سایر منابع:
سایر خبرها
پوست شما واقعاً به چه چیزی نیاز دارد؟
...: در حالت کلی، آب و رژیم غذایی معمولی برای سالم نگه داشتن پوست سالم کافی است. مکمل هایی مانند بیوتین برای کمک به حفظ پوست شما تبلیغ می شوند. متخصصان می گویند بسیاری از افراد تنها به سه چیز برای سالم نگه داشتن لایه بیرونی پوست خود نیاز دارند. منطقی است که پوست، به عنوان بزرگ ترین اندام بدن، باید سلامت و پاکیزه نگه داشته شود. به علاوه، ظاهر زیبا انگیزه ای قوی ایجاد می کند. انسان ...
یکبار برای همیشه یاد بگیر چطوری نقره سیاه رو مثل روز اول شفاف کنی! | تمیز کردن زیورآلات نقره سیاه با سس ...
. زیرا آب گرم گردش خون را افزایش می دهد و پوست را درخشان و سالم می کند. آشامیدن آب هم دمای اتاق به دستگاه گوارش کمک می کند، درحالی که مصرف آب یخ باعث یبوست می شود. با مصرف آب یخ ماده غذایی که ازدستگاه گوارش می گذرد، منجمد و سفت می شود. این در حالی است که روده ها منقبض می شوند ودر دفع کردن مدفوع مشکل ایجاد می کند. همان گونه که خوردن بستنی باعث یخ زدن مغز می شود، خوردن آب یخ نیز ...
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری مخصوص تابستان!
...> هندوانه دارای یک رنگدانه طبیعی به نام بتا کریپتوکسانتین است که ممکن است از مفاصل شما در برابر التهاب محافظت کند. – کمک به سلامت چشم فقط یک تکه متوسط هندوانه به بدن شما 9 تا 11 درصد ویتامین A مورد نیاز روزانه را می رساند. این ماده مغذی یکی از عوامل مهم حفظ سلامت چشم است. متخصصان همواره توصیه می کنند که مواد خوراکی و غذایی، بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ...
معرفی خوشمزه ترین و مفید ترین میوه های تابستانی با اسنپ فود
اندازه بالا رفته است. نزدیک به 92 درصد از حجم این میوه را آب تشکیل می دهد و می تواند برای افرادی که آب کمتری در طول روز می نوشند، مناسب باشد. هندوانه تاثیر خوبی را روی سلامت کلیه، بهبود گردش خون، جلوگیری از گرمازدگی تابستان و ... دارد. اگر به طعم هندوانه علاقه ندارید، می توانید با استفاده از ترکیب اب هندوانه با دیگر خوراکی ها، آن را برای خود جذاب کنید. 2.زردآلو برای سلامتی ...
آشنایی با خواص اسطوخودوس | گیاهی آرام بخش با ویژگی های باورنکردنی
به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی و آترواسکلروزیس کمک می کند. با توجه به اینکه اسطوخودوس گردش خون در بدن را بهبود می بخشد، استفاده موضعی و خوراکی از این گیاه دارویی باعث تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب می شود. درمان زخم دهانی دو قطره روغن اسطوخودوس سه بار در روز می تواند به بهبود زخم های دهانی کمک کند. درمان بی خوابی نوشیدن ...
5 راهکار برای پیشگیری از مشکلات قلبی با کاهش اضطراب
با تاکید بر مصرف مواد غذایی سالم و تنوع در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلبی کمک کند. مصرف مواد غذایی با پروتئین های سالم، میوه ها و سبزیجات، میوه های خشک و ماهی های چرب غذایی مناسب برای قلب است. مدیریت وقت: برنامه ریزی موثر و مدیریت به دست آوردن زمان، باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. برنامه ریزی برای وظایف، تعیین اولویت ها و استفاده از روش های مدیریت زمان مانند تقسیم کار، استفاده از ...
متهمان فشارخون بالا
شامل هوای سالم، مدیریت خوردنی ها و آشامیدنی ها، داشتن خواب کافی، ورزش معتدل، کنترل حالات روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری بدن به روش درست و اصولی مانند تعریق مناسب و رفع یبوست است. در کنترل فشارخون، رعایت آداب صحیحِ خوردن و آشامیدن، مقدار و کیفیت غذای مناسب، مصرف نان سبوس دار خوب تهیه شده، بهره مندی از سبزی ها به میزان کافی و خوردن مواد غذایی مقوی قلب مانند غذاهای آب پز، تخم مرغ آب ...
