خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. _ سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن، منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای متابولیکی می شوند ...
بهترین منبعِ پروبیوتیک چیست؟
آنجایی که آنها اغلب همان باکتری های خوب هستند که در میکروبیوم روده شما زندگی می کنند، امید است که فواید سلامتی مانند کمک به هضم غذا و کمک به حفظ تعادل کل بدن شما داشته باشند. مصرف برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها و الکل گاهی اوقات می تواند باکتری های مفید را از بین ببرد و روده نامتعادل در فرد ایجاد شود. افزودن مجدد پروبیوتیک ها به بدن از طریق مکمل ها یا خوردن غذاهای تخمیر شده غنی از ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
غذا های گوشتی به ویژه کباب گفت: افراد باید همراه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ...
زنان خرماخور بدانند
موجود در آن باعث بهبود عملکرد گلبول های قرمز، خونرسانی بهتر در بدن و در نتیجه کاهش مشکلاتی مانند کم خونی می شود. مواد مغذی موجود در خرما از خشکی پوست هم جلوگیری می کنند و در تقویت مو و ناخن هم موثر هستند. مصرف این میوه توسط زنان در ایام بارداری، شیردهی و قاعدگی اهمیت ویژه ای دارد و مانع بروز بسیاری از مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی می شود. خواص خرما برای زنان باردار ...
کمک به کاهش کلسترول با این گیاه
عوامل خطرساز بیماری قلبی مانند کلسترول بالا، چاقی یا دیابت نوع 2 هستند، بیشترین سود را از رژیم غذایی غنی از سویا می برند. علاوه بر این، به نظر می رسد مواد غذایی کمتر فراوری شده غنی از سویا مانند سویا و توفو سطح کلسترول را بیشتر از محصولات و مکمل های فرآوری شده سویا بهبود می بخشند. کمک به سلامت قلب از خواص سویا می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اشاره کرد. به نظر می رسد ...
فواید و مضرات تخم کدو؛ طبع تخمه کدو گرم است یا سرد؟
تولید اسپرم و میل جنسی در مردان، افزیش رشد مو، کاهش فشار خون و... را در این مطلب برایتان توضیح دادیم و شما را از مصرف بیش از اندازه آن به دلیل مضراتی چون آلرژی، استفراغ، اسهال، گرفتگی عضلات شکم ، مسمومیت آگاه کردیم. در صورت تمایل می توانید مطالبی مانند خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟ و خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز را نیز بخوانید. ...
خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع
گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
متابولیسم بدن شما نیز کمک می کند. به بدن شما انرژی می بخشد و آن را کنترل می کند. مواد مغذی موجود در آن، به هضم چربی ها نیز کمک می کند و قند را به سوخت تبدیل می کند. 6. به احتباس مایع کمک می کند افرادی که مشکلات التهابی دارند، با نوشیدن آن به طور منظم، می توانند آن را کاهش دهند. هویج و زنجبیل، هر دو دارای خواص دیورتیک هستند، که کلیه ها را تحریک می کنند، تا ...
مصرف روزانه چند قاشق از این مایع شما را بدون دردسر لاغر می کند
یکی از محصولاتی که از تخمیر سیب به دست می آید سرکه سیب است که به عنوان یک ماده طعم دهنده در مواد غذایی و سالاد ها استفاده می شود. سرکه سیب به دلیل ترکیبات موجود در آن، خواص مفیدی برای سلامتی دارد و البته فواید سرکه سیب برای کاهش وزن از نظر علمی ثابت شده است. برخی از خواص سرکه سیب عبارت اند از: کاهش قند خون برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقادیر کمی از سرکه سیب به کاهش قند ...
این سبزی بازار همه قرص های ویتامین را کساد کرد
که توجه داشته باشید که پخت و پز می تواند بیشتر مواد مغذی مفید جعفری را از بین ببرد. درنتیجه برای بهره مندی از مزایای شگفت انگیز آن، روزانه یک قاشق چای خوری جعفری خام مصرف کنید. مبارزه با التهاب اپی ژنین موجود در جعفری دارای خواص ضد التهابی نیز هست و فلاونوئیدهایی که سبزیجات دارند، بهترین مواد طبیعی برای مبارزه با التهاب هستند. گیاه جعفری برای درمان التهاب کلیه ها و مثانه که ...
نانوذرات، علائم بیماری التهاب مزمن روده را کاهش دادند
کند و باعث ایجاد اثرات ضد التهابی در روده بیمار می شود. دل پیچه و اسهال شدید که اغلب با کاهش وزن قابل توجهی همراه است، برخی از علائم بیماران مبتلا به IBD است، که اغلب برای هفته ها به طور همزمان بیمار آن را تحمل می کند. علل این بیماری ناشناخته است، اما به نظر می رسد نقص سیستم ایمنی بدن دلیل اصلی آن است. درمان های فعلی با هدف کاهش علائم با دارو های ضد التهابی، مانند اسید 5 آمینوزالیسیلیک (5 ...
