سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید از اضطراب دور باشید بخوانید
صد آنلاین: اجازه ندهید ترس شما را از زندگی کامل باز دارد. راه های مختلفی برای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد . این هفت نکته را امتحان کنید تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و روز را سپری کنید. همچنین، توجه داشته باشید که گاهی اوقات افراد برای مقابله با اضطراب اجتماعی خود نیاز به کمک حرفه ای دارند. 1. تنفس خود را کنترل کنید اضطراب می تواند ...
با این 7 کلید بحران هویتی فرزندتان را حل کنید
.... ریشه این نگرانی از چالشی است با نام بحران هویت . بله ریشه این نگرانی ها بحران هویت است. نگرانی و اضطراب قطعا راه مواجهه با این مساله نیست، با ما همراه باشید تا 7 کلید حل این مشکل را بدانید. 1. والدین آگاه در عصر کنونی که بستر فضای مجازی و نشر اطلاعات گسترش یافته، لازم است والدین از تکنولوژی و داده های آن مطلع باشند، این راهکار هم برای جلب اعتماد فرزندتان لازم است و هم ...
علل ابتلا به اختلالات شخصیتی
خفیفی دارید که به خوبی کنترل می شوند، ممکن است فقط به درمان توسط پزشک اصلی، روانپزشک یا سایر درمانگران نیاز داشته باشید. در صورت امکان یک درمانگر یا یک متخصص روانشناس می تواند در درمان اختلال شخصیت تبحر و مهارت خاصی داشته باشد. روان درمانی و یا گفتار درمانی، راه اصلی درمان اختلالات شخصیت است. درمان اختلالات شخصیتی درمان های دارویی توسط روانپزشک و یا کم کردن میزان استرس و اضطراب ...
چگونه کودکان را در دندانپزشکی کنترل کنیم؟
مهربان هستند که اکثر آنها نیازی به درمان های بیهوشی ندارند، مگر اینکه مانند سایر کودکان سن کم و تعداد دندان های خراب بسیار و ترس و اضطراب بسیاری داشته باشد، آن زمان از روش های بیهوشی استفاده می کنیم. ایمنا: مدت زمان بیهوشی کودک برای درمان دندانپزشکی چقدر است؟ ابراهیمان: به طور معمول بین 30 تا 45 دقیقه است، مگر اینکه کودک درمان های حاد یا مشکل یا نیاز به اقدامات زیبایی داشته ...
6 راهکار اصولی برای رفتار درست با نوجوان پرخاشگر و بددهان
باشید نمی شود توقع رفتار دیگری از فرزندتان داشت. شما الگوی رفتاری او هستید اگر پشت فرمان فحاشی کنید او هم یاد می گیرد و کار شما را تکرار می کند چون شما با انجام دادنش مهری تأییدی به آن رفتار زده اید. فراموش نکنید اگر رفتار نامناسبی را ناخواسته به فرزندتان آموزش داده اید می توانید با اصلاح رفتار در خودتان چیزی که به او آموخته اید هم اصلاح کنید. ...
آیا گریه بر امام حسین(ع) روی کودکان اثر منفی می گذارد؟
عزاداری شوند. محیط عزاداری را برای فرزندتان دوست داشتنی کنید رضوانی می گوید والدین باید کاری کنند که کودکان از حضور در مراسم مذهبی خسته نشوند: برای بچه ها به ویژه در هفت سال اول، وسایل موردنیاز مثل اسباب بازی، تنقلات، میوه، بالشت کوچک و... همراه داشته باشید. او ادامه می دهد: اگر فرزندتان در سنین دبستان و بالاتر است می توانید از او بخواهید تا از صحبت های سخنران، نت ...
چرا سگ ها مدفوع می خورند و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
در حال حاضر استفاده می شود، گفتن افت است. راه دیگر برای جلوگیری از کوپروفاژی اضافه کردن چیزی به رژیم غذایی سگ است که باعث بد مزه شدن مدفوع شود. این محصولات روی همه سگ ها کار نمی کنند، اما معمولا امتحان کردن به سگ شما آسیبی نمی زند (مگر اینکه سگ شما به هر یک از مواد تشکیل دهنده آلرژی داشته باشد). از دامپزشک خود در مورد ایمن ترین و موثرترین محصولات برای جلوگیری از مدفوع خوار سگ ها بپرسید یا از کارشناسان پت شاپ دناپت کمک بگیرید. ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
...: ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا 20 بار در روز انجام می دهد. اما همین گاز مشمئزکننده می تواند چیزهای زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند. بخش بزرگی از سلامت ما به رژیم غذایی و عادات سبک زندگی ما بستگی دارد و نتایج این عادات به روده ما راه پیدا می کند. همه چیز از سطح استرس، دفعات ورزش ...