آیا خوردن گردوهای سیاه خطرناک است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، غزاله اسلامیان گفت: مهم ترین دلیل سیاه شدن مغز گردو، آبیاری کم یا نامناسب، گرمای بیش از حد هوا در فصل تابستان، کمبود برخی عناصر مثل روی و آهن در خاک، برداشت دیر هنگام گردو از درخت، دیر جدا کردن پوسته سبز رنگ، خشک کردن گردو در آفتاب و یا نگهداری آن در شرایط نامناسب در انبار است. وی با اشاره به اینکه اکسیداسیون ترکیبات در پوست مغز گردو باعث سیاه شدن آن ...
خواص باورنکردنی این مکمل برای داشتن مغز بزرگتر و سالم تر!
مغز ضروری نیست و فقط خوردن اسفناج بیشتر می تواند برای دریافت فواید سلامت جسمی و روانی منیزیم کافی باشد. فواید دیگر منیزیم منیزیم فواید سلامتی دیگری نیز دارد. دانشمندان اعلام که منیزیم با جلوگیری از انقباض کلسیم در بدن شما باعث آرامش عضلات و استراحت بهتر می شود. دانشمندان اعلام کردند افرادی که به منیزیم علاقه دارند بهتر است بیشتر آجیل بخورند تا مکمل. تووار ...
روشی برای داشتن موهای سالم و پرپشت
...، ابتدا موهایتان را به چند دسته تقسیم کنید. سپس مقداری نمک دریا را روی پوست سر خود بپاشید. با انگشتان خیس، با حرکات مداری آرام ماساژ دهید و پوست سرتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. سپس موهایتان را همانند همیشه با شامپو بشویید. این کار به حفاظت از سلامت پوست سر شما، کاهش شوره و پیشگیری از رشد قارچ ها کمک می کند. ماساژ پوست سر با استفاده از نمک دریا به تحریک گردش خون، تنظیم ...
کودکان به این ویتامین ها نیاز دارند
ها و ضربان قلب، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر. ویتامین A ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. ویتامین C کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ های خونی، کاهش کبودی و کمک به ...
ویتامین ث، رتینول، بیوتین؟ پوست شما واقعاً به چه چیزی نیاز دارد؟
بدون صابون را توصیه می کند تا محرک هایی مانند خاک بدون تهاجم صابون معمولی حذف شوند. طبق توضیح او، صابون pH بالایی دارد که می تواند حائل پوست را از بین ببرد و باعث شود محرک ها وارد پوست شوند و التهاب ایجاد کنند. پاک کننده های بدون صابون اغلب برچسب هایی مانند بی صابون ، فاقد صابون ، بدون سولفور و یا pH خنثی دارند. شاید برخی برای اینکه احساس تمیزی کنند، تمایل داشته باشند تمام نقاط بدن ...
روتین و توصیه های مراقبت از پوست کف سر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فراموش نکنید که مو از ریشه رشد می کند و این ریشه ها زمانی در سالم ترین حالت خود هستند که پوست سر سالمی داشته باشید. به خاطر همین است که مراقبت از پوست کفِ سر حیاتی و ضروری است؛ اما به نظر شما چگونه باید این مراقبت را انجام داد. در این قسمت با ما همراه باشید تا نکات مراقبت از پوست سر را به شما بگوییم. پوست سر مانند پوست بقیه بدن است و این مهم ترین نکته ...
بهترین روغن ها برای سلامت ناخن
آبرسانی می کند. همچنین به ترمیم کوتیکول های آسیب دیده، تسکین التهاب و تقویت بستر ناخن کمک می کند. 5. روغن زیتون در حالی که روغن زیتون به خودی خود باعث رشد ناخن نمی شود، به شما کمک می کند تا با شکنندگی و کاهش شکستگی ناخن مقابله کنید. به علاوه، حاوی تمام اسیدهای چرب است که به حفظ رطوبت در مو، پوست و ناخن کمک می کند. بنابراین، می تواند مکمل خوبی برای روتین مراقبت از پوست و ناخن شما باشد. پ ...