چند عدد بادام درختی در روز بخوریم؟
دریافت قند بیشتر از مواد غذایی مختلف خواهد شد. افراد مبتلا به دیابت می توانند از شیربادام به عنوان جایگزین شیر گاو استفاده کنند تا در کنار خواص بادام، قند و کربوهیدرات کمتری دریافت کنند. کمک به کاهش وزن بادام درختی منبع غنی پروتئین است که موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد عضلات بدون اضافه شدن چربی می شود. علاوه بر این به دلیل غنی بودن از فیبر خوراکی، موجب ایجاد احساس سیری ...
دوست داری خورش جدید امتحان کنی؟ | روش تهیه خورش مرغ ماستی
، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذا ها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آن ها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذا ها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سودا ها و اگزما ها می شود. در طب سنتی تن ماهی همراه تخم مرغ منع شده، زیرا خوردن تن ماهی و تخم مرغ اثرات و خواص هردوی آن ها را خنثی کرده و در نتیجه بدن نمی تواند مواد مغذی این دو ماده را جذب کرده و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامینی می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
وقتی استرس سراسر وجودت رو گرفته، فقط با این کارها خودت رو آروم کن! | هیچکس اینارو بهت نمیگه
برای اطلاع از روش ترک عادت صبحانه نخوردن با ما در ادامه همراه باشید. عدم صبحانه خوردن می تواند به شکل های مختلفی بر روی سلامتی و عملکرد بدن تأثیر بگذارد. در زیر برخی از عوارض محتمل عدم صبحانه خوردن آمده است: صبحانه خوردن به شما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد. عدم مصرف صبحانه ممکن است باعث کاهش سطح انرژی و فعالیت های روزانه شما شود. صبحانه خوردن به مغز انرژی می ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
نوشیدنی های بازاری با مواد نگهدارنده و افزودنی. *از خیار و آلبالو تا هندوانه و طالبی میوه هایی مانند آلبالو، خیار، هندوانه و طالبی نقش مهمی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند. ایران هم که وفور نعمت است و همه این میوه ها در دسترس هست. *این عرق معجزه گر در این روزهای گرم روی عرق بیدمشک هم حساب ویژه باز کنید. عرق بیدمشک طبع سرد وتر دارد و خواص دارویی اش هم زیاد است ...
دلایل ابتلا به سرطان روده بزرگ چیست؟
سرطان روده ی بزرگ نقش داشته باشد که مهم ترین آن مصرف بیش از اندازه ی چربی به ویژه چربی حیوانی و پروتئین مخصوصاً گوشت قرمز است. یکی دیگر از دلایلی که می تواند در ابتلا به سرطان روده نقش داشته باشد، ماشینی شدن زندگی و شهرنشینی است که پیامد آن عدم تحرک است. همچنین اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را افزایش می دهد. به طور کلی سرطان روده ی بزرگ در افرادی که از نظر اقتصادی و ...
خواص شگفت انگیز و درمانی توت فرنگی
منتشر شده قبلی برخی از فواید حاد و طولانی مدت توت فرنگی برای سلامت قلب و عروق را در جمعیت های مختلف نشان داده است، بنابراین برای تأیید برخی از این یافته ها عالی است . این مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر رژیم غذایی ساده، مانند افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه ...
آشنایی با انواع پرتقال و خواص هریک
ها در برابر آسیب تقویت کلاژن سازی پوست و بهبود عملکرد پوست در ترمیم تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن جلوگیری از پیشرفت مریضی دژنراسیون ماکولا (AMD) کاهش سطح کورتیزول کنترل فشار خون بالا ضد التهاب تقویت عملکرد قلب از دیگر خواص پرتقال، فیبر می باشد: 3 گرم فیبر موجود در هر واحد پرتقال متوسط، به سلامت روده ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی
کدو تنبل یک نکته مهم دیگر را به همراه دارد: کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، مانند سرطان ریه یا پروستات. مطالعات نشان می دهند که این مزیت تنها زمانی حاصل می شود که غذاهای حاوی ویتامین A مصرف کنید. شما به تنهایی از مکمل های ویتامین A محافظت نمی کنید. خواص کدو تنبل برای چشم کدو تنبل در تولید آنتی بادی هایی نقش دارد که با عفونت مبارزه می کنند. کدو تنبل سرشار از بتاکاروتن ...
