازی روده ها در خانه آب را جوش آورده، آلوئه ورا و خرما را به آن اضافه کنید و 15 دقیقه بجوشانید. صبر کنید تا خنک شود. هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را ناشتا مصرف کنید. این کار به بهبود هضم غذا کمک کرده و باعث حذف سموم از روده ها و درمان یبوست می شود و بهبود سلامت بدن تان را تضمین می کند. آلوئه ورا یک ملین طبیعی است. شیره آلوئه ورا حاوی ...
چگونه بفهمیم عملکرد روده های ما ضعیف است یا نه؟
به گزارش بگروه اجتماعی ایسکانیوز ، دستگاه گوارش شما از دهان شروع می شود و به مقعد ختم می شود. وظیفه آن جذب غذا، هضم آن، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد باقی مانده است. اما چگونه می توان فهمید که خوب کار می کند؟ روزیا پریش، ND ، یک پزشک طبیعی در مرکز سلامتی طبیعی در بولدر، کلرادو، می گوید: روده سالم معمولاً زمانی به درستی کار می کند که یک تا دو بار در روز اجابت مزاج داشته باشید که به خوبی ...
رازهای دیرآمدن پیری
آنزیم سازی معده و کاهش قدرت هضم غذا؛ کاهش قدرت هورمون سازی معده و به هم خوردن حس سیری و گرسنگی؛ کاهش قدرت جذب مواد غذایی، آب، آهن و ویتامین ها. راهکارهای پیشنهادی مابین غذا آب نخورید؛ پرخوری نکنید؛ یک نوع غذا بخورید؛ آرام و باحوصله غذا بخورید و خوب بجوید. روده ها کاهش قدرت جذب مواد غذایی، آب و ...
درمان سریع ویروس روتا در کودکان و بزرگسالان
ویروس با علائمی همراه است که معمولا دو روز پس از ورود ویروس به بدن آغاز می شود. ویروس روتا در کودکان، اغلب با علائم شدیدتری همراه است، چراکه این گروه سنی به دلیل ضعف سیستم ایمنی آسیب پذیرتر هستند. از علائم روتا ویروس می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسهال آبکی و غیر خونی حالت تهوع و استفراغ خشکی و کم آبی بدن درد شکم خشکی بدن علائم دیگری مانند احساس سرگیجه، خشک شدن گلو و گریه بدون ...
این بیماری ها بچه ها را در مهد یا مدرسه مریض می کنند!
باقی مانده سپس در اثر تماس دست با سطح آلوده با دهان و بینی به بدن انتقال می یابند. روش های پیشگیری از این بیماری ها • به طورکلی از این بیماران خواسته می شود تا زمان بهبودی از قرار گرفتن در اماکن عمومی خودداری کنند؛ بنابراین والدین بهتر است طول دوره بهبودی فرزند خود را از پزشک معالج جویا شده و تا بازیابی وضعیت سلامت او را در منزل نگه دارند. • به فرزندتان بیاموزید در ...
نشانه های عفونت های تابستانی در بدن
...، شستشوی دست ها برای سرو غذا و میان وعده یکی از مهمترین فاکتورهای حفظ سلامت عمومی جامعه است، تصریح کرد: در محیط های جمعی مثل مهدهای کودک و ارتباط نزدیک کودکان با هم، زمینه انتقال ویروس را فراهم می کند. دکتر دهقان نیری با اشاره به اینکه کوتاه بودن ناخن و استحمام به موقع کودک، استفاده از غذاهای بسته بندی در سفر و دور نگه داشتن غذاها از دسترس حشرات زمینه انتقال ویروس و انواع میکروب ها را کاهش می دهد، گفت: رعایت بهداشت فردی و غذایی و آنچه که وارد سیستم گوارشی می شود ، می تواند زمینه انتشار بیماریها را کمتر کند. منبع: برنا ...
عادات غذایی ناسالم در دهه ی 30 سالگی که اندام را نابود می کنند
افزایش چربی های بدن شود، زیرا هرچه ماهیچه ی بیشتری داشته باشید سوخت و ساز بدنتان بالاتر خواهد بود و چربی بیشتری خواهید سوزاند. بنابراین، اگر ماهیچه های باارزش خود را از دست بدهید در عوض با افزایش چربی روبه رو خواهید شد. شما در دهه ی 30 سالگی باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. برای این کار می توانید به سراغ منابع باکیفیت از جمله ماست چکیده، حبوبات، تخم مرغ، پنیر، شیر، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی و ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
بسیار مفید است، زیرا می تواند باعث ایجاد احساس سیری در شما شود، بدون آنکه کالری داشته باشد. مکمل با گلوکومانان مصرف کنید این فیبر طبیعی و محلول در آب از ریشه گیاه کنجاک به دست می آید. گلوکومانان کالری کمی دارد، فضای معده را به خوبی اشغال می کند، تخلیه معده را به تاخیر می اندازد، جذب پروتئین و چربی را کاهش میدهد و باکتریهای مفید روده را تغذیه میکند. از مصرف کالری ...
مراعات طبع می تواند گذران تابستان را آسان تر کند
بسیار سرد و تگرگی کنید. هنگامی که عطش دارید، در نوشیدن عجله نکنید. ابتدا آب را در دهانتان مزمزه کنید و سپس بسیار آرام و جرعه جرعه بنوشید. بین هر جرعه نوشیدن آب، کمی صبر کنید. زیادنوشیدن آب سبب رفع عطش نخواهد شد. پس از مصرف یکی دو لیوان آب به روش درست، کمی صبر کنید تا احساس عطش در شما فروکش کند. هنگام ورود به مکان های خنک، چند دقیقه صبر کنید تا ولع و عطشتان کمتر شود. خوردن آب ناشتا برای هیچ کس خوب ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
اخوردگی موثر می دانند. همچنین هلو برای پاکسازی کبد و درمان عارضه کبد چرب مفید است. خوردن هلو به هضم بهتر غذا کمک می کند و به همین دلیل مشکلات گوارشی مانند اسهال را بهبود می بخشد. دیگر خواص هلو شامل موارد مختلف دیگری مانند کمک به لاغری، وجود ویتامین A و تقویت بینایی، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و غیره است. خواص انجیر( Ficus carica ) انجیر میوه ای است ...
رعایت بهداشت و پناه بردن به خنکای سایه رمز سلامتی در گرما
... بیماری گوارشی منتج به اسهال و کم آبی یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرما، مسمومیت غذایی است که عمده ترین دلیل آن هم مصرف مواد غذایی یا استفاده از آب آلوده برای خوردن یا شست وشوی ظروف است. باکتری ها، ویروس ها، سموم و مواد شیمیایی از این طریق وارد بدن می شود و بیماری زایی ایجاد می کند. همین مسئله سبب می شود تا شکم درد، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ در فرد دیده شود. در بیشتر مواقع ...