سلامت روان با عشق ورزیدن به کودکان
با کودکان باید با عشق برخورد کرد. عشق ورزی به کودک باید بی قید و شرط باشد. کودکان مضطرب، کودکانی هستند که مشروط دوست داشته شده اند. بچه ها احساسات را به خوبی درک می کنند برای همین هیچ گاه نگویید اگر خوب درس بخوانی مامان دوستت دارد یا اگر اتاقت مرتب باشد و... در چنین شرایطی است که اختلالاتی همچون استرس، اضطراب و وسواس را در کودکان شاهدیم. طاووسی ادامه می دهد: باید حواس مان باشد به کودکان در مواقع ...
دلایل بی نظمی و شلختگی در زندگی و بهترین راه حل آن
... 2. لیستی برای انجام کار تهیه کنید شاید هنوز کارهای ناتمامی پیش روی شما وجود داشته باشد که مدام در سر تان رفت و آمد می کنند. اهداف بلندمدت باعث ایجاد اضطراب و سردرگمی در شما می شود. به جای آن باید لیستی از انجام کارها را تهیه کنید و برای یک ماه آینده خود برنامه بنویسید. اگر احساس می کنید که برنامه ریزی برای یک ماه آینده هم استرس شما را زیاد می کند، فقط لیست کارهای مربوط به فردا را ...
کتاب خواندن چه فایده هایی دارد؟
تأثیر قرار می دهد. در ادامه با چند مورد از مهم ترین فایده های خواندن کتاب آشنا خواهید شد: یکی از فایده های مهم خواندن کتاب این است که سطح اضطراب و استرس افراد را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد والدینی که اهل کتاب و مطالعه هستند، با استرس و اضطراب کمتری به تربیت فرزندان خود می پردازند و رابطهٔ آن ها با کودکان یک رابطه صمیمانه و بدون چالش است. مطالعات دیگری که راجع به ...
6 علت اصلی ابتلا کودکان به بیش فعالی
قرار می دهد. 3 . موسیقی درمانی جزو روش های بسیار موثر و کارآمد است زیرا اکثر کودکانی که به بیش فعالی مبتلا هستند، دارای استرس و اضطراب اند و موسیقی می تواند آرامش بخش باشد. 4 . همان طور که می دانید درمان اکثر بیماری ها ورزش است. اگر کودکان به طور مرتب ورزش کنند، روحیه شان تقویت می شود و در این صورت کمتر سراغ کار های خطرناک می روند. 5 . مصرف مواد غذایی مفید از جمله مواد سبوس دار ...
چگونه فرزند خود را برای اولین شب دور از خانه آماده کنیم؟
کودک شما وجود دارد - که مانع از آن می شود که مهارت های مورد نیاز برای کار کردن با این اضطراب را ایجاد کند - و به آرامی او را وادار کنید تا چیزی خارج از منطقه راحتی خود را تحمل کند. هر چقدر هم که قدم رو به جلو کوچک باشد، رومانو از شما می خواهد که فرزندتان را به خاطر تلاش هایش تحسین کنید. رومانو می گوید: اگر این تلاش ها موفقیت آمیز بود، به تدریج زمان دوری را افزایش دهید و احتمالاً ...
این غذاها شما را شجاع می کند!
... این حالت به خصوص در زنان و خانم های جوان خیلی شایع است، بسیاری از خانم های جوان ترجیح می دهند در مورد استرس ها و اضطراب های خود حرفی نزنند اما واقعیت این است که آنها می توانند خیلی راحت به خودشان کمک کنند. دکتر آگانیکا می گوید: داشتن یک برنامه غذایی خوب و گنجاندن تمام گروه های غذایی در یک رژیم غذایی مناسب، می تواند باعث کاهش اضطراب شود. اگر احساس اضطراب در روزهای اخیر شما را اذیت کرده می ...
چه مدرسه هایی برای بچه ها دوست داشتنی است؟
آزاده عطاری در جلسه ای با عنوان راهکارهایی ساده برای افزایش سلامت روان دانش آموزان در کلاس درس و مدرسه که در تالار فردوسی مجتمع جهاد دانشگاهی مشهد برگزار شد، عنوان کرد: ما می خواهیم مروری کنیم بر بسته سلامت روان دانش آموزان در کلاس درس و مدرسه که توسط موسسه آنافروید لندن پیشنهاد شده است . وی در خصوص موسسه آنافروید لندن گفت: به طور کلی انگلستان یکی از بهترین سیستم های آموزشی را در دنیا دارد؛ نه تنها در آموزش بلکه از بدو تولد دولت با نهادهای حوزه سلامت خود مس ...