برای یکبار هم که شده کیک قاشقی رو امتحان کن! | همه عاشقش میشن | طرز تهیه کیک قاشقی + ویدئو
.... فسفر و کلسیم نیز هر دو در حفظ ساختار استخوان بسیار مؤثرند، اما حفظ تعادل بین این مواد معدنی در تراکم و بافت استخوانی بسیار مهم و حیاتی است. نباید فراموش کرد که بالابودن میزان فسفر و پایین بودن کلسیم موجب کاهش تراکم بافت استخوان و در نهایت منجر به پوکی استخوان می شود. به همان میزان که کاهش مصرف سدیم در تنظیم فشار خون بسیار حیاتی است، افزایش مصرف پتاسیم دریافتی در رژیم ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
ویتامین هایی مانند: تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین های B6، C، A، E و ویتامین K می باشد. جدول ارزش غذایی کاهو کالری 15 فیبر 1.3 گرم پروتئین 1.4 گرم قند 0.8 گرم کربوهیدرات 2.9 گرم چربی 0.2 گرم خواص کاهو: در اینجا تعدادی از مهم ترین خواص کاهو این سبزی پر خاصیت شرح داده می شود. 1 ...
وجود این 10 نشانگر بالا بودن گلسترول خون است/ جدی بگیرید
که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و... می شود. کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به ...
هل، دانه ای پر از خواص و فایده
نظیر یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تأیید شده است. این ادویه دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که می تواند در مبارزه با عفونت ها و التهاب های مختلف در بدن مفید باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف هل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد دیابتی مفید باشد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در هل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد ...
خواص بادام درختی (ناشتا + زنان + مردان)
، تنظیم سطح کلسترول خون نیز می شود. برای و انواع بادام، می توانید به فروشگاه اینترنتی اصل تبریز مراجعه کنید. یکی از مواد خوراکی موثر در لاغری بادام درختی است. این ماده مغذی به دلیل غنی بودن از پروتئین موجب رشد عضلات بدون اضافه کردن چربی می شود. اگر یک رژیم کم کربوهیدرات رعایت کنید و در کنار آن ورزش منظم داشته باشید و به صورت روزانه بادام مصرف کنید، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و موجب لاغری ...
این دانه 320 بیماری را از بدن شما دور می کند
... خواص سیاه دانه برای لاغری از آنجا که خواص سیاه دانه باعث کنترل قند خون و تنظیم کربوهیدرات ها می شود؛ در کاهش وزن بسیار موثر است. همچنین سیاه دانه با داشتن مقدار زیادی مواد معدنی، ریزمغذی ها، ویتامین ها و انواع اسیدهای چرب مورد نیاز بدن و آنتی اکسیدان ها در حفظ سلامتی بدن در رژیم ها نیز موثر است. سیاه دانه سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که می تواند به دفع مواد سمی و پرکردن معده و ...
خوراکی هایی که تعادل هورمونی را در تابستان مختل می کنند
شده یا برپایه آرد سفید باید در فصل تابستان به طور کلی از رژیم غذایی حذف شوند، زیرا این محصولات می توانند سطح قند خون را افزایش دهند، ترشح انسولین را بیشتر کنند و درنهایت مشکل مقاومت به انسولین را به وجود بیاورند. چنین روندی درنهایت باعث اختلال در تعادل هورمون ها خواهد شد. 4. قند و دیگر شیرین کننده های مصنوعی انواع شیرین کننده های مصنوعی می توانند در تخریب تعادل هورمون ها نقش داشته ...
خواص خاکشیر برای لاغری
گیاهان دارویی ممکن است صفرای سیاه را از بدن خارج کنند و در نتیجه تپش قلب را تسکین دهند که خاکشیر یکی از این مواد مؤثر بر تپش قلب است. خواص خاکشیر برای لاغری دانه های خاکشیر به کاهش وزن کمک می کنند و افرادی که کنار رژیم غذایی خود روزانه به صورت ناشتا مخلوط آب و خاکشیر را مصرف کنند در کاهش وزن موفق تر خواهند بود. خواص خاکشیر در طب سنتی خاکشیر از منظر طب سنتی طبیعتی ...
روغن زیتون ضرر دارد؟
. این روغن می تواند قند خون شما را کمتر از حد طبیعی کاهش دهد. روغن زیتون راه را برای افزایش مقاومت به انسولین ایجاد می کند. که دلیل اصلی فعالیت آن در برابر سطح قند خون است. مصرف بیش از حد می تواند شما را مستعد ابتلا به چندین عارضه سلامتی مانند افت قند خون، تعریق، لرزش، ضعف و غیره کند. فشار خون را کاهش می دهد. روغن زیتون برای حفظ سلامت قلب ما شناخته شده است. اما ...