آیا خوردن گردوهای سیاه خطرناک است؟
گروه سلامت: متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف گردوهای سیاه شده، توضیحاتی ارائه داد.غزاله اسلامیان گفت: مهم ترین دلیل سیاه شدن مغز گردو، آبیاری کم یا نامناسب، گرمای بیش از حد هوا در فصل تابستان، کمبود برخی عناصر مثل روی و آهن در خاک، برداشت دیر هنگام گردو از درخت، دیر جدا کردن پوسته سبز رنگ، خشک کردن گردو در آفتاب و یا نگهداری آن در شرایط نامناسب در انبار است ...
عادات رایج امروزی که ناخن ها را نابود می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داشتن ناخن هایی سالم وزیبا آرزوی همه افراد به ویژه خانم هاست. بدین منظور باید در مراقبت از آن ها دقت بیشتری داشته باشید و اشتباهاتی که موجب آسیب دیدن شان می شود را بدانید و درصدد رفع آن ها برآئید. در حقیقت ناخن های شما می توانند وضعیت کلی سلامتی تان را نشان دهند که اگر از خود مراقبت نکنید ناخن ها آن را نشان می دهند. ما می دانیم که ناخن هایی با ظاهر ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
وسبک تری را مصرف کنند. عرقات گیاهی مانند شاه تره، خارشتر و کاسنی، آب زرشک و دم کرده عناب و زرشک از جمله دارو های گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و درعین حال به پاک سازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. به اعتقاد اصبای سنتی، نوشیدن یک تا 2 لیوان از عرقیات شاه تره ...
چرا رگ های بدنم درد می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلولندکلینیک ، درد عروقی ناراحتی ناشی از مشکلات گردش خون در بدن است. اگر درد یا سنگینی غیرقابل توضیح پا را تجربه کردید، ممکن است درد عروقی باشد. این ناراحتی معمولاً روی ساق پاها یا مچ پاها تأثیر می گذارد، اگرچه ممکن است بازوها یا دستان شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. نام دیگر درد عروقی که پاهای شما را تحت تاثیر قرار می دهد لنگش عروقی است. درد عروقی در ...
پودر کاکائو چه فوایدی دارد؟
کاکائو از نظر علمی ثابت شده است که سلامت رگ های خونی شما را افزایش می دهد. جریان خون سالم برای حفظ سلامت قلب و عروق مهم است؛ نه تنها این، بلکه حفظ سلامت و عملکرد اندام های مختلف حیاتی بدن شما در دستان جریان خون شما قرار دارد و برای حفظ جریان خون، داشتن یک سیستم گردش خون سالم مهم است. سلامت شریان ها و رگ های خونی تان بسیار مهم است تا مطمئن شوید که تمام اندام های بدن شما مقدار کافی خون همراه ...
چگونه بخوابیم تا زیبا شویم؟
در هر داروخانه ای بخرید، که این را به یکی از راحت ترین ملزومات خواب زیبایی تبدیل می کند. در شب، دمای طبیعی بدن شما کاهش می یابد. پایین نگه داشتن دمای اتاق خواب هم برای متابولیسم و هم برای جریان خون مفید است. این مهم است زیرا بهبود جریان خون به اکسیژن رسانی به پوست کمک می کند و آن را برای روز پیش رو صاف و یکدست نگه می دارد. حفظ دمای خنک در اتاق خواب به کاهش قرمزی پوست شما نیز کمک می کند ...
تغییر رنگ مواد غذایی برای بدن مضر است؟
جایگزین می شود، به همین دلیل وقتی آبغوره را در معرض نور خورشید قرار می دهیم تغییر رنگ می دهد. وی خاطرنشان کرد: اگر آبغوره را داخل ظرف پلاستیکی در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهیم دما و نور باعث آزاد شدن بیشتر فتالات هات و عنصر(Sb)Antimony از بطری به داخل آبغوره می شود که خطرات زیادی را متوجه سلامت بدن می کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه با بیان اینکه نور خورشید باعث کاهش ...