با آمار بالای طلاق چگونه قدم در راه ازدواج بگذاریم؟
در خانواده مان سه برادر هستیم. برادرهای بزرگتر من، هر دو، مدتی پس از ازدواج، در زندگی مشترک شان شکست خوردند و به طلاق رسیدند. من اکنون در بیست و هشت سالگی، خودم را آماده ازدواج و راغب به آن می بینم اما تجربه تلخ برادرانم، من را می ترساند و امیدی ندارم که بتوانم یک ازدواج موفق داشته باشم. با این آمار بالای طلاق در جامعه و تجربه های نگران کننده در خانواده خودمان، چطور جرات کنم قدم در راه تشکیل زندگی بگذارم؟ ...
اثر استرس بر قاعدگی و روش های کنترل استرس
...، بخوابید. مصرف قهوه را به کم ترین میزان برسانید و از الکل دور بمانید. قهوه و الکل میزان هورمون استرس را بالا می برند. ورزش و فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم که چربی و قند کنترل شده داشته باشد، معاشرت و فعالیت های اجتماعی می توانند استرس و نگرانی های شما را کم کنند. نه گفتن را تمرین کنید. اگر مسئولیت های زیادی به گردن شما افتاده، وقتش رسیده که گاهی بگویید نه! من زمان کافی برای انجام این کار را ...
با اختلال غذا خوردن فرزندان چه باید کرد؟
خلاص شدن از این مشکلات همیشه با توصیه های اطرافیان به بچه ها امکان پذیر نیست و گاهی هیچ چیز جز مداخله دارویی و روان درمانی، نمی تواند به بچه ها برای کنترل اشتهایشان کمک کند. شما تنها نیستید اگر فرزندتان عادات عجیب و نگران کننده ای در زمینه تغذیه پیدا کرده، خونسردی تان را حفظ کنید. شما تنها کسی نیستید که با چنین مشکلی روبه رو شده و جمعیت قابل توجهی از اختلالاتی که والدین به خاطرشان ...
تاثیر استرس کودکان برجسم| علائم جسمی استرس درکودکان را بشناسیم
عنوان مثال، کمتر یا بیشتر غذا بخورد به هر حال هر 2 نشانه می توانند به دلیل وجود استرس باشند. در صورت مشاهده چنین تغییری با آنها صحبت کنید و به انتهای موضوع بپردازید این تنها راه کمک به کودک شماست. هنگام وجود استرس بزرگسالان غالبا طغیان می کنند در مورد بچه ها نیز همین اتفاق رخ می دهد. آنها شرایط را سخت و دشوار می بینند و در نتیجه پرخاشگرتر می شوند. کودکان در این شرایط ممکن است از هرگونه ...
چرا نوجوانان سیگار میکشند ؟ دلیل سیگار کشیدن نوجوانان چیست؟
. به او نیش و کنایه نزنید. در حرفهایتان به صورت غیرمستقیم به ضررهای سیگار اشاره کنید. با رفتار صمیمانه زمینه را طوری فراهم کنید که خودش تمایل داشته باشد در این باره با شما صحبت کند و اگر سوالی دارد بپرسد. برای ترک سیگار او را تنبیه نکنید و تحت فشار نگذارید. اگر نوجوانتان در کنار شما احساس امنیت نکند، در بیرون و دور از چشم شما باز هم سیگار می کشد. بعضی از نوجوانان پیش از شروع ...
من داغ هستم و همسرم بسیار سرد مزاج/ تمام زندگیم بهم ریخته و نمیدونم چکار کنم!
کمک بگیرید تا رابطه تان بهبود پیدا کند و تمایل به ارتباط فیزیکی صمیمانه داشته باشید. انباشته شدن مشکلات زندگی مشترک بر روی هم، باعث سردی بین زوجین می شود. یکی از دلایلی که خانم دوست ندارد با شوهرش رابطه جنسی داشته باشد، مشکلات جنسی مثل اختلال نعوظ است. این مشکل، دلایل مختلفی دارد که یکی از آن، استرس و اضطراب مرد است. برای درمان این مشکل امروزه راه های مختلفی تایید شده است که با مشورت ...
این عوامل باعث می شود به کمردرد دچار شوید
شما را در معرض خطر بیشتر کمردرد قرار می دهد نه از آن جلوگیری می کند. به نظر نمی رسد قوز کردن اثر چندانی بر سلامت پایه ستون فقرات شما داشته باشد. اما اگر از قبل دچار کمردرد باشید، وضعیت نادرست قرارگیری قامت تان می تواند درد موجود را بدتر کند. بهبود وضعیت قامت می توان به کاهش علائم موجود و جلوگیری از شعله ور شدن کمردرد قبلی کمک کند. عوامل روانشناختی استرس، اضطراب و عواطف منفی با ...
12 نکته برای ایجاد یک رابطه امن با کودک
به آن خانه نکنید. مثلا یک دفعه خانه مادر خودم، یک روز خانه مادر همسرم، یک روز مهدکودک و... چراکه این موارد ایجادعدم امنیت می کند. اجازه تجربه در سال های ابتدایی زندگی بچه ها مدام وسایل خانه را به هم می ریزند، راه می افتند و به دنبال تجربیات جدید هستند. به جای محدودکردن کودک، محیط را امن کنید. این کار در به دست آوردن احساس کفایت و ارزشمندی و استقلال او مؤثر است. توجه به ...
10 روش طبیعی برای کاهش اضطراب در زندگی
.... اگر شما از جمله افرادی هستید که با احساس اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، هر یک از روش های بالا به کاهش اضطراب شما و آرام شدنتان کمک خواهد کرد. فراموش نکنید که روش های درمانی خانگی ممکن است به کاهش اضطراب شما کمک کند؛ اما جایگزین روش های پزشکی نخواهند بود. چرا که افزایش ممکن است نیاز به درمان یا تجویز دارو داشته باشد؛ پس حتما در مورد نگرانی های خود با پزشک مشورت کنید. ...
کلکسیونی از کودک آزاری با اعتیاد از خرید مواد تا خشونت والدین
سالم با همسالان را چالش برانگیز بداند و دچار قلدری یا انزوا شوند، در اعتماد به دیگران مشکل داشته باشند و با تعاملات اجتماعی دست و پنجه نرم کنند. این روان درمانگر خاطر نشان کرد: همچنین کودکان ممکن است به دلیل اعتیاد اعضای خانواده خود با انگ، قضاوت اجتماعی، تبعیض و تخریب جایگاه اجتماعی شأن مواجه شوند. این می تواند منجر به احساس شرم، خجالت و بی میلی به کمک گرفتن و ترس از افشای وضعیت خانوادگی آنها شود که در مجموع بر رشد اجتماعی و رفاه کلی دانش آموزان تأثیر منفی می گذارد. ...
10 علت شایع بدن درد بدون تب
استرس استرس می تواند باعث بدن درد شود؛ اما این درد با درد ناشی از بیماری هایی مثل آنفلوانزا فرق می کند. بدن دردی که ریشه در استرس دارد معمولاً در گردن ، شانه ها و کمر احساس می شود. البته ممکن است بدن درد ناشی از استرس در دیگر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد، مثل پاها، شکم یا قفسه سینه. بدن دردهای ناشی از بیماری های ویروسی معمولاً در تمام بدن احساس می شوند، فوراً بروز می کنند، در عرض مدت ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟ + راه های درمان
به گزارش شیعه نیوز ، سندرم خستگی مزمن زمانی پیش می آید که فرد دچار استرس مزمن طولانی مدتی شود که حداقل 6 ماه بدون بهبود کافی به طول انجامیده باشد.آیا تا به حال برای شما پیش آمده است که هرچه می خوابید باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی کنید؟ این خستگی مفرط از کجا ناشی می شود؟ در بسیاری از مواقع فرد مقدار فعالیت روزانه خود را تغییر نمی دهد اما خستگی او مثل زمانی است که حجم و زمان کاری اش افزایش یافته ...
فواید چرت زدن که از آن بی خبر هستید
...: خیلی وقت ها در میانه ی روز دلمان می خواهد چند دقیقه ای چُرت بزنیم، اما شاید نگران این هستیم که مبادا شب خوابمان نبرد. به گزارش آفتاب نیوز؛ این روز ها با توجه به استرس های زیادی که مجبوریم تحملشان کنیم و البته پاندمی ویروس کرونا و اضطراب های مضاعف آن، باعث شده استراحت کردن بیشتر از هر زمان دیگری برای ما ضرورت پیدا کند. در برخی از کشور ها مانند ایتالیا و اسپانیا و ...