این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان سلامت دستگاه گوارش و قلب را تضمین می کند
...> سرشار از آنتی اکسیدان با خاصیت ضد سرطانی جو دوسر سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است. و به همین دلیل برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری های مختلف بسیار مفید است. آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در حفظ سلامتی عضوهای مختلف بدن مانند قلب و دستگاه گردش خون دارند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بروز سرطان های مختلف باید آنتی اکسیدان های مختلف را دریافت کنید. به همین دلیل پزشکان ...
ایرفرایر یا هواپز چیست؟ + لیست قیمت انواع هواپز
دلیل اینکه هواپز از روغن به مقدار کمتری استفاده می کند، به همین خاطر غذایی که در آن تهیه می کنید از نظر سلامت نسبت به غذاهایی که در سرخ کن طبخ می کنید سالم تر است. مزایای هواپز چیست؟ هواپز نسبت به سرخ کن بدون روغن مزایای متعددی دارد. اول اینکه هواپز غذا را سریعتر از سرخ کن بدون روغن طبخ می کند تا بتوانید غذای خود را سریع بپزید. همچنین پوسته ترد و خوش طعم تر از سرخ کن بدون روغن ...
اگر آکنه دارید، این مواد غذایی را در تابستان نخورید
گزینه های غذایی خوبی نیستند زیرا باعث افزایش قند خون و اختلال در میکروبیوم روده می شوند. همین دو مشکل هم باعث شکل گیری التهاب در بدن و پدید آمدن جوش های پوستی می شوند. بنابراین باید مواد غذایی سرشار از فیبر مثل سبزیجات برگدار، میوه ها، حبوبات و مغزدانه های خام را جایگزین مواد غذایی کم فیبر کنیم تا گوارش سالم تر، میکروبیوم متعادل و قند خون پایدار داشته باشیم و از شکل گیری آکنه جلوگیری کنیم. منبع: سلامت ...
فواید شگفت انگیز ویتامین ث برای سلامت
نتیجه ایجاد چین و چروک، هایپرپیگمانتاسیون و افتادگی پوست می شود. ویتامین C همچنین تولید ملانین را مهار می کند – رنگدانه ای که می تواند باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست شود. کمک به جذب بیشتر آهن ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. آهن برای حفظ خون سالم مهم است، زیرا یکی از اجزای اصلی هموگلوبین است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به سلول ها و ...
آیا بیماری کاردیومیوپاتی قابل درمان است؟
نمی تواند به درستی پمپاژ کند و در نتیجه، میزان جریان خون به بدن کاهش پیدا می کند. تاثیر کنترل تیروئید بر سلامت قلب یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: حفظ سلامت قلب موضوعی بسیار حیاتی است که یکی از عوامل به خطر افتادن سلامتی آن کم کاری و پرکاری تیروئید است.دکتر عبداللطیف امینی اظهار کرد: در کم کاری تیروئید، کاهش سطح هورمون تیروئید باعث می شود ماهیچه قلب با شدت کمتری پمپاژ خون را انجام داده ...
راهکارهای ساده برای داشتن دستگاه گوارش سالم
ی در زمینه سلامت روده باید گفت بهتر است سراغ حرکاتی بروید که بیش از بقیه در دسترستان است و می توانید بدون هزینه و تغییر در سبک زندگی، هر روز انجامشان دهید. برای نمونه یک متخصص به بیمارانش در راه داشتن روده و دستگاه گوارش سالم تر توصیه می کند سراغ حرکاتی ساده و در دسترس بروند مانند یک ایستگاه زودتر پیاده شدن از اتوبوس یا مترو و اندکی پیاده روی یا استفاده از پله به جای آسانسور و یا حتی حرکات ساده ...
برای زیبایی دست ها چه کنیم؟
بایی بیشتر دستان خود شوید. اما به نظرتان راز داشتن دست های زیبا چیست و چگونه می توان باعث جوانسازی و سفید شدن پوست دست خود شد؟ برای مراقبت از پوست دست چه باید کرد؟ به نظرتان چگونه پوست دست صاف داشته ؟ آیا راهکاری وجود دارد تا با استفاده از آن بتوان مشکلاتی مانند چین و چروک و لک های تیره دست را برطرف کرد؟ خوشبختانه با پیشرفت علم راز داشتن دست های زیبا فاش شده و ...